運動生理學重點總結(jié)

1、運動生理學重點總結(jié)第一章 骨骼肌的功能一、 名詞解釋1. 肌小節(jié)：兩條Z線之間的結(jié)構(gòu)，是肌纖維基本的結(jié)構(gòu)和功能單位。2. 神經(jīng)肌肉接頭：興奮由神經(jīng)傳到肌肉的結(jié)構(gòu)裝置。3. 運動單位：一個X運動神經(jīng)元和受其支配的全部肌纖維所組成的最 基本的肌肉收縮單位。二、 簡答題1. 簡述肌肉興奮收縮偶聯(lián)的過程？ 答：肌細胞膜電變化為特征的興奮過程和以肌絲滑行為基礎的收縮 之間的中介過程：(1) 肌膜產(chǎn)生AP (動作電位)，由橫管傳到三聯(lián)管；(2) 肌漿網(wǎng)中Ca2啲釋放，使終池膜上的鈣通道開放，終池 內(nèi)的Ca2+順濃度梯度進入肌漿，觸發(fā)肌絲滑行，肌細胞收縮；(3) 肌質(zhì)網(wǎng)對Ca2啲再回收，肌肉舒張。2. 簡述

2、骨骼肌收縮舒展的分子結(jié)構(gòu)？答：興奮收縮耦聯(lián)；肌絲滑行；骨骼肌舒張機制。3. 簡述骨骼肌的收縮形式及相互間的區(qū)別？答：收縮形式：(1) 向心收縮肌肉收縮時，長度縮短的收縮。(2) 等動收縮在整個關(guān)節(jié)運動范圍內(nèi)肌肉以恒定的速度，且肌 肉收縮時產(chǎn)生的力量始終與阻力相等的肌肉收縮。(3) 離心收縮肌肉在收縮時， 肌力小于阻力， 長度變長的收縮。( 4)超等長收縮骨骼肌工作時光做離心式拉長，繼而做向心式 收縮的一種復合式收縮形式。區(qū)別：同一塊肌肉，在收縮速度相同的情況下，離心收縮可產(chǎn)生 最大的肌力?？s短收縮對機體主要起加速作用， 拉長起減速作用， 等長收縮起、固定姿勢作用4. 簡述肌纖維的分類及特點？答

3、：（1）按收縮速度分類：快肌纖維、慢肌纖維（2）按肌纖維的顏色：白肌纖維、紅肌纖維 如果結(jié)合收縮速度來分：快縮白、快縮紅、慢縮紅（3）按肌肉收縮及代謝特點：快縮 - 糖酵解型、快縮氧化 - 糖酵解型、慢縮氧化型形態(tài)特點：快肌纖維直徑較粗，含較多收縮蛋白，肌漿網(wǎng)也較發(fā) 達?？旒±w維有較大的神經(jīng)元支配，神經(jīng)纖維較粗，且傳導速度較快。慢肌纖維的毛細血管網(wǎng)較豐富。慢肌纖維有較多的肌紅蛋白，所以顏色呈紅色。慢肌纖維有較多的線粒體，且體積較大。代謝特征： 慢肌纖維中氧化酶活性高，有氧代謝能力強。快肌纖維中無氧代謝酶活性高，無氧代謝能力強。生理特征：快肌纖維收縮速度快，力量大，但易疲勞，不能持久。慢肌纖維收

4、縮速度慢，力量小，能持久，抗疲勞能力強。第二章 呼吸名詞解釋1. 肺泡通氣量：每分鐘吸入肺泡的實際能力與血液進行氣體交 換的有效通氣量。2. 肺活量：最大深吸氣后，最大呼氣時所呼出的氣量。3. 肺容量：肺在最大吸氣之末所容納的氣體量。4. 肺牽張反射：由肺擴張或縮小引起吸氣抑制或興奮的反射。3二、問答題1. 簡述運動時如何進行合理的呼吸？答：減小呼吸道阻力，采用以口代鼻，或口鼻并用的方式 呼吸； 提高肺泡通氣效率， 可以通過增加呼吸頻率， 或者增 加呼吸深度來實現(xiàn)。 與技術(shù)動作相適應， 呼吸形式、 節(jié)奏與技術(shù)動作相配 合。2. 試述呼吸運動的反射性調(diào)節(jié)及化學因素對呼吸的調(diào)節(jié)？ 答：呼吸運動的反

