1、培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣午睡是幼兒在園一日活中不可缺少的一個環(huán)節(jié)。1 、從幼兒衛(wèi)生學(xué)的角度出發(fā)，幼兒身體正在發(fā)育之中，從早晨到中午，由于參加集體教育活動和各種游戲活動，身體一定很疲勞，午睡是為了保證幼兒充足的睡眠時間，使大腦得到充分休息，增強抵抗力，促進幼兒的生長發(fā)育。所以如何培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣，已成了我們老師的必修課。以下是我這幾年的經(jīng)驗總結(jié)。一、做好午睡前活動的指導(dǎo)幼兒園午餐后至午睡前這段時間往往被忽略的環(huán)節(jié)，我在指導(dǎo)午睡活動中本著 “以靜為主，動靜交替 ”的原則。既避免強烈運動，又不能讓幼兒靜等。1、組織幼兒聽故事和欣賞音樂在進餐后，我經(jīng)常讓幼兒圍坐在一起，收聽一些錄音故事，或讓能力強
2、的幼兒講故事，這樣可以開闊幼兒的眼界，又能培養(yǎng)幼兒愛好文學(xué)及認(rèn)真聽講的好習(xí)慣；其次，我還準(zhǔn)備一些符合幼兒年齡特點的樂曲和歌曲，包括一些古典名曲，激發(fā)幼兒對音樂的興趣，學(xué)會感受音樂的美。通過這些活動，可以保持幼兒情緒的安定，為午睡做好準(zhǔn)備。2、組織幼兒散步帶幼兒在幼兒園的院子里散步，呼吸新鮮空氣，讓孩子們觀察花草樹木的變化，在草坪上或樹下坐一會兒，互相談一談自己看到的，聽到的，讓孩子們在大自然的懷抱里享受無窮的樂趣。睡前散步不僅有助于食物的消化，而且有利于氣血的流通，使氣順血和，由此而得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在戶外散步，大腦會更清醒，心情會更舒暢，吐故納新的結(jié)果會縮短初睡至熟睡的過程，這
3、對幼兒是有益的。3、教給幼兒一些有趣的睡眠兒歌為了提高幼兒對午睡的興趣，明確在午睡時要做到哪些事情，我教幼兒學(xué)習(xí)了一些好聽的兒歌，如兒歌午睡：“樹上的小鳥靜悄悄，花園里的小花微微笑，魚缸里的魚兒睜大眼，看著小朋友來睡覺，脫下衣服疊整齊，腳上的鞋輕輕擺放好，輕輕的蓋上小花被，舒舒服服地睡著了?！倍?、保持良好的午睡環(huán)境因為睡前組織了安靜的活動，所以孩子的大腦皮層逐漸適于進入抑制狀態(tài)，為了使臥室保持安靜，我們培養(yǎng)孩子：1、輕聲走進臥室。告訴幼兒走路要象小貓，輕輕走路沒聲音，比一比誰的腳步不出聲音。2、臨睡時保持安靜。我們在培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)脫衣服時，對能力強自己能脫衣服并能折疊好的幼兒，用點頭、微笑加手勢
4、來表示他們做得真棒，使他們信心倍增；對能力弱，需要幫助的幼兒我們允許他們輕聲對小朋友或教師提出請求。這樣可以養(yǎng)成幼兒之間團結(jié)友愛互相幫助的良好品質(zhì)。3、學(xué)習(xí)按順序脫衣服并放在固定位置。午睡前要求幼兒先脫褲子，折疊方法是褲腿對折；后脫上衣，折疊方法是： “扣子找扣眼，袖子找袖子，兩個好朋友，見面握握手”。最后再對折一次將衣服放在床的后側(cè)。4、養(yǎng)成正確蓋被子的好習(xí)慣。為了使幼兒養(yǎng)成正確蓋被子的習(xí)慣，我們利用兒歌進行教育：“掀開一扇小門，輕輕慢慢鉆進，再把小門關(guān)緊，快快閉上眼睛?！边@樣孩子們在兒歌中學(xué)到了蓋被子的方法。三、培養(yǎng)幼兒良好的睡姿幼兒的睡眠姿勢是需要家長和我們共同去關(guān)注的，在我們班，幼兒的
