中學(xué)生性格類型測(cè)試題最新整理

1、中學(xué)生性格類型測(cè)試題下而一組問題可以幫助你判斷自己的性格類型。每個(gè)問題中有四個(gè)格，在最符合你 情況的那個(gè)格中填4,其次填3,再次填2,最不符合的填1(1) 我給別人留下的深刻印象是：A.經(jīng)驗(yàn)豐富口B.熱情口 C.靈敏口D.知識(shí)豐富口(2) 當(dāng)我按計(jì)劃工作時(shí)，我希望這個(gè)計(jì)劃能夠：A.取得預(yù)期效果，不要浪費(fèi)時(shí)間和精力口B.有趣并能和有關(guān)人一起進(jìn)行口C.計(jì)劃性強(qiáng)口D.能產(chǎn)生有價(jià)值的新成果口(3) 我的時(shí)間很寶貴，所以總是首先確泄要做的事：A.有無價(jià)值口B.能否使別人感到有興趣口C.是否安排得當(dāng)，按計(jì)劃進(jìn)行D.是否考慮好了下一步的計(jì)劃口(4) 對(duì)我來說，最滿意的情況是：A.比原計(jì)劃做得多口B.對(duì)別人有

2、幫助口C.通過思考解決了一個(gè)問題口D.把一個(gè)想法和另一個(gè)想法聯(lián)系起來口(5 )我喜歡別人把我看成是一個(gè)：A.能完成工作任務(wù)的人口B.充滿熱情和活力的的人口C.辦事胸有成竹的人口D.有遠(yuǎn)見卓識(shí)的人口(6)當(dāng)有人對(duì)我無禮時(shí)，我往往：A.立即表現(xiàn)出不快口B.心情不快，但能很快消除口C.譴責(zé)對(duì)方口D.不去理他，考慮自己的事口填好以后，把6道問題中A、B、C、D, 4項(xiàng)的分?jǐn)?shù)分別相加，得岀4個(gè)總分。總 分最髙的一項(xiàng)，就是你性格的基本類型。A、敏感型B、感情型C、思考型D、想象型A類敏感型精神飽滿，好動(dòng)不好靜，辦事速戰(zhàn)速?zèng)Q，但行為常常具有盲目性。 他們?cè)谂c人交往中，往往會(huì)拿出全部熱情，但在受挫折時(shí)，又容易

3、消沉失望。B類：感情型感情豐富，喜怒哀樂溢于言表。別人很容易了解其經(jīng)歷和所受的 困苦，不喜歡單調(diào)的生活，愛刺激，感情用事。講話寫信熱情洋溢。在生活中喜歡鮮明 的色彩，對(duì)新事物很感興趣。在與人交往中，容易沖動(dòng)，容易反復(fù)無常、傲慢無禮，所 以與其他類型的人不易相處。C類：思考型一善于思考，邏輯思維發(fā)達(dá)，有較成熟的觀點(diǎn)，一切以事實(shí)為依據(jù)， 而且一經(jīng)做出決泄，能夠持之以恒。生活、工作有規(guī)律，愛整潔，時(shí)間觀念強(qiáng)。重視調(diào) 查研究。但這類人有時(shí)思想僵化，教條，喜歡糾纏細(xì)節(jié)，辦事缺乏靈活性。D類：想象型想象力豐富，對(duì)未來很憧憬，喜歡思考問題。生活中不太注重小 卩。對(duì)那些不能立即了解其想法和價(jià)值的人往往很不耐煩

4、，有時(shí)行為刻板，不容易合群。學(xué)生情緒測(cè)試情緒穩(wěn)泄一般被看做是一個(gè)人心理成熟的重要標(biāo)志，如果現(xiàn)在你已經(jīng)能夠情緒積極 地調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，那么將有助于你以平穩(wěn)的心態(tài)從容而對(duì)人生的挑戰(zhàn)。軻人名言：每個(gè)人體內(nèi)都有人所共知的最有助于身體健康的力量，那就是良好的情緒的力呈:。（美）辛徳勒你的情緒是穩(wěn)定的嗎？如果你希望知道結(jié)果，不妨完成下而的題目。健康情緒自我心理測(cè)試序號(hào)內(nèi)容選擇1我有能力克服各種困難A.是的B.不一左C.不是的2猛獸即使是關(guān)在鐵籠里，我見了也會(huì)惴惴不安A.是的B.不一泄C.不是的3如果我能到一個(gè)新環(huán)境，我要A.把生活安排得和從前不一樣B.不確泄C.和從前 相仿4整個(gè)一生中，我一直覺得我