5、射性調(diào)節(jié)： 肺的牽張反射 - 由肺的擴張或縮小引起吸氣抑制 或興奮的反射。 呼吸肌本體感受性反射 - 呼吸肌本體感受器傳入 沖動所引起的反射性呼吸變化。 防御性呼吸反射 如咳嗽反射、噴嚏反射等。化學因素對呼吸的調(diào)節(jié)： 外周化學感受器 - 存在于勁內(nèi)外動脈分叉處的勁 動脈體（小球）和主動脈弓血管壁外的主動脈體。適宜刺激 P02J、PC02、H+ to 中樞化學感受器 - 位于延髓腹側(cè)表面下 0.2 毫米的區(qū)域。適宜刺激血液中 C02和H+o第三章 血液、名詞解釋1. 血液滲透壓：指溶液具有的吸引水分子透過半透膜的力量。2. 氧飽和度：血液樣品中的氧含量對該樣品血液最大氧含量的百分比。3. 堿儲備

6、：血液中緩沖酸性物質(zhì)的主要成分是碳酸氫鈉，通常以每 100 毫升血漿的碳酸氫鈉含量來表示。4. 氧利用率：每升動脈血液流經(jīng)組織時，釋放出的02量占動脈血氧含量的百分數(shù)。二、簡答題1. 簡述血液的組成。答：血液是由血漿、水、血漿蛋白、非蛋白氮和其他溶質(zhì)組成。2. 簡述血液的理化特性？答： （1）比重：正常人全血比重為 1.050 1.060，血液的比重主要 取決于紅細胞的數(shù)量和血漿蛋白的數(shù)量。（2）粘滯性：血液在血管中流動時，由于液體內(nèi)部各種物質(zhì)分子 摩擦，產(chǎn)生阻力。（3）酸堿度：正常的 PH值為7.35 7.45.PH 7.35=酸中毒；PH> 7.45=堿中毒；PH <6.9 或

7、7.8 ，將危及生命。3. 簡述血液的功能？答：血液具有的功能： 運輸功能 緩沖作用 保護和防御功能4. 簡述氧離曲線每一段的特點及生理意義？答：上段坡度較平坦。保證低氧分壓時的高載氧能力中段坡度較陡。維持正常時組織氧供。下段坡度更陡。維持運動時組織的氧供。第四章 血液循環(huán)一、名詞解釋1. 自動節(jié)律性：心肌細胞在沒有外來刺激條件下， 仍能自動產(chǎn)生節(jié)律性興奮 的能力。2. 竇性心率：以竇房結(jié)為正常起搏點的心率（ 60-100 次/ 分）。3. 心動周期：心房或心室每收縮和舒張一次稱心動周期。4. 心輸出量：一側(cè)心室每分鐘所射出的血量。5. 射血分數(shù)：每搏輸出量占心室舒張末期容積百分比。6.竇性心

8、動徐緩：以竇房結(jié)為正常起搏點的心率慢于每分鐘60 次二、問答題1. 測定脈搏（心率）和血壓在運動實踐中有何意義？ 答：脈搏基礎心率及安靜心率心率的測量可以判斷人的身體狀況， 也可以衡量運動員對負荷的適應水平。有利于評定心臟功能及身體機能狀況； 有利于控制運動強度。血壓基礎血壓對訓練程度和運動疲勞的判定有重要參考價值。 運動前后血壓可檢查心血管系統(tǒng)機能并區(qū)別其機能反應類型， 從而對心血管機能 做出恰當?shù)呐袛?。長期體育鍛煉的血壓變化可判斷心血管機能對運動負荷是否適應。第五章 運動中氧的供應與消耗一、名詞解釋1. 需氧量：指人體為維持某種生理活動所需要的氧量。2. 攝氧量：單位時間內(nèi)，機體攝取并被實

9、際消耗或利用的氧量。3. 運動后過量氧化：運動后處于高水平代謝的機體恢復到安靜攝氧水平的 耗氧量。4. 有氧工作：指機體在氧供充足的情況下由能源物質(zhì)氧化分解提供能量所 完成的工作。5. 最大攝氧量：指人體在進行有大量肌肉群體參加的長時間劇烈運動時， 心肺功能和肌肉利用氧的能力達到本人極限水平。6. 乳酸闕：在漸增負荷運動中， 血乳酸濃度隨運動負荷的遞增而增加， 當 運動強度達到某一負荷時， 血乳酸出現(xiàn)急劇增加的那一個乳酸拐點， 稱為乳酸闕。二、問答題1. 詳述影響運動后過量氧耗的主要原因。答：（1）體溫升高運動使體溫升高， 而運動過后恢復期體溫不可能立 即下降到安靜水平， 肌肉的代謝和肌肉溫度

