跳繩運動的策劃方案5篇

1、跳繩運動的策劃方案5篇跳繩運動的策劃方案1 一、比賽目的：推動素養(yǎng)教育，普及體育運動;加強學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化;提升運動能力，提升運動興趣，提升集體凝集力。 二、比賽時間：20_年9月2830日天天下午第二節(jié)課。 三、比賽地點：學(xué)?；@球場 四、比賽內(nèi)容：(跳繩方法附頁) 1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳(一年級、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級、六年級)各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。 2、集體跳：30秒原地跳擺繩(一年級)，男女混合單人魚貫式二十人跳(報十男十女)。(二、三、四、五、六年級)搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時間內(nèi)過

2、去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。 五、比賽人數(shù)：每人只能報一個項目，不能多報。如特別狀況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團體總分一分，依次類推。 六、比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩(單搖)，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)按時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入本班成績，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)按時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項目總個數(shù)為班級團體成績。 七、獎項設(shè)置： 1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名)，發(fā)給獎狀、獎品。 2、集體獎：各年級取團體總分前兩名，男

3、女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品，并計入班級積分。 八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排 略 九、活動器材：跳繩各班可以自備 十、活動要求： 1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。 2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特別狀況，由裁判組決定。 3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。 4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、常年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不同意參加體育鍛煉者。 5、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級班主任認真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。 6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到

4、計分處核準(zhǔn)。 7、希望參加跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。 8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。 9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務(wù)科。 跳繩運動的策劃方案2 一、指導(dǎo)思想： 本學(xué)期從健身體育出發(fā)，全面提升學(xué)生的身體素養(yǎng)及自我鍛煉的意識。依據(jù)學(xué)生生理和心理特點，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動的空間，改變原有的教學(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個學(xué)生的個體差異，滿足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生革新意識。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評

5、能力，在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。 二、活動內(nèi)容： 主要是短繩和長繩學(xué)習(xí)，跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，常常進行跳繩，關(guān)于促進運動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提升靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素養(yǎng)具有顯著的效果。本課結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，依據(jù)二年級學(xué)生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，針對學(xué)生的個體差異，采納分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，保證每個學(xué)生都受益，通過游戲提升團結(jié)、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。 三、興趣小組訓(xùn)練要求： 師生必需嚴格遵

6、守作息時間和訓(xùn)練內(nèi)容。 四、具體時間及場地安排 1.訓(xùn)練時間安排：每周二下午第四節(jié)活動課。 2.活動場地：體育場。 五、興趣小組達成目標(biāo)： 通過近一個學(xué)期的課余訓(xùn)練，擬成以下目標(biāo)： 1、單搖。 2、花樣跳。 3、集體項目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調(diào)。 4、讓每一個成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。 跳繩運動的策劃方案3 一.活動前言： 隨著氣溫的變化，校園里已慢慢充滿了冬天的氣息，為了在冬天的生活中更添樂趣，也為了幫助同學(xué)們預(yù)防感冒，鍛煉身體，由體育部承辦，在校團委和校領(lǐng)導(dǎo)以及老師的大力支持下，決定在全院范圍內(nèi)舉行一場以體育鍛煉為主的跳繩比賽，包括本院四個年級的所有

7、班級，以及院內(nèi)有興趣參加的老師，由于在開學(xué)初已經(jīng)舉辦了以男同學(xué)為主體的籃球賽和足球賽，所以本次比賽以本院的女同學(xué)為主體來參加。 二.活動目的: 本次活動以鍛煉同學(xué)們的身體素養(yǎng)為主要目的，在冬季到來的時候，讓同學(xué)們有多一些的機會鍛煉，在比賽的過程中不僅鍛煉了身體而且愉悅了身心，有好身體和好心情去迎接冬天的來臨。其中大四的學(xué)長和學(xué)姐也要通知，盡量們積極的參加進來，為他們的大學(xué)生生活再留下一次美好的回憶。 三.活動時間： 11月中旬 四.活動地點： 現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院(后山體育場) 五.主辦單位： 西北民族大學(xué)現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院院學(xué)生會體育部 六.活動流程策劃： 1 向校團委上交本次活動的策劃書及資料

8、2 在活動批準(zhǔn)后體育部內(nèi)部開會分配任務(wù) 3 通知各班體委，由各班體委通知各班同學(xué)以及組織同學(xué)報名(以班為單位報名) 4 將報名同學(xué)的名單整理出來(以及聯(lián)系方式) 5 聯(lián)系裁判以及比賽用到的各種比賽工具和計時器等 6 確定比賽時間 7 正式通知各班體委比賽時間 8 在規(guī)定的時間進行比賽后頒發(fā)獎品 七.比賽規(guī)則： 1 以班為單位進行比賽，要求每班的人數(shù)相當(dāng)，每個年級組先進行比賽，每年級組取第一名 2 依據(jù)跳繩的累計數(shù)目，將獲得小組第一名的四個班級排名 3 由一二名角逐冠亞軍，由三四名角逐季軍 4 比賽結(jié)束后頒發(fā)獎品以及獎狀 八.活動經(jīng)費： 跳繩(學(xué)院體育部有備品) 記時器(學(xué)院體育部有備品) 獎品

