全運會太極拳運動員多維比賽狀態(tài)焦慮情緒分析

1、全運會太極拳運動員多維比賽狀態(tài)焦慮情緒分析1 前言四年一屆的全運會武術(shù)比賽,是對優(yōu)秀武術(shù)運動員的一次全方面的檢閱,第十二屆全運會武術(shù)比賽剛剛落幕,面對國內(nèi)最頂級的賽事,所有參賽的運動員都將拿出比平時多百倍的精力,其壓力可想而知.當(dāng)今競技武術(shù),難度動作的成功與否在很大程度上決定了比賽成績,但是有些高水平運動員在比賽中卻往往不能發(fā)揮出較好的水平,甚至出現(xiàn)較大失誤.之所以出現(xiàn)這些情況,是因為各種原因?qū)е碌倪\動員賽前心理障礙,尤其是太極運動員,場上時間相對較長,難度數(shù)量較多,分散較廣,難度動作需要單腿支撐落地,穩(wěn)定性相對來說較高,太極拳的風(fēng)格、動作、難度與南拳和長拳也不相同,在演練過程的 3-4 分鐘

2、內(nèi),既要做到動作的輕柔舒緩也要做到氣沉丹田,同時又要保證難度動作的爆發(fā)性與穩(wěn)定性.因此,太極拳項目對運動員的要求是很嚴格的,如果運動員不具備良好的心理素質(zhì)是很難在比賽中取得好成績的.焦慮是指由于不能克服障礙或不能達到目標(biāo),而體驗到身體和心理的平衡狀態(tài)受到威脅,形成的一種緊張、擔(dān)憂并帶有恐懼的情緒狀態(tài)(朱智賢,1989).過高或過低的焦慮水平會導(dǎo)致運動員的力量、協(xié)調(diào)性等失去控制,無法發(fā)揮其應(yīng)有的技術(shù)水平,但適宜的焦慮水平能促進運動員的技能發(fā)揮,提高其競賽自信心.探討全運會武術(shù)套路太極拳運動員多維競賽狀態(tài)焦慮的影響因素以及多維競賽狀態(tài)焦慮與比賽成績的關(guān)系,對競技太極拳的科學(xué)化訓(xùn)練,提高太極拳運動員

3、的比賽成績有著重要的意義.本研究采用中國常模的多維競賽狀態(tài)焦慮量表 CSAI-2 問卷,對第十二屆全運會武術(shù)套路太極拳運動員進行賽后即刻回憶的多維競賽焦慮的測試.旨在探討高水平太極拳運動員多維競賽焦慮的影響因素及其與比賽成績的關(guān)系.2 研究對象與方法2.1 研究對象第十二屆全運會武術(shù)套路決賽的 24 名太極拳運動員的多維競賽狀態(tài)焦慮狀況.包括男、女運動員各 12 名(見表 1).2.2 研究方法2.2.1 文獻資料法通過圖書館、資料室、期刊網(wǎng)查閱有關(guān)運動心理學(xué)、社會心理學(xué)、普通心理學(xué)等文獻資料,了解國內(nèi)外對運動競賽焦慮的研究現(xiàn)狀.2.2.2 問卷調(diào)查法(1)問卷設(shè)計采用中國常模的多維競賽狀態(tài)焦

4、慮量表 CSAI-2 問卷.(2)評價標(biāo)準(zhǔn)本研究采用美國運動心理學(xué)家 Martens(1990)編制,并由祝蓓里教授修訂(1994) 的運動競賽狀態(tài)焦慮量表(簡稱為CSAI- 2 問卷)為測試工具.該問卷共 27 道題目,分別從認知狀態(tài)焦慮、軀體狀態(tài)焦慮和狀態(tài)自信心這三個維度考察運動員的競賽狀態(tài)焦慮.對于每個問題的回答共有四種選擇:一點也不、有點兒、適中、非常強烈.根據(jù)問題是正向還是負向,分別得 4、3、2、1 或 1、2、3、4 分,然后將每個維度的得分單獨相加得出原始分,并根據(jù)相應(yīng)的中國常模換算成標(biāo)準(zhǔn)分,三個維度的不同得分反映了運動競賽狀態(tài)焦慮的多維結(jié)構(gòu).在該量表中國常模的修訂過程中,已經(jīng)

