內(nèi)容提要最新課件

1、內(nèi)容提要最新內(nèi)容提要內(nèi)容提要教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容課外作業(yè)課外作業(yè)第四章第四章 生涯決策生涯決策內(nèi)容提要最新 通過(guò)本章的講述，幫助學(xué)生了解生涯決策方面的基本知識(shí)。通過(guò)方法和技能的培訓(xùn)，學(xué)生可以應(yīng)用一些理論知識(shí)來(lái)初步制定和完善自己的生涯規(guī)劃和生涯決策，使學(xué)生能夠針對(duì)自身在專業(yè)學(xué)習(xí)、職業(yè)準(zhǔn)備或就業(yè)前景等方面有相對(duì)成熟的理論探討和行動(dòng)指引。教學(xué)目標(biāo)內(nèi)容提要最新 問(wèn)題解決和決策制定，是我們生活中必不可少的部分。每時(shí)每刻，我們都在不斷地從各種可能的選擇中挑選出我們所需要的和我們所喜愛的。教學(xué)內(nèi)容一、前言內(nèi)容提要最新 生涯決策也是一樣，需要考慮到你的價(jià)值觀、興趣、技能以及你在職業(yè)、教育、休閑方面

2、的各種選擇。 在本章中我們關(guān)注的是“了解我是如何做決策的”。正如計(jì)算機(jī)系統(tǒng)一樣，決策技能就像一個(gè)軟件程序，它從各種文件中獲得被選擇的數(shù)據(jù)，并按照預(yù)選設(shè)定的方式使用這些數(shù)據(jù)來(lái)解決問(wèn)題。內(nèi)容提要最新 1 1、決策的重要性、決策的重要性 我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生似乎有很好的知識(shí)儲(chǔ)備，對(duì)他們的各種選擇也很了解，但卻做出了很糟糕的決定。他們總是在不斷地嘗試“糾正錯(cuò)誤”。還有一些學(xué)生，他們做了大量測(cè)驗(yàn)去了解他們自己的興趣、價(jià)值觀和技能，在計(jì)算機(jī)數(shù)據(jù)庫(kù)和相關(guān)書二、決策意義內(nèi)容提要最新籍上花費(fèi)了大量時(shí)間，但依然不能做出決策。他們不能對(duì)各種信息進(jìn)行加工從而做出一個(gè)選擇。在以上情況中，盡管他們?yōu)榱烁私庾晕液吐殬I(yè)

3、知識(shí)而進(jìn)行了大量努力，但都無(wú)濟(jì)于事，因?yàn)樗麄內(nèi)狈﹃P(guān)于如何制定決策的知識(shí)和技能。 決策制定非常重要，因?yàn)槲覀冎贫▊€(gè)人決策的質(zhì)量是評(píng)估我們未來(lái)職業(yè)走向的指標(biāo)之一。請(qǐng)注意，我們強(qiáng)調(diào)的是“如何”決內(nèi)容提要最新策，尤其在面對(duì)重大的決策時(shí)，例如，找什么樣的工作，與什么人建立關(guān)系等。這些重大的決定在很多年里都會(huì)保持著影響。做出這些決定，即使對(duì)于那些有良決策技能的人而言，可能也是非常困難的。除了我們的個(gè)人想法外，其他人還會(huì)通過(guò)我們做出的決定來(lái)影響和評(píng)價(jià)我們。有時(shí)，對(duì)他人而言重要的不是決定的結(jié)果而是決策的過(guò)程。這恰好是我們要開設(shè)這門課程的內(nèi)容提要最新初衷：我們關(guān)注的是過(guò)程，而不是結(jié)果。我們只教給你生涯規(guī)范和生涯

4、決策的基本方法和技能，而不是幫你找到一份滿意的工作。 我們是怎樣學(xué)習(xí)制定個(gè)人決策的呢？有一些是通過(guò)嘗試錯(cuò)誤，從實(shí)踐和過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。有一些則是通過(guò)觀察，我們觀察他人制定決策的過(guò)程，并從中學(xué)習(xí)。不管用什么方法，我們受到的大部分針對(duì)內(nèi)容提要最新個(gè)人決策的訓(xùn)練都是間接性的，而不是直接的。你可能從未上過(guò)教你如何制定決策的課程，但大學(xué)中的很多課程實(shí)際上都是為了幫助你更有效地做出個(gè)人決策而設(shè)計(jì)的。你在學(xué)校中接受的通識(shí)教育課程，其課程設(shè)計(jì)不僅是為了向你傳授特定學(xué)科的基本規(guī)律，也是為了幫助你把這些知識(shí)運(yùn)用于個(gè)人決策中。內(nèi)容提要最新 2 2、決策類型、決策類型 關(guān)于生涯決策，我們常常很難去區(qū)分什么人是已經(jīng)做出

