如何幫助學(xué)生正確對待青春期自我形象

1、如何幫助學(xué)生正確對待青春期自我形象？悅納自我，美麗人生一、主題：悅納自我，美麗人生。幫助學(xué)生正確對待青春期自我形象，對象為高一年級，學(xué)生正處于青春期的年齡， 學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的迅猛時(shí)期， 生理上發(fā)生的急劇變化使他們體驗(yàn)到自己正長大成人，但心理上往往滯后于生理，屬于半成熟半幼稚時(shí)期，因此可以說，青春期也是形成和穩(wěn)固自我形象的重要時(shí)期。 處在青春期的初中生非常關(guān)心自己的身體姿態(tài)與自己內(nèi)心世界的新變化， 渴望自己在同伴中形成良好的自我形象。 本課活動(dòng)的設(shè)計(jì)， 首先必須讓學(xué)生有反思自我的能力，并且能夠認(rèn)可自我，悅納自我，設(shè)計(jì)自我。二、本活動(dòng)課的主要目標(biāo)： 幫助學(xué)生了解自我形象并學(xué)會(huì)接納與欣賞， 從而使

2、他們形成設(shè)計(jì)美好自我形象的意識(shí) , 在此基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生建立良好的自我形象。三、課前準(zhǔn)備：1、小品表演準(zhǔn)備。2、幻燈片。3、配樂詩。4、教師給每一位學(xué)生準(zhǔn)備一份自我滿意程序調(diào)查表，事先打印在紙上，活動(dòng)時(shí)發(fā)給學(xué)生。5。、每位同學(xué)準(zhǔn)備一張自己最滿意的照片。四、活動(dòng)課的主要過程：1. 團(tuán)體熱身：小品表演：瘦與胖的苦惱，約 5min；瘦與胖的苦惱 描述了青春期少女對自己的容貌和體態(tài)變化被同學(xué)嘲笑議論，產(chǎn)生羞于見人、不安、自卑的情緒。（設(shè)計(jì)意圖：用小品表演的形式開頭，創(chuàng)設(shè)情境，引起學(xué)生注意，同時(shí)增加活動(dòng)的興趣。）2. 團(tuán)體轉(zhuǎn)換：（ 1）教師提出問題：1同學(xué)們，剛才的小品中的同學(xué)為什么自卑？2你自己或者你身

3、邊的朋友有沒有遇到過和小品中的同學(xué)類似的問題？3如果你或是你的朋友遇到了這樣的問題，你將如何幫助她消除由此帶來的煩惱呢？（ 2）小組競賽分四人小組討論， 如何幫助這位同學(xué)消除體貌變化帶來的煩惱，探討解除煩惱的方法。 然后每小組派一名代表發(fā)言， 最后評比哪一組是最佳心理醫(yī)生。小結(jié)學(xué)生發(fā)言， 表揚(yáng)一些解除煩惱的好方法。 ( 坦然正視、別太敏感、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、悅納自己、以內(nèi)補(bǔ)外等 ) （設(shè)計(jì)意圖：避免單一的問答形式，增強(qiáng)學(xué)生的積極參與意識(shí)。 ）（ 3）我的自我形象如何散發(fā)學(xué)生自我滿意程序調(diào)查表，每人一份，上面有10 個(gè)句子，每個(gè)句子有四個(gè)答案：很滿意；較滿意；不太滿意；很不滿意。根據(jù)自己的態(tài)度把序號(hào)標(biāo)在

4、句子后面的括號(hào)里。教師一邊發(fā)調(diào)查表一邊說：俗話說： “一母生九子，九子各不同” 。同學(xué)來自不同的家庭，不同之處就更多，有容貌上的不同， 體態(tài)上的不同以及性格上的不同等等。那么同學(xué)們是怎樣看待自己的呢？請同學(xué)們完成下面的自我滿意程度調(diào)查表。（要求學(xué)生獨(dú)立完成，填寫時(shí)注意投入。）3. 團(tuán)體工作：（ 1）自我激勵(lì)與自我暴露教師說明，從調(diào)查過程來看，每個(gè)同學(xué)對自己有滿意之處，也有不滿意之處，那么我們首先來看看同學(xué)們對自己的哪些方面持不滿意態(tài)度。每人說一條自己感到最不滿意的地方，教師將這些內(nèi)容寫在黑板上。發(fā)言結(jié)束后，請同學(xué)們談?wù)勀男┦强梢愿淖兊模男┦遣豢筛淖兊模?并簡要說明為什么。（設(shè)計(jì)意圖：澄清學(xué)生

