情緒管理參考答案解析

1、認(rèn)識(shí)情緒（上）1下面哪種情況下聽一個(gè)笑話更不覺得好笑？（）a、剛剛運(yùn)動(dòng)完b、正在微笑c、剛剛受驚嚇d剛剛睡醒正確答案：d2對(duì)個(gè)人內(nèi)部情感狀態(tài)的體驗(yàn)屬于情緒的哪個(gè)成分？（）a外部行為b、主觀體驗(yàn)c、生理喚起d認(rèn)知解釋正確答案：b3呼吸、心跳、血壓及大腦皮層激活的變化屬于情緒的哪個(gè)成分？（）a、外部行為b、主觀體驗(yàn)c、生理喚起d認(rèn)知解釋正確答案：c4吊橋?qū)嶒?yàn)說明了生理喚起是決定人們產(chǎn)生何種情緒的關(guān)鍵。（）正確答案：x5某種情緒體驗(yàn)可能是由人們的錯(cuò)誤認(rèn)知?dú)w因?qū)е碌?。（）正確答案：v認(rèn)識(shí)情緒（下）1人們有時(shí)會(huì)說沒有feel ,這里的feel與下列情緒成分關(guān)系最小的是（）a、外部行為b、主觀體驗(yàn)c、生理

2、喚起d認(rèn)知解釋正確答案：a2喝茶對(duì)情緒的最基礎(chǔ)作用是增強(qiáng)（）。a、外部行為b、主觀體驗(yàn)c、生理喚起d認(rèn)知解釋正確答案：c3述情障礙的人在經(jīng)歷情緒時(shí)，特征是（）0a沒有感受b、不能表達(dá)情緒c、不能生理喚起d沒有情緒的外部行為正確答案：b4情緒的不同成分通常是融合在一起的，并不能分離。（）正確答案：x5情侶一起看恐怖片可能由于對(duì)生理喚起的錯(cuò)誤歸因而增加浪漫。（） 正確答案：v情緒的功能（上）1到便所餐廳就餐一看到糞便狀的食物馬上逃離屬于情緒反應(yīng)的哪個(gè)系統(tǒng)？（）a、快速反應(yīng)系統(tǒng)b、慢速反應(yīng)系統(tǒng)c、意識(shí)反應(yīng)系統(tǒng)d控制反應(yīng)系統(tǒng)正確答案：a2下列情緒屬于復(fù)合情緒的是（）0a、憤怒b、恐懼c、厭惡d嫉妒正確

3、答案：d3到便所餐廳就餐大快朵頤地咀嚼糞便狀的食物屬于情緒反應(yīng)的哪個(gè)系統(tǒng)？（）a、快速反應(yīng)系統(tǒng)b、潛意識(shí)反應(yīng)系統(tǒng)c、固定反應(yīng)系統(tǒng)d意識(shí)反應(yīng)系統(tǒng)正確答案：d4人與人之間的尷尬情緒具有交流的功能。（）正確答案：v5情緒反應(yīng)很多時(shí)候是不理性的，所以阻礙了人的適應(yīng)。（） 正確答案：x情緒的功能（下）1下列對(duì)憤怒的處理方法，不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ?。a、表達(dá)憤怒的原因b、利用我信息c、發(fā)泄d數(shù)數(shù)正確答案：c2對(duì)于困難的任務(wù)，什么樣的動(dòng)機(jī)水平效率最高？（）a偏低b、中等c、較高d沒有關(guān)系正確答案：a3情緒與認(rèn)知最不可能的關(guān)系是什么？（）a、情緒與記憶一致b、情緒促進(jìn)認(rèn)知c、記憶依賴于情緒d認(rèn)知抵消情緒正確答案：d4

4、從個(gè)體適應(yīng)的角度，在地鐵上對(duì)陌生人冷漠能夠節(jié)約人的能量。（） 正確答案：v5一般來說，女性比男性更擅于理解他人的情緒。（）正確答案：v壓力與情緒（上）1下列事件在社會(huì)再適應(yīng)量表中應(yīng)激水平比較低的是（）。a、離蠟b、喪偶c、分居d結(jié)焙正確答案：d2下列身體反應(yīng)，不屬于應(yīng)激條件下反應(yīng)的是（）。a、呼吸加快b、血壓上升c、血管舒張d消化功能減弱正確答案：c3下面有關(guān)應(yīng)激的說法錯(cuò)誤的是（）。a、急性應(yīng)激比慢性應(yīng)激對(duì)人的危害更大b、生理應(yīng)激反應(yīng)是自動(dòng)的反應(yīng)c、心理應(yīng)激反應(yīng)受人們認(rèn)知的影響d應(yīng)激時(shí)免疫力會(huì)降低正確答案：a4所有以情緒為中心的壓力應(yīng)對(duì)策略都是有效的。（）正確答案：x5有助于軀體對(duì)付急性應(yīng)激的

5、東西反而會(huì)在慢性應(yīng)激中對(duì)軀體造成傷害。（） 正確答案：v壓力與情緒（下）1下列壓力應(yīng)對(duì)策略效果最差的是（）a積極看待壓力源b、放松訓(xùn)練c、重視壓力源d延遲具有競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)正確答案：c2哪種經(jīng)歷或念頭最不可能成為心境的來源？（）a、已經(jīng)過去的不快b、現(xiàn)在的雜念c、已經(jīng)放下的念頭d遙遠(yuǎn)的預(yù)期正確答案：c3下列應(yīng)激源不屬于慢性應(yīng)激源的是（）。a、擁擠b、污染c、偏見d考試正確答案：d4應(yīng)對(duì)癌癥診斷和治療所造成的焦慮導(dǎo)致的慢性焦慮對(duì)健康造成的損害要遠(yuǎn)大于 疾病本身。（）正確答案：v5一般來講，問題為中心的應(yīng)對(duì)策略要好于情緒為中心的策略。（）正確答案：v情商與韌性（上）1延遲滿足能力與哪種能力關(guān)系最??？

