流行性感冒的預(yù)防與治療

1、流行性感冒的預(yù)防與治療 感冒的原因能夠說(shuō)出許多?？珊芏嗷颊邊s是出自另一個(gè)原因：長(zhǎng)時(shí)間處在心情不好的狀態(tài)最近有一個(gè)高峰感冒人群，就是剛剛開(kāi)學(xué)的學(xué)生，從暑假的輕松狀態(tài)到學(xué)校的緊張狀態(tài)，精神緊張，上課后壓力增大，抵抗力就會(huì)下降，感冒就趁機(jī)而入。 壓力會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不良影響，故經(jīng)常保持心情愉快，患上感冒的機(jī)會(huì)也會(huì)相對(duì)地減低。5、留意室內(nèi)溫度和濕度室內(nèi)的溫度應(yīng)保持於攝氏18至20度，而濕度則以70%為最理想。室溫過(guò)高會(huì)令身體對(duì)寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內(nèi)溫度的調(diào)整。另外，可以利用加濕器或濕毛巾來(lái)增加室內(nèi)的濕度，以免空氣過(guò)於乾燥。因?yàn)樵跐穸雀叩沫h(huán)境下，病菌的活動(dòng)能力會(huì)減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每

2、天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮；、合理搭配飲食（）偏食或經(jīng)常在外進(jìn)餐，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須緊記均衡地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)粉、糖份、脂肪、礦物質(zhì)、維他命等各種有助增強(qiáng)體魄的營(yíng)養(yǎng)素。（）維他命C可抗感冒，就正常人群而言，每天補(bǔ)充100毫克的維他命C可以避免維他命C的缺乏。如果人們要預(yù)防一些慢性疾病如胃癌或增強(qiáng)自身抵抗力，可長(zhǎng)期每天服用500600毫克。但在此還要給您提個(gè)醒：在服用維他命產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該仔細(xì)閱讀說(shuō)明書，嚴(yán)格按照說(shuō)明書服用。此外，如痛風(fēng)、腎結(jié)石病人也應(yīng)慎用維他命C。（）紅顏色食品可防感冒，除了補(bǔ)充適量的維他命C以外，還建議您多吃紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂

3、等紅顏色的食品，其中所含的胡蘿卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗雞湯也能有效預(yù)防流感。（）多飲綠茶，綠茶由于含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。、減少傳染機(jī)會(huì)（1）避免人多地方，在人頭涌涌的車廂內(nèi)、百貨公司、戲院、卡拉OK等公眾場(chǎng)所，空氣中都浮游著無(wú)數(shù)的病菌。為免受到感染，最好是盡量遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn)地帶。尤其是在流行性感冒暴發(fā)期間，要早期就地隔離病人，減少大型集會(huì)和集體活動(dòng)。（2）回到宿舍后應(yīng)洗手和漱口，因?yàn)樵趹敉馑奶幎疾紳M很多病菌，故當(dāng)我們回到宿舍后，便應(yīng)用肥皂和熱水洗手，以及用含有殺菌力的碘質(zhì)漱口水或鹽水來(lái)漱口。除洗手和漱口外，外出時(shí)所穿的外套等都有機(jī)會(huì)沾上在空氣中浮游的塵?；虿【?，因此，我們亦應(yīng)換上清潔的衣服。在宿舍中如發(fā)現(xiàn)流感患者應(yīng)及時(shí)薰醋進(jìn)行空氣消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。六、小結(jié)今天我們了，如何預(yù)防感冒。希望同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪凶龊妙A(yù)防。還有以后患感冒后可以去試試今天介紹的幾種治療感冒的食療方法。將今天我們學(xué)到是知識(shí)運(yùn)用到生活中去，讓感冒遠(yuǎn)離我們的身邊。附加：（針對(duì)班上一些打籃球的學(xué)生附加的措施）無(wú)論什么季節(jié)，運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)時(shí)，要穿吸汗、透氣好、寬松的適合運(yùn)動(dòng)的衣服，而且要比平時(shí)穿得少。滿身是汗時(shí)，先用干毛巾擦干汗水。不要馬上進(jìn)入有冷氣的房間，更不要直接對(duì)著空調(diào)的冷風(fēng)口和電扇吹。出汗時(shí)，不要馬上喝冰水、吃冷飲。足部，被稱為人