應 急 棍 使 用 動 作.doc

1、應急棍使用動作教案作 業(yè) 準 備1、清點人數(shù)，整理著裝、器材，向在場首長報告；2、進行訓練編組；3、宣布作業(yè)提要。課 目：應急棍使用動作目 的：通過訓練，使同志們掌握應急棍使用動作要領及實戰(zhàn)中的應用方法，為以后的執(zhí)勤和處突打下堅實的基礎。內 容：一、基本步法qsag1、弓步 2、馬步 3、虛步 4、仆步 5、插步 6、跪步理論提示1、弓步棍術基本步法有十種（略）示范講解口 令：“弓步?！眲幼饕I：在持棍的基礎上，左腳向前一步，左腿屈膝半蹲，左小腿垂直于地面，右腿挺 伸直，腳尖內扣，上體微向前傾，頭正，頸直，挺胸，塌腰，落臀，髖不不得左右凸出，兩手正握棍，使?jié)L身置于身體左側或右側，右手握于棍中段

2、，左手握于棍把段，棍端貼于腰際，棍稍端約與眉同高，目視攻擊方向。動作要求：上步快，重心穩(wěn)，擊打狠，定位準。易犯毛?。荷喜讲豢欤匦牟环€(wěn)。糾正方法：上步時迅速前傾，身體重心大部落于左腳。組織練習（略）二、馬步示范講解口 令：“馬步?！眲幼饕I：在持棍的基礎上，右腳上步的同時，身體左轉90度，兩腳內側距離約為足長35倍，腳尖正對前方，屈膝半蹲，膝部不超過腳點，全腳掌著地，身體重心落于兩腳之間，上體直立，挺胸，塌腰，落臀，兩手正（對）握棍，兩臂伸直，右手握于棍中段，左手握于棍把段，使棍置于兩膝上，目視攻擊方向。動作要求：身體重心沉穩(wěn)， 易犯毛?。鹤藙葸^高。糾正方法：上體保持正直，自然下蹲，重心落于兩

3、腿之間。組織練習（略）三、虛步示范講解口 令：“虛步?！眲幼饕I：在持棍的基礎上，左腳向前上大半步（約40厘米），左腳向前微屈膝，腳根離地，右腿屈膝半蹲，身體重心落于右腳，挺胸，塌腰，落臀。兩手正握棍，使棍把端置于左腿前上方，目視攻擊方向。動作要求：動靜結合，虛實并舉。易犯毛?。菏詹讲坏轿?，身體不穩(wěn)。糾正方法：左腳收回成虛步，重心落于支撐腿。組織練習（略）四、仆步示范講解口 令：“仆步?！眲幼饕I：在持棍的基礎上，左腳向前一步，左腿屈膝全蹲，全腳掌著地，腳和膝外展、臀部接近小腿，左腳伸直仆平，腳尖內扣，全腳掌著地，身體重心落于右腿，上體側轉、挺胸，塌腰，落臀，右手握于棍把段，左手鉗型壓于棍中段

4、，使棍置于身體內側一線，目視攻擊方向。動作要求：仆位要快，定位要準。易犯毛?。浩臀粍幼鞑坏轿?，身體姿勢過高。糾正方法：重心落于支撐腿，下壓身體。組織練習（略）五、插步示范講解口 令：“插步?！眲幼饕I：在持棍的基礎上，向左轉體的同時，右腳向左腳后插步，前腳掌外側著地，上體微向前傾，重心落于兩腿之間，含胸，向左扭胯，棍身旋轉90度。右手握棍稍端，兩手正握棍。協(xié)力向插步方向戳擊，右臂屈于左胸前，左臂伸直，棍梢端與右肩同高，左手鉗型握棍中段，棍身略平于地面，目視攻擊方向。動作要求：插步迅速，重心沉穩(wěn)。易犯毛?。翰宀讲谎杆?，重心不穩(wěn)。糾正方法：插步再迅速，重心落于支撐腿。組織練習（略）六、跪步示范講解