5、對其信度與效度作了檢驗,在此不再贅述.(3)問卷發(fā)放與回收本測試是對第十二屆全運會武術(shù)套路決賽的 24 名太極拳運動員發(fā)放問卷.發(fā)放時間:在運動員賽后 30min 內(nèi),讓運動員以回憶臨上場時的焦慮情況來填寫問卷,共發(fā)放問卷 24 份.回收 24 份,回收率為 100%.2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法本文主要采用 Spss17.0 版本和 Excel 對數(shù)據(jù)進行描述性分析、T- 檢驗和相關(guān)性分析.3 結(jié)果與分析3.1 多維競賽狀態(tài)焦慮的影響因素分析3.1.1 男、女運動員多維競賽狀態(tài)焦慮的對比分析由表 2、圖 1 可見,男運動員的認知狀態(tài)焦慮和軀體狀態(tài)焦慮均低于女運動員,而男運動員的狀態(tài)自信心要高于女運

6、動員,女運動員的三項指標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)差均大于男運動員.從整體上看,女運動員比男運動員的認知狀態(tài)焦慮和軀體狀態(tài)焦慮要高,狀態(tài)自信心更低,另外在標(biāo)準(zhǔn)差的浮動區(qū)間更大,更不穩(wěn)定.這種現(xiàn)象可能與男、女不同的心理特點有關(guān),女性在面對壓力時更容易引起情緒波動,進而產(chǎn)生焦慮的情緒,因此女運動員的賽前焦慮要高于男運動員.所以教練員應(yīng)充分了解男、女運動員的性格特點,區(qū)別對待,有利于在賽前做出針對性的積極有效的心理調(diào)控.系統(tǒng)的文化理論學(xué)習(xí)能夠?qū)\動員起到認知方面的影響,通過文化學(xué)習(xí),運動員能夠更加正確地面對比賽的得失,從而保持較低的認知狀態(tài)焦慮,有利于在比賽中發(fā)揮出更好的技術(shù)水平.因此教練員應(yīng)加強對運動員的文化知識教育

7、,引導(dǎo)運動員樹立正確的人生觀、價值觀,并正視比賽結(jié)果.3.1.2 不同文化程度男、女運動員多維狀態(tài)焦慮對比分析不同文化程度下男運動員的認知狀態(tài)焦慮(p=0.063.1.3 男、女運動員多維狀態(tài)焦慮 CSAI- 2 得分與比賽成績的關(guān)系(相關(guān)系數(shù) r)由表 3、4 可知,男、女運動員的認知狀態(tài)焦慮與比賽成績的相關(guān)均達到非常顯著的水平,比賽成績會隨著認知焦慮的升高而下降.要完成一套高質(zhì)量的太極拳套路,達到內(nèi)意與外形的高度統(tǒng)一,需要將自己的情感完全投入到套路中,每個動作與音樂的結(jié)合,每個意識與節(jié)奏的呼應(yīng),包括將每個難度動作毫無縫隙的融入到整個套路中,都需要運動員的各個運動器官和中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有高度的