5、能達(dá)到所預(yù)期的目標(biāo)A.是的B.不一泄C不是的5我在小學(xué)時(shí)敬佩的老師，到現(xiàn)在仍然令我敬佩A.是的B.不一泄C.不是的6不知為什么，有些人總是回避我或冷淡我A.是的B.不一泄C.不是的7我雖善意待人，卻常常得不到好報(bào)A.是的B.不一定C.不是的8在大街上，我常常避開我所不愿意打招呼的人A.極少如此B.偶爾如此C.有時(shí)如 此9當(dāng)我聚精會(huì)神地欣賞音樂時(shí)，如果有人在旁高談闊論我會(huì)感到惱怒。A.我仍能專 心聽音樂B.介于A. C.之間C.不能專心并感到惱怒10我不論到什么地方，都能淸楚地辨別方向A.是的B.不一定C.不是的11我熱愛我所學(xué)的知識(shí)A.是的B.不一泄C.不是的12生動(dòng)的夢(mèng)境常常干擾我的睡眠A.

6、經(jīng)常如此B.偶爾如此C.從不如此13季節(jié)氣候的變化一般不影響我的情緒A.是的B.介于A. C.之間C.不是的計(jì)分表：序號(hào)得分序號(hào)得分1 A.2B.1 C.0 8 A.2 B.1 C.02A.0B.1 C.2 9 A.2 B.1 C.03A.0B.1 C.2 10 A.2B.1 C.04A.2B.1 C.0 11 A.2B.1 C.05A.2B.1 C.0 12 A.0B.1 C.26A.0B.1 C.2 13 A.2 B.1 C.07A.0B.1 C.2 總分計(jì)分表序號(hào)得分序號(hào)得分1 A.2 B.1 C.0 8 A.2 B.1 C.02 A.O B.1 C.2 9 A.2 B.1 C.03 A

7、.O B.1 C.2 10 A.2 B.1 C.04 A.2 B.1 C.0 11 A.2 B.1 C.05 A.2 B.1 C.0 12 A.O B.1 C.26 A.O B.1 C.2 13 A.2B.1 C.07 A.O B.1 C.2 總分結(jié)論與忠告 1726分：情緒穩(wěn)定你的情緒穩(wěn)左，性格成熟，能而對(duì)現(xiàn)實(shí)：通常能以沉著的態(tài)度應(yīng)付現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)的各 種問題：行動(dòng)充滿魅力，有勇氣，有維護(hù)脫節(jié)的精神。 1316分：情緒基本穩(wěn)建你的情緒有變化，但不大，能沉著應(yīng)付現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)的一般性問題。然而在大事面前， 有時(shí)會(huì)急躁不安，不免受環(huán)境影響。 012分：情緒激動(dòng)你情緒較易激動(dòng)，容易產(chǎn)生煩惱；不容易應(yīng)付生活

8、中遇到的各種阻撓和挫折：容易 受環(huán)境支配而心神動(dòng)搖；不能而對(duì)現(xiàn)實(shí)，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注 意控制和調(diào)肖自己的心境，使自己的情緒保持穩(wěn)左。考試焦慮測(cè)試下而的測(cè)試旨在對(duì)小學(xué)生的考試焦慮心理作客觀的診斷。測(cè)試時(shí)間最好能安排在一 次較重要的考試剛結(jié)朿之后。測(cè)試共有33道題，每題有4個(gè)備選答案，請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，拿好筆和紙畫 出相應(yīng)字謬，每題只能選擇一個(gè)答案，其相應(yīng)字母的意義是：A、很符合自己的情況。B、比較符合自己的情況。C、不太符合自己的情況。D、很不符合自己的情況。1、遇到很難的考試，就擔(dān)心自己會(huì)不及格。A B C D2、在考試時(shí)，就會(huì)去想與考試無關(guān)的事情，注意力集中不起來。