5、口 令：“跪步停”動作要領：在持棍的基礎上，左腳向前一步，右腳內扣全腳掌著地，左腿微屈下蹲，右腳跟提起，右腿屈膝下跪，向左轉體。兩手正握棍（也可反握棍）向前挑擊，左手握棍梢端，并且與左腰際，右手握于棍中段，棍把段與眉同高，上體微前傾，身體重心落于兩腿之間，目視攻擊方向。動作要求：跪步要穩(wěn)，挑擊要狠。易犯毛病：跪步不到位，挑擊不很。糾正方法：右腳跟不屈膝下跪，猛力向上挑擊。組織練習（略）第二個訓練問題：攻擊（防守）動作目 的：掌握棍術的擊打方法，鍛煉攻防的靈活性和協(xié)調性，增強進攻和防護技能，提高執(zhí)勤官兵的制逃能力。內 容：一、攻擊動作 二、防守動作理論提示攻擊動作主要內容包括：劈棍、蓋棍、掄棍、

6、戳棍、摔棍、挑棍和崩棍。一、攻擊動作（一）劈棍講解示范用 途：主要以棍梢端劈擊敵頭、頸和肩部，也可劈擊敵手腕?？?令：“劈棍、1、2，停”動作要領：在預備姿勢的基礎上，左腳向前進步的同時，兩手協(xié)力將棍舉過頭頂，由上向下劈擊，其棍稍端約與膝同高，目視攻擊方向。擊出后，迅速收棍成預備姿勢。動作要求；劈擊準、狠、快。易犯毛?。簞幼鹘┯?，下劈無力。糾正方法：練習時不用全力，逐漸加力。組織練習（略）（二）蓋棍講解示范用 途：主要以棍把端劈擊敵頭、肩、頸、背和腰部口 令：“蓋棍、1、2，停”動作要領：在預備姿勢的基礎上，左腳進步的同時，左手滑把于棍身前段，將棍平舉，左后轉體的同時，由上向下蓋擊，目視攻擊方

7、向。迅速右轉體的同時，兩手滑把，成預備姿勢。動作要求；滑把、轉體、下蓋要穩(wěn)。易犯毛?。荷w棍一端太短，路線不正確。糾正方法：注意前手滑把到位，由上向下的轉體蓋擊練習。組織練習（略）（三）掄棍講解示范用 途：主要以棍梢（中）段橫擊敵頭、頸、胸和腰部?？?令：“掄棍、1、2，?！眲幼饕I：掄棍分為左右掄棍.在預備姿勢的基礎上，右(左)腳向前進步的同時，左手滑把,握于右手前成背棍的同時,兩手用力使棍由右(左)經體前向左(右)后掄擊，背棍于左(右)肩,目視攻擊方向。右后轉體上左步同時滑把成預備姿勢。動作要求；掄棍橫擊要猛,棍身要平。易犯毛病：掄棍時線路不正確。糾正方法：將棍背平，兩臂平掄。組織練習（略）

8、（四）戳棍講解示范用 途：主要以棍把（梢）端戳擊敵胸、腹、腰和面部。 口 令：“戳棍、1、2，?！眲幼饕I：在預備姿勢的基礎上，（1）上步戳棍，左腳上步成弓步的同時右手握棍中段和棍把段接合部，兩手協(xié)力向前送戳。而后，右腳后成預備姿勢。（2）插步戳棍，右手滑握棍梢段，兩手協(xié)力向插步方向戳擊，目視攻擊方向。撤右腳轉體的同時，右手換把握棍把段成預備姿勢。動作要求；兩手握棍有力，戳擊迅速。易犯毛?。汗魃磉h離身體，戳擊時左右搖晃，著力點不準。糾正方法：插步要快，身體前傾，右腿蹬直，棍身貼于身體左側戳擊。組織練習（略）（五）摔棍講解示范用 途：主要以棍梢端攻擊敵頭和肩部。口 令：“摔棍、1、2，?！眲幼饕?/p>

