平安健康祝福短信

1、平安健康祝福短信1、民以食為天，食以健為先，飲食要得當(dāng)，切勿胡亂吃，果蔬要 新鮮，粗糧常相伴，魚肉有節(jié)制，甜食應(yīng)少吃，短信送予你，愿你 重飲 食，吃出好身體，健康永無憂。2、酒是穿腸藥，且聽我來說；適量飲用它，保健驅(qū)疲勞，身清 人 歡樂；超量狂暴飲，傷肝伴病魔，傷身跑不脫；善于控制它，愿你健康 活；祝你生活美，久（酒）久一身樂！3、夏季零食好選擇，吃出健康和美麗：番茄，維c多多更抗癌；堅(jiān) 果，富含蛋白強(qiáng)體質(zhì)；茶，奶茶綠茶皆不錯(cuò)；燕麥，營養(yǎng)瘦身更美容。 愿你越吃越美麗！4、夏天生熱浪，走路都發(fā)燙；剩菜剩飯不要嘗，細(xì)菌病毒很猖 狂；經(jīng)常出入空調(diào)房，注意要把感冒防。夏天了，祝你今夏平安健康， 清清涼

2、涼！5、春季養(yǎng)生六大妙招：調(diào)養(yǎng)精神心寬闊，防風(fēng)御寒要保暖，調(diào) 節(jié)飲食宜甘溫，運(yùn)動鍛煉要持久，預(yù)防春困精神好，保健防病體健安！ 祝你健康平安！6、初秋時(shí)節(jié)天轉(zhuǎn)涼，開始進(jìn)補(bǔ)口福享，少辛多酸巧選擇，調(diào)整飲 食攝營養(yǎng)。盡量少吃蔥蒜姜，韭菜辣椒不要嘗，油炸膨化酒不進(jìn)，酸味 果蔬保健康！7、有胃病的人注意啦！飯后不宜立即運(yùn)動。需等胃部的食物消化得差不多了，再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好。8、春季氣溫驟升，人體易上火，誘發(fā)口腔潰瘍，咽喉腫痛。可 取嫩絲瓜,搗爛后去渣取汁，頻頻含漱；或用醋加等量水漱口，可減 輕咽 喉疼痛。9、初春養(yǎng)生有道，分享給你可好？多飲水促循環(huán)，少辛辣多果蔬，適量酒通經(jīng)絡(luò)，心情

3、爽護(hù)肝法，勤運(yùn)動氣血通，早睡覺精力棒。情 意濃貼士送，愿你快樂安康！10、早春到，防流感，溫馨貼士送身邊；合谷穴，列缺穴，輕 揉感冒來防范；芹菜粥，蘿卜湯，降壓抑制氣管炎；天轉(zhuǎn)暖，衣慢減， 合理膳食身強(qiáng)健。祝你健康！11、秋來情緒易低落，精神狀態(tài)得調(diào)節(jié)；牛奶蓮子安神好，早 睡早起有規(guī)律；苦瓜蘿卜清肝火，小米大棗養(yǎng)心神；辛辣高油要少吃， 心態(tài)放寬自快活。祝開心如意!12、左右交替：右側(cè)肢體和左側(cè)肢體做交替運(yùn)動。如果平時(shí)右 手干活，有機(jī)會就活動左手，不僅使左右肢體全面發(fā)展，還能使左右大腦 半球全面發(fā)展。13、春季需溫補(bǔ)，養(yǎng)肝多喝湯，送你這四碗，溫暖你胸膛：疏肝解郁瘦肉湯，平肝熄風(fēng)豬骨湯，護(hù)肝除濕草

4、魚湯，養(yǎng)肝明目豬肝湯。朋友整年都健康！14、冬季養(yǎng)生提醒你：鍛煉身體不要起太早，寒冬洗澡不要天天 到，溫水泡腳夜晚睡眠好，不吃早餐胃會受不了，吃點(diǎn)羊肉湯溫暖身體 好，愿你冬季快樂又逍遙!15、有病及時(shí)醫(yī)，鍛煉記心頭，主動去體檢，早餐別克扣，家 人多交流，空調(diào)莫開久，睡眠要保證，久坐要走走，電腦少用點(diǎn)，三 餐有節(jié)奏，健康又長壽！16、飲食提高警惕，注意安全隱憂；以下食物先剝皮，以免中毒 傷身體；柿子美味難忘記，常食卻易結(jié)石；孽養(yǎng)外皮有細(xì)菌，容易導(dǎo)致 腸胃病。別讓偷懶傷身體！17、飲食法，很重要，少油膩，身體健，低脂肪，身體棒，少 生 冷，身體好，低糖量，身體強(qiáng)，發(fā)條短信提個(gè)醒，健康飲食需重視，愿

