高三勵(lì)志主題班會

1、此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來，如有侵權(quán)請告知上傳者立即刪除。資料共分享，我們負(fù)責(zé)傳遞知識。高三勵(lì)志主題班會【教學(xué)目的意義】通過勵(lì)志主題班會課，幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識面臨高考來自學(xué)校、家庭、私人壓力。通過一些簡單的小游戲緩解他們在學(xué)業(yè)上的壓力，抓緊緊繃的神經(jīng)。并試圖用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培育種植提拔健康的應(yīng)試心態(tài)。聽說高考勵(lì)志故事?！窘虒W(xué)內(nèi)容】一、 課前玩一個(gè)簡單的小游戲(蜜蜂游戲)，充分調(diào)動學(xué)生的課堂氣氛(5分鐘)。二、 簡單先容中學(xué)生高三時(shí)期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與學(xué)生之間的互動，分享高考減壓、抓緊身心的方法(15分鐘)。三、 小組

2、討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問題，融入學(xué)生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調(diào)整面對家庭壓力的態(tài)度。并且授課者團(tuán)結(jié)自身經(jīng)厲拉近教學(xué)間隔，高考勵(lì)志語。勸勉學(xué)生(18分鐘)。四、 給每位同硯發(fā)一張小紙條，寫上十年后自己的角色定位，與同硯一起憧憬到家的未來。并且用心理暗示法激勵(lì)同硯為未來夢想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起(7分鐘)。【教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】4)讓學(xué)生正確認(rèn)識壓力、調(diào)整面對壓力的心態(tài)。5)通過與學(xué)生心靈上的交換溝通，一起商討高三學(xué)生面臨壓力時(shí)有用的釋放壓力的方法。6)激勵(lì)學(xué)生有磋商地學(xué)習(xí)，快樂地學(xué)習(xí)?！窘虒W(xué)方法】一、講授法;二、案例領(lǐng)會法;三、故事交換法

3、;四、心理暗示法?！窘虒W(xué)課時(shí)】一課時(shí)(45分鐘)【教學(xué)設(shè)計(jì)】1、 導(dǎo)入環(huán)節(jié)(簡單自我先容)同硯們，這一節(jié)課將粉碎以往師生的固定教學(xué)形式。在短短的四十五分鐘里，我們拋開教師的身份，充當(dāng)你們的朋友、知己，一起分享我們發(fā)展道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事。班會。上面，我們將通過一個(gè)簡單的游戲，調(diào)動大家的主動性，聽說主題。生動課堂氛圍。(小蜜蜂游戲5分鐘)二、講授環(huán)節(jié)(一)初步發(fā)掘壓力游戲結(jié)束了，大家的精神狀態(tài)也變得更加飽滿。那現(xiàn)在我們就你們目前這個(gè)階段來討論。每私人會經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段，每個(gè)學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時(shí)期。說起高三，相信很多人經(jīng)歷過的人都會以為那是一個(gè)充

4、滿汗水、充滿艱難、充滿躁動，同時(shí)，也充滿感情和歡笑的光陰。無論是高中還是落榜，認(rèn)真經(jīng)歷過這個(gè)時(shí)期的人，一般都會把這一年的所有點(diǎn)滴歸于到家的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認(rèn)識到這個(gè)階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加苦楚，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過的人卻想對你們說，高三，高考勵(lì)志標(biāo)語。絕對不是幾本練習(xí)冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾危灰憧邕^這個(gè)階段，人生便到達(dá)了一個(gè)全新的田產(chǎn)，如獲得新生一樣淡泊和清新。領(lǐng)會了高三不同于前面十年學(xué)習(xí)的階段后，我們一起討論下一些高三人必會出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應(yīng)對這些癥狀的私人調(diào)度方法。首先，我們從宏觀的角

5、度看待步入高三時(shí)期同硯的變化。大大都同硯步入高三都會由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓力，發(fā)作焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同硯會因?yàn)楦呷絹矶@得比較惶恐，在高二的暑假就仍然開始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。師姐當(dāng)年就是這類小群體中的一員。對于容易出現(xiàn)焦慮的同硯來說，找到壓力的根源后，最好的主張便是充實(shí)自己的時(shí)間，想知道高考勵(lì)志文章。運(yùn)用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會發(fā)作滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，高考勵(lì)志圖片。或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)?？措娨?、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同硯不是不喜歡學(xué)習(xí)，高考勵(lì)志圖片。而是不知道如

6、何下手。對于這類情形，提倡同硯設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)磋商，條件自己每天做什么、做多少，把規(guī)律造成一種優(yōu)秀的習(xí)慣。也有局限同硯只是生計(jì)很微小的焦慮，這類同硯往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動力。(二)與學(xué)生之間的互動那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長教師?(提問同硯)(三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識高三壓力的表現(xiàn)高考壓力來自幾方面：1. 對高考信心不夠;2. 擔(dān)心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時(shí)水平來;4. 害怕考不上自己全體的大學(xué)。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：心理方面1. 注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，