5、決策的，什么人是尚未做出決策的，什么人是無(wú)法做出決策的。即使我們已經(jīng)確定了生涯目標(biāo)并制定了生涯規(guī)劃，我們可能仍然會(huì)經(jīng)歷不確定的時(shí)刻，并在我們所處情景的某些方面猶豫不決。根據(jù)相關(guān)研究和文獻(xiàn)回顧。大致將生涯決策者為三種類型：（1）做出決策的，（2）尚未決策的內(nèi)容提要最新（3）無(wú)法決策的。 做出決策的個(gè)體能獨(dú)立將自我知識(shí)和各種選擇的知識(shí)整合，制定出能讓自己和社會(huì)同時(shí)感到滿意并讓雙方都受益的生涯規(guī)劃。他們需要確認(rèn)他們的決策或者實(shí)施決策。關(guān)鍵一點(diǎn)是，這樣的人為了做出決策，已經(jīng)獨(dú)自對(duì)個(gè)體自身和各種選擇的相關(guān)事實(shí)和資料進(jìn)行了評(píng)估。換句話說(shuō)，我們認(rèn)為某人是“做出決策的”，是因?yàn)樗约簝?nèi)在的決策過(guò)程，內(nèi)容提要最

6、新而不是根據(jù)他人的外部判斷。然而，也存在一些“假的”做出決策者，他們做出選擇是為了減少即時(shí)的壓力。 尚未決策的個(gè)體是指那些對(duì)職業(yè)選擇沒有做出承諾的人。有些尚未決策者可能正在考慮他的選擇，但由于有非常恰當(dāng)?shù)睦碛桑麄儧]有表明他們的第一選擇，且沒有因此而感到不舒服。另一些尚未決策者希望有職業(yè)確定性，他們對(duì)沒有明確第一選擇感到有內(nèi)容提要最新點(diǎn)不舒服。這種不舒服的感受可能讓他們?nèi)で舐殬I(yè)咨詢機(jī)構(gòu)的幫助，或者想辦法得到更多有關(guān)自己職業(yè)或教育選擇的信息。還有一些尚未決策者有太多的興趣和技能，恰恰因?yàn)樗麄冇刑鄬?shí)力，所以無(wú)法決定選擇某一個(gè)職業(yè)。 無(wú)法決策的個(gè)體是指那些常常不能做出生涯決策的人，他們?cè)谏钪谐?/p>

7、續(xù)不斷地體驗(yàn)到較大的壓力。他們常常發(fā)現(xiàn)在生活的任內(nèi)容提要最新何方面都很難制定計(jì)劃，而且他們?cè)谧鰶Q策時(shí)往往關(guān)注于外界的事件或人。在一些場(chǎng)合里，無(wú)法決策者由于自己很焦慮，他們發(fā)現(xiàn)對(duì)各種選擇進(jìn)行探索很困難；他們可能會(huì)延遲或者無(wú)限期地拖延制定決策；他們把制定決策的責(zé)任交給他人；或者，他們會(huì)夸大不同選擇的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。 對(duì)某個(gè)特定的個(gè)體，我們要區(qū)分出他是哪種類型的決策者很困難，但這樣的分類能內(nèi)容提要最新從總體上幫助我們了解什么樣的生涯援助可能是需要的。那些無(wú)法決策的個(gè)體在生涯決策中可能需要特別的幫助。 3 3、決策風(fēng)格、決策風(fēng)格 數(shù)據(jù)收集自發(fā)型數(shù)據(jù)分析外部型內(nèi)部型系統(tǒng)型內(nèi)容提要最新 在數(shù)據(jù)收集方面，自發(fā)型

8、風(fēng)格的傾向于人和事件做出整體的反應(yīng)要不就是喜歡，要不就是不喜歡。他們不關(guān)注細(xì)節(jié)。自發(fā)型風(fēng)格的人還有一個(gè)特點(diǎn)，就是有很強(qiáng)的個(gè)人參與性很熱情。此外，這種風(fēng)格的人有很多個(gè)彈性目標(biāo)彼此“相連”，他們能夠快速?gòu)囊粋€(gè)目標(biāo)轉(zhuǎn)移到另一個(gè)目標(biāo)。 而另一方面，系統(tǒng)型風(fēng)格的是有條理性的，他們見識(shí)廣泛，深思熟慮，邏輯性強(qiáng)，內(nèi)容提要最新并且對(duì)決策結(jié)果有很強(qiáng)的個(gè)人責(zé)任感。我們通常認(rèn)為，生涯決策和生涯問(wèn)題解決的“最好”方法就是以這種方法為基礎(chǔ)的。有這種決策風(fēng)格的傾向于把問(wèn)題分解成若干部分。例如，他們對(duì)一門課程的反應(yīng)可能分別關(guān)注于老師、學(xué)習(xí)任務(wù)、其他學(xué)生、教室、測(cè)驗(yàn)等。他們?cè)谥贫Q策時(shí)往往集中關(guān)注某個(gè)細(xì)節(jié)。與自發(fā)型風(fēng)格不同的