5、 你健康永無憂。18、秋去冬將來，花謝花開，我的思念隨之彌漫開來，隨著寒 冷冬意飄到你身邊，給你帶去一絲溫暖，帶去我的祝福！季節(jié)更替，愿你 心情美麗，平安好運(yùn)!19、妙招抗感冒：熱水泡泡腳，緩解體不適；喝點(diǎn)蔥姜粥，發(fā) 汗效果好；早晚勤洗清除病菌要;白酒來刮癡，加速早痊愈。20、生活壓力大，鮮棗來幫忙；囪冏吞棗引腹脹，細(xì)嚼慢咽幫 減壓，空腹睡前易燒心，加餐用來效果佳，鮮棗亦防膽結(jié)石，注意飲 食用處廣！21、衡營養(yǎng)，均分量，搭配當(dāng)，會健康；要吃好，不求飽，葷要 少，素為妙；肉多吃，并非益，成習(xí)慣，害身體；要提倡，學(xué)營養(yǎng)，用 科學(xué)，保健康，今天能受益，明天就得益，永遠(yuǎn)有個(gè)好身體。22、長壽秘訣：對待

6、疾病沒心沒肺，與世無爭活得不累，絕不害人問心無愧，煙不多抽酒不喝醉，陰陽平衡葷素搭配，嘻嘻哈哈多活幾歲23、飲食要健康，飯前先喝湯，腸胃不受傷，每餐八分飽，寧可 食無肉，不可飯無湯，免得開藥方，吃米帶點(diǎn)糠，老小都安康。24、朋友最近可好，周末祝福送到：適當(dāng)鍛煉、充足睡眠，可防 秋乏；注意補(bǔ)水，多食果蔬，可防秋躁；多吃低熱低脂食品，增加 活 動，可防秋膘。25、感冒不吃橘子和香蕉，咳嗽切忌煙酒和花生，急性胃炎少 吃食咖不發(fā)油炸食物，心臟病謹(jǐn)防暴飲暴食，糖尿病杜絕煙酒油膩，失眠癥少 啡蔥蒜。平時(shí)注意有益健康。26、冬去春來，季節(jié)變化，乍暖還寒，防寒防燥，合理穿衣,喝開水，葷素恰當(dāng)，一味偏食，定缺營

7、養(yǎng)，早睡早起，不要賴床, 脾氣，憂愁掃光，胸襟開闊，幸福延長。祝你健康相伴，快樂相 隨。27、健康飲食要謹(jǐn)記，講究衛(wèi)生要注意，暴飲暴食是惡習(xí)，生 食瓜果要清洗，腐爛變質(zhì)要丟棄，千萬不要為可惜，細(xì)菌繁殖嚴(yán)重滴， 畏害健康不值滴。愿你健健康康飲食，開開心心生活。28、體溫略高脈搏充實(shí)而稍快。這些先兆是中暑的前期，如立即 停止作業(yè)，移至蔭涼處休息，喝些冷飲或鹽糖水，上述癥狀會很快消 失。29、土豆燒牛肉，胃腸功能會紊亂，雞蛋放味精，天然鮮味全消 失，紅白蘿卜混搭吃，維c吸收很困難，牛奶橘子一塊吃，腹脹腹 痛受 不了，發(fā)條短信提醒你，食品安全無小事，吃好玩好，心情才能 自然好！30、炎炎夏日將匿藏，徐

8、徐秋風(fēng)輕送爽。立秋時(shí)節(jié)好時(shí)光，短信祝福來送上：祝你工作不繁忙，愿你高興心情朗，望你健康體舒暢, 盼你一切喜洋洋！31、唱唱健康歌，身體好；茄子通經(jīng)絡(luò)，健脾數(shù)山藥；止咳胡蘿 卜，白菜疏腸道；銀耳來補(bǔ)腦，孽養(yǎng)熱火消；香菇抗癌癥，芹菜降血 壓。32、歲月匆匆走，關(guān)愛為你留守。天涼胃腸脆弱，夜晚腹背莫受 涼。手腳要保暖，熱水泡腳敷關(guān)節(jié)，血液循環(huán)更暢。深秋進(jìn)補(bǔ)莫等閑， 多休息勤鍛煉，身體更健康！33、晨起一杯水，通便潤腸胃；果蔬色鮮美，食療又補(bǔ)維；進(jìn)補(bǔ) 加營養(yǎng)，身體壯巍?。晃玳g適小睡，身心不疲憊；動靜要結(jié)合，運(yùn)動誠 可貴；科學(xué)養(yǎng)生，健康長壽。34、赤橙黃綠青藍(lán)紫，各色食物各種吃。紅提神來黃健脾，綠 護(hù)肝

