高血壓健康學(xué)習(xí)知識講座學(xué)習(xí)教案.doc

1、高血壓健康學(xué)習(xí)知識講座學(xué)習(xí)教案健康教育知識講座教案課題：高血壓病健康教育教學(xué)目的：通過學(xué)習(xí)掌握合理膳食適量運動戒煙限酒心理平衡知識與技能達(dá)到預(yù)防疾病的目的。教學(xué)重點：高血壓的危害及其嚴(yán)重后果教學(xué)難點：高血壓病健康促進(jìn)計劃的評價教學(xué)內(nèi)容：1、導(dǎo)入什么是高血壓？高血壓的分類：根據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn)可將高血壓進(jìn)行不同的分類。根據(jù)病因分類最常用可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓：是指病因尚不清楚而以血壓高為主要表現(xiàn)的一種獨立性疾病故又稱高血壓病是指原因不明的高血壓可能由遺傳、吸煙、飲酒、過量攝鹽、超重、精神緊張、缺乏鍛煉等因素導(dǎo)致占所有高血壓病人的90%以上。目前尚難根治但能控制。繼發(fā)性高血壓：血

2、壓升高有明確原因因它的發(fā)生與多種因素有關(guān)故亦稱多原因性高血壓其發(fā)生原因比較簡單而清楚故又稱單原因性高因壓。占5%-10%。原發(fā)性高血壓(essentialhypertension,EH)又稱高血壓病是常見的心血管疾病之一也是世界上歷史悠久、流行最廣、危害最重、隱蔽最深的一種心血管疾病與人類死亡的主要疾病如冠心病、腦血管疾病等密切相關(guān)。發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高而知曉率低、治療率低、控制率低。因此世界各國均十分重視原發(fā)性高血壓從發(fā)病機理致臨床防治的研究。高血壓的誘導(dǎo)因素1、性別與高血壓：女性在更年期以前患高血壓的比例較男性略低但更年期后則與男性患高血壓病的概率無明顯差別高血壓患者甚至高于男性。

3、2.年齡與高血壓年齡與高血壓關(guān)系也很大。就總?cè)巳簛碚f年齡每增加10歲高血壓發(fā)病的相對危險性增加%。發(fā)病率有隨年齡增長而增高的趨勢40歲以上者發(fā)病率高。3、飲食與高血壓：中國人飲食中鹽的含量高于西方人群。我國北方地區(qū)每人每天攝入12至18克食鹽；南方地區(qū)每人每天攝入8克左右的食鹽。我國的飲食特點除了含鹽量高以外還有低鉀、低鈣和低動物蛋白質(zhì)的傾向。所以高鈉飲食是中國人高血壓發(fā)病的一重要因素而低鉀、低鈣和低動物蛋白質(zhì)飲食結(jié)構(gòu)又會加重高鈉對血壓的不利影響。4、工作壓力過重與高血壓：隨著社會文明的不斷進(jìn)步競爭也越來越激烈人們生活節(jié)奏越來越快各方面的壓力也越來越大隨之人體將產(chǎn)生一系列的變化其中體內(nèi)的兒茶酚

4、胺分泌增多它們會引起血管的收縮心臟負(fù)荷加重引發(fā)高血壓。5、性格與高血壓：性格與高血壓也密切相關(guān)性格、情緒的變化都會引起人體內(nèi)產(chǎn)生很多微妙的變化比如說一些促使血管收縮的激素在發(fā)怒、急躁時分泌旺盛而血管收縮便會引起血壓的升高長期如此將會引發(fā)高血壓。據(jù)許多研究者所報道的與高血壓有關(guān)的人格特質(zhì)包括：高度敏感性、脫離實際、順從、受抑制的憤怒和敵意、表露的憤怒、情緒的壓抑、自由漂泊、恐怖、焦慮、抑郁、強迫性沖動行為、A型行為（成人）、各種形式的神經(jīng)質(zhì)、不穩(wěn)定性、易變性。但是沒有一種特質(zhì)是特異的。6、遺傳與高血壓：大量的臨床資料證明高血壓與遺傳因素有關(guān)。通常有家族史如父母均患高血壓其子女的高血壓發(fā)生率可達(dá)4

5、6%；父母中一人患高血壓子女高血壓發(fā)生率為28%；父母血壓正常子女高血壓發(fā)生率僅為3%。7、超重、肥胖與高血壓：體重與血壓有高度的相關(guān)性。有關(guān)資料顯示超重、肥胖者高血壓患病率較體重正常者要高23倍。在2030多歲時體重增加的人危險性最大。8、吸煙與高血壓：吸煙可加速動脈粥樣硬化引起血壓升高。據(jù)測：吸兩支煙10分鐘后由于腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加而使心跳加快收縮壓和舒張壓均升高。吸煙者易患惡性高血壓而且煙葉中尼古丁影響降壓藥的療效不利于高血壓的治療。9、飲酒與高血壓：過量飲酒量與血壓之間存在劑量反應(yīng)的關(guān)系隨著飲酒量的增加收縮壓和舒張壓也逐漸升高長期這樣高血壓發(fā)病率增大。過度飲酒還有導(dǎo)致中風(fēng)

6、的危險。我國高血壓防治指南建議男性每日飲酒不超過30mg(約1兩白酒)女性應(yīng)不超過20mg。每日飲酒3234g以上者其收縮壓較不飲酒者高5mmHg舒張壓高2mmHg。與不飲酒的人群相比持續(xù)飲酒的男性在4年內(nèi)發(fā)生高血壓的危險性增加40。由此可見少飲酒或禁酒也是預(yù)防高血壓病的有效措施之一。10、情緒波動與高血壓：人們都知道在外界的激發(fā)因素作用下情緒波動會很大或激動或生氣或性格暴躁或精神過度緊張。由于神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)體液因素控制失調(diào)血管壁中的平滑肌收縮力加強引起周身動脈的管徑變窄。增加了血液流動的壓力導(dǎo)致血壓增高；而且如果不正確地對待高血壓病本身也會產(chǎn)生情緒緊張和憂慮。11.精神緊張與高血壓：長期精神緊張、憤怒、煩惱、環(huán)境的惡性刺激（如噪音）都可以導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。12.生活不規(guī)律與高血壓：精神緊張和心理壓力大者患高血壓病較多。13.缺少鍛煉與