認(rèn)識(shí)自我之心理分析的基本理論

1、什么是“自我評(píng)估”？自我評(píng)估是這樣一個(gè)過(guò)程：通過(guò)收集關(guān)于你自己的信息，作出明智的職業(yè)選擇。這是職業(yè)規(guī)劃的第一步，通常在專(zhuān)業(yè)人士的幫助下完成。自我評(píng)估的幾個(gè)方面自我評(píng)估包括：價(jià)值觀(guān)、興趣、性格和技能。下面簡(jiǎn)單介紹幾種評(píng)估工具：價(jià)值觀(guān)量表價(jià)值觀(guān)量表衡量各種價(jià)值觀(guān)對(duì)你的重要程度，例如：自主性，聲望，安全感，人際關(guān)系，助人，彈性工作時(shí)間表，戶(hù) 外工作，空閑時(shí)間，高薪等。價(jià)值觀(guān)對(duì)工作滿(mǎn)意度很重要。職業(yè)興趣量表興趣量表衡量你對(duì)各種活動(dòng)的興趣大小，例如：閱讀，跑步，高爾夫運(yùn)動(dòng)，針織等。這個(gè)量表的前提是，具有相似興趣的人，對(duì)同一類(lèi)型的工作感興趣。人格量表人格量表衡量個(gè)人的個(gè)人特征、內(nèi)動(dòng)力、需求、態(tài)度等。最常用

2、的人格量表是Myers-Briggs Type Indicator(MBTI).技能評(píng)估技能評(píng)估不僅衡量你擅長(zhǎng)什么工作，而且衡量你喜歡什么工作。你的職業(yè)技能應(yīng)該與個(gè)性特征相結(jié)合。技能評(píng)估后， 你可以通過(guò)學(xué)習(xí)某一特定職業(yè)所需要的技能，進(jìn)行職業(yè)上的調(diào)整。自我分析，實(shí)際上就是 知己”和自我認(rèn)識(shí)的過(guò)程，它是職業(yè)生涯規(guī)劃 的 基礎(chǔ)，只有對(duì)自己有了充分的認(rèn)識(shí)和了解，規(guī)劃中的 定向”、定位”、定點(diǎn)”才能比較準(zhǔn)確。自我認(rèn)識(shí)包括對(duì)生理自我、心理自我、理性自我、社會(huì)自我?guī)讉€(gè)部分的認(rèn)識(shí)。對(duì)生理自我的認(rèn)識(shí)，主要指對(duì)自己的相貌、身體、服飾打扮等方面的認(rèn)識(shí)；對(duì)心理自我的認(rèn)識(shí)，主要指對(duì)自我的性格、興趣、氣質(zhì)、意志、能力等方

3、面的優(yōu)缺點(diǎn)的評(píng)估與判斷；對(duì)理性自我的認(rèn)識(shí)，主要指對(duì)自我的思維方式和方法、道德水平、情商等因素的評(píng)價(jià)；對(duì)社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)，主要指對(duì)自 己在社會(huì)上所扮演的 角色，在社會(huì)中的責(zé)任、權(quán)利、義務(wù)、名譽(yù)，他人對(duì)自己的態(tài)度以及自己對(duì)他人的態(tài)度等方面的評(píng)價(jià)。認(rèn)識(shí)自我、了解自我不是一件容易的事情，那麼，如何進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)呢？ 一般可用櫥窗分析法和自我測(cè)試法等進(jìn)行自我分析。1櫥窗分析法。櫥窗分析法是一種借助直角座標(biāo)不同象限來(lái)表示人的不同部分的分析方法，它以別人知道或不知道為橫座標(biāo)，以自己知道或不知道 為縱座標(biāo)。櫥窗1:為公開(kāi)我”，即是自己知道、別人也知道的部分，其特點(diǎn)是個(gè)人展現(xiàn)在外，無(wú)所隱藏。櫥窗2:為 隱私我”，即