9、： 跳繩 15個 (獎品現(xiàn)教的儲物柜里有，不過不知道能不能作為本次獎品發(fā)放) 九.人員分配：郜志堅：初步審核策劃書，將資料和策劃書向校團委上交 衡欣義趙宏宇：組織比賽以及準(zhǔn)備比賽所需的工具 王國柱 石磊：負責(zé)在比賽進行過程中協(xié)助衡欣義趙宏宇 李娜：負責(zé)寫本次活動的策劃和總結(jié) 李娜李宏偉：負責(zé)在比賽之前通知各班體委 郭鴻澤李娜：負責(zé)比賽時的后勤工作 十.注意事項： 1 在比賽過程中注意同學(xué)們的安全 2現(xiàn)場秩序的維護 3本次活動以本院女生為主，適當(dāng)男生參加 4大四的學(xué)長和學(xué)姐也要通知，爭取也讓他們積極的參加進來 跳繩運動的策劃方案4 一、比賽目的： 為了促進“青春文化月體育活動的開展，豐富同學(xué)們的

10、大課間活動，強化各班之間的交流,提升學(xué)生的身體素養(yǎng)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，加強班級的凝集力，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神，豐富校園生活，增進校級社團間交流，從而強化學(xué)生社團工作，進而促進校園精神文明，構(gòu)建和諧大學(xué)校園。強調(diào)“充分調(diào)動各社團積極性，各展所長，百花齊放。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動，具有重要的意義，為了響應(yīng)學(xué)校號召，抗擊疾病加強體質(zhì)。也希望通過此次活動增加?；顒蛹跋聦賹W(xué)生會的聯(lián)系以及其組織機構(gòu)的組織能力和凝集力。特舉行本次跳繩比賽。 二、比賽時間：20_年10月24日-26日 三、比賽人員：藝術(shù)學(xué)院大一新生 四、比賽地點： 學(xué)校籃球場 五、活動口號

11、： 跳出健康、跳出快樂 六、比賽細則： 跳繩方法 集體跳 1、由單人魚貫式或多人齊跑進、跑出、跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜愛的小動作.如：拍手、轉(zhuǎn)身、報號、拾物等，增加跳繩的樂趣。 2、2-3人花樣趣味跳繩法。 a、一人搖跳，另一人跑進、跑出或同跳。 b、一人助搖跳。 c、兩人同搖跳。 d、兩人跑動跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的學(xué)習(xí)，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。 e、三人堆疊跳：一人搖跳，另2人跑進、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一

12、致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。 f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)按時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù)。 備：1、參賽隊伍自備跳繩 2、集體跳隊伍由16人組成，2人搖繩，14人跳繩 七、比賽要求： 1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。 2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特別狀況，由裁判組決定。 3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。 4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、常年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不同意參加體育鍛煉者。 5、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級負責(zé)人認真組織好本班同學(xué)，使

13、其不影響他班比賽。 6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各負責(zé)人馬上到計分處核準(zhǔn)。 7、希望參加跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。 8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。 八、比賽流程 1、提前半個小時清理場地 2、大一各班人員入場 3、記錄員盤點比賽人數(shù)無誤后比賽開始，記錄員開始記錄 4、比賽結(jié)束后，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T 5、匯總?cè)藛T匯總后將成績上交主席團評選優(yōu)勝隊伍 九、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排： 組長：張寶文 副組長：劉明爽劉浩崔強李拓 裁判長：張寶文 裁判員：劉明爽劉浩

14、 記錄員：崔強李拓 (女工部等其他部門協(xié)助) 十、獎項設(shè)置： 由生活部和主席團共同授予 一等獎一名，二等獎共二名，三等獎共三名。 十一、報名方式： 以班級為單位，由各班負責(zé)人將報名表于10月15日前上交到生活部 十二、聯(lián)系方式： 跳繩運動的策劃方案5 一、指導(dǎo)思想： 跳繩是一項不受場地限制，很容易開展的體育鍛煉項目。通過跳繩運動可以充分鍛煉學(xué)生的肩部，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉，同時可以提升學(xué)生的肺活量及協(xié)調(diào)能力。通過這一運動一方面使學(xué)生的身體得到充分的鍛煉，另一方面緩解學(xué)生由于久坐不動造成的疲憊，也起到了豐富學(xué)生課外活動的作用。 二、組織安排： 建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。 三、訓(xùn)練任務(wù)： 1、通過學(xué)習(xí)在一定程度上使肺活量有所提升。 2、熟練掌握有節(jié)奏的跳躍。 3、掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍。 四、訓(xùn)練時間： 周二下午 五、訓(xùn)練地點： 室外院區(qū)場地內(nèi) 六、具體訓(xùn)練內(nèi)容： 1、熱身準(zhǔn)備活動：繞院區(qū)慢跑一圈，整隊教師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動。 2、跳躍學(xué)習(xí)：教師做蛙跳示范，學(xué)生散開自由模仿跳躍。通過這一學(xué)習(xí)學(xué)生在進行跳繩運動時腳