8、協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性.尤其在難度動作占據(jù)得分主導(dǎo)位置之后,運動員要展現(xiàn)太極拳的基本動作、高難度的騰空轉(zhuǎn)體加單腿支撐以及對套路節(jié)奏加之個人情感的處理等等,都必須要憑借視覺、動覺、時間知覺以及本體感覺來完成.在全運會比賽中,運動員的認知狀態(tài)焦慮會比往常的比賽更高,這對運動員正常的心理活動產(chǎn)生消極的影響,在比賽前往往會表現(xiàn)為焦慮不安,擔(dān)心失敗并伴有失眠多思,在比賽中注意力無法集中在比賽上,感到緊張、頭蒙并出現(xiàn)斷片現(xiàn)象.這使神經(jīng)系統(tǒng)、運動中樞對肌肉的支配受到破壞和影響,興奮和抑制失去控制,使動作的協(xié)調(diào)性、平衡能力降低,動力定型被破壞,不利于運動技術(shù)水平的正常發(fā)揮.通過對運動員的訪問和自身的體驗,發(fā)現(xiàn)多數(shù)運動

9、員在比賽發(fā)揮失敗時的心理過程都表現(xiàn)為無法專心于正在進行的比賽,想得過多,壓力過大.所以在比賽中排除一切干擾,注意力高度集中,對運動員來說非常重要.因此,降低賽前的認知焦慮有利于技術(shù)水平的正常發(fā)揮.男、女運動員的軀體狀態(tài)焦慮與比賽成績的相關(guān)達到顯著水平.當(dāng)運動員的軀體狀態(tài)焦慮過高或過低時,運動員的成績都會有所下降.運動員的軀體焦慮過低時成績會下降是因為運動員的植物中樞和運動中樞的共濟協(xié)調(diào)性降低.運動員的軀體焦慮過高時成績下降是因為身體處于一種過度興奮和抑制的狀態(tài)從而導(dǎo)致頭腦發(fā)熱、呼吸不暢.當(dāng)運動員的軀體狀態(tài)處于中等偏低水平時運動成績較好,這是因為適當(dāng)?shù)慕箲]可以使機體更好的適應(yīng)即將來臨的比賽.在比

10、賽前運動員會因為外界環(huán)境的影響或自身的原因產(chǎn)生呼吸加快、骨骼肌張力增高、心率加快、身體出微汗等反應(yīng),這些反應(yīng)只要在一個合理的數(shù)值內(nèi)都屬于正常反應(yīng).因此,運動員在比賽前保持適宜的軀體焦慮是有益無害的,同時這也是運動員發(fā)揮水平的一個先決條件.男、女運動員的狀態(tài)自信心與比賽成績的關(guān)系達到非常顯著水平,比賽成績和狀態(tài)自信心是成正比的.在比賽中,運動員的自信心水平影響著動作技術(shù)水平的正常發(fā)揮和優(yōu)秀成績的獲得.當(dāng)狀態(tài)自信心高時比賽成績也會提高,反之則會下降,這是因為積極地情緒定向可以使運動員獲得較好的競賽心理狀態(tài),因此在比賽中不管面對的對手有多強大運動員都要建立必勝的信心和強大的信念.同時還可以發(fā)現(xiàn),成功

11、的活動可以提高一個人對今后成功的重復(fù)獲得.因此,建立自信心必須和運動員的技能訓(xùn)練結(jié)合起來.運動員在平時的訓(xùn)練中要認真對待每一次練習(xí),不斷地給自己建立積極的心理暗示,運動員應(yīng)該把每次的訓(xùn)練當(dāng)成比賽,把自己的比賽情緒盡快帶入到訓(xùn)練當(dāng)中,培養(yǎng)應(yīng)對比賽可能出現(xiàn)的各種情況的應(yīng)變能力.因為只有通過平時逼真的訓(xùn)練才可以更好地激發(fā)運動員的潛力,才可以使運動員在每次的訓(xùn)練中不斷強化自己,減少失誤,最終在運動賽場上使自己的運動技能水平得以正常發(fā)揮.對運動員而言最重要的還是個人的技術(shù)動作和實力,因為實力是自信的基礎(chǔ),沒有運動實力的自信是盲目自信.綜上訴述可以得出表 3、4 的統(tǒng)計結(jié)果與馬騰斯等人的賽前焦慮與成績之間

