團(tuán)體心理輔導(dǎo)熱身活動(dòng)

1、團(tuán)體心理輔導(dǎo)熱身活動(dòng) 破冰游戲 團(tuán)隊(duì)節(jié)奏形式：全體參加時(shí)間：10分鐘道具：紙牌場(chǎng)地：室內(nèi)目的：感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作的氣氛程序：1. 把大家隨機(jī)分成若干組，比如1。2月出生的人為 A組，3。4月出生的人為B組等。2讓每個(gè)組用不同的方式發(fā)出聲音，如A組鼓掌，B組跺腳，C組發(fā)出哈哈的聲音等。3事先準(zhǔn)備些牌子，上面寫好各組組名。正式表演開始，你舉起哪個(gè)組的牌子，哪個(gè)組就 發(fā)出相應(yīng)的聲音。團(tuán)隊(duì)的交響樂開始神奇般地展現(xiàn)了。A .每組規(guī)定各自的節(jié)奏。B 正式開始前一定要分組反復(fù)演練，否則會(huì)全場(chǎng)噪音一片，你會(huì)失去威信，下面的人也會(huì) 失去興趣。C.同時(shí)可以舉好幾塊牌子，有變化。（可找人來幫忙）D 事先強(qiáng)調(diào)要聆聽，不要只

2、顧自己，這很重要。E. 中途找些學(xué)員來?yè)?dān)任你的角色指揮。F. 有許多理念可分享，如團(tuán)隊(duì)精神、個(gè)人與團(tuán)隊(duì)、分工協(xié)作、領(lǐng)導(dǎo)力等。三個(gè)和尚（捉蜻蜓）形式：全體參與時(shí)間：5分鐘道具：無場(chǎng)地：不限程序： 1全體學(xué)員圍成一圈。2 每個(gè)學(xué)員伸出右手食指，向上頂著右邊學(xué)員的左手掌心，而他左邊的學(xué)員同樣伸出右手 食指。向上頂著他的左手掌心，以此類推。3. 培訓(xùn)師講一些話。當(dāng)提到指定詞語(yǔ)時(shí)，學(xué)員右邊食指盡量逃脫不要被旁邊人的手掌抓住, 而左手則盡量去抓住旁人的手指。1試著將你的注意力同時(shí)期分配在聆聽、動(dòng)作反應(yīng)上。2. 你是否在用你自己認(rèn)為的命令在行動(dòng)？3 此游戲可以起到很好的調(diào)節(jié)課堂氣氛的作用。感悟游戲找尋隊(duì)友規(guī)

3、則：1. 每個(gè)伙伴都將領(lǐng)到一張撲克牌，你需要做的事是：在這個(gè)教室里尋找5個(gè)伙伴，組成六人小組。2每個(gè)伙伴要力爭(zhēng)使自己手里的牌與其他5個(gè)隊(duì)友的牌組成一副“最大”的牌。3所謂“最大”我們界定為這樣：六個(gè)炸彈順子五個(gè)炸彈加一個(gè)單牌四個(gè)炸彈加一 對(duì)四個(gè)炸彈加兩個(gè)單牌兩個(gè)三對(duì)子三個(gè)兩對(duì)子其他總結(jié)：1。你拿到的牌是什么？2你如何去找尋隊(duì)友組成最強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)的？3. 在這個(gè)過程中你的感受是怎么樣的呢？風(fēng)中勁草形式：8人一組為最佳時(shí)間：15-20分鐘道具：無場(chǎng)地：鋪有地毯的室內(nèi)目的：幫助學(xué)員建立對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任，這取決于學(xué)員對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的信心，相互之間的溝通是樹立這種信心的基礎(chǔ)，一旦信任完全建立，你會(huì)感覺到團(tuán)隊(duì)的工作氣