5、自己心目中的自我形象，為下一個(gè)活動(dòng)設(shè)計(jì)美好的自我形象打基礎(chǔ)。）（ 2）真實(shí)例子出示：絕代佳人還是超級丑女教師過渡：進(jìn)入青春期后，我們都十分在意自己的體態(tài)和容貌。身高、容貌帶給同學(xué)們的喜悅和苦惱最為普遍。 但是，人的體貌等一般是自己所不能左右和控制的。 我們能夠做到的是接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)欣賞自己，信心百倍地學(xué)習(xí)和生活。讓我們來看一看兩個(gè)真實(shí)的例子。教師給出例子 1（用幻燈片打出）天津“丑女”張靜：整容后才發(fā)覺最缺知識(shí)因有一張與眾不同的臉，女孩張靜求職千次都被拒之門外。為了改變自己的生活，20XX 年月份開始，張靜做了三次免費(fèi)整容手術(shù)，她的眼睛、內(nèi)外眼角、眉毛、鼻子都做了手術(shù)，擁有了一張全新的臉。改變

6、了臉并不能改變一切。擁有全新外表的張靜， 曾到天津最大的人才市9場去找工作，人家問她懂不懂電腦，會(huì)不會(huì)打字，她這才發(fā)現(xiàn)自己欠缺的并不只是這張臉，還有一技之長。 在大家的鼓勵(lì)下， 張靜一直堅(jiān)持學(xué)習(xí)到現(xiàn)在。 張靜的理想是學(xué)成之后為困難群體開一個(gè)熱線幫助他們。整容和學(xué)習(xí)，哪個(gè)對張靜更重要？她表示整容后她才發(fā)現(xiàn)她缺知識(shí)。教師給出例子 2（用幻燈片打出）呂燕：絕代佳人還是超級丑女在 2000 年世界超級模特大賽上奪得亞軍的呂燕，似乎總給人一種“一夜成名”的感覺。尤其是她的容貌 ( 小眼睛、塌鼻梁、扁平臉、厚嘴唇，外加不少雀斑 ) 與國人心目中的美女標(biāo)準(zhǔn)相去甚遠(yuǎn)，一時(shí)間“這么丑的女孩也能當(dāng)世界名模”的疑問

7、聲四起。對此，呂燕自信而平靜地說：“從小我沒覺得自己漂亮，但也不覺得自己丑。我覺得自己這樣很好。再說，你要是覺得我好看，那就多看幾眼，覺得不好看那就別看唄，有什么關(guān)系呢？”教師提問：張靜改變了自己的容貌，為什么還是找不到工作？（幻燈片）從呂燕身上，你看到了什么？你最欣賞呂燕什么？（幻燈片）學(xué)生討論回答。教師歸納總結(jié)：每個(gè)人都應(yīng)該努力追求美。人的美包括外表美、心靈美兩個(gè)方面，青少年既應(yīng)追求外表美，更要追求心靈美。因此，我們要注意自己的儀表，體現(xiàn)自己的外在美；同時(shí)更要加強(qiáng)自己的文化修養(yǎng)和品德修養(yǎng)，培育美的心靈。人不是因?yàn)槊利惒趴蓯?，而是因?yàn)榭蓯鄄琶利悺Ｃ鎸η啻浩诘淖兓?，怎樣才能使我們變得快樂而可?/p>

