團隊拓展訓練總結(jié)范文

1、團隊拓展訓練總結(jié)范文10月 6號，是我值得深刻銘記的日子。 因為今天是我第 一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時 間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。 無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人 生感悟。在這兩天的訓練中我們共有八項內(nèi)容： 背摔，空中云梯， 電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻， 讓我感受最深的有以下幾個方面： “背摔”這項運動看起來 似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信 度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌 的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一 個成員，做事情成功的機會就會越

2、大。 “空中云梯”這項運 動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能 否團結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都說男女 搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛 開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒 有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法 上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時 候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了， 兩腿發(fā)軟， 兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了， 真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄， “再試一次，上” 隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一 口氣鼓足全身的力氣，踩著他的

3、身體翻身艱難的爬上了最后 一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我 們擁抱著記下了這成功的一刻。 “空中斷橋”這個項目是個 人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在 15 米高的木板這邊跳到另一邊， 然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的 跨出第一步，困難也不是困難了。在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定 信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn) 勝一切困難。 “孤島求生，七色板，求生墻“等幾個項目是 考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的 能力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā) 揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會出現(xiàn)混亂，

4、 訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組 織體系，要領導有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任， 理解和包容。 這樣我們的目標， 任務就能夠完成得又快又好， 以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng) 歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我， 超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相 信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正 把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到 生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我 們的聰明才智， 運用我們的智慧， 踏踏實實干好每一件事情， 做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。團隊建

5、設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我 們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后 我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓 練的機會，讓我們受益匪淺。篇二 參加完公司聯(lián)合中國培訓熱線組織的團隊拓展訓練后， 感受頗多我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。不管是令 我膽戰(zhàn)心驚的“ CS、“高空抓扛” “徒手攀巖”還是“急速 60秒”、“風火輪”、所有情節(jié)歷歷在目， 令我難以忘懷。因為這是我第二次參加，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯(lián)系在了一起， 不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)?深刻的思考與啟迪拓展訓練每個項目都離不開團

6、隊的 支持和鼓勵，設計自己團隊的隊名、隊呼、隊徽、就預示了 此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。 40 多個人被 分成 3 個團隊。我們很快完成了隊名、隊呼、隊徽的設計和 隊長的選舉工作。我所在的隊是“特工隊”隊，一共有14人，隊長是張必學，我擔任隊花 ; 隊呼是“特工特工，永攀 高峰”。雖然我有過一次拓展訓練的經(jīng)驗體會和感想，但這次短 短的一天半時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震 撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生 ! 在我們的團隊中，為什 么工作中總是浪費時間 ?為什么事情辦起來總是不順利 ?為 什么?為什么?在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到 了答案：一、優(yōu)秀的團隊首先應

7、該有一個優(yōu)秀的領導者，有一個 共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有 分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好! 在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得 我們大家共同創(chuàng)造的好成績。三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之 間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其 實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。 作為管理者必須做到“用人不疑，疑人不用” 。五、紀律的約束：此次活動雖為拓展加旅游，但既

8、為公 司組織，必須要有自我紀律的約束：約束了自己，保護的是 大多數(shù)人和團隊的利益。沒有規(guī)矩不成方園，在一個團隊中 如果沒有紀律的約束， 就不能稱之為團隊， 只能是一盤散沙， 最終、 !從小到大， 我一直恐高， 站在 5 米高的樓房上我都很怕， 20* 年跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在 8 米高斷橋下， 我心里十分緊張、害怕。最后經(jīng)過隊友的鼓勵我猶豫了很久 才跳過去。這次“高空抓扛”當教練問誰來時，我第一個舉 起手，爭著說“我來，我來” 。我的目的顯而易見， “因為我 手中的一面紅旗和我有過一次的高空斷橋的經(jīng)驗” ; 隊 友們圍過來把手放在我的肩上喊著對呼“特工特工，永攀高 峰”，為我壯膽、加