4、氛是多么輕松愉快。程序：1培訓(xùn)師讓每組成員圍成一個(gè)向心圈，而培訓(xùn)師自己首先示范。2、培訓(xùn)師雙手繞在胸前，作出以下的溝通對(duì)話。培訓(xùn)師：“我叫（自己的名字），我準(zhǔn)備好了，團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了沒有？”全體學(xué)員回答：“準(zhǔn)備好了！”培訓(xùn)師：“我倒了！”全體學(xué)員回答：“倒吧！3、這時(shí)培訓(xùn)師整個(gè)身體完全倒在團(tuán)隊(duì)成員的手中，這時(shí)團(tuán)隊(duì)成員把培訓(xùn)師順時(shí)針推動(dòng)兩圈。4、在培訓(xùn)師做完示范之后，小組的每位成員都要來做。分享:1該游戲最難的地方是那里？下次你會(huì)怎么改進(jìn)？2、在活動(dòng)過程中，你感覺團(tuán)隊(duì)的合作精神怎樣？是否有信任感？注意：講師一定要提醒大家注意安全，不要讓伙伴摔倒。游戲撲克牌排序程序：1各個(gè)小組圍成圓圈坐好。2各小組助

5、教下組給每一個(gè)人發(fā)一個(gè)眼罩，邀請(qǐng)學(xué)員帶在額頭上。（不要蒙住眼睛）3 在每人眼罩上插上一張撲克牌。（牌面朝外，不得讓學(xué)員本人看到牌的圖案和數(shù)字）4. 所有的人不許說話。5分成不同花色，按照數(shù)字大小從小到大排成四排。6 需要多長(zhǎng)時(shí)間？7.計(jì)時(shí)。&游戲結(jié)束，所有學(xué)員坐下。討論：1. 預(yù)計(jì)時(shí)間和實(shí)際時(shí)間的差距，看到了自己的什么？2. 剛才每個(gè)人在游戲中的表現(xiàn)是什么？3. 這樣的行為在你的生活中是否也如此？4. 他對(duì)你去實(shí)現(xiàn)你想要的目標(biāo)有何價(jià)值？5. 你的下一步是什么？接下去你要如何參與？總結(jié)：只有當(dāng)我們每個(gè)人愿意站出來承擔(dān)責(zé)任的時(shí)候才會(huì)讓事情做的更好。每個(gè)人身上都有盲點(diǎn)，其實(shí)只有別人才能更清楚地看到自

6、己的盲點(diǎn)。聆聽與行動(dòng)規(guī)則：1. 每個(gè)伙伴可以領(lǐng)到一張白紙，用筆根據(jù)指令在白紙下寫下一些東西。2. 培訓(xùn)師發(fā)布指導(dǎo)，學(xué)員在白紙上按指令寫下東西。3. 每個(gè)伙伴找尋與自己紙上寫的答案相同的伙伴，并讓對(duì)方在這個(gè)項(xiàng)目上作好簽名記錄。5. 看哪一位伙伴能最先把簽名記錄連成一條直線?？偨Y(jié)：1. 你是否專心聆聽了指令？你主動(dòng)提問澄清自己不明白的地方嗎?2 我是主動(dòng)找尋還是被動(dòng)等待別人來找你呢？在是不是也是你日常生活工作中的風(fēng)格呢?游戲A B程序：1. 確定A、B的位置。2. 游戲的目的是從A走到B。3. 每個(gè)人都必須用不同的方法走過去。4. 只能一個(gè)一個(gè)通過。5. 監(jiān)督員是所有的學(xué)員。有重復(fù)的走法讓我們把他

7、趕回去重新來過。分享：1 這個(gè)瘋狂的游戲中你們學(xué)到了什么？領(lǐng)悟到了什么？2. 剛開始，你們聽到要用不同的方法走過去的時(shí)候，是什么樣的心情？是不是覺得不可能?1 你們做到了嗎？這，就是企圖心！2愛迪生是如何發(fā)明燈泡的，人類是怎樣登上月球的？3. 只要有100%的企圖心就能帶出更多的方法！4. 現(xiàn)在，你們有沒有信心用第一遍不同的方法再走第二遍？1 無家可歸目的：讓成員體會(huì)和感受個(gè)人與團(tuán)體的關(guān)系，團(tuán)體對(duì)個(gè)人的重要性，從而更愿意投入團(tuán)體，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力。時(shí)間：約20分鐘。準(zhǔn)備：寬敞的場(chǎng)地。操作：開始時(shí)讓全體成員圍圈手來手，充分體會(huì)大家在一起的感覺。然后，領(lǐng)導(dǎo)者說“變，4個(gè)人一組”，成員必須按照要求重

