運(yùn)動(dòng)技能學(xué)原理作業(yè)

1、1、運(yùn)動(dòng)技能就是如何發(fā)生得運(yùn)動(dòng)技能得基本概念運(yùn)動(dòng)技能就是指人體在運(yùn)動(dòng)中掌握與有效地完成專門(mén)動(dòng)作得能力。這種能力包括大腦皮質(zhì)主 導(dǎo)下得不同肌肉間得協(xié)調(diào)性。換言之，運(yùn)動(dòng)技能也就就是指在準(zhǔn)確得時(shí)間與空間里大腦精確 支配肌肉收縮得能力。這需要用精確得力量與速度依一定得次序與時(shí)間去完成所需要得動(dòng) 作。運(yùn)動(dòng)技能得發(fā)展與提髙，有賴于人們對(duì)人體機(jī)能客觀規(guī)律得深刻認(rèn)識(shí)與自覺(jué)運(yùn)用。運(yùn)動(dòng)技能得形成運(yùn)動(dòng)技能得形成，就是由簡(jiǎn)單到復(fù)雜得建立過(guò)程,并有苴建立、形成、鞏固與發(fā)展得階 段性變化與生理規(guī)律。只就是每一階段得長(zhǎng)短，隨動(dòng)作得復(fù)雜程度而不同.一般說(shuō)來(lái),可劃分 為相互聯(lián)系得三個(gè)階段或稱三個(gè)過(guò)程。一、泛化過(guò)程學(xué)習(xí)任何一個(gè)動(dòng)

2、作得初期，通過(guò)教師得講解與示范以及自己得運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，只能獲得一種感性 認(rèn)識(shí),對(duì)運(yùn)動(dòng)得技能得內(nèi)在規(guī)律并不完全理解.由于人體內(nèi)外界得刺激，通過(guò)感受器（特別就 是本體感覺(jué)）傳到大腦皮質(zhì)，引起大腦皮質(zhì)細(xì)胞強(qiáng)烈興奮，另外因?yàn)槠べ|(zhì)內(nèi)抑制尚未確立， 所以大腦皮質(zhì)中得興奮與抑制都呈現(xiàn)擴(kuò)散狀態(tài),使條件反射暫時(shí)聯(lián)系不穩(wěn)立，岀現(xiàn)泛化現(xiàn)象. 這個(gè)過(guò)程表現(xiàn)在肌肉得外表活動(dòng)往往就是動(dòng)作僵硬，不協(xié)調(diào)，不該收縮得肌肉收縮，出現(xiàn)多余 得動(dòng)作，而且做動(dòng)作很費(fèi)力。這些現(xiàn)象就是大腦皮質(zhì)細(xì)胞興奮擴(kuò)散得結(jié)果。在此過(guò)程,教師應(yīng) 該抓住動(dòng)作得主要環(huán)節(jié)與學(xué)生掌握動(dòng)作中存在得主要問(wèn)題進(jìn)行教學(xué)，不應(yīng)過(guò)多強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)底 而應(yīng)以正確得示范與簡(jiǎn)練得講解幫助

3、學(xué)生掌握動(dòng)作。二、分化過(guò)程在不斷得練習(xí)過(guò)程中，初學(xué)者對(duì)該運(yùn)動(dòng)技能得內(nèi)在規(guī)律有了初步得理解，一些不協(xié)調(diào)與多余 得動(dòng)作也逐漸消除。此時(shí)，大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞興奮與抑制過(guò)程逐漸集中，由于抑制過(guò)程加強(qiáng)， 特別就是分化抑制得到發(fā)展。大腦皮質(zhì)得活動(dòng)由泛化階段進(jìn)入了分化階段，因此練習(xí)過(guò)程中 得大部分錯(cuò)誤動(dòng)作得到糾正，能比較順利地、連貫地完成完整動(dòng)作技術(shù)。這就是初步建立了 動(dòng)力左型。但左型尚不鞏固,遇到新異刺激（如有外人參觀或比賽），多余動(dòng)作與錯(cuò)誤動(dòng)作可能 重新岀現(xiàn)。在此過(guò)程中，教師應(yīng)特別注意錯(cuò)誤動(dòng)作得糾正，讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作得細(xì)卩，促進(jìn)分化 抑制進(jìn)一步發(fā)展，使動(dòng)作日趨準(zhǔn)確。三、鞏固過(guò)程通過(guò)進(jìn)一步反復(fù)練習(xí)，運(yùn)動(dòng)條件反