4、是自己知道、別人不知道的部分，其特點(diǎn)是屬於個(gè)人私有秘密，不外顯。櫥窗3:為潛在我"，即是自己不知道、別人也不知道的部分，其特點(diǎn)是開(kāi)發(fā)潛力巨大。櫥窗4:為 背脊我”，即是自己不知道、別人知道的部分，其特點(diǎn)是自己看不到，別人卻看得清清楚楚。運(yùn)用櫥窗分析法進(jìn)行自我分析，主要是要了解潛在我"和 背脊我”。對(duì)於 潛在我”，根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究表明，人類(lèi)平常只發(fā)揮了極小部分的大腦功 能，95%以上的功能都沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)，所以開(kāi)發(fā)的空間非常廣闊。因此，了解和認(rèn)識(shí)潛在我”是自我認(rèn)識(shí)的一個(gè)非常重要的內(nèi)容。了解 潛在我”的主要方法 有：積極性暗示法、觀(guān)想技術(shù)法、光明思維法等，具體可叁閱有關(guān)潛能開(kāi)發(fā)方

5、面的書(shū)籍和材料。對(duì)於背脊我”，則要求個(gè)人需要有誠(chéng)懇的態(tài)度和博大的胸懷，真心實(shí)意地去徵詢(xún)他人的意見(jiàn)和看法，有則改之，無(wú)則加勉。否則， 就不會(huì)有好的結(jié)果，別人也不會(huì)說(shuō)實(shí)話(huà)。2自我測(cè)試法。自我測(cè)試是通過(guò)自己回答有關(guān)問(wèn)題來(lái)認(rèn)識(shí)自己、了解自己的一種方法，比較簡(jiǎn)單方便。但需要注意的是，測(cè)試題目必須是心理學(xué)家 經(jīng)過(guò)精心的研究設(shè)定的，而且個(gè)人在回答時(shí)一定要反映自己真實(shí)的想法，否則將會(huì)誤導(dǎo)自己的人生，影響自己事業(yè)的發(fā)展和前程。自我測(cè)試的內(nèi)容包括：性格測(cè)試、氣質(zhì)測(cè)試、記憶力測(cè)試、創(chuàng)造力測(cè)試、智慧測(cè)試、分析能力測(cè)試、人際關(guān)系測(cè)試、管理能力測(cè)試、職業(yè)興趣測(cè)驗(yàn)、智力測(cè)驗(yàn)、情商測(cè)驗(yàn)等。測(cè)試可以采用問(wèn)卷測(cè)試和電腦測(cè)試的方式

6、?，F(xiàn)在這方面的書(shū)籍和網(wǎng)站很多，具體可以叁閱，但在選擇時(shí)要注意考察其科學(xué)性和實(shí)效性。認(rèn)識(shí)自我之心理分析的基本理論是什么心理分析的基本理論主要有：無(wú)意識(shí)理論；性心理理論；精神結(jié)構(gòu)理論。( 1 )關(guān)于無(wú)意識(shí)理論無(wú)意識(shí)有兩個(gè)含義：一是指人們對(duì)自己的一些行為的真正原因和動(dòng)機(jī)不能意識(shí)的；二是指在人們的清醒意識(shí)下面還有一個(gè)潛在的心理活動(dòng)在進(jìn)行著。弗洛伊德的無(wú)意識(shí)是動(dòng)力的無(wú)意識(shí)，認(rèn)為在人的無(wú)意識(shí)中存在著動(dòng)機(jī)、欲望和壓抑力量之間的沖突關(guān)系，它是動(dòng)態(tài)的而不是靜止的。在無(wú)意識(shí)概念形成的時(shí)候，弗洛伊德就指出有兩種無(wú)意識(shí)，一種是處于深層的無(wú)意識(shí)，叫 “被壓抑的無(wú)意識(shí) ；一種處于較淺的層面，較近意識(shí)，叫 “前意識(shí) ”或

7、“潛伏的無(wú)意識(shí) ”。把整個(gè)心理裝置分為無(wú)意識(shí)、前意識(shí)和意識(shí)，就是弗洛伊德的精神分析論。這種分析是觀(guān)點(diǎn)上面并外解剖學(xué)上的。弗 洛伊德認(rèn)為無(wú)意識(shí)不像一個(gè)倉(cāng)庫(kù)，僅是消極地貯存著凋謝了的記憶。無(wú)意識(shí)中的心理活動(dòng)某種不愉快的經(jīng)歷和不符合道德的觀(guān)點(diǎn)、欲望和動(dòng)機(jī)有關(guān)。人們對(duì)這些欲望和動(dòng)機(jī)，在意識(shí)上不能接受，不能忍受，不能承認(rèn)，在一般情況下也不能意識(shí)它的存在。所以如此，是因?yàn)橛幸环N力量把它們削除在意識(shí)之外。這個(gè)力量弗洛伊德稱(chēng) 為潛抑作用。潛抑作用是心理分析學(xué)說(shuō)的基本概念之一。弗洛伊德對(duì)童年回憶的解釋中還提出了 “幼兒遺忘 ”“遮蔽性記憶”等理論，認(rèn)為也是無(wú)意識(shí)理論的特征。弗 洛伊德認(rèn)為無(wú)意識(shí)心理活動(dòng)最主要的內(nèi)

