流行性感冒的預(yù)防與治療

1、流行性感冒的預(yù)防與治療 感冒的原因能夠說出許多?？珊芏嗷颊邊s是出自另一個原因：長時間處在心情不好的狀態(tài)最近有一個高峰感冒人群，就是剛剛開學(xué)的學(xué)生，從暑假的輕松狀態(tài)到學(xué)校的緊張狀態(tài)，精神緊張，上課后壓力增大，抵抗力就會下降，感冒就趁機而入。 壓力會對身體帶來不良影響，故經(jīng)常保持心情愉快，患上感冒的機會也會相對地減低。5、留意室內(nèi)溫度和濕度室內(nèi)的溫度應(yīng)保持於攝氏18至20度，而濕度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內(nèi)溫度的調(diào)整。另外，可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內(nèi)的濕度，以免空氣過於乾燥。因為在濕度高的環(huán)境下，病菌的活動能力會減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每

2、天定時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮；、合理搭配飲食（）偏食或經(jīng)常在外進餐，很容易造成營養(yǎng)不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須緊記均衡地攝取營養(yǎng)粉、糖份、脂肪、礦物質(zhì)、維他命等各種有助增強體魄的營養(yǎng)素。（）維他命C可抗感冒，就正常人群而言，每天補充100毫克的維他命C可以避免維他命C的缺乏。如果人們要預(yù)防一些慢性疾病如胃癌或增強自身抵抗力，可長期每天服用500600毫克。但在此還要給您提個醒：在服用維他命產(chǎn)品時，應(yīng)該仔細閱讀說明書，嚴格按照說明書服用。此外，如痛風(fēng)、腎結(jié)石病人也應(yīng)慎用維他命C。（）紅顏色食品可防感冒，除了補充適量的維他命C以外，還建議您多吃紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂

3、等紅顏色的食品，其中所含的胡蘿卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗雞湯也能有效預(yù)防流感。（）多飲綠茶，綠茶由于含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。、減少傳染機會（1）避免人多地方，在人頭涌涌的車廂內(nèi)、百貨公司、戲院、卡拉OK等公眾場所，空氣中都浮游著無數(shù)的病菌。為免受到感染，最好是盡量遠離這些危險地帶。尤其是在流行性感冒暴發(fā)期間，要早期就地隔離病人，減少大型集會和集體活動。（2）回到宿舍后應(yīng)洗手和漱口，因為在戶外四處都布滿很多病菌，故當(dāng)我們回到宿舍后，便應(yīng)用肥皂和熱水洗手，以及用含有殺菌力的碘質(zhì)漱口水或鹽水來漱口。除洗手和漱口外，外出時所穿的外套等都有機會沾上在空氣中浮游的塵?；虿【虼?，我們亦應(yīng)換上清潔的衣服。在宿舍中如發(fā)現(xiàn)流感患者應(yīng)及時薰醋進行空氣消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。六、小結(jié)今天我們了，如何預(yù)防感冒。希望同學(xué)們在以后的生活中做好預(yù)防。還有以后患感冒后可以去試試今天介紹的幾種治療感冒的食療方法。將今天我們學(xué)到是知識運用到生活中去，讓感冒遠離我們的身邊。附加：（針對班上一些打籃球的學(xué)生附加的措施）無論什么季節(jié)，運動、活動時，要穿吸汗、透氣好、寬松的適合運動的衣服，而且要比平時穿得少。滿身是汗時，先用干毛巾擦干汗水。不要馬上進入有冷氣的房間，更不要直接對著空調(diào)的冷風(fēng)口和電扇吹。出汗時，不要馬上喝冰水、吃冷飲。足部，被稱為人