團體輔導活動方案

1、新生團體適應(yīng)性心理輔導方案第一節(jié)相識相知輔導目的： 構(gòu)建團體關(guān)系，融洽團體氛圍，讓團體成員找到團體支持 的資源建立安全的氛圍， 培養(yǎng)團體凝聚力， 為以后的班級建設(shè)和相關(guān) 團體輔導活動開展打下基礎(chǔ)。輔導時間： 9090 分鐘材料： 彩筆若干盒，白紙若干張，簽字筆具體流程：一、暖身：握手比賽（ 3 3 分鐘） 規(guī)則：在指導者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和 不同的人握手，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手，問一聲好。在指導 者喊停后所有人馬上停止所有動作， 此時，每個成員會和另外一 個成員的手相互握著，此時兩人一組用“剪刀、石頭、布”的方式問 對方自己感興趣的一些問題。目的： 迅速暖身和相

2、識二、知你知我（ 4 4 分鐘）規(guī)則： 指導者喊“四人組合”后，兩人一組一起找到另外一組成員， 并向另外一組成員介紹自己的伙伴。用“剪刀、石頭、布”的方式確 定介紹次序。如果時間允許，同學狀態(tài)不錯，可以繼續(xù)喊“八人組合” 目的： 讓成員進一步相識，產(chǎn)生親密感三、解開千千結(jié)（ 5 5 分鐘） 規(guī)則：讓一個自然班每一位手拉手成為一個圈， 看清楚自己的左手和 右手拉著的是誰，確認松手后，在圈內(nèi)自由走動，指導者叫停，成員 定格，站在此時走到的位置不動， 手拉一開始左右手拉著的成員的手， 由此而形成許多結(jié)或扣，不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設(shè) 法解決難題，恢復到起始狀態(tài)。需要成員有耐心，相互配合，

3、齊心協(xié) 力。當排除困難解決問題時，可請成員分享活動感受。 手拉手報數(shù)分組，每個自然班分成 2323 個組。 目的：團體合作，靠集體的力量解決問題，體會團體支持對個人的意 義和重要性。四：我們的家（ 2525 分鐘） 目的：加強團體認同，增強團體凝聚力 活動規(guī)則 ：按照活動三中的分組，讓小組內(nèi)成員相互介紹（循環(huán)介紹方法， 比賽哪個小組記得又快又好） 。指導者會發(fā)給每個小組一盒彩筆和一 張白紙讓小組成員一起設(shè)計本小組的代表標志， 標語，以及五條活動 契約。并讓小組成員自己推選出組長。設(shè)計好后，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè) 計。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約， 將小組

4、的 設(shè)計貼在墻上。注意事項 ：知道盡量適當?shù)年P(guān)注每個小組的創(chuàng)作過程， 如有機會可適 當?shù)膮⑴c進去。留三分鐘時間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節(jié)）五、和我一樣（ 5 5 分鐘） 目的：尋找彼此間的相識性，加深彼此認同，強化團體安全感。 規(guī)則：根據(jù)前面活動分成的小組開展，從小組中某個成員開始，大聲 喊出：“我很想知道，在我們小組中有沒有人和我一樣（可以是相 同的興趣愛好，也可以是相似的身體特征等等 ） ”如果有一樣特征的 呃成員則一起向前跨出一步，每個成員至少輪回一次。注意事項 ：指導者可鼓勵成員提出有創(chuàng)意能活躍團體氛圍的相似特 征。六、集體創(chuàng)作“四川是個好地方” （2525 分鐘）規(guī)則： 1.1. 指

5、導語：無論你是不是四川人，如果現(xiàn)在讓大家自由創(chuàng)作一 幅題為四川是個好地方 的畫，大家想怎樣呈現(xiàn)？我們想讓大家按 照現(xiàn)在小組， 讓大家在一張規(guī)定的紙上作畫， 注意我們的規(guī)則只有這 一條：為了不影響大家創(chuàng)作，請大家作畫時不要相互交流。大家可以 用你們認為的任何東西來表達四川是一個好地方， 請不要交流， 相信 你的隊友，你們一定能默契的完成這幅畫。2.2. 完成之后，小組內(nèi)相互交流畫作的內(nèi)容和想要表達的東西。然后， 每個小組派一個代表給所有的成員講解本小組想要表達的內(nèi)容。目的 ：建立團體的力量和支持，提供團體資源同伴間獲得支持，突出 文化特異性，團體凝聚力進一步形成。作畫 1515分鐘+ +分享 8