8、呢？只有積極調(diào)整自己，悅納自己，欣賞自己，才會(huì)使自己變得更加快樂而充實(shí)。同學(xué)們，你學(xué)會(huì)欣賞自己了嗎？你最欣賞自己哪些地方呢？請你將你最欣賞自己的地方寫下來，并大聲告訴全班同學(xué)。 （同時(shí)打出幻燈片，發(fā)表格）學(xué)生結(jié)合自己的情況填寫，每個(gè)人大聲的讀出自己的優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)然，只接受現(xiàn)實(shí)、欣賞自己是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還應(yīng)改變現(xiàn)狀、發(fā)展自己，充實(shí)自己。為自己畫像先讓同學(xué)們看下面一個(gè)少男少女雜志從全國 60000 份調(diào)查表中得出的調(diào)查結(jié)果：拿出自己的照片， 貼在書上，為自己設(shè)計(jì)最滿意的自我形象， 有時(shí)間的話可以相互交流一下。教師提醒學(xué)生，為了實(shí)現(xiàn)美好的自我形象，你必須作出努力。（指導(dǎo)學(xué)生為自己畫像，要真實(shí)完美。 ）4.

9、 團(tuán)體結(jié)束：讓同學(xué)們?yōu)樽约簩憥拙涔膭?lì)自己的話，并記在心里，時(shí)常默念自己寫的話，用來激勵(lì)自己，實(shí)現(xiàn)美好的自我形象。 （引導(dǎo)學(xué)生寫鼓勵(lì)的話要符合自己的實(shí)際。 ）歸納總結(jié)：在實(shí)現(xiàn)美好的形象過程中，必須清楚地看到“金無足赤，人無完人” 。每個(gè)人的身上不可避免地存在一些不及人之處。 關(guān)鍵是我們?nèi)绾螌Υ@些短處， 有些短處是可以改變的，通過自身的努力和他人的幫助變短為長，而有些短處是不可改變的，需要面對自我，接受自我。請同學(xué)們記?。簱碛姓麧嵉膬x表，文明的舉止，純潔的心靈，青春的朝氣和高尚的人格，就是校園內(nèi)最美的一道風(fēng)景線。 我們應(yīng)該多讀書、 認(rèn)真學(xué)習(xí)，不給自己的青春留下遺憾，不斷豐富自己的知識(shí)內(nèi)涵，提高自

10、己的品德修養(yǎng)，培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)，塑造一個(gè)有涵養(yǎng)、有氣質(zhì)的完美自我！最后，送給同學(xué)們一首配樂詩，希望你們健康，快樂的度過你們的青春期！春天里，每個(gè)男孩都像一棵欣欣成長的樹，每個(gè)女孩都像一朵悄悄綻放的花兒，成長呈現(xiàn)了生命的美麗。激情與奔放、展望與憧憬、煩惱與憂愁在這個(gè)季節(jié)變換著色彩。但是你們了解自己嗎？你們悅納自己嗎？凝視鏡中的你，是否注意過，展現(xiàn)在你面前的， 正是你成長過程中的自己，你可愛的自己五、活動(dòng)中應(yīng)注意的問題：1、應(yīng)有效提高學(xué)生的參與度，尤其是對自己青春期的表述時(shí)，應(yīng)該鼓勵(lì)肯定表揚(yáng)學(xué)生的發(fā)言，幫助學(xué)生有羞澀的情緒。2、課前要充分準(zhǔn)備好活動(dòng)資料。附 1：自我滿意程度調(diào)查表。1、當(dāng)我想到自己容貌時(shí)，我感到（）2、當(dāng)我從鏡子里看到自己的身材時(shí)，我感到（）3、當(dāng)我看到自己的皮膚時(shí)，我感到（）4、當(dāng)我想到自己的性格時(shí)，我感到（）5、當(dāng)我想到自己的意志時(shí)，我感到（）6、當(dāng)我想到自己的情緒調(diào)節(jié)能力時(shí)，我感到（）7、當(dāng)有人問起我記憶力如何時(shí)，我感到（）8、我對自己的理解能力感到（）9、我對自己的社交能力感到（）10、我對自己的談吐感到（）附 2：少男少女雜志從全國 60000 份調(diào)查表中得出的調(diào)查結(jié)果：最讓男生欣賞的女孩：經(jīng)常臉上有微笑，溫柔大方的女孩活潑而不瘋癲，穩(wěn)重而不呆板的女孩清純秀麗，笑起來甜甜的女孩心直口快，樸素善良，隨和的女孩聰穎善解人