9、來紫保心。多彩生活食為本，健康體魄它筑基。每日多食各色物， 保您強(qiáng)健賽龍虎。35、海帶：腸蠕動加速器；菠菜：腸胃清理工；蜂蜜：胃腸道養(yǎng) 顏液；酸奶：腸動力的添加劑，別直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食 用保健康，稀罕你健康快樂。36、早餐午餐晚餐，餐餐注意均衡，早飯午飯晚飯，飯飯注意準(zhǔn) 時(shí)，蔬菜腌菜干菜，菜菜注意保養(yǎng)，清湯茶水果汁，有水才更安康，愿 你三餐更保養(yǎng)，身體更強(qiáng)壯。37、工作忙碌苦，冬季多補(bǔ)補(bǔ)：首先兔羊肉，多吃強(qiáng)筋骨；蓮藕是個(gè)寶，御寒最有效；飯后吃紅棗，補(bǔ)血抗衰老；早睡又晚起，保暖養(yǎng)元?dú)狻Ｔ改愣景部?38、閑言碎語不要講，表一表飲食與健康。粗糧豆腐和青菜，遠(yuǎn)離三高，疾病不來。不吸煙來

10、少喝酒，健康快樂，天長地久。冬吃 蘿 卜夏吃姜，不求醫(yī)生，永享健康。短信給你送祝福，你的健康你做 主。39、冬天去的真快，春風(fēng)已暖江南岸，出門聽聽天氣預(yù)報(bào)，衣 服不要脫得太快，睡覺記著蓋好保暖，多吃水果和蔬菜，喝喝牛奶補(bǔ) 補(bǔ)鈣，健康才會幸福相伴！40、陣陣寒風(fēng)襲人，縷縷問候傳情。深秋時(shí)分，注意御寒養(yǎng)生。保護(hù)頸背重要，冷時(shí)要披外套。飲食均衡，墨魚養(yǎng)陰生津，山藥抗秋 燥，適當(dāng)脂肪可保暖。祝健康！41、多吃蔬菜少吃肉，保你健康又長壽；多吃熟食忌生冷，身體健康少生??；少抽煙來少喝酒，快樂心情天天有；新鮮水果吃一點(diǎn), 身體一天勝一天。編寫短信送給你，愿你身體好，心情更好。42、衣不過暖，食不過飽；住不過

11、奢，行不過富；喜不過歡，利不過貪；勞不過累，逸不過安；友不過忘，聯(lián)系為佳；保重身體，祝 你平安！43、春來飲食宜清淡，重在健脾和養(yǎng)肝；蜂蜜牛奶多滋補(bǔ)，遠(yuǎn)離羊肉和螃蟹；動物內(nèi)臟可多吃，防止唇干口角炎；紅色果蔬增免疫，飲食忌油忌刺激。祝您健康！44、飲食要健康，飯后有七忌：一忌馬上飲濃茶，二忌立刻抽香煙，三忌餐后吃冷飲，四忌水果填肚皮，五忌刷牙過于急，六忌劇 烈強(qiáng) 運(yùn)氣，七忌洗澡傷身體！注意這七忌，身體必少疾，祝君身體康 健沒問 題！45、早餐注意營養(yǎng)，午餐補(bǔ)充能量，晚飯講究適量，三餐提高質(zhì) 量，油炸食品少吃，腌制食品擇吃，綠色食品多吃，飯用來充能，菜用 來均衡，愿你身體更壯，精神更強(qiáng)。46、冬季

