人工流產(chǎn)后的飲食原則

1、人工流產(chǎn)后的飲食原則人工流產(chǎn)后仍然必須對(duì)各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維 生素、無(wú)機(jī)鹽、水和纖維素的需要。為了促進(jìn)人工流產(chǎn)后的康復(fù)， 飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：(1 蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗 力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給 1 5 克 2克，每日量約100克150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦 肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。(2 人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充 水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較 多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)

2、多吃新鮮 蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。(3 在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪 控制在每日 80 克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、 酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng) 量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。人工流產(chǎn)后怎樣進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對(duì)女性身體健康有很大的影響。因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過(guò)程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量 而定。首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

3、、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其 是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營(yíng) 養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物 血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃 或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、 活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化 99 食物。 補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月 為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí) 間。流產(chǎn)后食療方(1 雞蛋棗湯。雞蛋 2 個(gè)，紅棗 10 個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮 沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮 20 分鐘即可。 具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不

4、足的調(diào) 養(yǎng)。(2 荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各 7 枚。共加水煎服，每日1 劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。(3 豆?jié){大米粥。豆?jié){ 2 碗，大米 50 克，白糖適量。將大米淘 洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào) 和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。(4 乳鴿枸杞湯。乳鴿 1 只，枸杞 30 克，鹽少許。將乳鴿去毛 及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體 虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。(5糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。 將干紅棗洗凈

5、后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米 同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮 30分鐘，撈出花生米，加紅 糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧 血或血象偏低等。>2004120252購(gòu)香腸買水果要當(dāng)心！不法商販在包裝水果時(shí)把腐爛的一面朝里，而呈現(xiàn)眼前的則個(gè)個(gè)光潔鮮 亮，更有甚者在籃里用 石頭換水果”上層水果，籃底石頭。來(lái)源：37C醫(yī)學(xué)網(wǎng)【專家熱線】【進(jìn)入論壇】【網(wǎng)上投稿】【關(guān)閉窗相關(guān)資訊高血脂癥的飲食治療（2006.12.05頻繁外出用餐男士易患糖尿?。?007.03.02均衡膳食有助于遏制肥胖（2007.0302中醫(yī)辨證治療挽留“先兆流產(chǎn)”（2007.02.25防癌：只須每天做一個(gè)小動(dòng)作！（2007.03.01如何吃才能保護(hù)前列腺（2007.03.01致癌食物黑名單TOP8