9、A B C D3、在考試時(shí)，常常緊張得連平時(shí)記得滾瓜爛熟的知識(shí)也回憶不起來。A B C D4、在考試時(shí)，常常沉浸在空想中，一時(shí)忘了知己是在考試。A B C D5、發(fā)現(xiàn)剩下的時(shí)間來不及做完全部試題時(shí)，就急得手足無措，渾身大汗。 ABC D6、擔(dān)心自己如果考的分?jǐn)?shù)不理想，會(huì)受到家長(zhǎng)或老師的嚴(yán)厲指責(zé)。A B C D7、在考試后，發(fā)現(xiàn)自己懂的題沒有答對(duì)是，就生自己的氣。A B C D8、有幾次在重要的考試之后，自己腹瀉了。A B C D9、對(duì)考試十分厭煩。A B C D10、到了考試那天，知己就會(huì)不安起來。A B C D11、一聽到考試的鈴聲向，自己的心馬上就緊張得怦怦跳。A B C D12、遇到重要

10、的考試，自己的腦子就變得比平時(shí)遲鈍。A B C D13、看到考試題目越多、越難，就會(huì)越感到不安。A B C D14、在考試時(shí)，自己的手會(huì)變得冰涼。A B C D15、在考試時(shí)，自己感到十分緊張。A B C D16、在重要考試的前幾天，自己就坐力不安了。A B C D17、臨近考試時(shí)，就會(huì)瀉肚子。A B C D18、一想到考試即將來臨，身體就會(huì)發(fā)僵。A B C D19、在考試前，總感到苦惱。A B C D20、在考試前，感到煩躁，脾氣變壞。A B C D21、只要考試不記成績(jī)，就會(huì)喜歡考試。A B C D22、認(rèn)為考試不應(yīng)當(dāng)現(xiàn)在這樣的緊張狀態(tài)下進(jìn)行。A B C D23、不進(jìn)行考試，自己能學(xué)到更多

11、的知識(shí)。A B C D24、在緊張的復(fù)習(xí)期間，常會(huì)想到：“這次考試，如果考不理想的分?jǐn)?shù)怎么辦？ ”ABC D25、越臨近考試，注意力就越難集中。A B C D26、一想到馬上就要考試了，對(duì)參加任何文娛活動(dòng)有沒有興趣。A B C D27、在考試前，總是預(yù)感到這次考試不會(huì)順利。A B C D28、在考試前，常常做關(guān)于考試的夢(mèng)。A B C D29、在考試時(shí)明明上過廁所了，卻還老想上廁所。A B C D30、在考試時(shí)，即使不熱，也會(huì)渾身岀汗。A B C D31、在考試時(shí)，緊張得手發(fā)偃，寫字不流暢。A B C D32、在考試時(shí)，經(jīng)?？村e(cuò)題目。A B C D33、在進(jìn)行重要的考試時(shí)，就會(huì)頭痛。A B C

12、D評(píng)分規(guī)則：統(tǒng)訃你所畫各個(gè)字母的次數(shù)，每畫一個(gè)A得3分，B得2分，C得1分，D得0分：總得數(shù)=3x畫A的次數(shù)+2x畫B的次數(shù)+畫C的次數(shù)測(cè)試報(bào)告：74總分在024分之間屬于鎮(zhèn)定：總分在25-49分之間屬于輕度焦慮；總分在50-74 分之間屬于中度焦慮：總分在75-99分之間屬于重度焦慮。分析：要是你的焦慮程度屬于“鎮(zhèn)定，說民個(gè)你總是以比較為輕松的態(tài)度對(duì)待考試。但如 果得分過低，說明你對(duì)考試采取了不在乎的態(tài)度，也是需要改變的。要是你的焦慮程度屬于輕度焦慮”，說明你面對(duì)考試，心情較激動(dòng)，有點(diǎn)惶恐不安。 但不必?fù)?dān)心，這屬于正常的臨考和考試狀態(tài)。低程度的焦慮，說明你的腦細(xì)胞到已興奮 起來，準(zhǔn)備進(jìn)行或正