8、新組成四人組，形成新的“家”，此刻，請(qǐng)那些 沒有找到家的人談?wù)動(dòng)坞x在團(tuán)體之外的感受，大多會(huì)談到“孤單、孤獨(dú)、被拋棄、沒依靠、 失落、擔(dān)心”也可以請(qǐng)團(tuán)體內(nèi)的成員分享和大家在一起的感覺，大多會(huì)表達(dá)“溫暖、 有力量、安全、塌實(shí) ”可以多次變換人數(shù)，讓成員有機(jī)會(huì)去改變自己的行為，積極溶入團(tuán)體，讓成員體驗(yàn)有 家的感覺，體驗(yàn)團(tuán)體的支持，從而更加愿意與團(tuán)體在一起。2 信任圈目的：增進(jìn)彼此合作，建立信任感，培養(yǎng)團(tuán)體氣氛。時(shí)間：大約25分鐘。準(zhǔn)備：寬敞的場(chǎng)地，8-12人一組。操作：每組圍圈，邀請(qǐng)一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。練習(xí)開始時(shí)，圈內(nèi)人 閉上眼睛，自覺舒適地導(dǎo)向任何一方，其他成員必須手挽手，形成保護(hù)

9、圈給予保護(hù)，不能 讓圈內(nèi)人摔倒。他往哪里倒，團(tuán)體就往哪里去接住他，給予保護(hù)，將他推倒到中間的位置。 如此倒下、接住，使中間的成員從緊張到很放松。可以換人到圈內(nèi)去體驗(yàn)?；顒?dòng)充分體現(xiàn) 團(tuán)體的合作。3 縮小包圍圈時(shí)間：5分鐘，人數(shù)：不限概述：這是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是它會(huì)給游戲者帶來無盡歡笑。目的：使小組充滿活力。創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓(xùn)活動(dòng)的開展奠定良好基礎(chǔ)。讓 隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。步驟：1 讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈，包括你自己。2讓每個(gè)隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)。這項(xiàng)任務(wù)是大家要一起向著圓心邁 大步，同時(shí)要

10、保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。4等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大 家一些鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。5 現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想 那些表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)的詞語(yǔ)了，因?yàn)?，目前的處境已?jīng)使大家忍俊不禁了。6. 邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開， 很多隊(duì)員摔倒在地。 盡管很難成功地完成任務(wù), 但是這項(xiàng)活動(dòng)會(huì)使大家開懷大笑，煩惱盡消。安全：在邁第三步的時(shí)候尤其要注意，不要讓有些隊(duì)員摔得過重。團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲默認(rèn)分類2008-05-21 20:46:40閱讀411評(píng)論0字號(hào)：大中小三人抱成團(tuán)規(guī)則：每次參與活動(dòng)為10人，在樂曲中聽主持人的口令“三人抱成團(tuán)”

11、，參與者在最短的時(shí)間內(nèi)找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰！主持人可按實(shí)際情況喊口令！松鼠房子：（超過20人）全體人圍成圈1、2、3報(bào)數(shù)，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中間, 多余的人站在圈子中間。 三種口令：獵人來了，失火了，地震了。獵人來了，松鼠離開房子， 重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子， 地震了松鼠和房子都重新組合。中間的人是松鼠，要趁機(jī)搶房子。沒了房子的松鼠要有懲罰。貼鼻子，在黑板上畫個(gè)大臉，隨便什么臉型，畫上眼睛，嘴巴，讓貼的人蒙上眼睛去貼，保證笑料百 出！表演例如讓他選擇“裝白癡，裝純情，裝gay”，不管裝哪個(gè)，都很好看，呵呵。吻桌子（柱子）被罰者要親吻指定的一個(gè)桌子5