12、的關(guān)系的假設(shè)是一致的:影響運動成績的重要因素是認知焦慮.3.1.4 男、女運動員不同名次多維競賽狀態(tài)焦慮的對比分析男、女運動員不同名次之間認知狀態(tài)焦慮均具有顯著性差異,p 值分別為 0.033 和 0.046 均小于 0.05.男運動員不同名次之間狀態(tài)自信心具有非常顯著性差異,p=0.0014 結(jié)論與建議4.1 結(jié)論(1)運動員的多維競賽狀態(tài)焦慮存在性別差異,女運動員的認知狀態(tài)焦慮和軀體狀態(tài)焦慮均高于男運動員,但無顯著性差異; 在狀態(tài)自信心上,男、女運動員之間具有顯著性差異.(2)男運動員的多維競賽狀態(tài)焦慮受文化程度影響,主要區(qū)別在認知狀態(tài)焦慮及狀態(tài)自信心,碩士文化程度男運動員的認知狀態(tài)焦慮低

13、于本科文化程度運動員,而狀態(tài)自信心則高于本科文化程度運動員;而女運動員的差異則不是很明顯.(3)運動員的比賽成績和認知狀焦慮成反比,比賽成績隨著認知狀態(tài)焦慮的升高而下降.(4) 運動員技能發(fā)揮的最佳時機是當(dāng)自身的軀體狀態(tài)焦慮處于中等偏低水平時.(5)運動員的比賽成績和狀態(tài)自信心成正比,比賽成績隨著狀態(tài)自信心的提高而提高,降低而降低.(6)武術(shù)套路對運動員的感知、思維、記憶等心理過程的要求很高,具有較顯著的認知特征,因此其運動成績主要受認知狀態(tài)焦慮影響.4.2 建議(1)教練員要充分了解男、女運動員的不同生理、心理特征,根據(jù)個體差異進行賽前調(diào)控.同時,也要尊重運動員自己的調(diào)節(jié)方式,讓每個運動員有

14、自己的時間、用自己的方式為比賽做心理準(zhǔn)備.(2)加強運動員的文化教育和自身修養(yǎng),樹立正確的比賽動機,讓運動員了解和掌握心理學(xué)的基礎(chǔ)理論知識,培養(yǎng)運動員對自己在比賽時、比賽前、后出現(xiàn)的心理活動有正確的認識,可以積極獨立的進行有效的自我調(diào)控.(3)把運動技能訓(xùn)練和建立自信心結(jié)合起來,以提高難度的成功率來提高運動員的自信心.在賽場時,教練員要鼓勵運動員,幫運動員樹立自信心.注意不能在賽前,尤其是臨賽,對運動員已形成動力定型的技術(shù)動作進行改動.參考文獻:1 鄭錦惠.運動競賽焦慮多維研究綜述J.沈陽體育學(xué)院學(xué)報,2006(3):58-60.2 張力為,毛志雄.運動心理學(xué)M.北京:高等教育出版社,2007

15、.3 高玉英,樊蓮香.我國高水平藝術(shù)體操運動員競賽焦慮水平對比賽穩(wěn)定性的影響J.中國體育科技,2005(2):44-46.4 馬啟偉,張力為.體育運動心理學(xué)M.杭州:浙江教育出版社,1998.5 張力為,毛志雄.體育科學(xué)常用心理量表評定手冊M.北京:北京體育大學(xué)出版社,2004.6 漆昌柱,金 梅.殘疾人運動員的特質(zhì)焦慮與競賽狀態(tài)焦慮研究J.體育科學(xué),2005(3):16-18.7 鄧成濤.運動焦慮與運動成績關(guān)系的研究J.遼寧體育科技,2005(1):43- 44.8 鄭錦惠,常 波.自由式滑雪空中技巧國家隊運動員競賽焦慮特征與成績關(guān)系的研究 J. 廣州體育學(xué)院學(xué)報,2008(5):58-60.9 符明秋. 高水平徑賽運動員賽前焦慮的時間變化模式及賽前焦慮與比賽成績的相關(guān)研究