13、在進(jìn)行高效率的工作。事實(shí)上，輕度的焦慮感要助于成績(jī)的提高。要是你的焦慮程度屬于“中度焦慮”，說明你而對(duì)考試，心情過于激動(dòng)，焦慮感過高。 以這樣的緊張心情去參加考試，勢(shì)必難以反映出自己的真實(shí)水平，這時(shí)，應(yīng)想辦法努力 降低自己的焦慮程度。要是你的焦慮程度屬于重度焦慮”，就必須引起足夠的重視了。因?yàn)槟阋鸦忌狭丝?試焦慮癥”，它會(huì)導(dǎo)致考試失敗，學(xué)習(xí)難以進(jìn)行，心情緊張不安，郁郁寡歡，性格也會(huì)變 壞，心理健康程度為下降。因此，應(yīng)找心理醫(yī)生或心理輔導(dǎo)老師，采取措施加以治療。心理測(cè)試題說明：下而有50 m題，每道題有3個(gè)備選項(xiàng)，請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇，每題 只能選擇一種結(jié)果。A.較符合自己的情況B.難回答C

14、.不符合自己的情況第一部分：學(xué)習(xí)方法1喜歡用筆勾出過記下閱讀中不懂的地方。A. B. C.2經(jīng)常閱讀與自己學(xué)習(xí)無直接關(guān)系的書籍。A. B. C.3在觀察或思考時(shí)，重視自己的看法。而且在遇到問題時(shí)，對(duì)自己的看法很有信心。 A. B. C.4在對(duì)老師將要講的課會(huì)做很充分的預(yù)習(xí)，并且會(huì)預(yù)先做一些練習(xí)。A. B. C.5遇到問題，我喜歡和同學(xué)一起討論。A. B. C.6為更好地理解老師講的課程，我會(huì)對(duì)筆記等內(nèi)容歸納成太哦問或圖表。A. B. C.7聽老師講解問題時(shí)，眼睛注視著老師。A. B. C.8我喜歡利用參考書和習(xí)題集。A. B. C.9對(duì)于學(xué)習(xí)中的要點(diǎn)，我會(huì)很注意歸納并寫出來。A. B.C.10

15、我不經(jīng)常查閱字典、手冊(cè)等工具書。A. B. C.們我對(duì)作業(yè)和考試中的錯(cuò)誤會(huì)進(jìn)行修改，并根據(jù)試卷分析自己錯(cuò)誤的原因。A. B. C.12我認(rèn)為重要的內(nèi)容，就格外注意聽講和理解。A. B. C.13閱讀中若有不懂的地方，非弄懂不可。A. B. C.14在學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)經(jīng)常聯(lián)系其他學(xué)科內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)。A. B. C.15在動(dòng)筆解題以前，先做全面的審題，有了設(shè)想后，才去解題。A. B. C.16閱讀中認(rèn)為重要的或需要記住的地方就劃上線或做上記號(hào)。A. B. C.17經(jīng)常向老師或他人請(qǐng)教不懂的問題。A. B. C.18喜歡討論學(xué)習(xí)中遇到的問題。A. B. C.19我很注意別人好的學(xué)習(xí)方法，并努力學(xué)會(huì)。A.

16、B. C.20對(duì)需要記牢的公式、定理等反復(fù)進(jìn)行記憶。A. B. C.21 經(jīng)常觀察實(shí)物或參考有關(guān)資料對(duì)英進(jìn)行學(xué)習(xí)。A. B. C.22聽課時(shí)做完整的筆記。A. B. C.23我有專門的錯(cuò)題本。A. B. C.24如果實(shí)在不能獨(dú)立解出習(xí)題，就看了答案再做。A. B. C.25我經(jīng)常制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，但不一圧按照訃劃來做。A. B. C.第二部分：應(yīng)試心理26在重要考試的前幾天，我就坐立不安了。A. B. C.27.我每天早上都會(huì)吃飯而且早餐很有營(yíng)養(yǎng)。A. B. C.28在考試前，我總感到苦惱。A. B. C.29在考試前，我感到煩躁，脾氣變壞。A. B. C.30在緊張的溫課期間，常會(huì)想到：這次考試

