亦藥亦茶巧調(diào)養(yǎng),王耀獻

1、亦藥亦茶巧調(diào)養(yǎng) ,王耀獻養(yǎng)生堂視頻 2013 年 05 月 13 日 ,亦藥亦茶巧調(diào)養(yǎng) 1,王耀 獻,清肝火清法、清肝火、心臟病、猝死、清心專家：王耀獻 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院院長現(xiàn)代生活中，有什么樣的代 茶飲可以輔助緩解病癥呢？從今天開始，連續(xù)五天， 北京 中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院院長王耀獻將從清、補、通、調(diào)、養(yǎng) 五大方面， 分別給大家配藥處方， 品茶論道。神農(nóng)本草經(jīng) 說：“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得荼而解之?！笨梢姴柙?本就是藥，最初就是用來防病治病的。中科院院士陳可冀教 授編寫的慈禧光緒醫(yī)方選議中也提到，藥茶已成為清代 宮廷醫(yī)學(xué)的一個組成部分。慈禧太后活了 74 歲，平時非常 重視養(yǎng)生，

2、時常用藥茶的方法調(diào)理身體。據(jù)王院長介紹，其 中的清熱化濕代茶飲，就比較適合中老年人在這個季節(jié)清飲 用。適應(yīng)癥、禁忌、注意事項等請收看本期節(jié)目。根據(jù)春夏 交際，熱多的特點，先跟大家說說清的問題。中醫(yī)里有個詞 叫“少火生氣，壯火食氣”，少火就是生理之火，是人體維持 生命活動的動力，供給人體必需的正氣。如果火過大了，就 叫壯火，是病理之火，就是相反消耗人體的正氣。我們平時 所說的清火，就是抑制壯火，清除病理之火。肝開竅于目， 所以春季眼病發(fā)生率高。專家特別提醒糖尿病眼病患者，在 春天一定要保持平穩(wěn)的情緒，控制好脾氣，要不然特別容易 牽動肝火，導(dǎo)致眼睛出問題。專家提示，可以參照以下典型 表現(xiàn)，看看是不

3、是有肝火的產(chǎn)生：煩躁易怒、面紅目赤、頭 暈?zāi)X脹。如有上述表現(xiàn)， 專家建議可以試試用夏枯草、 薄荷、 白菊花這三種搭配在一起的清肝飲。夏枯草可以降壓，同時 還能清火、清頭目；白菊花平肝明目；薄荷有疏肝的作用， 逍遙丸里面就有薄荷， 醫(yī)學(xué)衷中參西錄說少量薄荷可以 治肝氣膽火郁結(jié)作痛。這三個藥一起，既可以清肝明目，又 可以疏肝解郁，藥味輕清平和，適合作為清肝降火的茶飲， 日常服用。適應(yīng)癥、禁忌、注意事項等請收看本期節(jié)目。在 中醫(yī)五季對五臟中，夏天與心相對應(yīng)，說明夏天要格外注重 心的問題。不少人認為，心血管疾病是冬天的“專利”，其實 夏天也是心臟病人猝死的高峰。據(jù)北京市疾控中心十年來的 統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，

4、心臟病人夏季猝死者平均占全年死亡人數(shù)的 47% ，不少名人都是在夏季突發(fā)心臟病猝死的。為什么夏季 心臟病高發(fā)易猝死呢？專家提示，因為中醫(yī)有“暑氣通于心” 的說法，本身人體的心就主火，夏也屬火，所以心與夏天有 同氣相求的特點，這兩火相加，火熱攻心，極易導(dǎo)致氣血逆 亂；另一方面，天氣熱，人就愛出汗，而中醫(yī)向來視汗為“心 之液”，出汗過多自然易消耗心之陰液，誘發(fā)心臟病發(fā)作。 專 家提示，如果出現(xiàn)了舌尖紅、 糜爛生瘡， 或者伴有小便黃赤、 煩熱、自汗盜汗、失眠多夢、心慌不安、胸悶憋氣的情況， 就要注重對心的調(diào)理了。可以嘗試用下面的這個方法調(diào)理身體。適應(yīng)癥、禁忌、注意事項等請收看本期節(jié)目。養(yǎng)生堂視 頻