9、是，他們?cè)趯?duì)某些或某個(gè)人做出心理承諾時(shí)要謹(jǐn)慎得多。同時(shí)，他內(nèi)容提要最新們加工目標(biāo)的方法很系統(tǒng)，常常在一段時(shí)間內(nèi)只關(guān)注一個(gè)目標(biāo)。他們喜歡制定長(zhǎng)期目標(biāo)，然后為了逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而有系統(tǒng)地進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)。 在數(shù)據(jù)分析維度上，可以把人分為外部型和內(nèi)部型。通常，外部型的“大聲思考”。他們的決策經(jīng)過(guò)充分的討論有時(shí)只是和他們自己討論。實(shí)際上，外部型的人在權(quán)衡一個(gè)選擇的正面效果和負(fù)面效果時(shí)就時(shí)行“大內(nèi)容提要最新聲思考”。 另一方面，內(nèi)部型風(fēng)格的人會(huì)在談?wù)撃臣虑橹跋冗M(jìn)行深入思考。他們?cè)谒伎妓麄兊母鞣N選擇時(shí)往往非常安靜。他們可能和那些外部型風(fēng)格的人一樣健談，但他們只談?wù)撃切┮呀?jīng)經(jīng)過(guò)內(nèi)部加工的、深思熟慮的問(wèn)題。 大

10、部分人都不會(huì)恰好與這向風(fēng)格類型符內(nèi)容提要最新合，更可能是在不同的時(shí)候表現(xiàn)出每種風(fēng)格的一些特點(diǎn)。有證據(jù)顯示，那些系統(tǒng)型外部型決策風(fēng)格的大學(xué)生在他們的生涯發(fā)展方面更有優(yōu)勢(shì)，對(duì)生涯問(wèn)題解決也更有信心。然而通常而言，所謂好的、高效的決策風(fēng)格應(yīng)該位于圖4.2的中心部分，在每個(gè)方向上都遠(yuǎn)離極端位置（在圖中表現(xiàn)為一個(gè)圓）。如果在圖中表現(xiàn)為極端情況，就表示你在決策中過(guò)于刻板，缺乏平衡性和整合性。內(nèi)容提要最新 4、影響因素、影響因素 做出個(gè)人決策的過(guò)程對(duì)某些人而言很困難，尤其是在一些特殊的情境下。什么因素會(huì)干擾我們做出有效的決策呢？下面列舉的是最常見的問(wèn)題。對(duì)這些問(wèn)題的意識(shí)和覺察,能幫助你采取必要的步驟而逐漸接

11、近決策的成功。 個(gè)人因素個(gè)人因素 要做出有效的決策，我們就必須保證我們?cè)跊Q策中身體、情緒和精神狀內(nèi)容提要最新況都處在巔峰狀態(tài)。就像我們正在進(jìn)行田徑比賽，我們就需要處在巔峰狀態(tài)并且做好準(zhǔn)備，這樣我們才能發(fā)揮出最高水平，從而使比賽的獲勝機(jī)會(huì)最大。而疲憊不堪，或者緊張焦慮，或者無(wú)法集中精力決策事件本身，都不能保證得到好的表現(xiàn)。這些道理聽起來(lái)非常淺顯，但生涯咨詢師們發(fā)現(xiàn)，那些在生涯決策中感覺很困難的人，通常都沒有處于“良好的決策狀態(tài)”下。他們通常缺乏“生活管內(nèi)容提要最新理技能”，使他們沒有做出有效決策的基礎(chǔ)。 家庭因素家庭因素 無(wú)論你是年輕人還是老人，家庭成員以及與重要他人的關(guān)系，都會(huì)干擾有效決策的生