17、要是得到低分?jǐn)?shù)怎么辦？ A. B. C.31越臨近考試，上課時(shí)我的注意力就越難集中。A. B. C.32.-想到馬上就要考試了，參加任何文娛活動(dòng)都感到?jīng)]勁。A. B. C.33在考試前，我常做關(guān)于考試的夢(mèng)。A. B. C.34到了考試那天，我就不安起來。A. B. C.35當(dāng)聽到開始考試的鈴聲響了，我的心馬上緊張地急跳起來。A. B.C.36遇到重要考試，我的腦子就變得比平時(shí)遲鈍。A. B.C.37看到考試題目越多、越難，我就越感到不安。A. B.C.38.-遇到很難的考試，我卻擔(dān)心自己會(huì)不及格。A. B.C.39在緊張的考試中，我卻會(huì)想些與考試武官的事情，注意力集中不起來。A. B. C.4

18、0在考試時(shí)，我會(huì)緊張得連平時(shí)記得滾瓜爛熟的知識(shí)一點(diǎn)也回憶不起來。A. B. C.41考試中，我想上廁所的念頭比平時(shí)多些。A. B.C.42我對(duì)考試十分厭煩。A. B. C.43在考試時(shí)，我緊張得手發(fā)僵，寫字不流暢。A. B. C.44考試時(shí)，我經(jīng)常會(huì)看錯(cuò)題目。A. B. C.45在進(jìn)行重要的考試時(shí)，我的頭就會(huì)痛起來 A. B. C.46發(fā)現(xiàn)剩下的時(shí)間來不及做完考題，我就急得手足無措，渾身大汗。A. B. C.47如果我考個(gè)不滿意的分?jǐn)?shù)，就不想看卷子。A. B. C.48在考試后，經(jīng)常發(fā)展有的題目自己雖然懂卻沒答對(duì)。A. B. C.49在考試中，有時(shí)我會(huì)沉迷在空想之中，一時(shí)忘了自己是在考試。A.

19、 B. C.50要是不進(jìn)行考試，我就能學(xué)到更多的知識(shí)。A. B. C.評(píng)價(jià)辦法：以下是有分值的結(jié)果，只要你的選擇與下列結(jié)果吻合，可以得1分。請(qǐng)對(duì)照你的選 擇統(tǒng)計(jì)你的得分。結(jié)果為A,分值為1分的題目編號(hào)是：1.2.3.4.5.6.7.8.9.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.27.結(jié)果為B,分值為1分的題目編號(hào)為：無。結(jié)果為C,分值為1分的題目編號(hào)為：10.24.25.26.28.50.合計(jì)：心理測(cè)試題評(píng)價(jià)辦法：以下是有分值的結(jié)果，只要你的選擇與下列結(jié)果吻合，可以得1分。請(qǐng)對(duì)照你的選 擇統(tǒng)計(jì)你的得分。結(jié)果為A,分值為1分的題目編號(hào)是： 1.2.3.4.

20、5.6.7.8.9.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.27.結(jié)果為B,分值為1分的題目編號(hào)為：無。結(jié)果為C,分值為1分的題目編號(hào)為：10.24.25.26.28.50.評(píng)價(jià)結(jié)果：第一部分的分值若高于20分，說明你的學(xué)習(xí)方法還是比較理想的。這一部分主要 是針對(duì)學(xué)習(xí)方法的測(cè)試，比如孩子是否善于總結(jié)對(duì)知識(shí)的掌握是否扎實(shí)，學(xué)習(xí)是否主動(dòng) 自覺，對(duì)知識(shí)的涉獵是否廣泛，等等?？傊?，包羅了在學(xué)習(xí)方法上的各個(gè)方而。所謂尺 有所短，寸有所長(zhǎng)”，學(xué)習(xí)就是一個(gè)不斷取長(zhǎng)補(bǔ)短的過程，在某個(gè)方法上掌握得出色，不 代表其他的地方做得都是完美的。因此如果你的成績(jī)一直比較理想，很可能得