5、2013 年 05 月 14 日 ,亦藥亦茶巧調(diào)養(yǎng) 2,王耀獻 ,通法通法、 中心性肥胖、 腰臀比、臟腑不通、 血脈不通、通腑宣肺專家： 王耀獻 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院院長金匱要略說： “五臟元真通暢，人即安和”，就是說五臟精氣運行通暢，人 體才會不生病。如果五臟經(jīng)絡(luò)、血脈不通，疾病自然隨之而 來。每個人的身體都會存在“不通”的情況，如何早期發(fā)現(xiàn)？ 出現(xiàn)癥狀如何調(diào)理？請繼續(xù)收看北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī) 院院長王耀獻主講的亦藥亦茶巧調(diào)養(yǎng) 。腰臀比是判定中 心性肥胖的重要指標。對照下圖，如果您的腰臀比超標，說 明您的身體可能存在臟腑不通、血脈不通的情況。（警惕 :男性腰臀比超過 0.9 ；女性腰臀

6、比超過 0.85. 【腰臀比 =腰圍/臀 圍】 ）專家提示，“六高”是臟腑不通的主要表現(xiàn)，飯后一杯消 脂茶，可以幫助緩解癥狀。決明子消脂減肥，冬瓜子利水除 濕，水紅花子可以協(xié)助決明子、冬瓜子清除肝臟過多脂肪， 三味藥一消一排一通，用于治療肥胖、脂肪肝、高血脂等。 特別提醒：素食者最好不用，脾胃虛寒者人少用或不用。適 應(yīng)癥、 禁忌、 注意事項等請收看本期節(jié)目。 【六高： 高血脂、 高血壓、高血糖、高尿酸、高體重、內(nèi)臟脂肪堆積過多。 】 三子消脂茶：水紅花子 5 克、冬瓜子 10 克、決明子 10 克。 通法可用于治療各類疾病。中醫(yī)臨床常用通腑宣肺治療慢性 咳喘胸悶。老年人本身脾胃運化不好，容易生

7、痰，經(jīng)常有胸 悶痰多便秘的情況。專家推薦通腑化痰湯，白蘿卜入肺和大 腸，上可理肺化痰，下可通腑消食，陳皮理氣化痰，蜂蜜潤 腸通便。適應(yīng)癥、禁忌、注意事項等請收看本期節(jié)目。通氣 化痰湯：蘿卜半斤、陳皮 10 克、蜂蜜 1 勺。消食化痰，降 氣通腑。人體血液運行就像交通一樣，小的血管堵了，還可 以走岔路； 如果大血管堵了， 就容易出現(xiàn)血栓、 心梗、腦梗。 現(xiàn)在心腦血管疾病高發(fā)，心腦血管事件在全世界的死亡原因 中占第一位。專家提示，血脈不通的危險性很高，應(yīng)及早干 預(yù)治療，防止血管阻塞不通。針對上述情況，專家推薦三參 飲。方中用西洋參益氣，丹參活血行血，三七參就是三七， 因為它在植物學(xué)分類上和人參是同

8、一個科的，也是人參家族 的一支，所以也叫三七參，具有補氣的作用，但三七善于活 血，所以能補而不滯，對于心腦血管病血脈不通具有防治作 用。適應(yīng)癥、禁忌、注意事項等請收看本期節(jié)目。三參飲： 丹參 10 克、三七參 5 克、西洋參 3 克。煮水代茶飲，益氣 活血。養(yǎng)生堂視頻 2013 年 05 月 15 日 ,亦藥亦茶巧調(diào)養(yǎng) 3, 王耀獻 ,氣血同補補法、血虛、氣虛、氣血同補專家：王耀獻 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院院長當(dāng)發(fā)現(xiàn)指甲蒼白、口唇色淡、 面色蒼白等癥狀， 需要引起重視。 望診是中醫(yī)診斷手段之一， 望而知之為之神?？梢愿鶕?jù)面、口唇、指甲顏色來判斷氣血 充盈狀態(tài)。如果一個人面色紅潤，唇如櫻桃，指甲