4、射系統(tǒng)已經(jīng)鞏固，達(dá)到建立鞏固得動(dòng)力左型階段，大腦皮質(zhì) 得興奮與抑制在時(shí)間與空間上更加集中與精確.此時(shí)，不僅動(dòng)作準(zhǔn)確、優(yōu)美，而且某些環(huán)節(jié)得 動(dòng)作還可出現(xiàn)自動(dòng)化，即不必有意識(shí)去控制而能做出動(dòng)作來(lái)。在環(huán)境條件變化時(shí)，動(dòng)作技術(shù)也 不易受破壞，同時(shí)由于內(nèi)臟器官得活動(dòng)與動(dòng)作配合得很好，完成練習(xí)時(shí)也感到省力與輕松自 如。形成運(yùn)動(dòng)技能得三個(gè)過(guò)程就是相互聯(lián)系得，各過(guò)程之間并沒(méi)有明顯得界限。訓(xùn)練水平高得運(yùn) 動(dòng)員在學(xué)習(xí)掌握新動(dòng)作時(shí),泛化過(guò)程很短，對(duì)動(dòng)作得精細(xì)分化能力強(qiáng).形成運(yùn)動(dòng)技能快。運(yùn)動(dòng) 新手在學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，泛化過(guò)程較長(zhǎng),分化能力較差，掌握動(dòng)作較慢。動(dòng)作越復(fù)雜，泛化過(guò)程 就越明顯，分化得難度也就越大，形成運(yùn)動(dòng)技能

5、所需要得時(shí)間就越大。但就是，動(dòng)力泄型發(fā)展到了鞏固過(guò)程，也并不就是可以一勞永逸了。一方而，還可在繼續(xù)練習(xí) 鞏固得情況下精益求精，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量，使動(dòng)力泄型更加完善與鞏固;另一方而，如果不 再進(jìn)行練習(xí)，鞏固了得動(dòng)力泄型還會(huì)消退，技術(shù)愈復(fù)雜，難度愈大，消退得也愈快。在此過(guò)程中, 教師應(yīng)對(duì)學(xué)生提出進(jìn)一步要求，并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)理論學(xué)習(xí)，更有利于動(dòng)力左型得鞏固與 動(dòng)作質(zhì)量得提高,促使動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化程度。四、動(dòng)作自動(dòng)化動(dòng)作自動(dòng)化：隨著運(yùn)動(dòng)技能得鞏固與發(fā)展，暫時(shí)聯(lián)系達(dá)到非常鞏固得程度以后,動(dòng)作即可出現(xiàn) 自動(dòng)化現(xiàn)象，所謂自動(dòng)化，就就是練習(xí)某一套動(dòng)作時(shí)，可以在無(wú)意識(shí)得條件下完成。其特征就 是，對(duì)整個(gè)動(dòng)作或者就