9、領：在預備姿勢的基礎上，身體左轉的同時，右腳靠攏左腳屈膝下蹲，兩腳用力蹬地躍起，兩小腿后屈，挺胸展髖同時，兩手協(xié)力后背棍，兩腿落地成仆步摔棍，目視攻擊方向。起身同時右腳跟步，成預備姿勢。動作要求；轉體、下蹲、躍起、背棍、摔棍迅速連貫。易犯毛?。罕彻鲿r棍身不，背棍不到位。糾正方法：躍起時，兩手將棍正直后背，將棍梢向下。組織練習（略） （六）挑棍講解示范用 途：主要以棍把（梢）端擊敵下頜和襠部?？?令：“挑棍、1、2，?！眲幼饕I：在預備姿勢的基礎上，左腳向前進步的同時，兩手滑把由后經身體右側向前上挑擊，棍把端高度約與眉同高，目視攻擊方向。起身滑把，成預備姿勢。動作要求；進步快，擊點準，挑擊狠。易

10、犯毛病：挑棍時路線不正確，棍身遠離身體。糾正方法：挑擊時，使棍貼于身體，向正上方挑擊。組織練習（略）（七）崩棍講解示范用 途：主要以棍梢段擊打敵頭、肋部?？?令：“崩棍、1、2，停”動作要領：在預備姿勢的基礎上，左腳向前上步將棍身向體前推出，向右轉體的同時左腳跟用力外擺，兩臂屈肘拉起，兩手協(xié)力使棍梢段劃半弧向右崩擊，左腳前進步的同時成馬步，兩手協(xié)力滑棍下壓，用棍梢段下崩，舉過頭頂，由上向下劈擊，其棍稍端約與膝同高，目視攻擊方向。動作要求；迅猛、有力、準確。易犯毛?。荷喜讲谎杆伲α坎蛔?。糾正方法：上體前傾，上步快，手臂用力猛崩擊。組織練習（略）二、防守動作（一）架棍講解示范用 途：主要以棍身架

11、擋敵由上而下劈擊來的兇器?？?令：“架棍、1、2，?！眲幼饕I：在預備姿勢的基礎上，上體左轉，左腳向前進步成左弓步的同時，左手向棍梢一端滑把，兩手協(xié)力將棍向上方架起，目視攻擊方向。動作要求；滑把、上架迅速有力。易犯毛?。簝墒志嚯x太窄或太寬，棍身上舉不到位。糾正方法：兩手配合進行假設性練習，檢查手棍的位置。組織練習（略）（二）格棍講解示范用 途：主要以棍中段左或右格擊，格擋敵橫向擊來的兇器?？?令：“格棍、1、2，停”動作要領：在預備姿勢的基礎上，（1）左格棍：左腳向左前進步的同時，兩手協(xié)力向左推棍格擋，棍身與地面垂直，向左側格擋。（2）右格擋：右腳向右前進步的同時，兩手握棍，左手滑把，兩手協(xié)力

12、向右推棍格擋，棍身與地面垂直，目視攻擊方向。左腳上步，成預備姿勢。動作要求；格棍動作要正確，與擊來的兇器成垂直方向。易犯毛?。簞幼鞑谎杆?，格擋無力。糾正方法：由一人假設對手持兇器，協(xié)助練習。組織練習（略）（三）撥棍講解示范用 途：主要防守敵劈擊、刺來的兇器，迫使其改變方向?？?令：“撥棍、1、2，?！眲幼饕I：在預備姿勢的基礎上，（1）上撥棍：左腳向前進步的同時，腳尖內扣，腳跟外旋，右腳跟上，上體向左側傾斜扭腰，由前上方向右撥棍。（2）下?lián)芄鳎河夷_跟步的同時，兩手向前滑把，左轉體用棍把段由右向左下?lián)芄鳎肄D體的同時兩手滑把，前進步以棍梢由左向右下?lián)軗?。目視攻擊方向。撥擊后，迅速收回成預備姿勢。

