調(diào)整心態(tài)-快樂迎接高考(高三9班)PPT課件

1、青春如花青春如花美麗綻放美麗綻放距離距離2015年高考僅有年高考僅有14天天高三六班主題班會高三六班主題班會亮劍高考亮劍高考高三高三9班蓄勢待發(fā)班蓄勢待發(fā),你準(zhǔn)備好了你準(zhǔn)備好了嗎？嗎？我是最棒的！我是最棒的！WHO 怕怕 WHO 或許你沒有超凡的實力，但你可以瞬間或許你沒有超凡的實力，但你可以瞬間爆發(fā)超人的勇氣！爆發(fā)超人的勇氣！-勇氣本身就是實力勇氣本身就是實力。我要飛的更高！我要飛的更高！一、完善內(nèi)容一、完善內(nèi)容總旨：回歸課本，鞏固基礎(chǔ)、梳理知識、提高總旨：回歸課本，鞏固基礎(chǔ)、梳理知識、提高 自我。自我。根據(jù)模擬拉練考試中暴露出的問題，和平日根據(jù)模擬拉練考試中暴露出的問題，和平日學(xué)習(xí)及練習(xí)中

2、發(fā)現(xiàn)的薄弱環(huán)節(jié)，通過課本，有學(xué)習(xí)及練習(xí)中發(fā)現(xiàn)的薄弱環(huán)節(jié)，通過課本，有目的，有針對性的鞏固完善。目的，有針對性的鞏固完善。針對近三年高考題，反復(fù)體會，總結(jié)規(guī)律和針對近三年高考題，反復(fù)體會，總結(jié)規(guī)律和方法。方法。針對錯題，找錯因和解題思路，挖掘隱含條針對錯題，找錯因和解題思路，挖掘隱含條件，學(xué)會分析，提高解題能力，減少非智力因件，學(xué)會分析，提高解題能力，減少非智力因素失分。素失分。二、制定完善計劃和完善提綱二、制定完善計劃和完善提綱根據(jù)各科給定的課時數(shù)、根據(jù)各科給定的課時數(shù)、根據(jù)自己的實際情根據(jù)自己的實際情況、制定出切實可行的言簡意賅的完善計劃和況、制定出切實可行的言簡意賅的完善計劃和完善提綱。完

3、善提綱。切記抱著課本或一摞資料盲目亂翻。切記抱著課本或一摞資料盲目亂翻。計劃中要余出機(jī)動時間，以便應(yīng)付特殊情況計劃中要余出機(jī)動時間，以便應(yīng)付特殊情況的變化。的變化。完善內(nèi)容必須在完善內(nèi)容必須在5 5號前完成，不準(zhǔn)留下尾巴到號前完成，不準(zhǔn)留下尾巴到高密再處理，以免影響高考前的情緒和狀態(tài)。高密再處理，以免影響高考前的情緒和狀態(tài)。三、幾點硬性要求三、幾點硬性要求不要另起爐灶，一定和老師的指導(dǎo)同步。不要另起爐灶，一定和老師的指導(dǎo)同步。不要做難題，要回歸基礎(chǔ)、回扣課本。不要做難題，要回歸基礎(chǔ)、回扣課本。完善期間不要相互討論，以免打擾他人的計劃。完善期間不要相互討論，以免打擾他人的計劃。有問題作好記錄去問

4、老師或課間問同學(xué)。有問題作好記錄去問老師或課間問同學(xué)。要各科均衡完善，不要厚此薄彼。要各科均衡完善，不要厚此薄彼。貫徹：重復(fù)是記憶之本，動筆是成功之母。貫徹：重復(fù)是記憶之本，動筆是成功之母。再次體會各科下發(fā)的各種題型解題指導(dǎo)。再次體會各科下發(fā)的各種題型解題指導(dǎo)。信心百倍迎接高考：高考我們勢在必得！信心百倍迎接高考：高考我們勢在必得！ 決定高考成功的不是你的智力水平，而是決定高考成功的不是你的智力水平，而是努力努力程度、學(xué)習(xí)和考試方法、學(xué)習(xí)效率、心態(tài)調(diào)節(jié)程度、學(xué)習(xí)和考試方法、學(xué)習(xí)效率、心態(tài)調(diào)節(jié)等等四個要素。四個要素。 努力就像汽車前進(jìn)需要的汽油一樣，沒有汽油努力就像汽車前進(jìn)需要的汽油一樣，沒有汽

5、油或者汽油很少，汽車自然無法前進(jìn)?；蛘咂秃苌伲囎匀粺o法前進(jìn)。 上帝是公平的，留給我們每個考生準(zhǔn)備高考的時間是一上帝是公平的，留給我們每個考生準(zhǔn)備高考的時間是一樣多的。如果你想超越對手，你就需要更有效地利用時間，樣多的。如果你想超越對手，你就需要更有效地利用時間，始終保持高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)。始終保持高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)。 對高考目標(biāo)充滿自信，會激發(fā)我們心中的激情和巨大對高考目標(biāo)充滿自信，會激發(fā)我們心中的激情和巨大的能量，使我們千方百計地解決學(xué)習(xí)中的各種問題和前進(jìn)的能量，使我們千方百計地解決學(xué)習(xí)中的各種問題和前進(jìn)中存在的各種障礙。問題的解決和障礙的清除導(dǎo)致成功，中存在的各種障礙。問題的解決和障礙的