12、成（當(dāng)然，他們有時(shí)候也會(huì)很有幫助，但我們這里只關(guān)注出現(xiàn)問(wèn)題的領(lǐng)域）。對(duì)于年輕人而言，問(wèn)題可能來(lái)自于家長(zhǎng)；對(duì)于稍年長(zhǎng)一些的，問(wèn)題可能來(lái)自配偶、情侶或者孩子。研究家庭系統(tǒng)和生涯決策的學(xué)者們已經(jīng)觀察到，那些與家庭其他成員高內(nèi)容提要最新度融和或密切相連的人，往往在決策中很難保持自己情緒和心理上的獨(dú)立。例如，如果一個(gè)人不能區(qū)分出“你（如某個(gè)重要他人）認(rèn)為我應(yīng)該選擇什么專業(yè)”和“我認(rèn)為我應(yīng)該選擇什么專業(yè)”，并且“我”不能把這兩方面完全放開，那么，“我”就有問(wèn)題了。家庭成員之間無(wú)法就義務(wù)、經(jīng)濟(jì)、責(zé)任、內(nèi)疚感、價(jià)值觀達(dá)成共識(shí)，就會(huì)使個(gè)體決策出現(xiàn)問(wèn)題（補(bǔ)充說(shuō)一句，有一點(diǎn)很需要重視，即在一些文內(nèi)容提要最新化傳統(tǒng)中

13、，人們會(huì)認(rèn)為年長(zhǎng)的家庭成員積極地參與年幼成員的決策是恰當(dāng)?shù)暮捅仨毜模?社會(huì)因素社會(huì)因素 從宏觀上看，社會(huì)的、經(jīng)濟(jì)的、歷史的和文化的力量都能夠干擾個(gè)人有效決策的制定。同一社區(qū)居民都面臨國(guó)家經(jīng)濟(jì)衰退、性別或種族歧視等問(wèn)題，年齡歧視也可能損害你的教育或就業(yè)選擇，從而使你的決策變得更復(fù)雜。在經(jīng)濟(jì)衰退的時(shí)期，沒有什么選擇是好的，除非你在專門幫助“下崗”內(nèi)容提要最新工人尋找工作的公司工作。 總而言之，這三方面的因素都會(huì)使決策變得困難，但它們很可能是許多決策過(guò)程中的一部分。有效的生涯決策者應(yīng)該逐漸發(fā)展出一套策略，用以克服干擾決策的個(gè)人和社會(huì)因素。內(nèi)容提要最新外部或內(nèi)部的問(wèn)題信號(hào)外部或內(nèi)部的問(wèn)題信號(hào)溝通溝通

14、執(zhí)行執(zhí)行分析分析執(zhí)行執(zhí)行執(zhí)行執(zhí)行三、決策過(guò)程內(nèi)容提要最新 1 1、溝通階段、溝通階段 我們用溝通一詞來(lái)描述決策過(guò)程的第一分階段，因?yàn)樵谶@個(gè)階段我們收到了關(guān)于理想與現(xiàn)實(shí)情境之間存在差距的信息。這些信息可能通過(guò)內(nèi)部或外部的信息交流途徑傳達(dá)給我們。內(nèi)部溝通包括情緒信號(hào)，例如不滿、厭煩、焦慮和失望，還包括身體信號(hào)，如昏昏欲睡、頭痛、胃部疾病等。外部溝通包括得到院長(zhǎng)宣布你進(jìn)入某個(gè)專業(yè)的短信，你父內(nèi)容提要最新母關(guān)于你畢業(yè)后計(jì)劃的詢問(wèn)，你老板憤怒的一瞥，或者是報(bào)紙上一篇關(guān)于你的專業(yè)正在逐漸過(guò)時(shí)的文章。 這是“意識(shí)到我需要做出一個(gè)選擇”的階段。在這個(gè)階段，我們從認(rèn)知上和情緒上與問(wèn)題充分“接觸”。當(dāng)我們充分意識(shí)

15、到這些溝通時(shí)，說(shuō)明存在一個(gè)問(wèn)題或差距且已不容忽視，接著我們才能開始分析問(wèn)題的根源，探索它的成因。內(nèi)容提要最新 2 2、分析階段、分析階段 我們用分析一詞來(lái)描述決策過(guò)程的第二個(gè)階段，因?yàn)樵谶@一階段，好的問(wèn)題解決者會(huì)花時(shí)間去思考、觀察、研究，從而更充分了解差距，了解他們有效地做出反應(yīng)的能力。他們會(huì)提出一些問(wèn)題，如“要解決這個(gè)問(wèn)題我需要了解我自己的哪些方面，了解環(huán)境的哪些方面？”“我確實(shí)需要做些什么才能解決這個(gè)問(wèn)題？”“為什么我有這樣的感受？”“我的重內(nèi)容提要最新要他人怎樣看待我的選擇過(guò)程？”“做出選擇的壓力從何而來(lái)？”好的決策者阻止用沖動(dòng)行事來(lái)減小在溝通階段所體驗(yàn)到的壓力或痛苦，因?yàn)樗麄冎?，沖動(dòng)

