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1、第十三章 感悟幸福 (一)千姿百態(tài)的幸福 說說幸福, 1、以幸福為話題,做接龍游戲 2、閱讀相關(guān)鏈接,引導(dǎo)學(xué)生思考什 么是幸福? 學(xué)生閱讀后分組進(jìn)行討論,并完成 接龍游戲 我感覺到的幸福是 諾爾曼諾爾曼. .白求恩白求恩 當(dāng)一個(gè)人被需要 的時(shí)候 就是最幸福的人 幸福是一種感覺,它是一種心態(tài),是 一種境界,更是一種內(nèi)心的感悟 有人說 幸福就像是一只蝴蝶 當(dāng)你追逐它的時(shí)候 它難以到你手中 當(dāng)你安靜的坐下時(shí) 它卻能真實(shí)的 降落在你的身上 幸福就在 幸福的含義 幸福,就一般的意義來說,是指處于 一定社會(huì)經(jīng)濟(jì)關(guān)系和歷史環(huán)境中的人 們,在創(chuàng)造物質(zhì)生活和精神生活條件 的實(shí)踐中,感受到目標(biāo)和理想實(shí)現(xiàn)后 而得到
2、的精神上的滿足。健康的體魄, 適量的物質(zhì)、充實(shí)的精神,都是人生 幸福的重要組成部分。 (二)關(guān)于幸福的辯論 1、以何為幸福為話題進(jìn)行爭(zhēng)論 P112-114把班級(jí)學(xué)生按男、女分 成兩大組開展辯論賽 爭(zhēng)論一、不學(xué)習(xí)是幸福還是努力 是幸福 二、有錢才幸福還是簡(jiǎn)樸是幸福 三、成功才幸福還是平凡才幸福 (1)假設(shè)你得了一種病,有萬分之 一的可能性會(huì)突然死亡?,F(xiàn)在有一種 藥吃了以后可以把死亡的可能性降到 零,那么你愿意花多少錢來買這種藥 呢? (2)假定你身體很健康,如果說醫(yī) 藥公司想找一些人來測(cè)試他們新研制 的一種藥品,這種藥服用后會(huì)使你有 萬分之一的幾率突然死亡。 那么醫(yī)藥公司起碼要付多少錢你 才愿意
3、服用這種藥呢?你的答案是什 么呢? (三)細(xì)細(xì)品味 由于性格、經(jīng)歷、處境的不同,每個(gè) 人對(duì)幸福的理解都是不一樣的,不同 的人眼中的幸福是不同的 你覺得幸福的真諦是什么?學(xué)生品讀 短文P114 (四)、歸納總結(jié) 幸福沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),也無法進(jìn)行比 較,只要我們?cè)谏钪杏眯捏w味,就 能嘗到幸福的味道。 其實(shí)幸福就在我們身邊,伴隨我們成 長(zhǎng),只要我們用心體味,就能品嘗到 幸福的味道,做快 樂的青少年。 (四)、歸納總結(jié) 學(xué)生完成P115幸福清單 動(dòng)筆書寫 一、幸福生活的藝術(shù) 八項(xiàng)原則: 原則一原則一 失去學(xué)會(huì)忘記,得到不忘珍惜失去學(xué)會(huì)忘記,得到不忘珍惜 幸福格言: 珍惜已經(jīng)擁有的 忘記已經(jīng)失去的 擁有
4、多于失去的 原則二原則二 有閑不如有錢,有錢更要有閑有閑不如有錢,有錢更要有閑 老漁翁的故事 原則三原則三 小獎(jiǎng)不如不獎(jiǎng),小罰不如不罰小獎(jiǎng)不如不獎(jiǎng),小罰不如不罰 小故事小故事: 鄉(xiāng)村老人鄉(xiāng)村老人 原則四好事分開享受,壞事一起忍受好事分開享受,壞事一起忍受 有幾個(gè)好的消息要發(fā)布,應(yīng)該把它們分 開發(fā)布 有幾個(gè)壞消息要公布,應(yīng)該把它們一起 發(fā)布 有一個(gè)大大的好消息和一個(gè)小小的壞消 息,應(yīng)該把這兩個(gè)消息一起發(fā)布 有一個(gè)大大的壞消息和一個(gè)小小的好消 息,應(yīng)該分別發(fā)布這兩個(gè)消息 原則五好事力求變動(dòng),壞事力求靜止好事力求變動(dòng),壞事力求靜止 從幸福的感受規(guī)律來說,第一次出現(xiàn) 的事件,由于其性質(zhì)的好壞,使人產(chǎn)
