注意力測評量表(家庭版)

1、.學(xué)生注意力測評量表注 意 力 測 評 量 表 一、對下列自測題，符合自己情況的在括號內(nèi)畫“”，反之畫“×”。、上課聽講時，常常走神，心不在焉。（ ）、星期天忙這忙那，什么都想干似地度過一天。（ ）、想干的事情好多，卻不能靜下心來認真做其中一件，結(jié)果什么事都沒有做好。（ ）、做語文作業(yè)時，就急著想做數(shù)學(xué)作業(yè)，恨不得一下把作業(yè)做完。（ ）、擔(dān)心第二天上學(xué)遲到，有時整晚睡覺不踏實。（ ）、總覺得上課時間過得太慢。（ ）、做作業(yè)時，常走神，想起作業(yè)以外的事情。（ ）、始終忘記不了前幾天被老師批評的情景。（ ）、在看書學(xué)習(xí)時，很在意周圍的聲音，對周圍的聲音聽得特別清楚。（ ）、讀書靜不下心來

2、，不能持續(xù)分鐘以上。（ ）、一件事干得太久，就會很不耐煩，急切的希望快點結(jié)束。（ ）、 對剛看完的漫畫書會重新看好幾遍。（ ）、 在等同學(xué)時，覺得時間長的特別難熬。（ ）、 和朋友聊天時，有時會無緣無故地說其其他無關(guān)的事。（ ）、學(xué)校集會時間稍長一點，就會不耐煩，哈欠連天，也不知道主持人說什么。（ ）評估標準：“”分，“×”分?？偡譃榉?。得分越高，注意力越強。分 注意力差分 注意力稍差分 注意力一般分 注意力好分 注意力很好二、世界著名的“舒爾特方格”測試法。 “舒爾特方格”不但可以簡單測量注意力水平，而且是很好的訓(xùn)練方法。如圖：圖由 1CM × 1CM 的 25 個方格組

3、成，格子內(nèi)任意排列 1 25 的共 25 個數(shù)字。測量時，要求被測者用手指按 1 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。數(shù)完 25 個數(shù)字所用時間越短，注意力水平越高。評估標準： 以 712 歲年齡組為例，能達到26 以上為優(yōu)秀，學(xué)習(xí)成績應(yīng)是名列前茅， 42 屬于中等水平，班級排名會在中游或偏下， 50 則問題較大，考試會出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。 18 歲及以上成年人最好可達到 8 的水平， 25 為中等水平三、對下列測試題作答，符合自己情況的在括號內(nèi)畫“”，反之畫“×”。1、媽媽教導(dǎo)我的時候，我常常會左耳進，右耳出，不知她在說什么。（ ）2、做作業(yè)時，語文作業(yè)也

4、未做完，我往往急著做數(shù)學(xué)作業(yè)。（ ）、我常?？绰嫊?，很少看只有文字的書。（ ）、一有擔(dān)心的事情，我會終日憂心忡忡，干什么事情都提不起精神。（ ）、我老愛穿那一兩套自己特別喜歡的衣服。（ ）、上課時，我常常會想起其它事情，以致影響到聽老師講課。（ ）、做作業(yè)時，我會覺得時間過得特別慢。（ ）、我的好朋友各方面都和自己很相似。（ ）、哪怕很小的事情我都擔(dān)心自己做不好。（ ）、被老師批評后，我始終忘記不了當時的難堪情景。（ ）、我做事情喜歡拖拖拉拉。（ ）、 期末復(fù)習(xí)時，我喜歡一會兒復(fù)習(xí)這科，一會兒復(fù)習(xí)那科。（ ）、放假時，我會用幾天時間把所有作業(yè)做完，其余時間盡情地玩。（ ）、在等人時，我會覺得

5、特別心煩。（ ）、讀書時，20分鐘不到我準會分心。（ ）、要我參加我自己不喜歡的活動我特別難受。（ ）、上課時，教室外無論發(fā)生什么事情都會引起我的注意。（ ）、和同學(xué)聊天時，我會不知不覺地說起話題外的事情。（ ）、我做事情沒有定計劃的習(xí)慣。（ ）我的興趣愛好好像很長時間都沒什么改變。（ ）評估標準： 凡畫“”的題目記分，畫“×”的題目記分。把得分相加便是自己的總分。 得05分為注意力較差；得610分為注意力一般；得1115分為注意力較好；得1620分為注意力很好。四、在以下數(shù)列中，每行中都有一些兩兩相鄰、其和為10的成對的數(shù)，集中注意力找出這些數(shù)，并在每對的下面畫上線。例如：2 7

6、4 6 1 1 9 6 2 8此組題是測速度的，所以要盡快做完，不要超時，否則是得不到準確成績的。時間：10分鐘。A：79148756394678831234567898765437B：91765432198765431421521621728194C：12845678912345671521631746135124D：33467382914567349129123198265190E：51982774675370988028382032465934F：20563770895749745505533554465505G：64328976378209382457864018258640H：765

7、54744466688831345178313141561I：32832112312354378239237236324376J：98798787682676570198684743289619K：19873826455910884234568345679467L：24682468369118194455566667777738M：83659172375943767766554433221199N：91827364558183729108207456789234O：27348556472378026775675675645766P：6386891876438292876546543543232

8、1Q：97543354682254668574635296645342R：40439347368247463647586972837283S：50161984632876428487659071151682T：83654289664036826754698457342891U：48654876983473896474676476473468V：89573869010285378232818171615648W：64286497628018365283667788991122X：48295163837846752866337744885599Y：6248274638961984832845591

9、8264379評估標準：本組數(shù)列共有150對其和為10的鄰數(shù)。每答漏（答錯）一對數(shù)字，得1分。 得026分者：你集中注意力的能力非常強，在學(xué)習(xí)工作中一定以效率高著稱。 得2737分者：你也較善于集中注意力。如果能有意識地經(jīng)常進行一些專業(yè)訓(xùn)練，會達到優(yōu)秀水準的。 得3848分者：你剛剛達到及格線上，面臨兩種選擇。一是向前走，經(jīng)過努力會成為良好者中的一員；一是向后退，毫不以目前的狀況為憂，那么你成為一個漫不經(jīng)心者的日子就不遠了。 得49143分者：警鐘已經(jīng)敲響了，你是個注意力不集中的人。難道你愿意永遠做一個對學(xué)習(xí)生活缺乏激情、視而不見的人嗎？趕快抓緊時間進行強化訓(xùn)練吧！ 得2737分者：你也較善于集中注意力。如果能有意識地經(jīng)常進行一些專業(yè)訓(xùn)練，會達到優(yōu)秀水準的。 得3848分者：你剛剛達到及格線上，面臨兩種選擇。一是向前走，經(jīng)過努力會成為良好者中的一員；一是向后退，毫不以目前的狀況為憂，那么你成為一個漫不經(jīng)心者的日子就不遠了。 得49143分者：警鐘已經(jīng)敲響了，你是個注意力不集中的人。難道你愿意永遠做一個對學(xué)習(xí)生活缺乏激情、視而不見的人嗎？趕快抓緊時間進行強化訓(xùn)練吧！ 得2737分者：你也較善于集中注意力。如果能有意識地經(jīng)常進行一些專業(yè)訓(xùn)練，會達到優(yōu)秀水準的。 得38