從身體特征能看潛在疾病

1、從身體特征能看潛在疾病導(dǎo)讀：身體特征的某些變化可能是潛在健康問題的先兆。美國預(yù)防雜志最新載文，刊出 10 種身體特征預(yù)示的潛在疾病。1.食指短于無名指：女性易患膝關(guān)節(jié)炎。 關(guān)節(jié)炎與風(fēng)濕病雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，食指短于無名指的女性罹患膝關(guān)節(jié)炎的幾率增加兩倍。預(yù)防措施：增強(qiáng)膝蓋周邊肌肉。坐在椅子上，繃直雙腿并與地板平行，保持5 10 秒，共做10 次。2.身高超過157.5 厘米：可能缺長壽基因。美國國家科學(xué)院院刊刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，身高超過157.5 厘米的女性可能缺少一個(gè)有助于長命百歲的基因突變。預(yù)防措施：不吸煙、少喝酒和少吃肉等健康習(xí)慣有益延年益壽。3.腿部粗短： 當(dāng)心肝病。流行病學(xué)與社區(qū)健康

2、雜志刊登一項(xiàng)研究稱，腿長在51 74 厘米之間的女性，4 項(xiàng)肝酶水平高于其他女性。預(yù)防措施：接觸有毒化學(xué)物質(zhì)前應(yīng)戴好口罩和手套?？刂骑嬀屏?，每天葡萄酒和啤酒分別不超過142克和 340 克。4.嗅覺差：易得帕金森氏癥。 神經(jīng)學(xué)年鑒 刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，難以辨別香蕉、檸檬、桂皮或其他氣味的老人4 年內(nèi)患帕金森氏癥的危險(xiǎn)比正常老人高5 倍。嗅覺損傷通常比帕金森氏癥確診早 27 年。預(yù)防措施：服用魚油補(bǔ)劑有助于預(yù)防帕金森氏癥。5.臂短：老年癡呆危險(xiǎn)大。 神經(jīng)學(xué) 雜志刊登一項(xiàng)研究稱，臂展不到 1.52 米的女性患老年癡呆癥的危險(xiǎn)是臂展更長女性的 1.5 倍。預(yù)防措施：繪畫或陶藝等業(yè)余愛好有助于更好地鍛煉

3、手臂的靈活性，降低老年癡呆癥危險(xiǎn)。6.耳垂折痕： 心血管危險(xiǎn)更大。 美國醫(yī)學(xué)雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)耳垂上出現(xiàn)折痕，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加33% ；兩個(gè)耳垂都有折痕，心血管危險(xiǎn)會(huì)增加77% 。預(yù)防措施：通過減肥、降血壓、降血脂等方式保護(hù)心臟健康。7.腰圍：越大越易患老年癡呆癥。 神經(jīng)病學(xué) 雜志刊登一項(xiàng)研究稱， 在 40 多歲時(shí)大肚腩會(huì)導(dǎo)致 70 多歲時(shí)老年癡呆癥危險(xiǎn)增加 3.6 倍。預(yù)防措施：學(xué)用地中海式飲食習(xí)慣。橄欖、堅(jiān)果、種子類、鱷梨以及黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可預(yù)防脂肪堆積。8.乳房：越大越易患糖尿病。胸部越大，患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)越高。加拿大醫(yī)學(xué)會(huì)雜志 刊登一項(xiàng)為期10 年的研究發(fā)現(xiàn)，女性胸部越大，糖尿病危險(xiǎn)越高。預(yù)防措施：進(jìn)行高強(qiáng)度間歇式鍛煉。比如，固定自行車沖刺6 次，每次30 秒，兩次之間休息4 分鐘，可促進(jìn)血糖代謝能力，降低糖尿病危險(xiǎn)。9.小腿：越細(xì)越容易出現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊。中風(fēng) 雜志刊登法國一項(xiàng)研究表明，小腿圍小于33 厘米的女性，發(fā)生頸動(dòng)脈斑塊及中風(fēng)的危險(xiǎn)更大。預(yù)防措施：多喝綠茶保持心臟健康。10. 血型： A 型、 B 型和 AB 型者胰腺癌危險(xiǎn)大。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，與 O 型血者相比， A 型、B 型或AB型血的人罹患胰腺癌的危險(xiǎn)增加44%。預(yù)防措施：成年