6、是對(duì)動(dòng)作得某些環(huán)巧，暫時(shí)變?yōu)闊o(wú)意識(shí)得,例如，走路就是人類自動(dòng)化 得動(dòng)作，在走路時(shí)可以談話、瞧報(bào)，而不必有意識(shí)地想應(yīng)如何邁步，如何維持身體平衡，又如 熟練得籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)運(yùn)球等動(dòng)作往往也就是自動(dòng)化得動(dòng)作。此外,在運(yùn)動(dòng)技能已經(jīng)鞏固得時(shí)候，第一與第二信號(hào)系統(tǒng)之間得聯(lián)系，已經(jīng)成為運(yùn)動(dòng)動(dòng)力泄型 得統(tǒng)一機(jī)能體系。第一信號(hào)系統(tǒng)得興奮可以選擇性地?cái)U(kuò)散到第二信號(hào)系統(tǒng)，所以運(yùn)動(dòng)員可以 精確地意識(shí)到自己所完成得動(dòng)作，并可以用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。當(dāng)動(dòng)作岀現(xiàn)自動(dòng)化現(xiàn)象時(shí)，第一信號(hào)系統(tǒng)得活動(dòng)已經(jīng)從第二信號(hào)系統(tǒng)得影響下相對(duì)地“解決 出來(lái)”。完成自動(dòng)化動(dòng)作時(shí)，第一信號(hào)系統(tǒng)得興奮不向第二信號(hào)系統(tǒng)傳遞，或者只就是不完 全地傳遞，這

7、時(shí)得動(dòng)作就是無(wú)意識(shí)得，或就是意識(shí)不完全。要想提髙運(yùn)動(dòng)成績(jī),必須使動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化程度，但不應(yīng)認(rèn)為動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化后，質(zhì)量就得到 保證。雖然動(dòng)力左型已經(jīng)非常鞏固，但由于進(jìn)行自動(dòng)化動(dòng)作時(shí)第一信號(hào)系統(tǒng)得活動(dòng)經(jīng)常不能 傳遞到第二信號(hào)系統(tǒng)中去，因此，如果動(dòng)作發(fā)生少許變動(dòng)，也可能一時(shí)未覺(jué)察，等到一旦覺(jué)察, 可能變質(zhì)得動(dòng)作已因多次重復(fù)而鞏固下來(lái)。所以，動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化以后,仍應(yīng)不斷檢査動(dòng)作質(zhì) 量,精益求精。2運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)就是什么，談?wù)務(wù)J識(shí)學(xué)習(xí)得概念學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)者獲得新得行為經(jīng)驗(yàn)得過(guò)程就是個(gè)體在一定悄境下由干反復(fù)練習(xí)而引起得行為.能力 與心理傾向得相對(duì)持久得變化。這些變化不就是因成熟、疾病或藥物引起得，也不一定必須

8、表現(xiàn)出外顯 得行為。學(xué)習(xí)得這一概念有三個(gè)含義：1. 學(xué)習(xí)就是由學(xué)習(xí)者得練習(xí)或經(jīng)驗(yàn)引起得。練習(xí)與經(jīng)驗(yàn)既可以指?jìng)€(gè)體通過(guò)活動(dòng)直接作用于客觀現(xiàn)實(shí)得 過(guò)程,2. 學(xué)習(xí)就是以行為或內(nèi)在潛能得改變?yōu)闃?biāo)忐得。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí).有機(jī)體將出現(xiàn)某些內(nèi)在能力與可觀察得行 為變化，可以完成一些以前無(wú)法完成得爭(zhēng)情。行為得改變有時(shí)就是明顯得、外在得.而有時(shí)就是隱性得. 潛在得后者就就是“行為潛能得改變。3. 學(xué)習(xí)引起得行為變化就是相對(duì)持久得。運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)得階段運(yùn)動(dòng)技能得形成具有階段性，不同得階段具有不同得持點(diǎn)，通常把運(yùn)動(dòng)技能得形成氛圉三個(gè)階段。1、認(rèn)知一定向階段學(xué)生在開(kāi)始堂握一種技能之前，要形成學(xué)握這種技能得動(dòng)機(jī),學(xué)習(xí)與它有關(guān)得知