6、（）a、解決問題的能力b、人際關(guān)系能力c、創(chuàng)造能力d應(yīng)對(duì)挫折的能力正確答案：c2一個(gè)悲傷的人想高興起來，哪種方式最好？（）a、一個(gè)人散步b、和朋友聊天c、看一部動(dòng)作電影dk吃一頓大餐正確答案：b3情緒理解能力不包含哪方面？（）a、理解一種情緒如何引發(fā)另一種情緒b、情緒如何隨時(shí)間變化c、情緒狀態(tài)如何影響人際關(guān)系d控制情緒表達(dá)方式正確答案：d4情緒整合能力高的人比整合能力低的人情緒波動(dòng)更大。（） 正確答案：v5情商比智商更難以培養(yǎng)。（）正確答案：x情商與韌性（下）1按照埃利斯的觀點(diǎn)，下列想法屬于非理性信念的是（）。a、努力一定會(huì)成功b、人一定會(huì)犯錯(cuò)c、天不會(huì)塌下來d好人不一定有好報(bào)正確答案：a2認(rèn)

7、知堅(jiān)強(qiáng)的3c不包括哪種態(tài)度？（）a、挑戰(zhàn)b、承諾c、控制d聯(lián)系正確答案：d3對(duì)于提高情商效果甚微的是（）0a、自我監(jiān)控提高情緒知覺b、自我調(diào)節(jié)管理消極情緒c、養(yǎng)成獨(dú)自解決問題的習(xí)慣d和同伴共同承擔(dān)解決問題的責(zé)任正確答案：c4人們的負(fù)面情緒體驗(yàn)背后往往隱含了我們的不合理信念。（） 正確答案：v5安排特別的時(shí)間和地點(diǎn)是有效溝通的基礎(chǔ)。（）正確答案：v焦慮與抑郁（上）1對(duì)于沉浸體驗(yàn)不是必需的成分是（）。a、內(nèi)在動(dòng)機(jī)b、挑戰(zhàn)性c、可控感d自我意識(shí)正確答案：d2下列關(guān)于有目的狀態(tài)與無目的狀態(tài)的說法錯(cuò)誤的是（）。a焦慮是有目的的狀態(tài)b、興奮是無目的的狀態(tài)c、無目的狀態(tài)受外在動(dòng)機(jī)驅(qū)使d面臨威脅會(huì)使人從興奮狀

8、態(tài)轉(zhuǎn)化為焦慮狀態(tài)正確答案：c3相對(duì)而言，從事下列活動(dòng)發(fā)生沉浸體驗(yàn)概率最大的是（）逛動(dòng)食作閑運(yùn)飲工a區(qū)g d正確答案：b4沉浸體驗(yàn)是一種完全沒有壓力的狀態(tài)。（）正確答案：x5焦慮源于人們面臨的外在挑戰(zhàn)高于個(gè)人的技能水平。（） 正確答案：v焦慮與抑郁（下）1悲觀的人認(rèn)為一件不幸事件的發(fā)生是（）a、暫時(shí)的b、內(nèi)在因素造成的c、個(gè)別的d外在因素造成的正確答案：b2下列管理焦慮的方法，不適當(dāng)?shù)氖牵ǎ?。a、離開焦慮情境b、系統(tǒng)脫敏c、在焦慮情境中放松訓(xùn)練d寫出焦慮正確答案：a3當(dāng)不確定感比較強(qiáng)烈的時(shí)候，人們最不可能會(huì)（）0a、尋求秩序b、相信謠言c、迎接挑戰(zhàn)d堅(jiān)持偏見正確答案：c4駁斥不合理的悲觀信念是對(duì)

9、抗抑郁的有效方法。（）正確答案：v5習(xí)得無助是指?jìng)€(gè)體努力要改變現(xiàn)狀但沒有能力改變。（） 正確答案：x快樂與幸福（上）1要想更幸福，哪件事相對(duì)而言無關(guān)緊要？（）a、宗教信仰b、結(jié)蠟c、接受教育d良好人際關(guān)系正確答案：c2對(duì)幸福比較有利的社會(huì)心態(tài)是（）。a、相對(duì)剝奪感b、非功利c、不公平感d底層認(rèn)同正確答案：b3壓力最不可能產(chǎn)生哪個(gè)后果？（）a、高產(chǎn)量b、工作倦怠c、免疫力下降d內(nèi)在動(dòng)機(jī)正確答案：d4做自己喜歡的事并有一定的挑戰(zhàn)可以讓人感到更幸福。（） 正確答案：v5擁有金錢會(huì)使人傾向于獨(dú)立解決問題而不是找人幫忙。（） 正確答案：v快樂與幸福（下）1三種基本的積極情緒不包括哪一個(gè)？（）a、興奮b、興趣g快樂d滿意正確答案：a2獲得幸福的三種需求不包括哪一個(gè)？（）a、自主性體驗(yàn)b、勝任感g(shù)成功感d歸屬