網(wǎng)球教學(xué)反手擊球PPT精選文檔

1、.1.2教學(xué)教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容一、反手擊球簡介一、反手擊球簡介二、反手握拍二、反手握拍三、反手擊球技術(shù)三、反手擊球技術(shù)四、練習(xí)方法四、練習(xí)方法教學(xué)教學(xué)目標(biāo)目標(biāo)二、使學(xué)生掌握反手握拍方法二、使學(xué)生掌握反手握拍方法三、使學(xué)生初步掌握網(wǎng)球基本正手擊球技術(shù)三、使學(xué)生初步掌握網(wǎng)球基本正手擊球技術(shù)四、在練習(xí)中不斷建立對網(wǎng)球的球感和擊球的認(rèn)識四、在練習(xí)中不斷建立對網(wǎng)球的球感和擊球的認(rèn)識組織組織教法教法一、講解示范一、講解示范二、模仿練習(xí)二、模仿練習(xí)三、分解與整體練習(xí)三、分解與整體練習(xí).3 網(wǎng)球反拍擊球指的是與握拍手相反的落地網(wǎng)球反拍擊球指的是與握拍手相反的落地球打發(fā)，它和正拍擊球一樣，也是網(wǎng)球的基本球打發(fā)，它和正

2、拍擊球一樣，也是網(wǎng)球的基本技術(shù)中最常用的擊球方法。初學(xué)者一般先學(xué)習(xí)技術(shù)中最常用的擊球方法。初學(xué)者一般先學(xué)習(xí)正拍后再學(xué)反拍，這是因為，用右手的人，習(xí)正拍后再學(xué)反拍，這是因為，用右手的人，習(xí)慣于在身體的右側(cè)做事，正拍的拉拍動作既方慣于在身體的右側(cè)做事，正拍的拉拍動作既方便又容易，身體向右轉(zhuǎn)動已成習(xí)慣。正拍有了便又容易，身體向右轉(zhuǎn)動已成習(xí)慣。正拍有了一定的基礎(chǔ)，對球的彈跳規(guī)律已熟悉，再學(xué)習(xí)一定的基礎(chǔ)，對球的彈跳規(guī)律已熟悉，再學(xué)習(xí)反拍就比較容易。反拍的許多動作要領(lǐng)與正拍反拍就比較容易。反拍的許多動作要領(lǐng)與正拍相似，只是方向相反，反拍擊球是左眼和右手，相似，只是方向相反，反拍擊球是左眼和右手，由于三叉神

3、經(jīng)不協(xié)調(diào)，使人感到別扭。由于三叉神經(jīng)不協(xié)調(diào)，使人感到別扭。 一、反手擊球簡介一、反手擊球簡介.4二、反手握拍二、反手握拍雙手反手握拍雙手反手握拍 使拍面處于大陸式使拍面處于大陸式和東方式反手握拍的中和東方式反手握拍的中間位置，然后用另一只間位置，然后用另一只手以東方式正手握拍法手以東方式正手握拍法放在持拍手的前方。放在持拍手的前方。 優(yōu)勢：優(yōu)勢： 適用于單手力量不足、適用于單手力量不足、或雙手具有良好協(xié)調(diào)性的或雙手具有良好協(xié)調(diào)性的選手。比起單手反手擊球，選手。比起單手反手擊球，雙手反手借助肩部的轉(zhuǎn)動雙手反手借助肩部的轉(zhuǎn)動和小幅度的揮拍來發(fā)力。和小幅度的揮拍來發(fā)力。因此采用雙手反拍來接發(fā)因此采用

4、雙手反拍來接發(fā)球的成功率比較高。球的成功率比較高。劣勢：劣勢： 因為是雙手握拍，這因為是雙手握拍，這就限制了跑動。因此在進(jìn)就限制了跑動。因此在進(jìn)行大幅度移動擊球時都很行大幅度移動擊球時都很困難，而且不容易轉(zhuǎn)身揮困難，而且不容易轉(zhuǎn)身揮拍。拍。.5三、反手擊球技術(shù)三、反手擊球技術(shù)1.1.準(zhǔn)備姿勢準(zhǔn)備姿勢 面對球網(wǎng)面對球網(wǎng), ,雙腳向前自雙腳向前自然分開與肩同寬然分開與肩同寬, ,雙膝微屈雙膝微屈, ,腰部略向前腰部略向前, ,用非握拍手輕用非握拍手輕托拍頸托拍頸, ,拍頭與下巴齊平拍頭與下巴齊平, ,雙肘彎曲雙肘彎曲, ,將球拍舒適伸在將球拍舒適伸在前面前面, ,身體前傾身體前傾, ,重心落在重心