9、識(shí)，在頭 腦中形成這種技能得表彖,這就就是技能得認(rèn)知一定向階段。動(dòng)作表得形成在技能學(xué)習(xí)中有重要得作用。正確得表彖能幫助學(xué)生順利地卑握備種運(yùn)動(dòng)技能，相反，一個(gè)學(xué)生形成r錯(cuò)誤得動(dòng)作表象，技能得學(xué)習(xí)就會(huì) 出現(xiàn)偏差。清晰而正確得動(dòng)作表儀，依賴于教師得示范動(dòng)作以及技能學(xué)習(xí)者對(duì)示范動(dòng)作得正確感知。學(xué) 生們根據(jù)自己學(xué)習(xí)得動(dòng)作知識(shí),也能在頭腦中引起必婆得動(dòng)作表欽并促使她們 主動(dòng)地學(xué)習(xí)與表現(xiàn)某種技 能，校正自己得動(dòng)作錯(cuò)誤。在認(rèn)知一定向階段，運(yùn)動(dòng)技能得學(xué)習(xí)有時(shí)從個(gè)別得動(dòng)作環(huán)節(jié)入手，有時(shí)從動(dòng)作得 整體入于這時(shí)學(xué)習(xí)者需要熟悉動(dòng)作得要領(lǐng)，了解動(dòng)作得特點(diǎn)，把新學(xué)習(xí)得動(dòng)作與已有得.習(xí)慣r得動(dòng)作 進(jìn)行比較，吸収相同得要領(lǐng)，克

10、服不良習(xí)慣動(dòng)作得干擾在此階段，初學(xué)者得神經(jīng)過(guò)程處于泛化狀態(tài)，內(nèi)抑制 尚未精確建立，注總范用比較狹窄，動(dòng)作常常會(huì)顯得呆板、遲緩.不穩(wěn)定、不協(xié)調(diào)，多余動(dòng)作較女大i此對(duì) 動(dòng)作要有總識(shí)地進(jìn)行控制。在這個(gè)階段.教師在每個(gè)動(dòng)作上得示范對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)技能具有重要慰義。學(xué)生主 要就是靠 把自己得動(dòng)作與示范得動(dòng)作進(jìn)行對(duì)照,來(lái)校正自己得錯(cuò)誤動(dòng)作得。2. 動(dòng)作系統(tǒng)初步形成階段 在學(xué)握局部動(dòng)作得基礎(chǔ)上， 學(xué)生開(kāi)始把各個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)或不同動(dòng)作結(jié)合起 來(lái)，以形成比較連貫得動(dòng)作，或在了解一種技能得大致特征之后對(duì)其中得個(gè)別動(dòng)作做更笫得練習(xí)。這時(shí), 練習(xí)者得神經(jīng)過(guò)程逐漸形成了分化性抑制.興奮與抑制在空間與時(shí)間上更加準(zhǔn)確。注懣范圉有所擴(kuò)

11、大, 緊張程度有所減緩,動(dòng)作準(zhǔn)確性提商.箏余動(dòng)作逐漸消除。但就是由于技能還處在初步形成得階段,練習(xí)者 常常忘記動(dòng)作之間得聯(lián)系，在動(dòng)作轉(zhuǎn)換與交替得地方，會(huì)出現(xiàn)短暫 得停頓;稍微分心,還會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤得動(dòng)作C 這時(shí)候，練習(xí)者得頭腦中已形成比較淸晰而牢固得動(dòng)作表/，她們能夠評(píng)價(jià)自己得動(dòng)作，并根據(jù)自己得動(dòng) 作表象來(lái)校正自己得技能。3、動(dòng)作協(xié)調(diào)與技能完善階段這就是運(yùn)動(dòng)技能形成得最后階段。在這個(gè)階段，學(xué)生神經(jīng)過(guò)程得興奮與抑 制更加集中與精確，注總范用擴(kuò)大，幹個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)與各種動(dòng)作在時(shí)間與空間上彼此協(xié)調(diào)起來(lái)構(gòu)成一個(gè)連 貫得穩(wěn)定得動(dòng)作系統(tǒng)。她們?cè)谕瓿蓜?dòng)作時(shí)得緊張狀態(tài)與多氽動(dòng)作都己完全消失；總識(shí)對(duì)動(dòng)作得控制作 用減小