13、動作要求；撥棍快速，連貫、有力、沉穩(wěn)。易犯毛病：扭腰、轉體、上步不一致。糾正方法：步到、身到、棍到、動作迅速有力。組織練習（略）第三個訓練內容：應急棍術目 的：通過訓練增強身體的協(xié)調性和靈活性，提高實戰(zhàn)攻防能力。內 容：一、劈擊彈踢 二、撥蓋挑擊 三、掃崩挑擊 四、掃蓋劈頸 五、戳踹劈頭 六、掃腿崩擊 七、架踢劈擊八、掃蹬戳胸 九、撥崩擊肋 十、掄掃摔擊理論提示應急棍術具有“功放兼?zhèn)?，易學易練，連貫性強和實用性強”等特點。預備姿勢：在立正持棍的基礎上，聽到“應急棍術預備”的口令后，身體左轉后撤步成預備姿勢。一、劈擊彈踢 講解示范用 途：主要用于劈擊敵頭部，彈踢敵襠部。口 令：“劈擊彈踢，1、2

14、，?！眲幼饕I：在預備姿勢的基礎上，（1）兩手換把，將棍置于右胸前，左腳向前上步成弓步的同時，向前劈擊。（2）起右腳將棍身置于右胸前；（3）右腳向后落步成左弓步的同時，兩手握棍向前劈擊，棍梢與眉同高，目視攻擊方向。動作要求：劈擊彈踢準確有力。組織練習（略）二、撥蓋挑擊 講解示范用 途：主要蓋擊敵頭部、肩部，挑擊敵襠部。口 令：“撥蓋挑擊，1、2，?！眲幼饕I：在劈擊的基礎上，（1）左腳成虛步，兩手滑把，用棍把段由右向左下?lián)軝n；（2）右腳向前上步的同時，左手換把抓握棍把段由上向下蓋擊成右弓步；（3）左腳向前上步，雙手滑把抓握棍把段和棍中段，用棍梢段由下向上挑擊成馬步，棍梢端約與眉同高。目視攻擊方

15、向。動作要求：撥檔蓋擊要快，上步挑擊要準。組織練習（略）三、掃崩挑擊講解示范用 途：主要橫哨敵腰部，崩擊敵頭部?？?令：“掃崩挑擊，1、2，?！眲幼饕I：在挑擊的基礎上，（1）左手倒握，抓棍中段兩手協(xié)力由左至右橫掃，棍把置于左腋下；（2）右轉體的同時，向右崩擊，棍身于肩同高；（3）左腳進步成跪步的同時，由上向下挑擊，棍把端與眉同高。目視攻擊方向。動作要求：橫掃、崩擊和挑擊迅猛有力。組織練習（略）四、掃蓋劈頸講解示范用 途：主要用于掃擊敵腿部，蓋擊敵頭部，劈擊敵頸部。口 令：“掃蓋劈頸，1、2，停”動作要領：在挑擊的基礎上，（1）左腳上步成弓步的同時下掃棍，棍梢端向前掃擊；（2）右腳上步左后轉體

16、蓋棍；（3）右后轉體左腳向前上步成左弓步的同時劈棍，棍把端緊貼右腰際，棍梢端與眉同高。目視攻擊方向。動作要求：掃腿要快，上步挑擊要準。組織練習（略）五、戳踹劈頭 講解示范用 途：主要戳擊敵腹部，側踹敵胸部，劈擊敵頭部。口 令：“戳揣劈頭，1、2，?！眲幼饕I：在左弓步劈擊的基礎上，（1）右腳在左腳后插步，右手抓握棍梢段，將棍身平置于胸前，用棍把端戳擊敵腹部；（2）起左腳側踹敵胸部，棍身斜置于右胸前；（3）左腳落步成弓步的同時，向前劈擊，棍把端緊貼腰際，棍梢端與眉同高。目視攻擊方向。動作要求：戳擊要準，側踹要狠，劈擊要猛。組織練習（略）六、掃腿崩擊 講解示范用 途：主要掃擊敵腿部，崩擊敵頭部?？?/p>