5、落在雙腳上。當(dāng)判斷對方來球雙腳上。當(dāng)判斷對方來球朝你的反拍方向飛來時朝你的反拍方向飛來時, ,輕輕握拍頸的左手應(yīng)該迅速幫握拍頸的左手應(yīng)該迅速幫助右手握拍變換為反拍握助右手握拍變換為反拍握拍法。拍法。 .62.2.后擺引拍后擺引拍 向左肩轉(zhuǎn)髖帶動右手向左后方擺向左肩轉(zhuǎn)髖帶動右手向左后方擺動動, ,左腳向左轉(zhuǎn)左腳向左轉(zhuǎn)9090度與底線平行度與底線平行, ,同時同時右腳向左前方上步右腳向左前方上步, ,左肩對著球網(wǎng)左肩對著球網(wǎng), ,手手腕繃緊、后伸腕繃緊、后伸, ,雙肩夾緊雙肩夾緊, ,右手拇指靠右手拇指靠近左腿的上部。后擺時肘關(guān)節(jié)自然彎近左腿的上部。后擺時肘關(guān)節(jié)自然彎曲曲, ,下垂下垂, ,重心移

6、向后方的腳上。反拍重心移向后方的腳上。反拍的后擺動作應(yīng)比正拍后擺更早地完成。的后擺動作應(yīng)比正拍后擺更早地完成。雙手反拍揮臂雙手反拍揮臂, ,需要更充分的轉(zhuǎn)體動作需要更充分的轉(zhuǎn)體動作, ,右肩轉(zhuǎn)向左側(cè)的網(wǎng)柱。右肩轉(zhuǎn)向左側(cè)的網(wǎng)柱。 .73.3.前揮擊球前揮擊球 從后擺進(jìn)入向前揮動從后擺進(jìn)入向前揮動時應(yīng)緊握球拍時應(yīng)緊握球拍, ,手腕固定手腕固定, ,右腳與網(wǎng)成右腳與網(wǎng)成4545度角度角, ,轉(zhuǎn)動雙轉(zhuǎn)動雙肩、軀干和臀部肩、軀干和臀部, ,揮拍向球揮拍向球, ,反拍的擊球點應(yīng)在身體的反拍的擊球點應(yīng)在身體的左側(cè)前方左側(cè)前方, ,擊球時球拍于右擊球時球拍于右腳應(yīng)在一條直線上。隨著腳應(yīng)在一條直線上。隨著擊球結(jié)

7、束，身體重心從后擊球結(jié)束，身體重心從后腳移向前腳。腳移向前腳。.84.4.隨揮隨揮( (跟進(jìn)跟進(jìn)) ) 球擊出后球擊出后, ,拍面平行于網(wǎng)的時間盡量長些拍面平行于網(wǎng)的時間盡量長些, ,揮拍沿著球飛揮拍沿著球飛行的方向前送行的方向前送, ,球拍隨球向前的距離小于球拍隨球向前的距離小于6060厘米厘米, ,重心前移重心前移, ,落落在右腳在右腳, ,身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng)身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng), ,揮拍在右肩上方結(jié)束揮拍在右肩上方結(jié)束, ,拍頭指向拍頭指向上方上方( (削擊球則不同削擊球則不同),),完成好隨揮動作有助于控制球的落點和完成好隨揮動作有助于控制球的落點和方向。隨揮動作要比后擺動作大而充分方向

8、。隨揮動作要比后擺動作大而充分, ,從而保證擊球動作的從而保證擊球動作的完整和穩(wěn)定。隨揮跟進(jìn)動作結(jié)束完整和穩(wěn)定。隨揮跟進(jìn)動作結(jié)束, ,身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng), ,迅速恢復(fù)原迅速恢復(fù)原來的準(zhǔn)備姿勢來的準(zhǔn)備姿勢, ,準(zhǔn)備下一次擊球。準(zhǔn)備下一次擊球。 .9四、練習(xí)方法四、練習(xí)方法球性練習(xí)：球性練習(xí)： 拍球；顛球；正反手互換拍球；顛球；正反手互換顛球；正手高低顛球；兩人正顛球；正手高低顛球；兩人正手顛球互傳；反拍顛球等。手顛球互傳；反拍顛球等?；緞幼骶毩?xí)：基本動作練習(xí)： 分解動作練習(xí)、完整動作練習(xí)、分解動作練習(xí)、完整動作練習(xí)、重復(fù)練習(xí)、兩人一組相互糾錯等。重復(fù)練習(xí)、兩人一組相互糾錯等。技術(shù)提升練習(xí)：技術(shù)提升練習(xí)： 對擋網(wǎng)自拋自打、原地多球練習(xí)、對墻對擋網(wǎng)自拋自打、原地多球練習(xí)、對墻練習(xí)、減壓球場上對練等。練習(xí)、減壓球場上對練等。.10 本節(jié)課，主要講授了網(wǎng)球反手擊球簡介；反本節(jié)課，主要講授了網(wǎng)球反手擊球簡介；反手握拍；反手擊球技術(shù)；練習(xí)方法四個方面的教手握拍；反手擊球技術(shù)；練習(xí)方法四個方面的教學(xué)內(nèi)容。希望同學(xué)門通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，逐步掌學(xué)內(nèi)容。希望同學(xué)門通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，逐步掌握反手擊球技術(shù)，通過在網(wǎng)球場的實踐提升對網(wǎng)握反手擊球技術(shù)，通過在網(wǎng)球場的實踐