16、、盲目行事只會(huì)是無(wú)效的、低效率的，甚至可能導(dǎo)致問(wèn)題惡化。 這是“了解我自己和我的各種選擇”的階段。在這一階段，生涯問(wèn)題解決者通常會(huì)改善自我知識(shí)，尤其是在興趣、價(jià)值觀和技能領(lǐng)域，還要不斷了解職業(yè)、學(xué)習(xí)領(lǐng)域、休閑內(nèi)容提要最新領(lǐng)域、工作組織和行業(yè)的類型、地理位置等各種選擇的信息。簡(jiǎn)而言之，在分析階段，決策者應(yīng)盡可能了解在第一階段制造差距的所有因素。 但分析階段不僅僅是簡(jiǎn)單地增加關(guān)于你自身和各種選擇的知識(shí)基礎(chǔ)。例如，分析可能涉及去學(xué)習(xí)如何把自我知識(shí)與職業(yè)知識(shí)聯(lián)系起來(lái)。我們可以利用先前學(xué)者的研究及其他善于思考的人的結(jié)論，以建立這兩個(gè)知識(shí)內(nèi)容提要最新領(lǐng)域之間的聯(lián)系。 3 3、綜合階段、綜合階段 我們用綜合

17、一詞來(lái)描述決策過(guò)程的第三個(gè)階段，因?yàn)槲覀儗⒃谶@一階段綜合和加工分析階段提供的信息，從而制定出消除問(wèn)題或差距的行動(dòng)方案。綜合階段的基本問(wèn)題是“為了解決問(wèn)題我可以做些什么？” 這是一個(gè)“擴(kuò)大并縮小我的選擇清單”的內(nèi)容提要最新階段。綜合實(shí)際上發(fā)生在兩個(gè)層面上：先盡可能多地找到消除差距的各種選擇，然后將選擇的范圍縮小。“綜合細(xì)化”是一個(gè)這樣的階段，在這個(gè)階段中，問(wèn)題解決者盡可能擴(kuò)展問(wèn)題解決的選擇清單，發(fā)散地思考每一個(gè)可能的問(wèn)題解決方法。 有時(shí)，小組運(yùn)用“頭腦風(fēng)暴”過(guò)程詳細(xì)闡述或擴(kuò)大可能的問(wèn)題解決方法。這是很難完成的工作，尤其當(dāng)你處于緊張、被威脅、有內(nèi)容提要最新壓力的情況下。有時(shí)候一個(gè)這樣的心理圖象能夠

18、幫助我們：想像你正在一個(gè)池塘邊捉魚，你用一個(gè)很大的漁網(wǎng)把所有你認(rèn)為可能需要的東西都撈上來(lái)了。顯然，并不是網(wǎng)里的所有東西都能滿足你的需要或可以消除差距，但這一過(guò)程對(duì)問(wèn)題解決而言是非常有用的。在生涯解決的這一階段，我們要列出大致能符合你的興趣、價(jià)值觀或技能的所有可能的職業(yè)或?qū)I(yè)選擇。內(nèi)容提要最新 “綜合具體化”是綜合的第二個(gè)階段。在這一階段，問(wèn)題解決者需要把選擇清單進(jìn)行縮減，通?？s減到三到五個(gè)選項(xiàng)。認(rèn)知研究表明，我們頭腦中最有效的記憶和工作容量就是這個(gè)數(shù)目。這也正是我們常常把電話號(hào)碼分成三或四個(gè)數(shù)字組的原因。為了縮減可能選擇的清單，問(wèn)題解決者必須回到分析階段的結(jié)果上，挑選出三到五個(gè)最好的選擇，這些

19、選擇要能基本符合你的要求。內(nèi)容提要最新 4 4、評(píng)估階段、評(píng)估階段 評(píng)估階段的第一步是評(píng)估每一種選擇對(duì)問(wèn)題解決者和他人的影響。例如，如果選擇了職業(yè)A，這一選擇隨后會(huì)給一個(gè)人的朋友、父母、伴侶、家庭、鄰居、社區(qū)、性別或種族帶來(lái)什么影響？每一種選擇都要從對(duì)自己和對(duì)他人的代價(jià)和益處兩方面進(jìn)行考察。 然而，“評(píng)估”也包括根據(jù)問(wèn)題解決者的道德觀念，即他或她的是非感，對(duì)每種選擇內(nèi)容提要最新進(jìn)行判斷。正如你所見，在生涯決策的評(píng)估階段涉及了是與非的道德評(píng)判。我們每個(gè)人最終都必須面對(duì)這樣的抉擇（1）“對(duì)我個(gè)人而言什么是最好的？”（2）“對(duì)我生活中的重要他人而言什么是最好的？”（3）“大體上，對(duì)我所處的社區(qū)而言什