8、容的是來(lái)自幼年期的適應(yīng)、欲望和動(dòng)機(jī)，這此內(nèi)容構(gòu)成無(wú)意識(shí)的核心。無(wú)意識(shí)就是兒童的心理生活。其特點(diǎn)是欲望的滿(mǎn)足，情感的宣泄，并不考慮外界現(xiàn)實(shí)環(huán)境，不考慮道德原則，旦求宣泄和快樂(lè)?；顒?dòng)道德的是快樂(lè)原則，不受成人邏輯約束，不受時(shí)間、空間的限制。( 2)精神結(jié)構(gòu)學(xué)說(shuō)精神結(jié)構(gòu)論也叫人格結(jié)構(gòu)論，是弗洛伊德晚期的理論貢獻(xiàn)。根據(jù)這個(gè)理論，人格結(jié)構(gòu)包括原我、自我和超我三個(gè)階段。原我 (id) ： 是人格中最原始、原模糊而不易把握的部分，是生命體系中完全無(wú)目的的盲目的興奮，包括各種欲望和沖突，是一種完全沒(méi)有目的的能量?jī)?chǔ)備為，是來(lái)自本能尋求滿(mǎn)足的動(dòng)力。原我不知善和惡，不懂道德和價(jià)值觀(guān)念，其活動(dòng)受快樂(lè)原則支配，遵循衩級(jí)

9、思考方式，不顧現(xiàn)實(shí)的限制性要求。弗洛伊德認(rèn)為，新生兒的人格結(jié)構(gòu)主要是原我。自我 (eg) ： 自我在原我的表面，處于前意識(shí)和無(wú)意識(shí)中間。在人格結(jié)構(gòu)中代表理性和審慎。自我除了具有知覺(jué)、記憶、思考和動(dòng)作等一般機(jī)能外，對(duì)外主要是感受現(xiàn)實(shí)，處理個(gè)體與現(xiàn)實(shí)之間的關(guān)系。自我從原我吸收力量，要實(shí)現(xiàn)原我的意向，但不要受現(xiàn)實(shí)原則的支配。它必須判斷是事實(shí)還是虛幻，考慮是否符合實(shí)際并斟酌利害和后果，必要時(shí)，根據(jù)外界情況控制或推遲原我欲望的滿(mǎn)足。它具有控制和調(diào)節(jié)能力，與它的防御機(jī)制相關(guān)。自我能力遵循高級(jí)思考方式，造成人的思考方式。超自我 (superego) ：也稱(chēng)理想自我，是人格中的監(jiān)察批判機(jī)構(gòu)，是一切道德準(zhǔn)由的代

10、表。主要作用是照個(gè)體所屬的社會(huì)道德觀(guān)念，鑒別是善是惡，作為自我行動(dòng)的準(zhǔn)則。它代表著理想和良心。一 個(gè)健康的人格，原我、自我和超我必然是均衡協(xié)調(diào)的。原我在于求自己的生存，求本能欲望的滿(mǎn)足，是必要的原動(dòng)力。超自我在于監(jiān)督控制和約束自己的行為，不能違反社會(huì)道德準(zhǔn)則和良心，以保證正常的人際關(guān)系，維持正常的生活秩序。而自我則對(duì)上符合超自我的要求，對(duì)下吸取原我的力量，并處理調(diào)整原我的欲望，對(duì)外適 應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境要求，對(duì)內(nèi)保持心理平衡。而所有這些心理活動(dòng)都是在無(wú)意識(shí)中進(jìn)行的。后來(lái)，弗洛伊德又發(fā)現(xiàn)，自我在原我和現(xiàn)實(shí)要求之間，逐漸發(fā)生并發(fā)展了一種機(jī)能。它可以在人和環(huán)境之中，用一定的方式，調(diào)整一下沖突雙方的關(guān)系，使超

