單人跳繩跑步跳繩；雙人跳繩、快速跳繩

1、單人跳繩，跑步跳繩；雙人跳繩、快速跳繩 跳繩、拔河、毽子等都是我國民間的一項體育項目，深受青少年兒童的喜愛，具有較大的鍛煉價值。尤其跳繩對學生發(fā)展是非常有價值的體育活動。根據(jù)本課的指導思想，將民間體育跳繩安排在教學單元計劃中，也是對我國民間體育得到更好的發(fā)展。復習單人跳繩，跑步跳繩，嘗試雙人跳繩和快速跳繩技術(shù)。跳繩能夠促動生長發(fā)育，能夠使身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。也就是說跳繩練習能夠使速度、力量、靈敏、彈跳力、耐力等素質(zhì)得到全面發(fā)展，通過跳繩課程來培養(yǎng)學生的合作、創(chuàng)新意識，發(fā)展靈敏性等身體素質(zhì)，提升技能的一個縮影。雙人跳繩、跳長繩還能夠促動同伴間密切協(xié)作精神。 學情分析 1、教學對象，九年級學生，

2、實踐課 2、近幾年隨著體育加試的實行，尤其是今年又把跳繩例如體育加試項目。九年級學生，通過前段時間的學習，體能普遍較好，對跳繩相關(guān)的練習方式都有較強的興趣。 跳繩方面，基本的正搖跳，長繩的雙人搖跳、多人搖跳等技術(shù)動作有較好的基礎(chǔ)。絕大部分學生具備了向較高一層次難度發(fā)展的條件。比如：正搖跳，長繩的雙人搖跳、多人搖跳多跳等，這些技術(shù)動作學生都有較濃的興趣。 3、另外中考體育加試的需要，學生學習跳繩的熱情、組織紀律、理解水平、身體素質(zhì)相對其他年級有一定的優(yōu)勢。所以，我根據(jù)學生的實際情況，安排本節(jié)課的內(nèi)容，讓學生能更好的接受本次課的教學。另一方面，九年級學生正處自身發(fā)育的高峰期，靈敏，協(xié)調(diào)素質(zhì)的快速增

3、長有可性強的特點，跳繩恰好有此方面的鍛煉價值，這更增加提升了學生對跳繩的熱愛。同時也使我國民間體育得到更好的發(fā)展。 教學目標 1、使學生了解到跳繩運動對人體的鍛煉價值，并積極參與鍛煉。 2、發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提升跳躍水平。 3、培養(yǎng)學生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。以及培養(yǎng)學生此文轉(zhuǎn)于斐斐課件園 FFKJ.Net敢于探究、創(chuàng)新的精神，感受與人合作的快樂，建立良好的、和諧的人際關(guān)系，為終身體育打基礎(chǔ)。4、通過觀察、模仿原地單人跳繩的不同玩法，嘗試1-2種原地雙人跳繩的技術(shù)，努力掌握快速跳繩及繩間最佳節(jié)奏，為中考體育加試作好準備。 教學重點和難點 “ 教”法：

4、使用講解示范法、啟示引導法、鼓勵表揚法等，嘗試在體育課堂中增強師生間的交往與溝通，通過小組自主合作、探究學習，鼓勵學生根據(jù)現(xiàn)有場地器材和自身實際情況，發(fā)揮自主能動性，努力尋找通過跳繩來發(fā)展學生素質(zhì)的教學方法。 “學”法：讓學生成為課堂的主體，通過自主管理、小組合作練習、探究性學習、創(chuàng)新演示，為學生提供一個展示的平臺，激勵學生獲得成功。 教學內(nèi)容的重點：嘗試雙人跳繩的不同玩法。 難點：能夠掌握快速跳繩跑中的最佳繩間節(jié)奏。 教學過程： 1、課堂常規(guī)1-2 2、跳繩慢跑2-3 學生在教師的帶領(lǐng)、引導下完成，體會跳繩慢跑的步伐節(jié)奏，為接下來的快速跑跳繩打基礎(chǔ)。 4、繩操23（分鐘） 用跳繩做器械，實行

5、繩操練習， 目的：達到熱身活動關(guān)節(jié)的目的。 （二）基本部分2730（分鐘） 熟練使用跳繩 1、復習 (1)原地的單人跳繩56 目的：發(fā)展學生的主體性，體驗運動快樂及敢于控制探究的精神。 (2)跑步跳繩56 目的：發(fā)展學生的奔跑水平，體驗跑動中的繩間最佳節(jié)奏。 2、嘗試雙人跳繩67 目的：發(fā)揮學生的主體性，體驗合作的快樂及敢于探究的精神。 3、快速跳繩10-12 目的：發(fā)展學生的快速水平，體驗快速中跳繩間最佳節(jié)奏。 （三）結(jié)束部分45 體驗收獲 目的：主要是教會學生放松身體的方法，讓學生在輕松的音樂中結(jié)束本堂課的教學。師生互評。 （四）效果預計： 1、通過教師的引導，學生能認真參與各個內(nèi)容的練習