20、么是最好的？”有時(shí)，通過(guò)評(píng)估過(guò)程可以顯示出有些選擇是對(duì)個(gè)人和社會(huì)都有利的。 評(píng)估過(guò)程的第二步就是對(duì)綜合階段得出內(nèi)容提要最新的各種選擇進(jìn)行排序。能夠最好地消除在溝通階段所確定的存在于現(xiàn)實(shí)與理想狀態(tài)之間的差距的那個(gè)選擇可能是職業(yè)或大學(xué)專業(yè)就會(huì)被排在第一位。次好的選擇排在第二位，依此類推。 此時(shí)，好的問(wèn)題解決者會(huì)選出一個(gè)最佳選擇，并且做出情感上的承諾去實(shí)施這一選擇。生涯問(wèn)題到此解決了，即一個(gè)人成功地參與完成了問(wèn)題解決活動(dòng)。然而，你也要保內(nèi)容提要最新證，一旦第一選擇因?yàn)槟承┰虿荒艹晒Φ脑?，在評(píng)估階段中排在后面的那些選擇也是恰當(dāng)?shù)膫溥x方案。也就是說(shuō)，在我們確信第一選擇就是最終的最佳選擇之前，我們必須在

21、現(xiàn)實(shí)世界里實(shí)施這一選擇。這樣我們就進(jìn)入了決策循環(huán)過(guò)程的下一個(gè)階段了。 5 5、執(zhí)行階段、執(zhí)行階段 在執(zhí)行階段我們將根據(jù)為行動(dòng)制定的計(jì)劃把思考轉(zhuǎn)換為行動(dòng)。執(zhí)行包括形成手段內(nèi)容提要最新目標(biāo)聯(lián)系，及確定一系列邏輯步驟以達(dá)到目標(biāo)?？紤]到評(píng)估階段得出的結(jié)果，這是把第一選擇作為目標(biāo)重新建構(gòu)，然后關(guān)注于那些有助于達(dá)到目標(biāo)的具體的積極的事物的過(guò)程。 這是“實(shí)施我的選擇”的階段。很多人都覺得在執(zhí)行階段制定行動(dòng)計(jì)劃是令人興奮的和有價(jià)值的，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為他們終于要開始采取積極行動(dòng)去解決在溝通階段確定的生涯問(wèn)題了。這時(shí)他們非常集中注意，精力充沛內(nèi)容提要最新積極從外部資源中得到對(duì)他們行動(dòng)的反饋。然而，那些無(wú)法決策的人在這

22、一階段會(huì)體驗(yàn)到壓力,因?yàn)樗麄儗⒉坏貌环艞壦麄兊脑囂叫院筒淮_定感,以加強(qiáng)對(duì)他們第一優(yōu)先選擇的承諾。對(duì)特定方向或目標(biāo)的承諾也會(huì)帶來(lái)無(wú)法回避的將來(lái)失敗的風(fēng)險(xiǎn)。 6、再循環(huán)階段、再循環(huán)階段 決策循環(huán)過(guò)程是一個(gè)自身不斷循環(huán)的過(guò)程。在執(zhí)行階段之后，個(gè)體又回到溝通階段,以確定已經(jīng)選取的選擇是否是良好的現(xiàn)實(shí)內(nèi)容提要最新與理想狀態(tài)間的差距是否已經(jīng)被消除。 這是一個(gè)“了解我已經(jīng)做了一個(gè)好的選擇”的階段。在問(wèn)題解決和決策過(guò)程中，很多時(shí)候人們會(huì)很快地完成決策過(guò)程的五個(gè)階段，或者在某一個(gè)特定的階段稍有延遲。決策過(guò)程無(wú)論是對(duì)解決個(gè)人問(wèn)題還是解決團(tuán)體問(wèn)題都非常有用。用系統(tǒng)的方法思考這五個(gè)步驟，能夠提供一個(gè)有用的工具，使你成

23、為一個(gè)更有效率的人。內(nèi)容提要最新 1、重視決策過(guò)程 生涯問(wèn)題解決和決策制定是持續(xù)的過(guò)程,不是事件。我們必須清楚地認(rèn)識(shí)到，我們的關(guān)注點(diǎn)是過(guò)程而不是事件。事實(shí)上，我們把它看作是五階段的決策循環(huán)過(guò)程。成功完成這個(gè)過(guò)程依賴于五階段中每一個(gè)階段的成功。內(nèi)容提要最新最終結(jié)果的好壞由最糟的那個(gè)階段決定。這意味著什么呢？我們的研究表明，任一階段出現(xiàn)問(wèn)題都會(huì)毀壞或誤導(dǎo)整個(gè)問(wèn)題解決過(guò)程。 有三個(gè)關(guān)鍵的地方可能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。一個(gè)是在溝通階段。人們被問(wèn)題所淹沒。他們感覺很不好，焦慮、受威脅、抑郁，最糟糕的是他們覺得很迷惘，不知從何開始，如何著手去處理這個(gè)看起來(lái)不可戰(zhàn)勝的任務(wù)。結(jié)果，他們始終無(wú)法超越這些感覺進(jìn)入到分析內(nèi)容