12、下，這時(shí)最好有照相機(jī)伺候， 呵呵，出來的照片肯定很精彩！我的優(yōu)點(diǎn)你來說目的： 1、學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并加以欣賞，促進(jìn)相互肯定與接納;2、增加個(gè)人自信心;3、認(rèn)識(shí)他人；時(shí)間：50分鐘過程：1、7人一組圍圈坐2、請(qǐng)一位成員做或站在團(tuán)體中央，向大家介紹自己的姓名、個(gè)性、愛好等；3、 其他人輪流根據(jù)自己對(duì)他 （她）的了解及觀察說出他 （她）的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處 （如性格、 相貌、待人接物）然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺的，那些是不察覺的。 每個(gè)成員到中央帶一次高帽。規(guī)則：1、必須說優(yōu)點(diǎn)；2、夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠(chéng)，不能毫無根據(jù)的吹捧，這樣反而會(huì)傷害別人;3、參加者要注意體驗(yàn)被人稱贊時(shí)的感受如

13、何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處；怎樣做一個(gè)樂于欣賞他人的人；大風(fēng)吹方法：1.全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。2. 主持人開始說：大風(fēng)吹！大家問：吹什么？主持人說：吹有穿鞋子的人。則 凡是穿鞋子者，均要移動(dòng)，另?yè)Q位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人， 再吹。備注： 可吹之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的人。PS :小風(fēng)吹則吹相反的-妙人妙事器材：空白卡片、紙箱。方法：1.每人發(fā)給三張空白卡片，一張上面寫自己的姓名，一張寫時(shí)間地點(diǎn)（如：在黃昏 時(shí)候的海邊、沒有月亮的晚上

14、），一張寫做什么事（如：吃飯、跳阿哥哥、做惡夢(mèng)）。2. 卡片分人、時(shí)地、事收集置于三個(gè)紙箱，然后請(qǐng)三個(gè)人，分別各抽出一張大聲朗讀如： 楊人望，在喝醉酒的晚上，唱山歌 由于隨便湊合，可能出現(xiàn)許多妙人妙事。（抽出姓名者,應(yīng)起立）備注：這不是很熱烈的游戲，最好在等人或團(tuán)體野餐休息時(shí)進(jìn)行，免得冷場(chǎng)。青蛙跳水方法：1.全體圍坐成圈。2. 由主持人開始說：一只青蛙，第二人：一張嘴，第三人：兩只眼睛，第四人: 四條腿，第五人：撲通！第六人：跳下水。3. 繼續(xù)下個(gè)人開始：兩只青蛙，第二人：兩張嘴，第三人：四只眼睛，第四人: 八條腿，第五人：撲通！撲通！第六人：跳下水.。備注：這本是喝酒時(shí)候，用筷擊碗的游戲?？?/p>

15、似單純，但玩的時(shí)候，要越說越快，往往是說成二條嘴、四張腿的笑話。奇數(shù)偶數(shù)人數(shù)隊(duì)形：沒有限制，人越多越好；圍成一個(gè)圓圈。游戲方法：1、將全隊(duì)人分成紅白兩對(duì)。2、所有人圍成一個(gè)圓圈，面向內(nèi)側(cè)坐下。3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報(bào)數(shù)。但是和普通報(bào)數(shù)不同，以只報(bào)奇數(shù)或只報(bào)偶數(shù) 的不按規(guī)則的形態(tài)進(jìn)行。4、 如果主持人說：“報(bào)奇數(shù)”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報(bào)偶數(shù)”，則接在剛才的數(shù)字 報(bào) 8,10,12,14。5、如果說錯(cuò)了，就被判出局，必須離開圓圈。6、玩到最后人越來越少，就可以結(jié)束游戲。7、由主持人計(jì)算人剩下較多的那一組優(yōu)勝。人椅形式：全體學(xué)員一起參加類型：破冰時(shí)間：5分鐘材料：無需材

16、料場(chǎng)地：空地適用對(duì)象：所有學(xué)員操作程序：1全體學(xué)員圍成一圈。2、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上；3、聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。4、 坐下后，培訓(xùn)師再給予指令，讓學(xué)員叫出相應(yīng)的口號(hào)：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前。5、最好以小組競(jìng)賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持最長(zhǎng)時(shí)間不松垮。有關(guān)討論：1在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化？身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化 ?2、在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時(shí)，是否及時(shí)加以調(diào)整？3、是否有依賴思想認(rèn)為自己的松懈對(duì)團(tuán)隊(duì)影響不大 ？最后出現(xiàn)什么情況？ 4、要在競(jìng)爭(zhēng)中取勝，有什么是相當(dāng)重要的？表露真情 目的：宣泄壓抑著的負(fù)面情緒活動(dòng)：學(xué)習(xí)上最苦惱