5、生幸福感或不幸福感 但當(dāng)事情重復(fù)出現(xiàn)時(shí),它就會(huì)逐漸失 去激發(fā)情感的能力 人們可以適應(yīng)好的環(huán)境,不再感到幸 福 人們也可以適應(yīng)壞的環(huán)境,不再感受 到不幸 原則六好事盡量早說,壞事盡量晚說好事盡量早說,壞事盡量晚說 快樂來源于對(duì)快樂的期待 旅游、送禮物等(提前告訴) 壞事早說不如晚說 如帶孩子去醫(yī)院打針 原則七好事力求無擇,壞事力爭(zhēng)有擇好事力求無擇,壞事力爭(zhēng)有擇 獎(jiǎng)勵(lì)員工:獎(jiǎng)勵(lì)員工:度假旅游 或數(shù)碼電視機(jī) 教育中的適度懲罰 記憶也是幸福的一個(gè)來源 發(fā)獎(jiǎng)金名勝古跡游覽 原則八原則八小中之大,不如大中之小小中之大,不如大中之小 500ml的杯子裝了700ml冰激凌 1000ml的杯子裝了800ml冰激
6、凌 有人給你介紹了男友,是否要帶室友 去呢? 六種情況下的選擇 如何選擇 你美她丑 你丑她美 你和她都美 你和她都丑 難評(píng)價(jià)特征上優(yōu)于室友,易評(píng)價(jià)特征 上不如她 難評(píng)價(jià)特征上劣于室友,易評(píng)價(jià)特征 上勝過她 二、心靈環(huán)保 .放棄執(zhí)著,擁有快樂三寶放棄執(zhí)著,擁有快樂三寶 生活快樂三寶: 舍得無煩心舍得無煩心 放下自在心 忘了清凈心 Yesterday is a history. Tomorrow is mystery. Today is a gift!西方諺語 生活幸福三不煩生活幸福三不煩 昨天過去了沒有必要再煩 昨日之事不可追李白 明天沒有到來,暫時(shí)煩不著 小故事:今天和明天 不煩是最重要的不煩
7、 生命是寶貴的 活著是幸福的 工作是美麗的 人生幸福三要訣人生幸福三要訣 不要拿不要拿自己的錯(cuò)誤自己的錯(cuò)誤來來懲罰自己懲罰自己 不要拿不要拿自己的錯(cuò)誤自己的錯(cuò)誤來來懲罰別人懲罰別人 不要拿不要拿別人的錯(cuò)誤別人的錯(cuò)誤來來懲罰自己懲罰自己 .拒絕攀比,享受人生四樂拒絕攀比,享受人生四樂 知足常樂 小故事:天堂何在 苦中作樂 英國(guó)冒險(xiǎn)家賈森.劉易斯的故事 助人為樂 故事:天堂和地獄 自得其樂 心理學(xué)家米哈里克斯恩特米哈里發(fā) 現(xiàn)一種名為“循環(huán)”的通路獲得 更多快樂 三、構(gòu)建和諧生活 1.遠(yuǎn)離欲望,嘗試人生遠(yuǎn)離欲望,嘗試人生3S Stop 暫停 給自己的心靈放個(gè)短假 Slowly 放慢 放慢你工作和生活
8、的 節(jié)奏 ,品味人生的每 段過程 Silence and Think 靜思 留出獨(dú)處的時(shí)間和空間,做自己喜愛做的事 散文欣賞放慢生活的腳步 2.2.否定完美,擁有幸福否定完美,擁有幸福4H4H 小故事:尋找完美男人 富有 英俊 幽默 性感 浪漫 成功 健康 忠誠(chéng) 幸福幸福4H4H Happy 快樂 扔掉煩惱與憂傷,永遠(yuǎn)面向陽光,保 持樂觀 Health 健康 驅(qū)逐病痛惡習(xí),確保身體安康 Humane 仁慈 平和的心態(tài)善待萬事萬物 Harmony 和諧 接納自己 (身體、個(gè)性及經(jīng)濟(jì)狀況 ) 3.如何獲得快樂 接受自己接受自己無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn) 人們總是要面對(duì)恐懼、悲傷、焦慮 等或積極或負(fù)面的情緒,但抵制自己的 情緒會(huì)導(dǎo)致挫敗感,或者讓人不快樂 快樂需要意義快樂需要意義 無論在工作中還是在生活中,人 們所參與的活動(dòng)最好既愉快又有意義 頭腦說了算頭腦說了算 快樂與否在大多數(shù)情況下取決與 人們的主觀意識(shí)。比如,人們將失敗 視為災(zāi)難還是一次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),態(tài)度不 同,心情自然也不同。 越簡(jiǎn)單越好越簡(jiǎn)單越好 人們往往希望越來越短的時(shí)間里 完成越來越多的事務(wù),忽視了“數(shù)量 會(huì)影響質(zhì)量”,人們可能會(huì)因?yàn)閰⑴c 過多而犧牲了自己的快樂 身體也重要身體
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