17、 令：“掃腿崩擊，1、2，停”動作要領：在左弓步劈擊的基礎上，（1）雙手將棍舉過頭頂，右后轉體360度的同時，右腳向后撤步成右弓步下掃棍；（2）左后轉體的同時，左手換把抓握右手前方，由右至左橫掃，棍把置于左腋下成左弓步；（3）向右轉體成虛步的同時，由左向右崩擊，棍身與肩同高。目視攻擊方向。動作要求：轉體掃腿、崩擊迅速。組織練習（略）七、架踢劈擊講解示范用 途：主要彈踢敵腹部，劈擊敵頭部。口 令：“架踢劈擊，1、2，停”動作要領：在左虛步崩擊的基礎上，（1）左腳向前上步成左弓步的同時，握棍上架；（2）起右腳向前彈踢的同時，將棍斜置于左胸前；（3）右腳落地左腳上步成左弓步劈擊，棍梢端與眉同高。目視

18、攻擊方向。動作要求：上架彈踢要快，上步劈擊要狠。組織練習（略）八、掃蹬戳胸 講解示范用 途：主要掃擊敵頭腰、肋部，正蹬戳擊敵胸部?？?令：“掃蹬戳胸，1、2，?！眲幼饕I：在左弓步劈擊的基礎上，（1）右腳上步成馬步的同時，滑把用棍把段掃擊敵腰部，右轉體成右弓步的同時，滑把用棍梢段掃擊敵腰部；（2）左腳上步雙手握棍向左格檔，起右腳正蹬，收棍于身體左胸前；（3）右腳落地成右弓步的同時，用棍把端向前戳擊，棍身緊貼胸前與肩同高。目視攻擊方向。動作要求：橫掃快速連貫，格檔、正蹬、戳擊準確。組織練習（略）九、撥崩擊肋 講解示范用 途：主要用于防守和崩擊敵胸部、腕部?？?令：“撥崩擊肋，1、2，?！眲幼饕I

19、：在右弓步戳擊的基礎上，（1）左腳上步成左弓步劈擊；（2）向左轉體成虛步，用棍梢段向下側撥格，右腳上步，兩手換把，用棍段向前下崩擊敵手腕成馬步；（3）左腳向前上馬步的同時，滑把用棍把段掃擊敵肋（頭），右手握棍梢段于腰際，左手抓握棍中段。目視攻擊方向。動作要求：撥格要快，崩擊要猛，掃擊要狠。組織練習（略）十、掄掃摔擊講解示范用 途：主要用于掄掃敵頭部、腿部，劈擊敵頭、肩部。口 令：“掄掃摔擊，1、2，?！眲幼饕I：在馬步掃擊的基礎上，（1）上右步兩手換把，右手在左手前抓握棍把段，背棍于右肩上，由右向左掄掃，將棍背于左肩，后由左上向右下掃擊，成弓步；（2）左腳靠攏右腳同時屈膝下蹲，向前上躍起，成左

20、仆步摔棍；（3）兩手換把，左手握棍把段，右手抓握棍中段，右腳上步成右弓步向前劈擊，棍梢端與眉同高。目視攻擊方向。動作要求：掄棍要猛，摔擊要狠。組織練習（略）結束勢：在右弓步的基礎上身體向左轉體，兩手將棍豎置于身體右側，右手與下頜同高，左手握棍把，左腳靠攏右腳的同時，成持棍立正姿勢。第四個訓練問題：應用動作目 的：通過訓練提高實戰(zhàn)能力。內 容：一、撥蓋踢劈 二、架格戳揣 三、架檔絞鎖 四、檔架挑別 五、格蓋鎖喉 六、防打壓頸理論提示：應急棍應用動作是在基本動作的基礎上，進行的攻防訓練，有步法和攻防動作組合而成，具有實戰(zhàn)性強的特點，通常以兩人對抗形式練習。一、撥蓋踢劈 講解示范口 令：“撥蓋踢劈，