21、益于你所掌 握的知識(shí)適合自己并且有正確學(xué)習(xí)方法。在以后的日子里，你不僅要繼續(xù)保持，還要繼續(xù) 發(fā)揮學(xué)習(xí)中的積極主動(dòng)性，在新的學(xué)科和新的知識(shí)點(diǎn)中，不斷歸納總結(jié)，不斷發(fā)現(xiàn)新的方 法，千萬不要因?yàn)槿〉玫某煽?jī)而驕傲自滿。如果在這部分的某些題目中沒有得到比較好的 分?jǐn)?shù)，很可能說明你在某個(gè)環(huán)節(jié)上做得不好或者做得還不夠到位，對(duì)于這樣的題目，你需 要考慮一下苴目的是檢測(cè)你的哪一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)巧，是上課聽講，還是回家做作業(yè)，或者是考試復(fù) 習(xí)等?？傊恳粋€(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)都有其重要的作用。檢測(cè)和考試的目的是一樣的，結(jié)果并 不是最重要的，從這個(gè)過程中發(fā)現(xiàn)問題才是我們的目的。如果你這部分的成績(jī)很好，但 自己在學(xué)校考試中的表現(xiàn)一直不

22、好，就說明你的問題并非出在方法上，也許是學(xué)習(xí)態(tài)度 或?qū)W習(xí)品質(zhì)出了問題。若低于此分?jǐn)?shù)，則說明還有些地方?jīng)]做好，需要如何改進(jìn)等。第二部分的分值若髙于23分，說明你在考試中的心理素質(zhì)是比較好的。心理素質(zhì) 對(duì)考試成績(jī)會(huì)有一左的影響，但絕不是決左性因素。我們重視心理素質(zhì)，因?yàn)橐院簖埳?工作崗位，擁有良好的心理素質(zhì)對(duì)每個(gè)人來說都是非常重要的。否則，因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)太 差而影響了考試成績(jī)，相信無論是學(xué)生、家長(zhǎng)還是老師都會(huì)感到非常遺憾，非?？上У?。 如果測(cè)試結(jié)果表明心理素質(zhì)全無問題，那么下次考試就不會(huì)把問題全部歸結(jié)為緊張啊， 難受啊等問題了。若低于此分?jǐn)?shù)，就要注意分析自己的原因，可以根據(jù)之前我們提出的 幾點(diǎn)建議，

23、來提高自己的心理素質(zhì)。總之，我們既不要過分夸大心理問題的作用，也不 要忽視它。保證在進(jìn)入考場(chǎng)之前，方方而而上都做好了充足的準(zhǔn)備。心理測(cè)試之考試焦慮測(cè)試考試焦慮測(cè)試由美國(guó)心理學(xué)家斯匹爾格制訂，該測(cè)試是世界上最常用的測(cè)量考 試焦慮程度的測(cè)試，簡(jiǎn)單易懂、可信度髙，共20題。請(qǐng)仔細(xì)回答每道題，答案無對(duì)錯(cuò)之 分，你也不必在任何一題上花太多時(shí)間，只要選擇最符合自己情況的選項(xiàng)即可。A、B、C、D四 選項(xiàng)分別代表以下意義：A：從未有B：偶爾有C：經(jīng)常有D：總是有1 我在考試中充滿信心并感覺輕松。ABCD2. 我在考試中感到焦慮不安。ABCD3. 在考試中聯(lián)想功課成績(jī)影響我答卷。ABCD4. 我一參加重大考試就

24、感到渾身發(fā)僵。ABCD5. 我在考試中想著自己能否畢業(yè)。ABCD6我越努力答卷，就越覺得頭腦混亂。ABCD7. 在考試中擔(dān)心成績(jī)不好影響我集中精力答卷。ABCD8. 我一參加重大考試就坐立不安。ABCD9. 盡管做了充足的準(zhǔn)備，我仍對(duì)考試感到很緊張。ABCD10. 我在取回試卷之前感到很緊張。ABCD11. 我在考試中感到非常緊張。ABCD12. 我希望考試不要這么煩人。ABCD13. 我一參加重大考試就緊張得肚子疼。ABCD14. 我一參加重大考試就感到要使自己失敗。ABCD15. 我在參加重大考試時(shí)感到很慌恐。ABCD16. 我在參加重大考試前感到很憂慮。ABCD17. 我在考試中耽心考得