11、自我可 以接受而不致引起嚴(yán)重的焦慮和痛苦，同時(shí)又可以使原我的欲望以及各種形式得以滿(mǎn)足。這就是自我防御機(jī)制。其表現(xiàn)形式，公認(rèn)的有：潛抑、否認(rèn)、外投射、內(nèi)投 射、抵銷(xiāo)、分離、置換、退行、幻想、反向形成、合理化、轉(zhuǎn)化、代償、升華等。職業(yè)生涯規(guī)劃近年來(lái)這一概念逐漸 " 熱" 了起來(lái)， 不僅是剛踏出校門(mén)的大學(xué)生和廣大職場(chǎng)人士也都開(kāi)始考慮對(duì)自己進(jìn)行理性的職業(yè)生涯規(guī)劃與設(shè)計(jì)，有的還 求助于一些職業(yè)咨詢(xún)公司、應(yīng)用一些專(zhuān)業(yè)的工具來(lái)輔助進(jìn)行職業(yè)生涯設(shè)計(jì)。如何進(jìn)行自我職業(yè)規(guī)劃呢？有沒(méi)有比較簡(jiǎn)單快捷的方式去進(jìn)行自我職業(yè)生涯規(guī)劃呢？在這 里提供一種自我進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的思路，如果你把以下九個(gè)字弄明白

12、了，您就能很好地規(guī)劃你的職業(yè)生涯了，那就是：我是誰(shuí)？去那里？怎么去？第一步：我是誰(shuí)？職業(yè)生涯設(shè)計(jì)第一步首先要回答"我是誰(shuí)"，進(jìn)行自我SWO項(xiàng)勢(shì)/劣勢(shì)/機(jī)遇/挑戰(zhàn)）分析。試著分析自己性格、能力、愛(ài)好、長(zhǎng) 處、短處、所處環(huán)境的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，以及一生中可能會(huì)有哪些機(jī)遇；職業(yè)生涯中可能有哪些威脅？這是要求你試著去理解并回答自己這個(gè)問(wèn) 題：我是誰(shuí)？傳統(tǒng)的職業(yè)觀(guān)是" 做一行，愛(ài)一行 " ，這就使很多人愛(ài)得很痛苦，明明不喜歡的工作又必須天天去面對(duì)，又要體現(xiàn)出愛(ài)崗敬業(yè)的良好職業(yè)道 德，這種違反人性的傳統(tǒng)的職業(yè)觀(guān)不知害了多少人，數(shù)學(xué)家陳景潤(rùn)年輕時(shí)被安排在一個(gè)中學(xué)當(dāng)老師，據(jù)說(shuō)

13、當(dāng)時(shí)是一位成績(jī)很差的老師，就好比安排一頭大象去做上樹(shù) 的工作一樣，大象能上好樹(shù)嗎？如果陳景潤(rùn)還是" 做一行，愛(ài)一行 " 繼續(xù)在中學(xué)教書(shū)，他能成為數(shù)學(xué)家嗎？有位偉人說(shuō)過(guò)，興趣是最好的老師，做與自己 "職業(yè)興 趣" 吻合度高的工作，可能工作更快樂(lè)，更容易發(fā)揮出自己的能力?，F(xiàn)在我們所倡導(dǎo)的職業(yè)觀(guān)念是" 愛(ài)一行，做一行" ，只有你喜歡做的事情你擅長(zhǎng)做的事情你有能 力做的事情你有條件做的事情你才能做好，才有可能產(chǎn)生績(jī)效，才是符合人性的職業(yè)觀(guān)念。我們的用人觀(guān)應(yīng)當(dāng)是用人所長(zhǎng)、揚(yáng)長(zhǎng)避短，在合適的時(shí)機(jī)把合適的人放在 合適的位置，這才是人力資源管理所應(yīng)該