12、到垠低限度：整個(gè)動(dòng)作系統(tǒng)從始至終幾乎就是一氣呵成得。動(dòng)作得連貫主嬰由木體感受器提供得 動(dòng)覺(jué)信號(hào)來(lái)調(diào)節(jié)。由于技能已經(jīng)完善，學(xué)生能夠熟練地運(yùn)用這種技能去完成自己所面臨得各種運(yùn)動(dòng)任務(wù)。 以后.隨看新任務(wù)得出現(xiàn)，又會(huì)產(chǎn)生掌握新技能得要求,技能便從一個(gè)水平向更商得水平不斷發(fā)展。閃此, 技能得完善就是相對(duì)得。3、評(píng)價(jià)巴普洛夫一. 解釋經(jīng)典條件反射經(jīng)典條件反射（又稱巴甫洛夫條件反射），就是指一個(gè)刺激與另一個(gè)帶有獎(jiǎng)賞或懲罰得無(wú) 條件刺激多次聯(lián)結(jié)，可使個(gè)體學(xué)會(huì)在單獨(dú)呈現(xiàn)該一刺激時(shí),也能引發(fā)類似無(wú)條件反應(yīng)得 條件反應(yīng)。經(jīng)典條件反射最著名得例子就是巴甫洛夫得狗得唾液條件反射。經(jīng)典條件 反射具有獲得、消退、恢復(fù)、泛化

13、四個(gè)特征，它與操作性條件反射既有區(qū)別，又有相似 之處。以經(jīng)典條件反射理論為基礎(chǔ)得行為治療方法主要包括厭惡療法與系統(tǒng)脫敏感療 法。二. 解釋學(xué)習(xí)活動(dòng)就是基本得生理機(jī)制聯(lián)結(jié)學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，一切學(xué)習(xí)都就是通過(guò)條件作用,以刺激S與反應(yīng)R之間建立直接聯(lián) 結(jié)得過(guò)程。強(qiáng)化在刺激一反應(yīng)聯(lián)結(jié)得建立中起著重要作用。在刺激一反應(yīng)聯(lián)結(jié)之中，個(gè) 體學(xué)到得就是習(xí)慣，而習(xí)慣就是反復(fù)練習(xí)與強(qiáng)化得結(jié)果。習(xí)慣一旦形成，只要原來(lái)得或類 似得刺激情境出現(xiàn)，習(xí)得得習(xí)慣反應(yīng)就會(huì)自動(dòng)出現(xiàn)。三. 優(yōu)點(diǎn)，意義,好處、巴普洛夫得經(jīng)典條件反射理論揭示了心理活動(dòng)與學(xué)習(xí)活動(dòng)最基 本得生理機(jī)制，對(duì)美國(guó)行為主義起了先導(dǎo)作用四. 缺點(diǎn)不足:經(jīng)典條件反射只可以

14、解釋部分簡(jiǎn)單得、低級(jí)得學(xué)習(xí)。而學(xué)習(xí)當(dāng)中髙級(jí)得 復(fù)雜得學(xué)習(xí)現(xiàn)象不能解釋，并且簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)也無(wú)法完全解釋,因?yàn)橛袡C(jī)體許多行為無(wú)法用 某種無(wú)條件刺激引發(fā)岀來(lái)4、強(qiáng)化（反饋）在運(yùn)動(dòng)技能中得運(yùn)用所謂反饋就是指控制系統(tǒng)耙信息輸送岀去,又耙曲作用結(jié)果返送回來(lái)，并對(duì)信息得再輸出發(fā) 生影響，起到控制得作用,以達(dá)到預(yù)定得目得、反饋包括兩種基本形式：凡使系統(tǒng)得輸入對(duì) 輸出 得影響增大，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)加劇得反饋稱為正反饋。反之，凡使系統(tǒng)得輸出得影響減少，使系統(tǒng) 偏離目標(biāo)得運(yùn)動(dòng)逐步收斂得反饋稱為負(fù)反饋。在體育教學(xué)過(guò)程中，充分利用反饋原理，能夠加速運(yùn) 動(dòng)技能得形成。在體育教學(xué)過(guò)程中，合理運(yùn)用反饋原理就是非常重要得。這里，從運(yùn)動(dòng)技能