17、的事（約25分鐘）團(tuán)體成員8人一小組輪流發(fā)言， 傾訴自己在學(xué)習(xí)中感到最苦惱的事，最后由3個(gè)小組長(zhǎng)總結(jié)匯報(bào)交流。課間休息10分鐘。（做放松操5分鐘）第三步：體驗(yàn)成功目的：從成功的體驗(yàn)中激發(fā)自信，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)求知欲。活動(dòng)：學(xué)習(xí)中最快樂的時(shí)刻（約 30分鐘）輔導(dǎo)員要求成員閉目安靜，然后回憶自己學(xué)習(xí)中最快樂的時(shí)刻或事件。靜思5分鐘后，請(qǐng)大家睜開眼睛，每個(gè)人講述自己的經(jīng)歷，其他成員則協(xié)助講述者具體界定他此時(shí)此刻的內(nèi)心感受，并分析快樂的原因，認(rèn)清過去的經(jīng)歷對(duì)現(xiàn)在及生活的影響， 并 探索每個(gè)人目前不同的生活處境與問題，對(duì)自己未來學(xué)習(xí)方面制定初步計(jì)劃設(shè)想。（在這過程中，成員往往會(huì)對(duì)自己有一些新的發(fā)現(xiàn)記憶

18、考驗(yàn)簡(jiǎn)述：隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以人數(shù)：不限場(chǎng)地：不限適合范圍：剛認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人游戲方法：1. 全部人圍成一圈，從第一個(gè)人開始說”今天我吃了一個(gè)AA （AA為隨意食物名?。?. 接著第二個(gè)接著說，吃了一個(gè)AA,二個(gè)BB-（BB不同的食物名?。?. 像這樣一直傳下去，每傳一個(gè)人就必須重覆前面的食物名，另加一個(gè)新的食物名。4. 一直到有人中途講錯(cuò)出局!題目例子: 可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯。如何建立信任：（適用：團(tuán)隊(duì)建設(shè)）游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個(gè)人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在

19、其左右，但不能身體接觸，也不能使用語(yǔ)言提示；第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語(yǔ)言提示。游戲說明：1領(lǐng)導(dǎo)行為、觀點(diǎn)的連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障。2 手把手猜五官游戲說明：1兩人面對(duì)面2、 先隨機(jī)由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對(duì)方：“這是哪里？”3、對(duì)方必須在很短的時(shí)間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對(duì)方指著自己的鼻子問這是哪 里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時(shí)同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。4、 如果過程中有任意一方出錯(cuò)，就要受罰；3個(gè)問題之后，雙方互換。教？引導(dǎo)？建立信任，授權(quán)，同時(shí)不斷給予指導(dǎo)。扯龍尾人數(shù)：40人以下用具：色

20、帶或繩或報(bào)紙條或類似之條狀物體 玩法:1）將玩者分成若干組（如5組），每組若干人（如6人）2）每組皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上掛上色帶。3）游戲開始時(shí)，每組最前的那人要去捉住其它組組尾的色帶，而組尾那位亦要閃避不讓人捉到其尾巴。4）若捉到別人的尾巴，兩組便會(huì)合成一組，變成一條較長(zhǎng)的“龍”。5）游戲繼續(xù)進(jìn)行，直至所有組成為一條龍為止。6）排在這條長(zhǎng)龍的最尾的一組，是贏家。雞飛狗跳器材：汽球數(shù)十個(gè)，橡皮筋一包方法：1.參加者每人分給汽球一個(gè)，橡皮筋二根，將汽球吹大后，扎緊套于腳后跟。2. 令下，參加者雙手抱胸，用腳去踩破他人的汽球，并保護(hù)自己汽球。最后汽球未被踩 破之一人為勝。3. 游戲中可以用肩去頂撞他人，不得放下雙手去推別人。備注：游戲之前可以先行吹汽球比賽，一舉兩得。-可憐的小貓方法：1.全體