14、做的事情。人與事的匹配始終是人力資源管理的核心工作內(nèi)容，那從個(gè)人層面來(lái)講你如何跟你所從事的職業(yè)匹配，也是你進(jìn) 行職業(yè)生涯設(shè)計(jì)第一步要考慮的問(wèn)題？正所謂" 男怕入錯(cuò)行，女怕嫁錯(cuò)郎" ，要當(dāng)心這可是關(guān)乎你一輩子幸福的人生大事。那應(yīng)該如何解決" 男怕入錯(cuò)行，女怕嫁錯(cuò)郎" 的問(wèn)題呢？在這里介紹一種職業(yè)興趣（又稱(chēng)職業(yè)傾向）測(cè)驗(yàn)理論?；籼m德是美國(guó)著名的職業(yè)生涯指導(dǎo)專(zhuān)家。他強(qiáng)調(diào)：同一類(lèi)型的人與同一類(lèi)型的職業(yè)互相結(jié)合，才能達(dá)到適應(yīng)狀態(tài)。而"人"在一生，面臨著許多職業(yè)的選擇、工作的選擇、職位的選擇、甚至具 體項(xiàng)目的選擇，這些選擇是否能與其類(lèi)型相匹配，自

15、然也是影響其成功的重要因素。例如傾向與" 人"共事并且在該方面頗具技巧的人能在于他人的交往中獲得樂(lè)趣，并且喜歡人際交往中的領(lǐng)導(dǎo)、勸說(shuō)、教導(dǎo)或咨詢(xún)等事務(wù)；對(duì)"數(shù)據(jù) " 王國(guó)頗感興趣并具備一定才能的人傾向與通過(guò)詞語(yǔ)和符號(hào)表達(dá)出來(lái)的數(shù)字和抽象概念打交道；喜歡實(shí)用機(jī)器、工具、器械的個(gè)人則屬于喜歡" 事物 " 的人，他們喜歡在實(shí)際的物理環(huán)境中解決問(wèn)題。喜歡觀(guān)念的人可以從事抽象的、利用想象的工作。根據(jù)霍蘭德理論，職業(yè)興趣分為六種類(lèi)型，每個(gè)人都?xì)w屬于職業(yè)興趣中的一種或幾種類(lèi)型。具體如下：1 、社會(huì)型：（ S）共同特征：喜歡與人交往、不斷結(jié)交新的朋友

16、、善言談、愿意教導(dǎo)別人。關(guān)心社會(huì)問(wèn)題、渴望發(fā)揮自己的社會(huì)作用。尋求廣泛的人際關(guān)系，比較看重社會(huì)義務(wù)和社會(huì)道德。典型職業(yè)：喜歡要求與人打交道的工作，能夠不斷結(jié)交新的朋友，從事提供信息、啟迪、幫助、培訓(xùn)、開(kāi)發(fā)或治療等事務(wù)，并具備相應(yīng)能力。典型職業(yè)如：教育工作者（教師、教育行政人員），社會(huì)工作者（咨詢(xún)?nèi)藛T、公關(guān)人員）。2 、企業(yè)型：（E）共同特征：追求權(quán)力、權(quán)威和物質(zhì)財(cái)富，具有領(lǐng)導(dǎo)才能。喜歡競(jìng)爭(zhēng)、敢冒風(fēng)險(xiǎn)、有野心抱負(fù)。為人務(wù)實(shí)，習(xí)慣以利益得失，權(quán)利、地位、金錢(qián)等來(lái)衡量做事的價(jià)值，做事有較強(qiáng)的目的性。典型職業(yè)：喜歡要求具備經(jīng)營(yíng)、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)才能，以實(shí)現(xiàn)機(jī)構(gòu)、政治社會(huì)及經(jīng)濟(jì)目標(biāo)的工作，并具備相

17、應(yīng)的能力。典型職業(yè)如：項(xiàng)目經(jīng)理、銷(xiāo)售人員，營(yíng)銷(xiāo)管理人員、政府官員、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、法官、律師。3 、常規(guī)型：（C）共同特點(diǎn)：尊重權(quán)威和規(guī)章制度，喜歡按計(jì)劃辦事，細(xì)心、有條理，習(xí)慣接受他人的指揮和領(lǐng)導(dǎo)，自己不謀求領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)。喜歡關(guān)注實(shí)際和細(xì)節(jié)情況，通常較為謹(jǐn)慎和保守，缺乏創(chuàng)造性，不喜歡冒險(xiǎn)和競(jìng)爭(zhēng)，富有自我犧牲精神。典型職業(yè)：喜歡要求注意細(xì)節(jié)、精確度、有系統(tǒng)有條理，具有記錄、歸檔、據(jù)特定要求或程序組織數(shù)據(jù)和文字信息的職業(yè)，并具備相應(yīng)能力。典型職業(yè)如：秘書(shū)、辦公室人員、記事員、會(huì)計(jì)、行政助理、圖書(shū)館管理員、出納員、打字員、投資分析員。4 、現(xiàn)實(shí)型：（R）共同特點(diǎn)：愿意使用工具從事操作性工作，動(dòng)手能力強(qiáng)，做事