25、不好會(huì)有甚么結(jié)果。ABCD18我在參加重大考試時(shí)感到心跳加速。ABCD19.考試之后，我竭力控制自己不去擔(dān)心，但做不到。ABCD20我在考試中緊張得連本來知道的東四都忘了。ABCD計(jì)分方式及分?jǐn)?shù)解釋計(jì)分方式：邊做題邊記錄下你的20個(gè)選項(xiàng)，然后按以下方式計(jì)算總分：A選項(xiàng)1分B 選項(xiàng)2分，C選項(xiàng)3分，D選項(xiàng)4分，將20個(gè)選項(xiàng)分相加就是測(cè)試總分。分值解釋如下:得分低于35分：代表考試焦慮程度偏低。說明你能以較輕松的態(tài)度對(duì)待考試。若 分值很低，說明你對(duì)考試過分不在乎。得分介于35分與50分之間：代表考試焦慮程度正常。說明你而臨考試有點(diǎn)惶恐不 安，但這種輕度焦慮有助于你發(fā)揮的更好。得分介于50分與65分

26、之間：代表考試焦慮程度偏髙。說明你而臨考試心情過于焦慮，難以考出實(shí)際水平，對(duì)身心健康有害，需要適度調(diào)整。得分高于65分：代表考試焦慮程度嚴(yán)重。說明你有考試焦慮癥狀”，每逢考試便會(huì) 產(chǎn)生恐懼感，還常常怯場(chǎng)，嚴(yán)重影響你的正常發(fā)揮，對(duì)身心健康很不利。心理教師建議 你盡快尋找心理解壓的方式，也可選擇到心語軒與心理教師談聊，一起尋找克服考試焦 慮的方式。情緒穩(wěn)定性測(cè)試、請(qǐng)回答下面的問題，并選出最符合你的真實(shí)情況的選項(xiàng)。1. 你有能力克服各種困難a是b不一定c否（）2. 即使猛獸關(guān)在鐵籠里，你見了也會(huì)惴惴不安a是b不一定c否（）3. 如果能到一個(gè)新環(huán)境，你要：a把生活安排得和從前不一樣b不確泄c和從前相仿

27、 （）4. 整個(gè)一生中，你一直覺得能達(dá)到所預(yù)期的目標(biāo)。a是b不一定c否（）5. 小學(xué)時(shí)敬佩的老師，至今仍然令你敬佩。a是b不一宦c否（）6. 不知為什么，有些人總是回避或冷淡你。a是b不一建c否（）7. 雖然你總是善意待人，卻常常得不到好報(bào)。a是b不一定c否（）8. 在大街上，你常常避開不偲意跟其打招呼的人。a極少如此b偶然如此c有時(shí)如此（）9. 當(dāng)你聚精會(huì)神地欣賞音樂時(shí)，有人在旁邊高談闊論。a你仍能專心聽音樂b介于a、c之間c不能專心并感到惱怒 （）10. 無論到什么地方，你都能淸楚地辨別方向。a是b不一定c否（）11. 你熱愛所學(xué)專業(yè)和所從事的工作。a是b不一建c否（）12. 生動(dòng)的夢(mèng)境常

28、常干擾你的睡眠。a經(jīng)常如此b偶然如此c從不如此（）13. 季節(jié)或氣候的變化一般不影響你的情緒。a是b介于a, c之間c否 （）二、計(jì)分方法：根據(jù)計(jì)分表，査明每題的得分，求岀總分。題號(hào)ABC題號(hào)ABC12108210201292103012102104210112105210120126012132107012三、得分A （17-26分）：情緒穩(wěn)泄你的情緒穩(wěn)左，性格成熟，能而對(duì)現(xiàn)實(shí)，通常能以沉著的態(tài)度應(yīng)付現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)的各 種問題，行動(dòng)充滿魅力，能鼓起勇氣，有維護(hù)團(tuán)結(jié)的精神。有時(shí)，也可能由于不能徹底 解決生活中的一些難題而強(qiáng)自寬解。B（13-16分）：情緒基本穩(wěn)泄你的情緒有變化，但不大，能沉著應(yīng)付現(xiàn)實(shí)中岀現(xiàn)的一般性問題。然而在大事而前， 有時(shí)會(huì)急躁不安，不免受環(huán)境支配。C（0-12分）：情緒不穩(wěn)建你情緒不穩(wěn)立，容易激動(dòng)。通常不容易應(yīng)付生活中遇到的各種阻撓和挫折，容易受 環(huán)境支配而心神不寧，不能而