24、提要最新或綜合階段。 與溝通中出現(xiàn)的問(wèn)題相聯(lián)系，人們可能會(huì)深陷在評(píng)估階段而無(wú)法自拔。他們發(fā)現(xiàn)在縮小他們的選擇范圍后無(wú)法對(duì)一個(gè)選擇進(jìn)行承諾。這時(shí)候，他們會(huì)有受挫感、焦慮、抑郁，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己又回到溝通階段，他們因?yàn)檫€沒有找到符合他們所有要求的“完美”的職業(yè)而備受煎熬。 第三個(gè)特別困難的地方是執(zhí)行階段。人內(nèi)容提要最新們很難實(shí)施他們的第一選擇，因?yàn)椋海?）他們無(wú)法把執(zhí)行階段劃分為各個(gè)小的行動(dòng)步驟，（2）他們無(wú)法確定應(yīng)該先完成什么任務(wù)，（3）他們被任務(wù)的模糊性和不確定性所困惑，（4）他們把外部的消極阻力看得太大以至于認(rèn)為任何嘗試都是無(wú)濟(jì)于事的。因此，要想成功地解決生涯問(wèn)題和做出生涯決策就必須集中精力把

25、決策循環(huán)過(guò)程的每一個(gè)階段都完成好。內(nèi)容提要最新 2 2、改進(jìn)決策技能、改進(jìn)決策技能 去找一位咨詢師或生涯顧問(wèn)，你可以完成一次完整的測(cè)評(píng)活動(dòng)以幫助你更了解自己在生涯決策上的方式和技能?？捎玫墓ぞ哂猩挠^念問(wèn)卷、生涯決策量表、生涯信念問(wèn)卷。此外，生涯課程、工作坊、人個(gè)咨詢、生涯規(guī)劃書籍和其他生涯干預(yù)手段都能幫助你成為更有技巧的生涯決策者。 找一個(gè)值得信任的朋友，他們會(huì)問(wèn)你一內(nèi)容提要最新些問(wèn)題，如你在溝通和評(píng)估階段的感受，你在分析和綜合階段使用的信息資源以及你在執(zhí)行階段的特定行動(dòng)計(jì)劃。與那些和你有同樣處境的人分享他對(duì)決策過(guò)程每個(gè)階段的觀點(diǎn)或體驗(yàn)。就決策過(guò)程各階段與另一個(gè)人交流會(huì)幫助你在決策中對(duì)自己的

26、優(yōu)勢(shì)和弱點(diǎn)有更深入的洞察。 閱讀那些在你打算進(jìn)入的那個(gè)領(lǐng)域中重要人物的傳記，用決策循環(huán)分析他們解決生內(nèi)容提要最新活和生涯問(wèn)題的方法。你也可以對(duì)你在感興趣的領(lǐng)域中工作的人進(jìn)行信息面談，并嘗試用決策循環(huán)去理解他們是如何解決與工作相關(guān)的問(wèn)題的。這些活動(dòng)可以達(dá)到兩個(gè)重要目的：你可以得到你感興趣的生涯領(lǐng)域的信息，你還可以練習(xí)使用決策循環(huán)過(guò)程理論。 為了提高你在溝通階段的技能，例如，確定現(xiàn)實(shí)與理想狀態(tài)間的差距或?qū)ψ约旱臎Q策風(fēng)格更了解，你可以回憶一下過(guò)去你做過(guò)的內(nèi)容提要最新的一些重要決策，找出那些決策中的共同主題，回憶你當(dāng)時(shí)的感受，以及這些情感是如何影響你的決策的；提高你的漸進(jìn)放松和想像的技能，以便對(duì)差距有

