體育健康教學論文：小學生籃球比賽優(yōu)化傳接球與相關訓練方法

1、小學生籃球比賽優(yōu)化傳接球與相關訓練方法摘要：傳接球是籃球比賽中進攻隊員有目的地轉(zhuǎn)移球的方法，由傳球技術和接球技術兩部分組成?，F(xiàn)代籃球運動傳接球發(fā)展趨勢是：傳接球的方式大多采用雙手胸前傳接球，單，雙手頭上傳球，以及反彈和背后傳球等。傳球的機會，球的落點的準確，能夠及時抓住戰(zhàn)機傳球給同伴，利用頭，眼睛，臉的表情和身體的虛晃，腳步的移動來迷惑對方的防守，能夠在瞬間判斷球持球的同伴和對方防守的意圖，擺脫對方防守用搶球的方式去接球，或者為自己的同伴創(chuàng)造機會去接球，從而創(chuàng)造更多更好的進攻時機。關鍵詞：優(yōu)化 傳接球 訓練方法1.研究對方和方法1.1研究對象：東莞市xx小學五、六年級學生。其中男20人，女20

2、人1.2研究方法：對照實驗法，文獻法1.2.1通過訓練，與訓練前對比、分析，從而得出傳接球失誤的多少與比賽勝負的關系以及影響。2.傳接球的幾種形式與練習方式2.1原地傳、接球練習2.1.1原地兩人面對面?zhèn)鹘忧蚵?lián)系。如圖（1）所示，兩人一組，對面站立，相距37米，做各種傳、接球練習。87547849656圖（2）圖（1）2.1.2五角傳球：五人站成五角型，如圖（2）所示，6傳球給8，8傳球給5，5傳球給7，7傳球給4，4傳球給6，如此反復。2.2移動傳、接球聯(lián)系2.2.1一人原地傳球，另一人向左、右、前、后移動做接球的練習。如圖（3）所示，兩人相距46米，傳接一定的次數(shù)后，相互交換位置。5666

3、666 555555554444圖（3）圖（4）2.2.2三角傳、接球練習：隊員站位如圖（4）所示，分四組站成三角形，每組45人，4傳球給5后跑五組的排尾，5傳球給6后跑到6組的排尾，依次類推，按逆時針方向傳球和換位。658744446744圖（5）圖（6）2.2.3連續(xù)傳、接球切入練習，如圖（5）所示，分四組站成四角形，4傳球給5，切入接5的回傳球，并在跑動中傳球給6，然后跑到6組的排尾，當4傳球給6時，5緊跟著起動，切入接6的傳球，在跑動中傳球給7，然后跑到7的排尾，依次連續(xù)進行練習2.3結合其他技術的傳、接球練習2.3.1弧線側(cè)身跑傳、接球練習，如圖（6）所示，4分別傳球給6，7，8，并

4、沿全場三個圓圈做側(cè)身跑傳、接球，最后上藍，傳到一定的次數(shù)后，換另一側(cè)進行。2.3.2行進間二人傳接球，一人防守的練習：如圖（7）所示，4和5傳球推進并投籃，防守隊員只準前進或者后退一步封堵，4和5在傳球推進中要注意防守隊員和接人的位置，傳球要及時，準確，到位。4 958456 767圖（7）圖（8）2.4在有防守情況下的傳接球練習2.4.1二人傳接，一人防守的練習：隊形如圖（8）所示，4和9相距5米左右互相傳球，開始時4消極防守，協(xié)助傳球隊員聯(lián)系，逐漸積極防守，4接觸球即算防守成功，然后和傳球人交換。2.4.2三人傳球，二人防守練習，如圖（9）所示站位，三人三角傳球，二人積極搶斷球，搶到球的隊