10、仍繼續(xù)維持在一個較高水平上， 經(jīng)一 定時間逐漸恢復。體溫和肌肉溫度與運動后恢復期耗氧量的曲線是同步的。（2）兒茶酚胺的影響運動使體內(nèi)兒茶酚胺增加，運動后恢復期仍保持在較高水平。去甲腎上腺素促進細胞膜上的鈉 -鉀-ATP酶活動加強，因而消 耗一定的氧。（3）磷酸肌酸的再合成一一在運動過程中，磷酸肌酸（ CP逐漸減少 以至排空，在運動后CP需要再合成。運動后恢復期CP的再合成需要消耗一定氧。（4）鈣離子的作用運動使肌肉細胞內(nèi)鈣離子的濃度增加，運動后 恢復細胞內(nèi)外鈣離子的濃度需要一定時間。 鈣離子有刺激線粒體呼吸的作用。 由于鈣離子的刺激作用使運動后的額外耗氧量增加（5）甲狀腺素和腎上腺皮質(zhì)激素的作

11、用甲狀腺素和腎上腺皮質(zhì)激 素也有加強細胞膜鈉-鉀-ATP酶活動的作用。運動后的一定時間內(nèi)，體內(nèi)甲狀腺 素和腎上腺皮質(zhì)激素的水平仍然較高，因而使鈉 -鉀-ATP酶活動加強，消耗一定 量的氧。2. 詳述最大攝氧量的影響因素。答：肺通氣與肺換氣機能 血紅蛋白含量極其載氧能力 心臟的泵血功能 通氣/ 血流比值3. 最大攝氧量與有氧耐力的關(guān)系及其在運動實踐中的應用。答：關(guān)系：最大攝氧量不僅與氧運輸系統(tǒng)的機能密切相關(guān)， 而且與肌 組織利用氧的能力即肌纖維組成及其有氧代謝能力有密切關(guān)系。應用：作為評定心肺功能和有氧工作能力的客觀指標 作為選材的生理指標 作為制作運動強度的依據(jù)4. 乳酸闕在體育運動實踐中是如

12、何應用的。答：（1）評定有氧工作能力（2）制定有氧耐力訓練的適宜強度第六章 物質(zhì)代謝、名詞解釋1. 消化：食物在消化道內(nèi)被分解為小分子的過程2. 吸收：經(jīng)消化的營養(yǎng)物質(zhì)透過小腸壁進入毛細血管和淋巴的過程。3. 有氧氧化：葡萄糖或糖原在有氧條件下，氧化成為二氧化碳和水的過程4. 糖酵解：糖在氧氣不足的情況下氧化分解產(chǎn)生能量的過程。5. 運動性蛋白尿：由于運動引起的尿中蛋白質(zhì)增加的現(xiàn)象。6. 運動性血尿 :正常人在運動后出現(xiàn)的在顯微鏡下或用肉眼可見的血尿。、簡答題1. 糖在體內(nèi)的儲存方式及代謝方式？答：儲存方式：（1）以糖原的形式貯存于組織細胞內(nèi)；（2）以葡萄糖的形式存在于血液中。代謝方式：（1）

13、無氧代謝（ 2）有氧代謝2. 腎臟產(chǎn)尿的過程？答：（1）腎小球的過濾（2）腎小管和集合管的重吸收作用（3）腎小管和集合管的分泌與排泄3. 腎臟保持酸堿平衡的機制？答：（1）腎小球濾液中NaHC0的重吸收-保持血漿中堿儲備的恒定 （ 2）尿的酸化（ 3 ）銨鹽的形成4. 影響運動性蛋白尿的因素？答：（ 1）運動負荷增加使腎小球濾過膜的通透性增加（2）運動項目和運動員比賽時的情緒（ 3）訓練水平和身體素質(zhì)第七章 能量代謝、名詞解釋1. 能量代謝：指體內(nèi)物質(zhì)代謝過程中所伴隨的能量釋放、 轉(zhuǎn)移、貯存和利用。2. 氧熱價：食物在人體內(nèi)氧化的過程中，每消耗1L氧氧化某物質(zhì)所產(chǎn)生的熱量3. 呼吸商：在同一時

14、間內(nèi)， 各種物質(zhì)在體內(nèi)氧化時所產(chǎn)生的二氧化碳與所消 耗的氧的容積之比。二、簡述題1. 簡述人體三大供能系統(tǒng)的定義、特點、及運動項目？ 答：（1）磷酸原系統(tǒng)（ ATP-CP）定義：由ATP和CP反應組成的供能系統(tǒng)。 特點：無氧代謝，供能速度快；ATP 生成很少； 貯量少，最大強度運動持續(xù)功能時間 6-8 秒，用于短跑或任何 高功率、短時間活動。運動項目：一切高功率運動：沖刺、投擲、跳躍、足球射門（2）酵解能系統(tǒng)定義：運動中糖原或葡萄糖無氧分解生成乳酸，并合成 ATP的過程 特點：無氧代謝，供能速度快；ATP 生成有限； 終產(chǎn)物乳酸可導致肌肉疲勞； 在運動 20-30 秒左右供能速率最大，維持時間