15、形成過(guò)程得三個(gè) 階段，分析反饋原理在體育教學(xué)中得運(yùn)用。1運(yùn)動(dòng)技能形成得第一階段。第一階段就是粗略地掌握動(dòng)作得階段、這一階段得特點(diǎn)主要就是出現(xiàn)泛化現(xiàn)象，條件反射暫 時(shí)聯(lián)系不穩(wěn)定，做動(dòng)作表現(xiàn)吃力、緊張而不協(xié)調(diào)，因此，這一階段主要得教學(xué)任務(wù)就是使學(xué)生建立 動(dòng)作得正確表象與槪念，以掌握技術(shù)基礎(chǔ)為重點(diǎn)。正確表彖與概念得建立,首先就是依靠教師將 信息輸岀給學(xué)生，學(xué)生接受信息后通過(guò)練習(xí)進(jìn)行反饋。這一階段,講解、示范、學(xué)生做練習(xí)就是 反饋得主要手段與方式，教師講解得淸楚、生動(dòng)、形象，示范動(dòng)作正確、輕松、協(xié)調(diào)、優(yōu)美。 學(xué)生得聽(tīng)、視覺(jué)接受這一信息后，通過(guò)肌肉、得本體感覺(jué)來(lái)進(jìn)行反饋，達(dá)到粗略掌握動(dòng)作階段 得目得。2

16、運(yùn)動(dòng)技能形成得第二階段。第二階段就是提髙動(dòng)作即分化階段、這一階段得特點(diǎn)就是:錯(cuò)誤動(dòng)作得到糾正，建立初步得動(dòng) 力定型。在粗略掌握動(dòng)作得基礎(chǔ)上，消除緊張心理與糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，就是加深理解動(dòng)作結(jié)構(gòu)得 內(nèi)在聯(lián)系幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)技術(shù)得關(guān)鍵。學(xué)生在建立正確表象與槪念得基礎(chǔ)上，就能進(jìn)一步提髙動(dòng) 作技術(shù)，順利地完成動(dòng)作得每個(gè)環(huán)節(jié)。在這階段教學(xué)中，教師要根據(jù)上一階段教學(xué)得到得反饋 信息，再將進(jìn)一步提髙動(dòng)作得信息輸出給學(xué)生，從而使學(xué)生在接受外來(lái)得信息與利用自身得 反饋，來(lái)實(shí)現(xiàn)這一階段得教學(xué)任務(wù)。教師在這階段教學(xué)中，采用提問(wèn)、觀察獲取大疑得反饋信息，通過(guò)反饋信息對(duì)教學(xué)進(jìn)行有效得 控制。這階段我們通過(guò)教學(xué)觀察、提問(wèn)、回答得到反饋信息，幫助了學(xué)生理解動(dòng)作結(jié)構(gòu)得內(nèi) 在聯(lián)系，認(rèn)識(shí)了動(dòng)作技術(shù)得關(guān)鍵。另外，通過(guò)大量得變換練習(xí)來(lái)使學(xué)生進(jìn)行自身得反饋來(lái)達(dá)到 預(yù)期得教學(xué)目得。若教師在此階段教學(xué)中，不能及時(shí)地觀察問(wèn)題，提岀問(wèn)題與解決問(wèn)題，學(xué)生 形成正反饋，將影響動(dòng)作技能形成得進(jìn)程。3運(yùn)動(dòng)技能形成得第三個(gè)階段。第三個(gè)階段就是鞏I古I與自動(dòng)化階段。這階段要使學(xué)生加深理解,進(jìn)行強(qiáng)化動(dòng)作，建立牢固得 動(dòng)力左型，達(dá)到熟練運(yùn)用自如得程度，這就必須使學(xué)生接受強(qiáng)刺激信息，利用客觀指