5、員和傳失球的隊員交換位置568467圖（9）圖（10）2.4.3擺脫接球，在防守情況下的傳接球練習，如圖（10）所示站位，6傳球給7時，8做擺脫要球，7接球后快速傳球給8，并和6交叉切入籃下，8接球后用眼的余光看6和7的接球機會，并及時準確地傳球給6和7，6或者7接球上籃。2.4.4傳接球的練習所所體現(xiàn)的特征上述傳接球練習中，要體現(xiàn)3個主要特征：一是傳球有力有速，做對抗性傳球，沒有力量是很難完成技術動作的；二是傳球技術簡捷實用，雙手頭上和胸前傳球，單（雙）手肩上傳球，由運變傳的點撥傳球等技術多用，背后傳球，勾手傳球，體側(cè)傳球和反彈傳球等隱蔽性，變化性傳球要根據(jù)實際防守情況而運用；三是傳球方向、

6、目標以及落點的變化。傳球時，應根據(jù)接球隊員的位置和移動速度，決定傳球的用力大小和用力方向。一般情況下將球傳給接球隊員的胸部位置，如將球傳給移動中隊員，則應判斷隊員的移動速度，要做到人到球到，人球相遇。2.4.5實驗結果比較上述傳接球練習一共進行了1個月的系統(tǒng)訓練，進而比較訓練前后的在比賽中傳接球失誤次數(shù)的情況。如表（1）所示性別比賽場次勝傳接球失誤次數(shù)負傳接球失誤次數(shù)勝率男10515.3521.350%女10520527.550%表（1）從表（1）可以看到，未進行傳接球訓練前，男子比賽如果平均每場傳接球失誤控制在15次以下，可望取得勝利，如果傳接球失誤在15次以上，21次以下，則勝負不能確定，

7、如果超過21次，則必敗無疑。女子比賽，如果平均每場比賽傳接球失誤控制在20次以下，可望取得勝利，如果傳接球失誤在27下，20次以上，則勝負不能確定。如傳接球失誤在27次以上，則必敗無疑。請看表（2）性別比賽場次勝傳接球失誤次數(shù)負傳接球失誤次數(shù)勝率男10711.5317.570%女107175322.570%表（2）在經(jīng)過系統(tǒng)的傳接球訓練后，男子比賽如果平均每場傳接球失誤控制在11次以下，可望取得勝利，如果傳接球失誤在11次以上，17次以下，則勝負不能確定，如超過17次失誤，則必敗無疑。女子比賽，如果平均每場傳接球失誤控制在17次以下，則可望取得勝利，如果傳接球失誤在17次以上，22次以下，則勝

8、負不能確定，如傳接球失誤在22次以上，則必敗無疑。從表（1）與表（2）可以看出，未進行傳接球系統(tǒng)訓練時，該男女隊比賽的勝率是50%。在經(jīng)過訓練后，該男女子隊的勝率上升到70%2.4.6傳接球教學與訓練建議2.4.6.1傳接球的教學應從持球動作開始，先教接球，再教傳球，把傳球和接球的教學訓練結合起來2.4.6.2傳接球教學與訓練步驟應從原地開始，掌握動作規(guī)范。在掌握動作規(guī)范的基礎上進行移動傳接球的教學與訓練；再進行與其他技術相結合訓練；最后在進行有防守情況下的訓練，提高在實戰(zhàn)中運用的能力。2.4.6.3在教學過程中先教傳平直球，最后教傳高吊球。并以三種傳接球路線交替進行練習，促使傳接球正確手法的

9、形成。2.4.6.4在傳接球的教學中，要重視接球的教學與訓練，形成正確的接球手法，養(yǎng)成接球結束就是傳球或其他進攻動作的開始的習慣。2.4.6.5傳接球的訓練過程中，要在全面掌握各種傳球技術的基礎上，結合隊員個人的身體，技術和位置的實際，逐步形成個人傳球的特點。2.4.6.6在教學與訓練中，對學生完成的技術動作應及時作出評定，肯定優(yōu)點，指出錯誤及其產(chǎn)生原因，并及時采取糾正錯誤動作的輔助練習和訓練手段3.結論籃球運動是一個具有高對抗的集體項目，傳接球往往是在高對抗中完成的，傳接球的好壞，除與傳接球技術有關外，還與其運動員的球性，心理，身體素質(zhì)有關聯(lián)，加強傳接球的訓練，特別是在高對抗中的傳接球訓練是非常重要的！但在加強訓練的同時，還要加強運