6、 8分鐘注意事項 ：指導者要尊重小組的創(chuàng)作成果， 不對作品做任何評價性描 述。第二節(jié)我們相信輔導目的： 加強團體成員的之間的合作與信任， 讓團體成員進一步體 會團體力量，尋找團體支持，加強團體凝聚。輔導時間： 9090 分鐘 材料： 眼罩若干個一、暖身 : : 松鼠搬家（ 5 5 分鐘） 規(guī)則：三人一組，二人扮大樹，面向?qū)Ψ?，伸出雙手搭成屋頂狀，一 人扮成松鼠，蹲在屋頂下面，有一個或者兩個沒有角色站在中間。沒有角色的人可以向大家發(fā)號施令，口令有三個： 1.1. 大風吹 松鼠不要動，但扮演大樹的人就必須離開原先的同伴重新組合成大 樹，并圈住松鼠，喊口令的人也必須尋找變成大樹混入到活動當中。 2.

7、2. 松鼠搬家大樹不要動扮演松鼠的成員就必須離開原來的大樹， 重新尋找其他的大樹，喊口令的成員必須變成松鼠混入活動中。 3.3. 地震啦扮演松鼠和大樹的人全部打亂并重新組合， 扮演大樹的人 可以做松鼠，松鼠也可以做大樹，喊口令的人混入到活動中。落單的人站在中間重新發(fā)號施令。目的： 活躍氣氛，創(chuàng)造活潑的團體氣氛，增強團體凝聚力。 注意事項： 活動室如果氣氛熱烈跑動比較大則要注意安全， 指導者要 適當關(guān)注總是被落單出來的成員， 可以要求其談一下感受或者自己說 一下原因。二、循環(huán)溝通（ 2020 分鐘） 回到自然班級，班級所有成員圍成內(nèi)外兩圈， 兩兩面對面站好， 指導者提供話題，先由里圈成員談話，外

8、圈成員傾聽，并相互交換角 色。之后，里圈側(cè)成員向右跨一步，交換談話對象，指導者提供新的 話題，開始新一輪交流， 由外圈成員先談， 里圈成員傾聽。 依此類推。 話題：假如我是一種動物（植物、顏色、交通工具、電視節(jié)目、上帝） 我希望 因為 目的： 強化良好的氛圍，加深成員之間的了解信任，分組。三、信任之旅（ 3030 分鐘） 規(guī)則：按照活動二中的兩人小組，一位成員扮作盲人，一位扮作幫助 盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，暫時失去方向感，然后在幫 助者的攙扶下，沿著知道者選定的線路，帶領(lǐng)盲人繞室內(nèi)外練習。期 間不能有任何話語的交流，只能用手勢動作幫助盲人體驗各種感覺。 練習結(jié)束后， 兩人坐下來交流

9、當盲人的感覺和幫助別人的感覺。 然后 互換角色，再來一遍。交流討論可以集中在一下幾個方面： 對于盲人， 你看不見后是什 么感覺，使你想起什么，你對你的伙伴的幫助是否滿意，為什么；你 對自己或者他人有什么新的發(fā)現(xiàn)； 對于助人者，你怎樣理解你的伙伴， 你是怎樣想方設(shè)法幫助他的，這使你想起了什么。并在團體內(nèi)分享 目的： 通過助人與受助，增加對他人的信任與接納 注意事項： 指導者最好事先選擇還盲行的路線，道路最好不是坦途， 有阻礙，如上下樓、上下坡、拐彎、室內(nèi)外結(jié)合等。注意安全！五、秘密大會串：（1515 分鐘） 規(guī)則：回到小組，組內(nèi)先分享信任之旅的心得。然后 : : （1 1）請成員將 目前最感困惑

