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文檔簡介
1、新生心理健康主題班會 適應大學生活 新生心理健康主題班會方案二 【主 題】 適應大學生活 【地 點】 室內(nèi)、室外均可 【形 式】 爭論、共享 【目 的】 引導學生深刻熟悉入校以來的心理變化,以及適應大學生活的重要性 【活動操作示范】: 第一階段:總結高中生活 1班主任做開場引導。引導學生回憶高中生活 (參考:同學們走進大學校園已經(jīng)有一段時間了,相信很多同學對大學的生活有了一些思索,也會將現(xiàn)在感受到的大學生活與剛剛過去的高中生活進行比較。那么,請同學們先回憶一下高中階段的生活,你最深的感受是什么?給大家五分鐘時間思索,然后請幾位同學和大家共享。) 2共享。班主任請2-3名同學與全班同學共享,共享
2、時間掌握在10分鐘左右。班主任對學生的發(fā)言內(nèi)容做積極的關注,但不做任何評價。 3班主任做共享總結和主題過渡。 (參考:從大家的共享中我深深地感受到同學們有苦有樂,有得有失,現(xiàn)在我們進入到了人生的下一個征途,我想請同學們思索,我適應大學生活了嗎?在心理上我真正地接納了大學生活了嗎?) 第二階段:覺察一個月來的心理變化 1班主任引導。 (參考:首先我想與大家共享幾個小案例,請大家在聽的過程中,認真體驗他們的心情,并思索為什么他們會產(chǎn)生這些心情。) (1)小a:男生,來自沿y市,高中時他經(jīng)常憧憬著美好的大學生活。但進入大學后,他覺得現(xiàn)實和從前想象的完全不一樣。原以為大學是學習學問、放飛幻想的天堂,沒
3、想到眼前的大學不過如此,大學的老師、同學也遠沒有想象的那么好,一切的一切,都與自己心目中的抱負大學相距太遠。軍訓過后,覺得生活很迷茫、很空虛,無所事事,每天上完課以后不知道該干些什么,于是以閑逛、打牌、看小說、上網(wǎng)等方式來打發(fā)時間。 (2)小b:女生,剛來大學很想家,“第一天來了就想回去?!辈贿^沒多久后,怎么管好自己的生活費,成為她最煩心的事?!耙郧霸诩?,假如錢沒有了,就向父母要,從來沒覺得缺錢。現(xiàn)在一個月還不到,從家里帶出來的2000元現(xiàn)金已經(jīng)快花完了,原來自己花錢這么大手大腳,沒有計劃。”她打算從下個月開頭制訂支出計劃,管住自己的錢包。大學學習也讓她覺得苦惱。“有點不太適應。高中時老師盯得
4、緊,現(xiàn)在沒人這么管,自己還沒學會自主學習,很有壓力。就說英語,兩個星期的課,英語已經(jīng)講了100頁,現(xiàn)在對課本的熟識度和高中不能比,感覺有點跟不上進度?!?(3)小c:女生,到大學后感覺很孤獨,寢室的室友們談天的談天,學習的學習,只有自己既學不進去,又融不到她們中去,努力想對身邊的每個人微笑,向每個人表示自己的友好,卻總覺得和大家隔了層什么似的。晚上很晚了,室友們還在高談闊論,不參與顯得不合群,參與吧,第二天頭昏腦脹,無精打采。 2共享感受:班主任給同學們3分鐘的思索時間,然后請幾名同學共享。班主任對學生的共享做反饋時,留意與學生的共情,可以做澄清、強調(diào)、補充,但不要有評價。這里班主任可以將同學
5、們談到的一些不適應的表現(xiàn)做歸納。(20分鐘) (參考:或許我們和他們面臨著一樣的問題;或許問題不一樣,但我們的心情是一樣的,有那么一點哀愁,有那么一點愁悶,或者說不出原因的不爽,還有迷茫等等,看哪位同學來和我們共享一下他入校以來的感受。) 3班主任做總結引導:主要是讓同學們理解適應最重要的是心理適應。 (參考:人的心理狀態(tài)會受外部環(huán)境的變化,產(chǎn)生適應或不適應,適應良好,則心理沖突少,適應不好,則心理沖突多,易產(chǎn)生心理問題,如孤獨、焦慮、愁悶、煩躁、自卑、壓抑、緊急,還可能出現(xiàn)身體上的不適。面對這些問題我們怎么辦?) 第三階段:產(chǎn)生心理不適應時的解決方法 1腦力激蕩:針對上一階段收集的不適應表現(xiàn)
6、,爭論解決問題的方法。請同學們自由發(fā)言、共享。班主任可以將這些解決方法板書出來。(20分鐘) 2總結引導:總結解決問題的方式和途徑 (參考:我們會因為環(huán)境不適應會有失落感;因為人際不適應會有孤獨感;在中學時的優(yōu)勢消逝以后會有失落感;對學校的管理制度不適應會有壓抑感。這時是我們的心理感冒了,感冒輕者它會自愈,感冒重者需要向醫(yī)生求助。所以首先我們要提高熟悉,熟悉到不適應的一些表現(xiàn);第二提高自我心理調(diào)適能力;第三是利用資源,向同學、老師、心理咨詢專業(yè)人員求助。) 3班主任總結,并介紹學生心理健康教育中心供應的心理咨詢服務,若同學們在大學生活中遇到苦惱和困惑,歡迎來咨詢。 第四階段:布置作業(yè) 作業(yè)內(nèi)容:開學以來的心理變化,或開班會的思索與感受。要求三天內(nèi)完成,用信封封好后由班長收齊送交給班主任。 第五階段:班會結束
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