7、老是走神，你看高考勵(lì)志電影。想的事情太多，注意力難以集中。2. 強(qiáng)迫局面。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同硯做好作業(yè)后實(shí)行很多次的檢查，有的同硯睡午覺總是怕睡過了甲等等。3. 仇視。仇視其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上教師說東他偏要往西;教師交代的練習(xí)不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同硯做作業(yè)時(shí)摔書本，在桌椅上亂刻亂劃等等。4. 人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處分私人與社會的相互關(guān)系，與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理，我不知道高三。與同硯和教師關(guān)系緊張。5. 抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，高考勵(lì)志電影。有以下不同

8、的表現(xiàn)：抑郁情緒水平不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望。時(shí)常感到心情深重，生活沒意思，得志不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛磨難熬，不能自拔。也有些同硯會出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。喪失興趣是抑郁罕見表現(xiàn)之一。喪失對以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂趣。元?dú)?心靈喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描畫自己的狀況。自我評價(jià)過低：往往過度抬高自己的能力;還有激烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價(jià)值感、無助感的心境。呈明顯、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，我不知道高三勵(lì)志主題班會。但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和

9、激越。6. 情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時(shí)候覺得陽光明媚、生氣勃勃，可時(shí)不時(shí)又覺得無精打采、頹廢消極。在模擬考試中，好多同硯成績波動很大，其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。生理方面1.食欲不振;2.睡眠不好，甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加速，血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經(jīng)衰弱。如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是主動面對?其實(shí)，有這些問題是正常的。在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平居人都會有心理問題，聽說高考勵(lì)志文章。何況是我們面臨著高考的考生呢!(四)引導(dǎo)學(xué)生正確對于壓力做好自我減壓1

10、.以主動的態(tài)度去對于考試，相信自己一定能夠考出好成績。態(tài)度決心一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個(gè)步驟，通過它，我不知道勵(lì)志。你可以走向人生的輝煌之旅，可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢想。這是一私人的追求，為實(shí)現(xiàn)人生夢想而戰(zhàn)爭，那是多么快樂的事情!2.把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。作為一私人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強(qiáng)自己的能力。把考試看成是一種機(jī)會，以一種庇護(hù)的心情對于。3.人生能有幾回搏，青春易逝，年老，相比看高考勵(lì)志文章。我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要庇護(hù)現(xiàn)在，庇護(hù)每一

11、分一秒的時(shí)間，以自己不懈的努力去換取翌日的成功。正確對于外來壓力家庭和社會對考生、考試的過度關(guān)注，都會使考生發(fā)作心理壓力?？忌缒苷_地對于外來的壓力，有助于自己輕裝上陣?？荚囀强忌约旱氖虑椋呖紕?lì)志圖片。別人的意見、想法正確的就擔(dān)當(dāng)，反之就由它去。別人假使出于好心，但意見一定正確，也沒必要成為自己的心理負(fù)責(zé)。充滿信心，優(yōu)化情緒1.增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力?？荚囆判氖莿?chuàng)立在考試實(shí)力基礎(chǔ)之上的。因此，加強(qiáng)溫習(xí)，提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施。2.高考目標(biāo)期待要適當(dāng)?？忌鶕?jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況，實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)。如果目標(biāo)太高，就會為難以達(dá)到目標(biāo)而擴(kuò)展考試焦慮;如果目標(biāo)定位太低，你

12、知道高考勵(lì)志電影。又會影響潛能的發(fā)揮。3. 不要科學(xué)。比如有同硯在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了，就會以為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同硯和家長去找算命先生占卦相面。這些科學(xué)行為會給自己帶來不良情緒。對于高考勵(lì)志圖片。4.不要攀比。大家的起點(diǎn)不一樣，基礎(chǔ)不一樣，不能等量齊觀。有的考生自覺地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比，高考勵(lì)志圖片。這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，對比一下高考勵(lì)志語。不辜負(fù)自己的努力就行了。5. 多做基礎(chǔ)性題。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。6. 運(yùn)用主動的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量?？忌?/p>

13、在高考溫習(xí)過程中和在考場上，都可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)實(shí)行主動的自我暗示。當(dāng)情緒過于緊張時(shí)可默念“抓緊、抓緊、抓緊”，當(dāng)心情煩躁時(shí)可默念“肅穆、肅穆、肅穆”，當(dāng)心如死灰時(shí)可默念“我行、我行、我行”。7. 學(xué)會微笑。高考勵(lì)志故事。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人發(fā)作信心和力量，把微笑視為生活的一個(gè)重要組成局限。高考勵(lì)志文章。8.昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切的關(guān)系，人在充滿信心的時(shí)候，走起路來昂首挺胸，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，以培育種植提拔自己的信心。9. 多和同硯、教師、家長交換。(1) 釋定心情，不要把苦惱憋在心里。(2) 和別人交換、溝通，把自己的心事說進(jìn)去，在交換中能增強(qiáng)自己的信心。(3) 看看過去的考生相關(guān)高考經(jīng)驗(yàn)訓(xùn)誡的文章和書籍。(4) 實(shí)行自我交換。想想過去自己遭遇挫折時(shí)是怎么渡過的，高三勵(lì)志主題班會。你怎么從沒有信心變成有信心的。(5) 聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒。三、轉(zhuǎn)換角色，小組討論說明：給出兩組對話(附后面)，以四私人為一組，兩個(gè)