9、鮮亮，肯 定氣血充盈。如果面灰如土，口唇蒼白，指甲無華，肯定存 在血虛。中醫(yī)血虛證突出一個“色”字，即面色蒼白、口唇色 淡、爪甲無華等。有些人聽到中醫(yī)講自己是“血虛”，便以為 是貧血。實際上，這是兩個概念。有貧血一定血虛；但血虛 不一定貧血。中醫(yī)所說的“血虛”是指如老年人血虛不能濡養(yǎng) 肌膚，出現(xiàn)皮膚瘙癢；血虛不能涵養(yǎng)心神會出現(xiàn)頭暈失眠； 成年女性血虛不能充養(yǎng)沖任二脈，會出現(xiàn)月經(jīng)量少，甚至閉 經(jīng)。這些血虛情況，化驗血紅蛋白并不貧血。在各種人群中 老人和女子多易出現(xiàn)血虛的情況。 女人以血為本， 以血為用。 伴隨女人一生的經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的不同生理過程，與血結(jié)下 了不解之緣。女人的美麗，更是離不了血的

10、濡養(yǎng)。所以婦科 大夫十張方子九張都有補血藥。很多人都會有這種感受，自 己年輕的時候有個感冒發(fā)燒很快就好了，但隨著年齡的增長， 逐漸變得體弱多病，抵抗能力也下降了，其實這跟氣血的盛 衰有著很大關(guān)系。需要注意的是補血的同時還應(yīng)重視補氣。 中醫(yī)講“氣為血之帥，血為氣之母”。血的生成和運行靠氣推 動，氣的運輸和布散靠血承載。所以養(yǎng)血的時候一定要適當(dāng) 的配合補氣藥物， 療效才會更明顯。 ”結(jié)合血虛的情況， 專家 給大家?guī)砹艘粋€藥茶，這個藥茶方子是在一個補血名方的 基礎(chǔ)上化裁出來的。 有血虛情況的朋友不妨試一試。 適應(yīng)癥、 禁忌、注意事項等請收看本期節(jié)目。養(yǎng)生堂視頻 2013 年 05 月 16 日,亦

11、藥亦茶巧調(diào)養(yǎng) 4,王耀獻 ,腎虛 ,固腎腎虛、固腎、 健忘、腰膝酸軟、尿頻、排尿無力、排尿困難專家：王耀獻 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院院長腎是人體的先天之本，王院 長在節(jié)目中提出了這樣的觀點：要想長壽，先要固腎。下面 是一張反映人體腎氣變化規(guī)律的圖：從這張圖可以看出，人 體的腎氣隨年齡而變化，雖然說在中年以后總的趨勢都是下 降的，這是自然規(guī)律，但是下降的速度是有差別的。如果善 于養(yǎng)生， 腎中的精氣維護得好， 人就衰老得慢， 壽命也就長。 中醫(yī)講的腎是一個龐大的家族，它的功能非常強大，包含了 身體各個方面的問題。老年人腎虛是生理的必然，只不過是 出現(xiàn)的早晚和輕重的區(qū)別。專家總結(jié)了一些腎虛常見的表現(xiàn)

12、： 老年人腎虛典型表現(xiàn)： 1.健忘、頭暈、耳鳴耳聾； 2. 腰腿疼 痛、足跟疼痛、腿腳不靈活； 3.排尿異常（夜尿多、尿頻、 尿無力、尿失禁） ；4.性功能減退； 5. 須發(fā)早白、牙齒松脫。 針對腎虛表現(xiàn)中老年人常見的健忘問題，王院長為大家推薦 了一個古方孔圣枕中丹。這個方出自唐代名醫(yī)孫思邈所 著的備急千金要方 ，是歷代醫(yī)家大為推崇的益智效方。 “孔 圣”，指孔子；“枕中”，古時候指枕頭一樣的小箱子，可以儲 藏一些小物件。起這樣的名字，寓意著服用此方后，會像孔 子一樣博聞強記，如藏在“枕中”，牢記不忘，能改善健忘， 使人智慧聰明。 適應(yīng)癥、 禁忌、注意事項等請收看本期節(jié)目。 孔圣枕中丹：龜板、