6、，達到教學目的，課堂氣氛活躍，師生間情感融洽。 2、預計每一組學生都能有1-2種雙人跳繩的玩法，并能學會用運于實際鍛煉中。 3、預計通過快速跳繩學習， 體驗快速中跳繩間最佳節(jié)奏，能激發(fā)學生的學習熱情，體驗到合作帶來的快樂。 4、預計的練習密度在40%-50%，平均心率達120-140次/分。 板書設(shè)計 學校場地、短繩45根，小黑板一塊、錄音機一部。 學生學習活動評價設(shè)計 我的自評： 1、跳繩是中學生十分喜歡的一種體育活動，發(fā)展跳躍水平的傳統(tǒng)性運動項目。在教學中如何調(diào)動學生學習的積極性是我首先要突破的難點。通過“以繩練跳”使學生掌握多樣式的跳繩方法這是必要。 2、為了活躍課堂的教學氣氛，我讓學生

7、兩人一組結(jié)對，以比賽的形式，相互激勵，使學生達到“練跳”的目的，既可收到良好的教學較果，又可促3、在課開始的時候，我?guī)ьI(lǐng)孩子們一起用繩子做一些簡單的徒手活動，這樣既實行了熱身，也提升了孩子們的學習興趣，接著安排學生站在原地做跳繩的動作（不拿繩）要求學生手腳協(xié)調(diào)，讓他們實行練習，練習會做的動作。我在教學跳短繩一課，采用傳授式教學法、學生創(chuàng)新方法、學生反復練習、分組比賽等方法來完成教學任務。當前，在教法上我改用激趣法和鼓勵法實行教學嘗試，取得了較好的效果。練習過程中，一些基礎(chǔ)好的學生很快就完成老師布置的任務，為了保持學生的練習興趣，一方面，引導學生學習花樣跳繩，一方面，讓學生當小老師教不會的同學。

8、每當發(fā)現(xiàn)學生微小的進步，我都會不失時機地給予表揚。 我的困惑：體育教學與現(xiàn)實中存有一定的差別，比如一些學生不喜歡的項目，如何去培養(yǎng)他們的興趣。從而達到真正的全民運動。 他 評：1、教學整體設(shè)計，能滲透現(xiàn)代體育教學思想、觀點。 2、說課與上課的統(tǒng)一，理論與實踐的有機結(jié)合。 3、學生的興趣被老師充分激發(fā)。 4、說課、上課具有藝術(shù)性、實效性和推廣價值。教學反思 本節(jié)課準備活動后主要是讓學生分成四組，創(chuàng)編花樣跳繩，以小組為單位，小組長負責，請同學們發(fā)揮自己的聰明才智，各小組討論創(chuàng)造雙人跳法和最佳的組合練習。然后讓學生展示自己組的練習成果： 1、單人原地跳繩、 2、單人向前跑步搖繩跳。 3、兩人合作跳短

9、繩。 4、單人快速跳繩。 5、游戲：跳繩跑接力。 6、學生各組相互交流并相互學習。 新課程標準所提倡的“以學生為主體”的教學理念：把學習活動的主動權(quán)交給學生，給了每個學生以充分的選擇機會和發(fā)展空間，讓他們按照自己的愛好和興趣來確定自己的學習內(nèi)容和學習方式。 針對學生身體差異較大，活潑好動，為培養(yǎng)學生的主人翁意識和激發(fā)他們的學習興趣，在教學中讓學生通過自主選擇學習方式，巧妙地以“跳繩游戲”分組比賽的形式，把學習過的多種跳繩方法融入整個教學過程(本文來自優(yōu)秀教育資源網(wǎng)斐.斐.課.件.園)，使學生在實踐中積極思考問題，掌握知識和技能，這既讓學生的情感得到體驗，體育實踐水平得到發(fā)展，意志品質(zhì)得到培養(yǎng)，

10、又注重了教學的趣味性、娛樂性。分小組的群體活動，是教學中采用最多的一種形式。學生在小組群體中，人與人之間要實行各種交流，還要互相配合實行各種活動，這實際上是社會中人與人之間交往活動的縮影。兩人一組一帶一跳、四個人一組跳繩練習就是讓學生在練習中體驗到互相配合的重要性，使每個學體驗到單靠個人的力量是不夠的，讓學生充分感受自主與合作的樂趣，讓學生親自體驗活動的感受，因為成功與失敗都是收獲，酸甜苦辣都有營養(yǎng)。 實行積極的評價，教師在課堂中對學生的主體言行充滿激情的真誠贊揚，例如“你真行！”“跳的真好!”“真不錯！”讓學生在教師的評價中充分感受到一份成功的自豪感和愉悅的情感。 在教師引導下有目的的分組練習給學生搭建了展示才能的舞臺，培養(yǎng)了學生的主動參與意識、自我管理水平和合作精神，使他們能充分享受到學習活動的樂趣。充分體現(xiàn)了平等、信任、雙向情感互動的新型的師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)了開放、民主的課堂氛圍，尊重學生、理解學生和信任學生，從而