10、的一件事寫在紙上，并將紙折疊好置于團體中央。 （2 2） 領(lǐng)導者抽取一張紙并讀出其內(nèi)容，請成員共同思考問題的解決方法。 （3 3）解決問題的方式可以采用討論，示范，角色扮演，書面資料提 供等。（4 4）逐個解決問題 目的：運用團體動力，幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有 較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來。六 、信任坐（ 5 5 分鐘）規(guī)則： 每個小組圍成一圈，指導者喊“開始” ，小組成員坐在彼此的 腿上，形成牢固的一圈。比比哪一個組坐的最穩(wěn)，最久。第三節(jié)我們是誰輔導目的： 使團體成員進行初步的自我探索與接納，進而認識別人、 接納別人。培養(yǎng)良好的表達氛圍。輔導時間： 9090 分鐘材料： 簽

11、字筆（自帶）、紙、表格紙（事先打印好）一、暖身：口香糖，粘什么（ 5 5 分鐘）規(guī)則： 人數(shù)為偶數(shù)，有一人做發(fā)令員。所有人問發(fā)令員“口香糖， 粘什么”，發(fā)令員發(fā)令，例如“口香糖，粘肩膀”，所有的參加者包 括發(fā)令員必須迅速的找到另一個人， 兩人的肩膀粘在一起。 最后剩下 一個人，變成發(fā)令員。 繼續(xù)。游戲前， 有聲明，有些指令應(yīng)該被禁止。目的：打破彼此的距離感，增進親密度，激發(fā)活力二、第一印象（2020分鐘）規(guī)則：請一名成員坐在小組的中央，其他任人輪流說對他的第一 印象，具體話語模式“ XXXXXXXXXX，我對你的第一印象是. .”該成員要 認真聆聽。所有成員表述完后，該成員要說出自己的感受。輪

12、換其他成員坐 到小組中央，直到每個成員輪換到為止。每個小組都完成后，可請幾個成員起來向所有的成員分享自己的 感受。目的：從他人的角度認識自己，也是對他人的一個再認識。 注意事項：如果在講述第一印象的過程中，出現(xiàn)負面的評價，指導者 要及時介入調(diào)節(jié)。三、我了解自己嗎？ （ 1515分鐘） 目的：自我探索，自我了解 規(guī)則：發(fā)下練習紙（如下），要求成員認真思考后填寫，然后組內(nèi)分享交流。請?zhí)顚懀?.1. 性別：2.2. 年齡：3.3. 我最欣賞自己的三個地方：4.4. 我生命中最重要的三個人：5.5. 我記得童年最開心的經(jīng)驗是：6.6. 在我的學習或工作中最有滿足感的一個經(jīng)驗是：7.7. 如果危機降臨到

13、我身上，生命只剩十小時，我最想做什么:8.8. 百年以后，我希望別人怎樣評價我，記得我：9.9.我最想送給自己的一句話是： 注意事項：指導者不應(yīng)對成員所寫內(nèi)容作任何評價性描述， 注意保護 成員隱私，在尊重成員意愿的前提下分享交流。四、優(yōu)點轟炸（1515分鐘）規(guī)則:小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方， 然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。團體分享：當別人贊美你時，你的感覺如何？你贊美別人時，通 常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時， 感到自然嗎？為什么會這樣？是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識 到的？是否加強了對自身優(yōu)點、長處的認識？ 目的：學習發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并欣賞

14、之，促進相互肯定與接納，了解到 欣賞的重要性，推己及人， 要多多表揚別人的優(yōu)點，也是自我了解的 一種方式。五、放松活動：互助按摩（ 5 5 分鐘）每個小組站成一圈， 互相幫助前面的人按摩肩背部放松； 然后全 體轉(zhuǎn)身，交換按摩。第四節(jié)我們的目標課程目的： 深化自我認識，探索生命目標，增加學習動力。課程時間： 9090 分鐘 材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干。一、熱身：成長三部曲（ 3 3 分鐘）規(guī)則 ：有指導者帶領(lǐng)示范，全體團員蹲下成為“雞蛋” ，接著雞蛋尋 找雞蛋進行“石頭、剪刀、布” ，贏的成員進化成為半蹲著的小雞， 輸?shù)某蓡T還是雞蛋， 繼續(xù)尋找雞蛋， 小雞可以尋找其他小雞再次進行 “