13、龍骨、遠志、菖蒲各 10 克。功效：益 智開竅。俗話說“人老腿先老”。中醫(yī)講“腰為腎之府”，腎虛了， 就會出現(xiàn)腰酸、 腰軟無力。 骨骼好壞與腎精的強弱息息相關(guān)， 如果腎精不足，髓不能養(yǎng)骨，人就會出現(xiàn)骨骼方面的疾病， 如腿疼、腿軟、乏力，其實是腎虛的表現(xiàn)。臨床上治療老年 人骨質(zhì)疏松，多從源頭入手，從補腎入手，通過補腎來達到 強腰壯骨的作用。 最常用到的兩味中藥， 就是杜仲與補骨脂。 專家推薦腰腿痛代茶飲，適應(yīng)癥、禁忌、注意事項等請收看 本期節(jié)目。腰腿痛代茶飲：杜仲 10 克、補骨脂 15 克。適用 于：老年人腰腿痛、足跟痛、腿腳不靈便。“坐車憋尿難，咳 嗽尿出來，入夜小便頻，尿尿滴濕鞋”，這四句

14、話，是老年人 常有的尷尬問題，有不少老年人，坐車因為憋不住尿而提前 下車，咳嗽兩聲結(jié)果褲子濕了，一到晚上就老起夜，小便卻 老沒勁，尿線過短而滴濕鞋子。這些尷尬問題，歸根結(jié)底， 是腎氣虧虛以后， 腎主水的功能差了， 固攝不住導(dǎo)致的尿頻、 排尿無力、排尿困難。對此，專家推薦縮泉茶，可用來輔助 緩解。適應(yīng)癥、禁忌、注意事項等請收看本期節(jié)目?？s泉茶 【組成】益智仁 10 克、烏藥 5 克、炒山藥 10 克、白果 5 克 【功效】溫腎縮尿 【主治】老年人排尿無力、夜尿多、尿 頻養(yǎng)生堂視頻 2013 年 05 月 17 日,亦藥亦茶巧調(diào)養(yǎng) 5,王耀獻 , 臟躁 ,更年期臟躁、更年期、傷神、調(diào)神、失眠、緩解

15、壓力專 家：王耀獻 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院院長本來性格挺好 的一個人，到了某些年齡段，可能會脾氣大變，總覺得心煩 易怒，煩躁不安， 什么都不對勁， 中醫(yī)形容這類癥狀為“臟躁”， 都是“神”出現(xiàn)了問題。哪些行為最傷神？生活中應(yīng)該如何調(diào) 神？請繼續(xù)收看北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院院長王耀獻主 講的亦藥亦茶巧調(diào)養(yǎng)。臟躁的癥狀以更年期為代表，但 是又不局限于更年期。有的人很年輕月經(jīng)正常，或者有人都 絕經(jīng)十幾年了，仍然有上面說的這些癥狀，其實這和植物神 經(jīng)功能紊亂有關(guān)，從中醫(yī)看來，他們的病機是類似的，稱為 “類更年期”臟躁癥的表現(xiàn)以更年期為代表， 或以喜怒無常、 心煩不安、心悸失眠、潮熱汗出為主要表現(xiàn)，此時治法以調(diào) 為主。安躁飲中用了甜味的大棗、甘草，中醫(yī)認為甜味藥有 舒緩急迫癥狀的作用。桑葉可以穩(wěn)定人的情緒，緩解情緒激 動，還有很好的止汗作用。適應(yīng)癥、禁忌、注意事項等請收 看本期節(jié)目。民間有句俗話“吃得好不如睡得好”。睡眠不足 除了第二天頭昏腦漲、精