18、手腳靈活，動(dòng)作協(xié)調(diào)。偏好于具體任務(wù)，不善言辭，做事保守，較為謙虛。缺乏社交能力，通常喜歡獨(dú)立做事。典型職業(yè)：喜歡使用工具、機(jī)器，需要基本操作技能的工作。要求具備機(jī)械方面才能、體力、或從事與物件、機(jī)器、工具、運(yùn)動(dòng)器材、植 物、動(dòng)物相關(guān)的職業(yè)有興趣，并具備相應(yīng)能力。典型職業(yè)如：技術(shù)性職業(yè)（計(jì)算機(jī)硬件人員、攝影師、制圖員、機(jī)械裝配工），技能性職業(yè)（木匠、廚師、技工、修 理工、農(nóng)民、一般勞動(dòng)）5 、研究型：（ I ）共同特點(diǎn)：思想家而非實(shí)干家, 抽象思維能力強(qiáng)，求知欲強(qiáng)，肯動(dòng)腦，善思考，不愿動(dòng)手。喜歡獨(dú)立的和富有創(chuàng)造性的工作。知識(shí)淵博，有學(xué)識(shí)才能，不善于領(lǐng)導(dǎo)他人?？紤]問(wèn)題理性，做事喜歡精確，喜歡邏輯分

19、析和推理，不斷探討未知的領(lǐng)域。典型職業(yè)：喜歡智力的、抽象的、分析的、獨(dú)立的定向任務(wù)，要求具備智力或分析才能，并將其用于觀(guān)察、估測(cè)、衡量、形成理論、最終解決問(wèn)題的工作，并具備相應(yīng)的能力。典型職業(yè)如：科學(xué)研究人員、教師、工程師、電腦編程人員、醫(yī)生、系統(tǒng)分析員。6 、藝術(shù)型：（A）共同特點(diǎn)：有創(chuàng)造力，樂(lè)于創(chuàng)造新穎、與眾不同的成果，渴望表現(xiàn)自己的個(gè)性，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。做事理想化，追求完美，不重實(shí)際。具有一定的藝術(shù)才能和個(gè)性。善于表達(dá)、懷舊、心態(tài)較為復(fù)雜。典型職業(yè)：喜歡的工作要求具備藝術(shù)修養(yǎng)、創(chuàng)造力、表達(dá)能力和直覺(jué)，并將其用于語(yǔ)言、行為、聲音、顏色和形式的審美、思索和感受，具 備相應(yīng)的能力。不善于事務(wù)性

20、工作。典型職業(yè)如：藝術(shù)方面（演員、導(dǎo)演、藝術(shù)設(shè)計(jì)師、雕刻家、建筑師、攝影家、廣告制作人）音樂(lè)方面（歌唱家、作曲家、樂(lè)隊(duì)指揮）文學(xué)方面（小說(shuō)家、詩(shī)人、劇作家）。根據(jù)霍蘭德的理論：一個(gè)人的職業(yè)興趣會(huì)影響到職業(yè)的適宜度。當(dāng)他從事的職業(yè)與其興趣相吻合時(shí)，就可能發(fā)揮出能力，容易做出成就；反之可能導(dǎo)致其原有才能的浪費(fèi)，或者必須付出更大的努力才能成功。第二步：去哪里？了解了 " 我是誰(shuí) " 以后，根據(jù)霍蘭德的理論也弄明白了究竟你應(yīng)該從事何種職業(yè)。接下來(lái)要回答的問(wèn)題就是：你要" 去那里？ " 也就是說(shuō)你 的方向和目標(biāo)在那里？如何制定個(gè)人的目標(biāo)呢？不妨試試以下兩種方法。一