15、 2-3 分鐘。運動項目： 400m、800m（3）有氧氧化系統(tǒng) 定義：在氧的參與下，糖、脂肪和蛋白質(zhì)氧化成二氧化碳和水的過程。 特點：有氧代謝，供能速度慢；沒有導致疲勞的副產(chǎn)品； 用于耐力或長時間的活動。運動項目：耐力運動。10第九章 感覺和運動的神經(jīng)控制、名詞解釋1. 感受器：分布在體表和組織內(nèi)的專門感受機體內(nèi)外環(huán)境變化的結(jié)構(gòu)裝置。2. 視野：指單眼固定不動注視前方一點時，該眼所能看到的空間范圍。3. 狀態(tài)反射：頭部空間位置改變時， 反射性地引起四肢肌肉張力重新調(diào)整的 一種反射活動。4. 牽張反射：肌肉受到外力牽拉使其伸長時， 引起受牽拉的同一肌肉收縮的 反射活動。二、簡答題1. 簡述視覺

16、、聽覺、位覺的感受器及其功能？ 答：視覺 感受器：晶狀體功能：使人具有敏銳的視力、 廣闊的視野和良好的立體視 覺。聽覺感受器：螺旋器功能：位覺感受器：前庭迷路、膜半規(guī)管功能：2. 簡述牽張反射的特點，舉例說明它在運動中意義？答：特點：無明顯的運動表現(xiàn)，骨骼肌處于持續(xù)輕微的收縮狀態(tài)，阻止被拉長。意義：維持身體姿勢，增加肌肉力量，如膝跳反射，所參與反射的中樞范圍較狹窄，在腰段脊髓第十一章 運動素質(zhì)的生理基礎、名詞解釋1. 身體素質(zhì)：人們把人體在肌肉活動中表現(xiàn)出的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等機能能力。2. 力量素質(zhì)：3. 速度素質(zhì)：指肌肉工作用最短的時間完成動作的能力。4. 有氧耐力：指人體長時間

17、進行以有氧代謝供能為主的運動能力。5. 無氧耐力：指機體在無氧代謝 （糖無酵解） 的情況下較長時間進行肌肉活動的能力6. 靈敏素質(zhì)：指人體迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動作和隨機應變的能力。、問答題1. 簡述決定肌肉力量的生理學基礎。答：（1）肌肉生理橫斷面積 （2）肌纖維類型 （3）肌纖維收縮時的初長度（4）關(guān)節(jié)的運動角度（5）神經(jīng)系統(tǒng)的機能狀態(tài)（6）年齡與性別2. 簡述力量訓練原則。答：（1）超負荷原則（2）漸增負荷原則（3）專門性原則4）有序性原則5）合理訓練間隔原則3. 簡述速度素質(zhì)的分類及其生理基礎。答：分類：反應速度 動作速度 位移速度生理基礎：反應速度反射的復雜程度與中樞延擱中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機

18、能狀態(tài)運動條件反射的鞏固程度 動作速度快肌纖維 %高，動作速度加快肌肉力量大，動作速度加快肌肉組織興奮性高，動作速度加快運動條件反射的鞏固程度高， 動作速度加快第十二章 體育教育與健身的生理學基礎、名詞解釋1. 運動技能： 指人體在運動中掌握和有效地完成專門動作的能力二、問答題1. 論述運動技能形成過程的階段劃分， 每個階段的神經(jīng)特點、 動作特征、 教學要求。2. 簡述運動技能形成的影響因素。第十三章 競賽與訓練的生理學基礎一、名詞解釋1. 賽前狀態(tài)： 人在參加比賽或訓練前某些器官、系統(tǒng)產(chǎn)生的一系列條件反 射性變化。2. 進入工作狀態(tài)： 在進行體育運動時，人的機能逐漸提高的生理過程。3. 真穩(wěn)定狀態(tài)： 在進行小強度和中等強度的長時間運動時，進入工作狀態(tài) 階段結(jié)束后， 機體所需要的氧可以得到滿足， 即攝氧量與需氧量保持動態(tài)平衡的 一種狀態(tài)。4. 假穩(wěn)定狀態(tài)： 在進行強度大、持續(xù)時間較長的練習時，進入工作狀態(tài)結(jié) 束后，攝氧量已達到并穩(wěn)