21、開始，?！眲幼饕I：在預備姿勢的基礎上，（1）敵右腳上步由上向下劈擊時，我進步的同時用棍梢端向右上撥擊敵棍，用棍把段由上向下蓋擊敵頭，敵雙手持棍上右步架檔；（2）右腳在左腳后墊步的同時，起左腳橫踢敵膝關節(jié)外側；（3）左腳落地的同時，用棍前段劈擊敵頸（頭）部，趁敵右膝跪地之機，將其制服。聽到“?！钡目诹詈螅孕衅鹆?，恢復預備姿勢。動作要求：擊打迅速，連貫。注意事項：操作者在橫踢敵膝關節(jié)外側，擊打敵頸部時，僅作表示，配手應主動配合。易犯毛?。壕嚯x掌握不好，橫踢時不準。糾正方法：右腳在左腳后墊步的同時，踢擊敵膝外關節(jié)。組織練習（略）二、架格戳揣 講解示范口 令：“架格戳揣，開始，?！眲幼饕I：在預備

22、姿勢的基礎上，（1）敵上右步由上向下劈擊時，我左進步架棍防守；（2）敵用棍把段掃擊我肋部時，我迅速左轉體格防，右腳進步成馬步的同時用棍把端戳擊敵腹；（3）兩腳后換步用棍前段劈擊敵頸（頭）部，趁敵前倒時起左腳踹擊敵左肋，雙手將棍斜置于左胸前，踹敵背部將其制服。聽到“停”的口令后，自行起立，恢復預備姿勢。動作要求：動作要快、準、狠。注意事項：操作者在劈頸、格檔、戳擊要定位，不得用力過猛，配手被戳擊時，塌腰、收腹和倒地應主動。易犯毛病：戳腹過猛，容易受傷。糾正方法：向前戳腹時定位，配手收腹配合。組織練習（略）三、架檔絞鎖 講解示范口 令：“架檔絞鎖，開始，?！眲幼饕I：在預備姿勢的基礎上，（1）敵左

23、進步由上向下劈擊時，我進步架棍防守；（2）敵用棍把段挑擊我襠部時，我右腳跟步下檔敵棍；（3）我用棍把段外絞敵棍，左進步，用棍前段劈擊敵頭，敵右膝跪地，我右腳向前上步的同時，用右臂反鎖敵頸部，右手抓握棍中段，兩手協(xié)力，挺腰右后轉體用膝蓋頂敵右肋將其制服。聽到“停”的口令后，自行起立，恢復預備姿勢。動作要求：絞棍、擊頭、反鎖敵頸動作要迅速。注意事項：操作者挑當、擊頭、鎖頸不得用力過猛；配手在操練者鎖頸時應主動后仰。易犯毛病：右手滑把不到位，絞棍不穩(wěn)。糾正方法：右手滑把要緊貼敵棍猛力絞擊。組織練習（略）四、擋架挑別 講解示范口 令：“擋架挑別，開始，?！眲幼饕I：在預備姿勢的基礎上，（1）敵前上步挑擊我襠部時，我下格擋防守；（2）敵由上而下劈擊我頭部時，我上架格擋；（3）敵用棍把段橫擊我腰（肋）部，我向左格擋，左前進步，用棍中段滑棍擊敵手臂的同時，用棍把段向上挑擊敵右上臂的同時，用棍把段向上挑擊敵右大臂內側，右后轉體成右弓步，左手前推橫折敵右手腕，右手握棍中段向前別壓敵肘將其制服。聽到“?！钡目诹詈?，自行起立，恢復預備姿勢。動