9、油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀 登梯子。 當我站在斷橋上時， 我的心狂跳不止， 絲毫不敢動， 我聽見隊友們在下面喊： “不要向下看” 、“不要往遠處看” “往對面的單杠上看” 。我盯著對面的單杠，做著深呼吸， 調(diào)整緊張、恐懼的心里。我聽見隊友們在下面喊： “貴軍加 油、貴軍沒事的別怕、 貴軍你是最棒的、貴軍你最勇敢， 貴軍、”。心想既然選擇了第一個上來，就不能 放棄不加猶豫，閉上雙眼跳了過去。成功了 ! 我笑了，原 來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁 ! 成功原來如此簡單， 只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié) 了。有了抓扛的“經(jīng)驗” ，當徒手攀巖時，我想不會有什么 問題。但

10、我錯了，當我再一次爬到 8 米高的巖石上時，不知 怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時感覺整個石壁也在 顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有 點暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放棄，但聽 著下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時倍增。我自己給 自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行 ! 我深深呼 吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，當再向上邁出了一小步時，我已 經(jīng)無法控制了，我回頭了看著下面我更怕，還是沒能爬上最 頂峰，最后我放棄了也失敗了，當我下來時連坐的力氣都沒 了，但也后悔沒能堅持下去。當完成活動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作 生活進行討論：第一，團隊目標應明確，所

11、有的人都應知道該干什么。第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態(tài)，如果 今天我們的活動中大家不是“士氣高昂“，有一個積極的心 態(tài)，能否將活動完美地完成第三，紀律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會一 團糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通， 就一定會有完美的結(jié)果。第五，還有一點就是我個人認為， 我們還應該靜下心來， 思考一下，我們能否做得更好。以后所有的活動，大家都能 否以一種積極的心態(tài)參與，有力出力、有才者出謀劃策、總 之是要在一個有序有組織的狀態(tài)下去完成某項活動。按現(xiàn)場 活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工，雖不是最優(yōu)，但

12、一 定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調(diào)整心態(tài)， 全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在 的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而 將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內(nèi) 將一個個項目成功地完成。在一個公司內(nèi)，最終的目標是取得利潤，這個目標看似 很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個公司由眾 多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導，而每 一件事情就是一個項目，需各部門協(xié)力完成。因時間限制， 某一部門制定的方案不一定是最完美的方案，實行此方案可 能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要 某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就

13、完不成或不能按時 完成。部門利益來自于公司的利益，公司沒有了利益，部門 哪有利益 ?! 各部門按照所分配的角色來擔當責任，執(zhí)行的過 程中再根據(jù)實際情況，提出所存在的問題點與相應的改善方 案，以利于主導部門調(diào)整決策，這樣每一項工作才能順利開 展下去，最終取得圓滿的結(jié)果。上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓場智慧與體能的培訓。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸 漸淡忘， 只有親身體驗過的才會銘記在心， 兩天的訓練不長， 但很有意義。眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開 始體驗這個項目的時候我們用時接近 7 秒，當我們完成了 5 秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見 出

14、現(xiàn)了分歧， 有人說 3 秒有人說 4 秒。當時我支持的是 4 秒， 覺得 3 秒鐘不可能、 想都不敢想。 可在我們一次次失敗之后， 終于用行動證明了我們的實力 2 秒多鐘，大家不自禁的拍起 手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的 事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果 你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過 低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在 山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。當我站在米的高臺上做好準備之后， 教練向下面問：“下 面的伙伴，你們準備好了嗎 ?”對于臺下的伙伴們，聽到這 句話，

15、會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳 聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出： “準備好了，請相信我們一 定支持你 ! ”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連 這樣的場合都這么形式化。可當我站在高臺上的時候才明 白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任， 對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大 家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下， 穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一 種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮 都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人、信 任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心

16、而生的才是 真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮 到極致，才能達到最完美的效果?！爱厴I(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項 挑戰(zhàn)，20 分鐘時間，米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個 道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們 來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之 后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅 色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群 體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我 們順利地提前完成了任務，在這里請允許我向這些隊友們表 示最誠摯的敬意。領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可 以起到 1+12 的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少 次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶 豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人 梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色， 要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團 隊的成功需要我們每一個成員的共同努力 !拓展培訓是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識 ; 挑戰(zhàn)的 不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結(jié)束了，但拓展訓練所給 予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們 增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我