12、到，感冒鬧，提高免疫最重要：飲食營養(yǎng)均衡；香菇木 耳、牛奶大蒜捍衛(wèi)健康；少油少鹽少糖少酒。注意飲食加鍛煉，感冒不 再對你戀。愿你安全過冬，感冒無蹤！47、春色令人醉，養(yǎng)生莫荒廢。讓燦爛陽光曬曬背，讓快樂心情 消疲憊，營養(yǎng)均衡多飲水，鍛煉身體人不累。健康最為珍貴，愿你笑容 明媚。48、夏季來臨，調(diào)養(yǎng)脾胃；吃苦嘗鮮，平和康夏；氣溫升高，暑 濕氣盛；冰糖燕窩，調(diào)補(bǔ)虛勞；山藥蔗米，熬制成粥；健脾益胃，效果 顯著。49、民以食為天，五谷雜糧不可缺，瓜果蔬菜搭配好，蔬菜水果 個(gè)個(gè)寶，相生相克有弊端，飲食需要個(gè)人調(diào)，合理飲食強(qiáng)身體，暴飲暴 食傷自己，要想活到九十九，飲食條例要遵守。50、冬天到，吃紅棗，每天

13、幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心 明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米養(yǎng)麥加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單， 愿你冬天更燦爛！51、秋季養(yǎng)生要點(diǎn)：以和為貴。秋天，寒熱多變易生病，（next88 ）養(yǎng)生應(yīng)調(diào)和飲食，潤肺防燥；調(diào)和動靜，養(yǎng)神強(qiáng)身；調(diào)和 秋凍，防寒保暖；調(diào)和情趣，遠(yuǎn)離悲秋。52、要想天天身體好，健康飲食少不了。食物結(jié)構(gòu)要多樣，粗細(xì)搭配有妙招。限制油膩不抽煙，饑飽把握剛剛好。少鹽少甜少喝酒, 血管疾病繞著跑。發(fā)條短信送祝福，祝你健康活到老。53、多粗糧，少細(xì)糧；多花樣，少油膩；多蔬菜，少肥肉；多運(yùn) 動，少偷懶；多交流，少煩惱；多聯(lián)系，少寂寞。祝朋友，胃口好，身 體棒，生活美，喜洋洋。54、冬季保健有

14、妙招，幾條標(biāo)準(zhǔn)不能少：每天飲食別貪多，多餐少吃比較好。蔬菜肉蛋不可缺，新鮮瓜果務(wù)必要，營養(yǎng)均衡是口號, 適度運(yùn)動最重要，祝身體好！55、冬季寒冷易發(fā)病，御寒保暖莫要忘；凍瘡一定早預(yù)防，凍 成水泡身遭殃；常常按摩是道理，熱水浸泡效果強(qiáng)；一早一晚添衣裳， 身體健康心情暢！56、發(fā)條信息為朋友，說句飲食要注意；早飯復(fù)合維生素，精 力旺盛添活力；每餐之前兩杯水，控制食物攝取量；咖啡加進(jìn)牛奶里， 奇妙搭配有能量；健康飲食多小心，祝君日日身體棒！57、冬天到了食紅棗，每日幾顆身體好。天干氣躁吃桃仁，心 明眼亮人精神。天氣寒冷多干燥，玉米養(yǎng)麥紅豆粥。早睡晚起常開窗， 神清氣爽心情妙。58、暖春貼士大閱兵：平

15、安，立正；煩惱，稍息；好運(yùn)，報(bào)數(shù)； 憂愁，出列；向健康看齊，正步走，向快樂幸福出發(fā)！心平氣和高唱一 二三四健康的歌！59、冬季沒事快走步，對您健康有幫助：動脈硬化可預(yù)防，抵 抗能力來增強(qiáng)；血液循環(huán)能強(qiáng)化，容顏俏麗美如花。祝你越走越快樂！60、秋季養(yǎng)生很重要，健康八字來相告：日行八千步，吃飯八 成 飽，夜眠八小時(shí)，一天八杯水，養(yǎng)心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分 好，短信報(bào)道，愿你安好。61、微笑好，常微笑！微笑時(shí)心臟和全身負(fù)擔(dān)最輕；微笑讓面 部肌肉承受最小壓力；微笑是世界上最有親和力的語言。記得經(jīng)常微 笑哦？62、豬肝菠菜防貧血，羊肉生姜補(bǔ)氣血，雞肉栗子養(yǎng)身體，鴨 肉山藥可止咳，瘦肉大蒜強(qiáng)體質(zhì)，芝