5、睡姿真可謂是千姿百態(tài)、形態(tài)各異。有趴著睡的、有蒙著頭睡的、有大拇指放在嘴里吸吮的，這些姿勢都會給幼兒造成不好的危害。俯臥壓迫心臟，血液循環(huán)受影響；蒙頭睡會使幼兒不能舒暢地呼吸到新鮮空氣，所以必須培養(yǎng)幼兒仰睡或右側(cè)睡的正確姿勢。班上有一個叫俊宏的小朋友，睡覺時總喜歡吮手指，他的媽媽也很著急。起初，我總是幫他把手指輕輕地從口中拿出來，可過一會兒，手指又被含在口中。一個偶然的機會，我從書中看到了一個手指面包的故事，我就在一個午睡前將給孩子們聽。講完故事后，我讓小朋友說一說吮手指對不對 ?會有那些害處 ?在你身邊有沒有這樣的小朋友 ?從那天午睡起，和和再也沒有吮過手指，而是把小手悄悄地放在身體兩側(cè)，很
6、快地睡著了通過這些小事我發(fā)現(xiàn)有些時候不要強制性地向孩子灌輸一些道理，而要采取一些有效又易于被接受的方法，讓孩子自己改正缺點。四、表揚與鼓勵幼教專家陳鶴琴先生曾經(jīng)說過小朋友是喜歡稱贊的。可以說，成人的表揚，特別是老師的表揚是幼兒階段學(xué)習(xí)進步的一個最主要的動力。因此，在班里開辟一些用于鼓勵表揚的專欄 “我做到了嗎？”。小朋友能遵守午睡紀(jì)律規(guī)則，就在午睡那一欄上貼上一個小標(biāo)志，作出及時的鼓勵，并用語言給予肯定和贊許：“你睡得真好，希望明天還這樣。 ”及時的表揚使他們感受到你對他的滿意，獎勵了良好的行為，鼓勵了幼兒上進，提高幼兒的自信心，使他們會努力地使自己能堅持讓老師感到他還在不斷地進步，從而使這種
7、行為得到強化而加以鞏固下來。五、加強家園合作幼兒良好的睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，不是在一個小時或幾天之內(nèi)養(yǎng)成，它需要一個長期的過程，因此，光靠幼兒園是不夠的，還需要家庭的配合。我們一起提高認(rèn)識，改變教養(yǎng)態(tài)度，從而使家園步調(diào)一致，互相配合，共同培養(yǎng)。在培養(yǎng)孩子正確睡眠姿勢的問題上，我們首先要讓家長明確一個人的睡眠目的就是為了使身心得到最大限度的放松，獲得充分的休息，而培養(yǎng)孩子有一個正確的睡眠姿勢，就是為了讓孩子全身肌肉得到放松，呼吸和血液循環(huán)得到暢通。我們可以通過個別交談等方式了解幼兒在家睡眠狀況，對晚睡晚起的幼兒，爭取家長的配合，督促幼兒按時睡眠、起床、來園、使幼兒的午睡時間與晚間的睡眠得以協(xié)調(diào)。在克服幼兒不良行為方面，我們首先引導(dǎo)家長培養(yǎng)孩子獨睡的習(xí)慣，對不肯獨睡的幼兒，與家長共同分析其原因，通過故事讓孩子意識到自己長大了，然后采取循序漸進的方法幫助幼兒過渡到一個人獨睡，對其間還發(fā)生的不良行為，做到及時發(fā)現(xiàn)、及時阻止、及時糾正。并要求孩子在幼兒園也如此，在家里也要堅持。另外，要求父母對孩子的吃、睡、拉等進行妥善安排，做個有條理的父母，帶孩子出去拜訪親朋好友時，逗留的時間不應(yīng)錯過孩子的睡眠時間，節(jié)假日玩耍，不要玩得筋疲力盡，總之，要為孩子建立起合理的生活節(jié)奏，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，使幼兒自己知道該上床了，就能很快入
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