21、種是開(kāi)動(dòng)腦筋，寫(xiě)下來(lái)10 條未來(lái)幾年及一生你認(rèn)為自己應(yīng)做的事情，要確切，但不要有 限制和顧慮哪些是自己做不到的，給自己頭腦充分空間，往往你會(huì)高估了一年能做的事情，而低估了十年能做的事情。第二種更直接，想象假設(shè)你馬上將不在人世， 什么樣的榮譽(yù)、成績(jī)、地位、金錢(qián)、家庭、社會(huì)責(zé)任狀況能讓你滿(mǎn)足。根據(jù)你認(rèn)定的需求，自己的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、可能的機(jī)遇來(lái)勾畫(huà)自己長(zhǎng)期和短期的目標(biāo)。例如，如 果你分析自己的需求是想成為知名演說(shuō)家， 賺很多錢(qián)， 有很好的社會(huì)地位， 則你可選的職業(yè)道路會(huì)明晰起來(lái)。 你可以選擇成為管理培訓(xùn)講師- 這要求你的優(yōu)勢(shì)包括豐富的管理知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，優(yōu)秀的演講技能和交流溝通技能。在這個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)的基礎(chǔ)上

22、，你可以制定自己短期目標(biāo)一步步來(lái)實(shí)現(xiàn)。制定目標(biāo)很重要，它將決定你的職業(yè)規(guī)劃成功與否。哈佛大學(xué)有一個(gè)非常著名的關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的跟蹤調(diào)查，對(duì)象是一群智力、學(xué)歷、 環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果如下：3有清晰且長(zhǎng)期的目標(biāo)；10 有清晰但短期的目標(biāo)；60有較模糊的目標(biāo)； 27 無(wú)目標(biāo)。 25 年 后： 3： 25 年來(lái)都幾乎不曾更改過(guò)人生的目標(biāo)。他們都朝著同一方向不懈的努力，現(xiàn)在他們幾乎都成了社會(huì)各界的頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè) 領(lǐng)袖、社會(huì)精英。10：大都生活在社會(huì)的中上層，他們的共同特點(diǎn)是，那些短期目標(biāo)不斷被達(dá)成，生活狀態(tài)穩(wěn)步上升，成為各行各業(yè)不可或缺的專(zhuān)業(yè)人士，如醫(yī) 生、律

23、師、工程師、高級(jí)主管等。 60：幾乎都生活在社會(huì)的中下層面，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但沒(méi)有什么特別的成績(jī)。27：幾乎都生活在社會(huì)的最低層，他們的生活都過(guò)得很不如意，常常失業(yè)。靠社會(huì)救濟(jì)，并且常常都在抱怨他人，抱怨社會(huì)，抱怨世界。由此看來(lái)人必須要有長(zhǎng)期清晰的目標(biāo)，利用目標(biāo)來(lái)牽 引實(shí) 現(xiàn)個(gè)人發(fā)展。在前面介紹的制定個(gè)人發(fā)展目標(biāo)時(shí)要參考SMAR模則。SMAR艱五個(gè)英文單詞的縮寫(xiě)：S是指要具體明確，盡可能量化為具體數(shù)據(jù)；M是指可測(cè)量的，要把目標(biāo)轉(zhuǎn)化為指標(biāo)，指標(biāo)可以按照一定標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)價(jià)；A是指可達(dá)成的，要根據(jù)個(gè)人的資源、個(gè)人技能和環(huán)境配備程度來(lái)設(shè)計(jì)目標(biāo)，保證目 標(biāo)是可以達(dá)成的；R是指合理的，各項(xiàng)目標(biāo)之間有關(guān)聯(lián)，相互支持，符合實(shí)際；T是指有完成時(shí)間期限，各項(xiàng)目標(biāo)要訂出明確地完成時(shí)間或日期。根據(jù)SMARTS則使個(gè)人發(fā)展目標(biāo)具體化、可視化、可達(dá)成、合理的、有時(shí)間要求，這樣你就基本明白要 " 去那里 " 。第三步：怎么去？在明確 " 去那里 " 以后就有了個(gè)人的發(fā)展方向和目標(biāo)，有了個(gè)人的職業(yè)愿景，明白了自己存在的價(jià)值，樹(shù)立了個(gè)人的使命感，你要做的事情就是如何去實(shí)現(xiàn)個(gè)人的目標(biāo)，就是職業(yè)生涯的各個(gè)發(fā)展階段，你在頭腦為自己要達(dá)到的目標(biāo)規(guī)定一個(gè)時(shí)間計(jì)劃表，即為自己的人生設(shè)置里程碑。職業(yè)生涯規(guī)劃一旦設(shè) 定，它將時(shí)時(shí)提醒你已經(jīng)取得了哪些成