16、麻海帶促代謝；記住黃金搭檔配， 科學(xué)膳食健康隨，祝你身體一生安，快樂到底永相陪！63、健康養(yǎng)生六個(gè)七八：七八杯水不要少，七八分飽要記牢， 七八果蔬不單調(diào)，七八里路要走好，七八小時(shí)睡好覺，七八摯友多聊 聊。祝你一切安好！64、冬季到，天干燥，防火患，要知道：電器用，勤守侯，出門 前，拔插頭。廚房內(nèi)，通風(fēng)好，液氣閥，及時(shí)關(guān)。酒醉后，莫吸煙，防 孩童，把火玩。祝幸福安全！65、初春養(yǎng)肝正當(dāng)季，情緒平和莫著急，劇烈運(yùn)動不適宜，春 游慢跑打太極，蘿卜韭菜多攝取，養(yǎng)護(hù)陽氣是必須，少酸多甘要牢記， 紅棗桂圓溫補(bǔ)宜。愿你健康！66、夏季鍛煉要早起，強(qiáng)身又健體；控制情緒少生氣，上火遠(yuǎn)離 你；常吃水果和蔬菜，補(bǔ)水

17、沒問題；每天堅(jiān)持學(xué)養(yǎng)生，健康伴隨你。67、飲食細(xì)節(jié)之牛奶篇：牛奶雖好，與物相克，請君細(xì)讀：牛 奶+橘子，消化有影響，牛奶+果汁，腹瀉常來擾，牛奶+白糖，有毒賴 氨酸，牛奶+藥物，藥效不發(fā)揮，請君謹(jǐn)記，保持健康，快樂萬年！68、生活要過好，健康飲食最重要：瓜果蔬菜桌上來，油鹽少放 口中菜，粗糧常吃健康在，熱水多喝毒素排。日常生活要細(xì)心，朋友關(guān) 懷最真心。愿你健康常在，四季平安。69、酷暑該把身體調(diào)，注意養(yǎng)生有訣竅；少食辛辣多吃素，少 喝飲料多喝水；苦瓜強(qiáng)腎又清熱，清茶解困抗疲勞；每天幾碗綠豆湯， 喝出精神面容光！70、一年之計(jì)在于春。春季多梳頭，滋養(yǎng)頭發(fā)，緩解頭痛，預(yù)防 感冒；春季還是減肥的好時(shí)

18、機(jī)，飯前生飲蘿卜汁，效果明顯；春季去踏 踏春，科學(xué)鍛煉，有益健康！71、飲食與健康，必須有官腔，開水泡飯，消化不良，蔬菜水 果，有助健康，油炸食品，盡量少吃，五谷粗糧，營養(yǎng)最強(qiáng)，最后祝 你：注重飲食細(xì)節(jié)，關(guān)愛寶貴身體，提倡綠色健康，享受天然世界！72、冬季干燥，容易上火。修身養(yǎng)性，飲食相助。常吃梨膏，潤 肺清痰。洋參燉肉，抵抗疲勞。銀耳改善，面色晦暗。多多進(jìn)補(bǔ)，敗火 清熱。飲食有節(jié)，起居有常。祝你健康，延年益壽。73、洋蔥堪稱蔬菜皇后，含前列腺素a,維護(hù)心血管健康；含硒 元素棚皮素，抑制癌細(xì)胞；含蔥蒜辣素，促食欲助消化；含大蒜素，殺 病菌！多食洋蔥，有利健康！74、少些細(xì)糧，多吃粗食；少些冷飯，多吃熟食；少些零食，多吃主食；少些肉類，多吃素食。謹(jǐn)記以上口訣，祝你：少些毛病，多些知識；少些疾病，多些壯實(shí)！75、冬季養(yǎng)生妙招多，送出問候心意表：多喝淡鹽水潤喉又潤 肺，橘皮泡水降火顯效果，常吃生梨煮紅梨利咽止咳，米醋兌水常漱口 治療口舌生瘡有奇效。祝你健康過冬、快樂過冬。76、秋天養(yǎng)生有門道，早睡早起順時(shí)節(jié)，肺氣舒展身體棒，秋風(fēng) 秋雨莫秋愁，寒涼飲食要減少，蓮藕雪梨秋燥光。愿你安康！77、飲食原則：果蔬多一點(diǎn)，甜品少一點(diǎn)，粗糧多一點(diǎn)，油膩少 一點(diǎn)，講究衛(wèi)生點(diǎn)，病菌躲遠(yuǎn)點(diǎn)，營養(yǎng)全面點(diǎn)，健康更多點(diǎn)，短信 送你