15、石頭、剪刀、布”的游戲，贏的成員進化成為鳳凰，回到座位上休 息，輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進行“石頭、剪刀、布” 的游戲力爭進化。目的：打開團體氛圍，有效的暖身 完成后，按照上一次活動的分組回到各小組。二、生命線（ 1515 分鐘） 指導語：請備好一張潔白的紙，一支鮮艷的筆和一支黯淡的筆（比如 一支紅筆和一支藍筆） ，用顏色區(qū)分心情。把紙橫放好，然后從中部畫一條長長的橫線， 加上個箭頭在末端。 在原點處標上 0 0，在箭頭處標上你為自己預計的壽數(shù)。然后在白紙的 頂端寫上XXXXXX的生命線。這條線標示了你一生的時限，是你腳步的藍 圖。xxXxxX勺生命線現(xiàn)在請根據(jù)你規(guī)劃的生命長度， 找

16、到你目前所在的那個點， 標 出來。比如說你現(xiàn)在 1818歲，就標出 1818 歲勺那個點。在這點勺左邊， 代表著過去勺歲月，右邊， 代表著未來。把過去對你有著重大影響勺 事件用筆標出來。比如你 7 7歲上學了，就找到和 7 7 歲對應(yīng)勺位置，填 寫上學這件事。注意如果你覺得是快樂勺事，你就用鮮艷勺筆來寫， 并要寫在生命線勺上方。 如果你覺得快樂非凡， 你就把這件事勺位置 寫得更咼些。例如，1717歲咼考失利 .你痛苦非凡，就繼續(xù)在生命線勺相應(yīng)下方很深勺陷落處留下記載。 依此操作， 你就用不同顏色勺 筆和不同位置勺咼低，記錄了自己在今天之前勺生命歷程。然后我們來到未來，把你一生想干勺事，都標出來

17、，并盡量把時 間注明。視它們帶給你勺快樂和期待勺程度， 標在不同勺咼度。 當然， 也請把一些可能遇到勺困難一一用黑筆把大方略勾勒出來。 這樣我們 勺生命線才稱得上完整。看看是線上面勺事件多，還是線下面勺事件多？如果大部分 都是在線以下勺，是否可以考慮調(diào)整一下自己看世界勺眼光？當把生命線畫完后， 請把注意力集中在此時此刻。 以前勺事已經(jīng) 發(fā)生過了，哪怕是再可怕勺事，也已經(jīng)過去。你不可改變它，能夠改 變勺是我們看待它勺角度。 一個人勺成熟度， 在于這個人治愈自己創(chuàng) 傷勺程度。過去是重要勺，但它再重要，也沒有你勺此刻重要。好好規(guī)劃你勺未來，讓它合理而現(xiàn)實，然后根據(jù)限期去實現(xiàn)它。 請好好保管你勺藍圖，

18、時?？纯础Ｉ€不是掌握在別人手里，它只 有一個主人，就是你自己。 無論你勺生命線是長是短，每一筆都由你 來涂畫。（注：該環(huán)節(jié)勺指導也可以加上墓志銘、生涯規(guī)劃勺內(nèi)容）三、我勺大學（ 4040 分鐘） 指導語：大學時代將是你勺生命中重要勺一筆。 你將怎樣來涂畫？請 按照老師勺指導開始吧！ 具體步驟： 9 9 分格繪畫，題目“我勺大學” 結(jié)束后小組內(nèi)分享， 最后可每小組選派代表全班分享。 并談一談參加 本次活動勺感想，以及今后勺打算。目勺： 促進成員自我探索，深化自我認識，勇敢地開放、表達自己，樹立自信心和勇氣，以形成健康的自我形象，增強自覺的能力；了解自己接納自己，進而認識別人接納別人。四、放松：全班同學齊唱真心英雄 （5 5 分鐘）第五節(jié)課程總結(jié)課程目的：再次強化團體認同，使成員對系列活動有一個思考與總結(jié)， 適當結(jié)束整個活動。時間：9090 分鐘材料： 簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干，彩色卡紙，剪刀。 一、