27、更清晰的圖像；與那些最近剛發(fā)生重大生涯轉(zhuǎn)變的人交談，特別要關(guān)注他們?cè)诋?dāng)時(shí)的感受；當(dāng)你處于決策的溝通階段時(shí)，確定你生活中的重要他人的角色及影響。內(nèi)容提要最新 為了提高在分析階段的技能，很重要的是必須確定問(wèn)題的所有原因。要做到這一點(diǎn)，你應(yīng)該測(cè)評(píng)你的價(jià)值觀、興趣和技能以確定你對(duì)自己很了解；確保你對(duì)各種選擇的信息不存在偏見，沒有受到外界不恰當(dāng)?shù)挠绊?；寫一篇自傳，描述塑造你生命歷程的重要因素；找出各種選擇的正式信息和非正式信息之間存在的差異；尋找?guī)椭惆褌€(gè)性與可能的各種選擇聯(lián)系起來(lái)的主題與分類。關(guān)內(nèi)容提要最新注你所得到的信息的可靠性能幫助你提高分析階段的能力。 為了提高你在綜合階段的技能，例如形成可供選

28、擇的選項(xiàng)或去除不可行的選項(xiàng)，你應(yīng)該尋找資源，找出能滿足你最低要求的所有可能的選擇機(jī)會(huì)；提高把具有共同特征的各種選擇進(jìn)行分組的分類能力；確定在每個(gè)選項(xiàng)中是什么因素讓你在評(píng)估它的時(shí)候產(chǎn)生重要的差異；進(jìn)行頭腦風(fēng)暴練習(xí)和右腦活動(dòng)內(nèi)容提要最新練習(xí)，找出限制某一選項(xiàng)使用的因素，例如費(fèi)用或距離，并把這些選項(xiàng)剔除出你的清單。記住綜合階段同時(shí)包括了將你的選擇擴(kuò)大和縮小兩個(gè)方面，以便形成三至五個(gè)最優(yōu)選項(xiàng)。 為了提高你在評(píng)估階段的技能，例如確定優(yōu)先序列，排列三至五個(gè)選項(xiàng)，你應(yīng)明確你的家庭及那些與你最親密的人的重要價(jià)值觀；檢查你的最重要價(jià)值觀與其他價(jià)值觀是如何匹配或沖突的；寫一篇自傳，回顧你以內(nèi)容提要最新前做過(guò)的那些

29、重要的決策以及你的價(jià)值觀是如何參與決策的；考察在先前生活決策中最重要的考慮事項(xiàng)；考察你的各種生活角色（如學(xué)生、孩子、工人、公民）是如何受你確定的每一選項(xiàng)的影響的；識(shí)別與你每個(gè)最偏好選項(xiàng)相關(guān)的重要價(jià)值觀。澄清你的價(jià)值觀并在公開場(chǎng)合一貫地遵循它，這是與評(píng)估階段相關(guān)的很重要的解決問(wèn)題的技能。 為了提高你在執(zhí)行階段的技能，如設(shè)計(jì)內(nèi)容提要最新一個(gè)計(jì)劃去實(shí)現(xiàn)解決問(wèn)題第一選擇的目標(biāo)，你需要學(xué)習(xí)有關(guān)做計(jì)劃的概念，如里程碑、時(shí)間線、流程圖、預(yù)算等；運(yùn)用每一個(gè)概念制定一個(gè)達(dá)成你第一選擇的計(jì)劃；把你的計(jì)劃寫下來(lái)，用敘述性詞語(yǔ)把它解釋清楚，用圖表和曲線把它表現(xiàn)出來(lái)；與你生活中的重要他人一起反思你寫下的計(jì)劃。成功地完成

30、這些步驟將有助于你提高執(zhí)行階段的技能。內(nèi)容提要最新 一、你能分析出自己的決策風(fēng)格嗎？試著用數(shù)據(jù)收集的自發(fā)型系統(tǒng)型和數(shù)據(jù)分析的外部型內(nèi)部型來(lái)分析自己的決策風(fēng)格，并提出進(jìn)一步改進(jìn)的意見和方案。 二、為了提高你的決策水平，從現(xiàn)在開始你能對(duì)自己提出哪些要求？課外作業(yè)內(nèi)容提要最新1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)v&s#pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThPeMbJ7G4D1z-w&t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z-w&t!pYmVjRgOdL9I

31、6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w&s!pXmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkTh

32、QeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!

33、pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfOcK9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1z-w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#kThPeMbJ7G4D1z-w&

34、;t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w&s!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)v&s#pXmUiRfOcK9H6

35、E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)v&s#pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThPeMbJ7G4D1z-w&t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z-w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShP

36、dMaI7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWk

37、ThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)v&

38、s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)v&s#pXmUiRfOcK9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1z-w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThPeMbJ7G4D1z-w&t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A-x

39、*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D2A-x*YmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&s!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w&s!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)v&s!pXmUiRfOcK9H6E2B

40、+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)v&s#pXlUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeI6F3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjRgOdL9I6F3B0

41、y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)w&t!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)w&s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F4C0z)v&s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)v&s#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ

42、8G4D1z-w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-w&t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnWOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0