陽(yáng)光體育與學(xué)生心理健康關(guān)系的研究

1、陽(yáng)光體育與學(xué)生心理健康關(guān)系的研究 摘要：運(yùn)用實(shí)驗(yàn)對(duì)比法分析比較了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響和作用，認(rèn)為在高校開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)能夠有效地調(diào)節(jié)學(xué)生的身心健康，增強(qiáng)大學(xué)生的自信心、建立良好的社會(huì)關(guān)系，幫助學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，促進(jìn)大學(xué)生心理健康的良性發(fā)展。 關(guān)鍵詞：陽(yáng)光體育；大學(xué)生；心理健康 陽(yáng)光體育，全稱全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，是在年月日全面啟動(dòng)的。年月日，“保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)”被寫進(jìn)政府工作報(bào)告。年月日國(guó)務(wù)院下達(dá)了中共中央、國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的報(bào)告，期望通過全國(guó)范圍的開展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，來(lái)吸引全國(guó)范圍內(nèi)的廣大青少年走進(jìn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、走進(jìn)大自然、積極主動(dòng)的

2、參與體育鍛煉，有效提高廣大青少年的身心健康水平。本文在實(shí)驗(yàn)調(diào)查數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上研究了陽(yáng)光體育的開展對(duì)大學(xué)生心理健康的影響和作用，為相關(guān)教育部門決策提供一定的參考依據(jù)。 研究對(duì)象與方法 研究對(duì)象 從沈陽(yáng)藥科大學(xué)級(jí)新生中隨機(jī)抽取個(gè)班，其中兩個(gè)是實(shí)驗(yàn)班，另外兩個(gè)是對(duì)照班。實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班人數(shù)均是人，實(shí)驗(yàn)班男生人，女生人，對(duì)照班男生人，女生人。實(shí)驗(yàn)班完全按照陽(yáng)光體育的要求進(jìn)行體育鍛煉，即每周除了正常的體育課還進(jìn)行次，每次分鐘的體育鍛煉；對(duì)照班只是每周上正常的體育課，對(duì)于其他體育鍛煉沒有硬性的要求。實(shí)驗(yàn)前后，實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班都接受心理健康測(cè)試。實(shí)驗(yàn)時(shí)間：年月年月。 研究方法 文獻(xiàn)資料調(diào)研 查閱國(guó)內(nèi)外體育和心理期

3、刊余種，為本文的研究提供了翔實(shí)的資料。 問卷調(diào)查法 運(yùn)用心理自評(píng)表對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班試驗(yàn)前后進(jìn)行心理健康測(cè)量。通過對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，回收有效問卷份，總有效率為。測(cè)試采用集體和單個(gè)測(cè)試，無(wú)記名的方式，按統(tǒng)一規(guī)定語(yǔ)，并且當(dāng)場(chǎng)回收量表。 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 將調(diào)查的資料和測(cè)量的數(shù)據(jù)錄入計(jì)算機(jī)，并用（）軟件對(duì)資料和數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析。 結(jié)果與分析 從表可以看出實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班實(shí)驗(yàn)前自測(cè)表各影響因子之間沒有顯著性差異經(jīng)過一學(xué)期的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班自測(cè)表多項(xiàng)影響因子存在顯著性差異。焦慮、恐怖、軀體化、人際敏感、抑郁、敵意、總分、均分、陽(yáng)性項(xiàng)數(shù)都存在非常顯著的差異。說明實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的心理健康水平優(yōu)

4、于對(duì)照班。進(jìn)一步體現(xiàn)了實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的心理健康水平經(jīng)實(shí)驗(yàn)后有實(shí)質(zhì)性提高，證明了陽(yáng)光體育對(duì)提高學(xué)生心理健康水平有良好的作用。 結(jié)論 當(dāng)下我國(guó)高校大學(xué)生的體質(zhì)健康和心理健康問題確實(shí)受到了社會(huì)的普便關(guān)注。青少年的健康是一個(gè)民族健康素質(zhì)的基礎(chǔ)，是每個(gè)學(xué)生健康成長(zhǎng)的基本條件，關(guān)系到千家萬(wàn)戶的幸福，關(guān)系到民族的未來(lái)和國(guó)家的競(jìng)爭(zhēng)力。進(jìn)過近幾年開展的全國(guó)大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的檢測(cè)數(shù)據(jù)客觀的反映出青少年學(xué)生健康狀況下滑已經(jīng)成為一個(gè)社會(huì)問題，到了非解決不可的關(guān)鍵時(shí)刻，億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開展，無(wú)疑是一劑良藥，將在提高大學(xué)生身體素質(zhì)、改善大學(xué)生心理健康發(fā)揮重要的作用。高校具有其他社會(huì)環(huán)境沒有的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。有豐富的運(yùn)

5、動(dòng)場(chǎng)館，有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富、時(shí)間相對(duì)充裕的高校體育老師作為學(xué)生健康的指導(dǎo)人員，另外再加上高校領(lǐng)導(dǎo)層地的宏觀政策導(dǎo)引，相信在高校這片教育沃土上一定會(huì)把我國(guó)即將踏入社會(huì)的這批天之驕子培養(yǎng)成為身心健康的社會(huì)棟梁。 建議 要在高校全面開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，并且同大學(xué)生心理健康問題的研究有機(jī)的聯(lián)系起來(lái)。高度重視高校大學(xué)生的心理健康問題，建立和完善大學(xué)生心理咨詢、心理問題研究機(jī)構(gòu)。以確保大學(xué)生的心理健康問題得到行之有效的解決方案。另外可指定符合大學(xué)生心理健康的評(píng)價(jià)指標(biāo)體系，對(duì)大學(xué)生的心理健康進(jìn)行準(zhǔn)確、有效的評(píng)估。建議高校教育管理部門對(duì)高校的教學(xué)體系進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，把大學(xué)生心理健康課程納入到必修課程系列，同時(shí)培養(yǎng)建

6、立起一支懂得教育心理學(xué)專業(yè)知識(shí)。具備心理疏導(dǎo)、心理輔導(dǎo)、不良心理改善的訓(xùn)練方法的高校體育教師隊(duì)伍。到課外的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中學(xué)生進(jìn)行體育知識(shí)的傳授的同時(shí)，對(duì)其心理進(jìn)行必要的疏導(dǎo)，進(jìn)行必要的心理輔導(dǎo)，在提高大學(xué)生身體健康水平的基礎(chǔ)上提高大學(xué)生的心理健康水平在高校大力宣傳陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，普及運(yùn)動(dòng)。在高校內(nèi)部要有明確的規(guī)章制度，合理的鍛煉目標(biāo)，精細(xì)的量化考核措施，與學(xué)生的評(píng)優(yōu)結(jié)合起來(lái)，想通過規(guī)章制度來(lái)約束學(xué)生參加到陽(yáng)光體育中來(lái)，從而培養(yǎng)大學(xué)生自覺鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育的目標(biāo)。讓更多的學(xué)生都能實(shí)現(xiàn)“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標(biāo)。 參考文獻(xiàn)： 劉海元，袁國(guó)英關(guān)于開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)若干問題的探討體育學(xué)刊，（） 桃家新，漆昌柱，黃志堅(jiān)等編譯運(yùn)動(dòng)心理學(xué)導(dǎo)論陜西師范大學(xué)出版社