6、清除導(dǎo)致成功，成功反過來又會增加我們的自信。成功反過來又會增加我們的自信。 期望和現(xiàn)實二者落差越大，焦慮程度就越深。期望和現(xiàn)實二者落差越大，焦慮程度就越深。 考生可以通過調(diào)整期望值，達(dá)到縮短期望和考生可以通過調(diào)整期望值，達(dá)到縮短期望和現(xiàn)實的距離以及現(xiàn)實的距離以及“忘記忘記”焦慮等方式減輕考試焦焦慮等方式減輕考試焦慮帶來的困擾。慮帶來的困擾。 調(diào)整期望值不是要考生自暴自棄。通過平時調(diào)整期望值不是要考生自暴自棄。通過平時的學(xué)習(xí)，考生要對自己的實力作一個估計。畢竟，的學(xué)習(xí)，考生要對自己的實力作一個估計。畢竟，在高考中出現(xiàn)超水平的發(fā)揮只是偶然的。所以，在高考中出現(xiàn)超水平的發(fā)揮只是偶然的。所以，考生對考

7、試不能抱過于僥幸的心態(tài)，要平和地接考生對考試不能抱過于僥幸的心態(tài)，要平和地接受自己的能力現(xiàn)狀。也只有在接納自己的基礎(chǔ)上，受自己的能力現(xiàn)狀。也只有在接納自己的基礎(chǔ)上，才能恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整期望值，使考試得到正常水平的才能恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整期望值，使考試得到正常水平的發(fā)揮。發(fā)揮。2021/7/2419四四.用正確的態(tài)度看待高考：用正確的態(tài)度看待高考：1.高考只是人生的一次機(jī)遇，高考只是人生的一次機(jī)遇，決不是人生的全部！決不是人生的全部！2021/7/2420v 當(dāng)高考來臨，重要的不是你還有多少知識沒掌當(dāng)高考來臨，重要的不是你還有多少知識沒掌握，沒掌握的東西未必考；沒掌握的東西，上帝也握，沒掌握的東西未必考；沒掌握

8、的東西，上帝也無能為力了；最重要的是你要充分運(yùn)用好你已經(jīng)掌無能為力了；最重要的是你要充分運(yùn)用好你已經(jīng)掌握的知識?？荚嚽叭魏螐?fù)習(xí)行為都是在腦海中激活握的知識?？荚嚽叭魏螐?fù)習(xí)行為都是在腦海中激活你已經(jīng)掌握的知識。因為只有這些能帶給你成功。你已經(jīng)掌握的知識。因為只有這些能帶給你成功。面對高考，大家要有一個正確的心態(tài)、良好的情緒，面對高考，大家要有一個正確的心態(tài)、良好的情緒，讓自己在考場發(fā)揮正常即可。因為高考的考點，我讓自己在考場發(fā)揮正常即可。因為高考的考點，我們已經(jīng)在平時的訓(xùn)練中被無數(shù)次訓(xùn)練過了，只要能們已經(jīng)在平時的訓(xùn)練中被無數(shù)次訓(xùn)練過了，只要能發(fā)揮正常，我們就足以應(yīng)付。如果你還能發(fā)揮超常，發(fā)揮正常

9、，我們就足以應(yīng)付。如果你還能發(fā)揮超常，那簡直是錦上添花了！相信自己，從容應(yīng)考，必定那簡直是錦上添花了！相信自己，從容應(yīng)考，必定旗開得勝！旗開得勝！2021/7/24212.做好戰(zhàn)勝困難的心理準(zhǔn)備做好戰(zhàn)勝困難的心理準(zhǔn)備o高考一天沒有結(jié)束，一切皆有可能！高考一天沒有結(jié)束，一切皆有可能！高考保持穩(wěn)定，高考保持穩(wěn)定，80%的題是我們熟悉的題是我們熟悉的，但一定有創(chuàng)新的，但一定有創(chuàng)新.o只求發(fā)揮出自己的水平，不求超常發(fā)只求發(fā)揮出自己的水平，不求超常發(fā)揮。會的做對，無怨無悔！揮。會的做對，無怨無悔！o無論遇到什么困難我們永不放棄！決無論遇到什么困難我們永不放棄！決不能因為一道題或一科的不如意，而影不能因為

10、一道題或一科的不如意，而影響全局響全局2021/7/2422高考定位高考定位 在規(guī)定的時間內(nèi)把自己會做的題做完做好在規(guī)定的時間內(nèi)把自己會做的題做完做好就是考試成功！就是考試成功！ 做好面對各種困難的心理準(zhǔn)備，向最壞處做好面對各種困難的心理準(zhǔn)備，向最壞處想，向最好處做。想，向最好處做。 只求發(fā)揮出自己的正常水平，不求超常發(fā)只求發(fā)揮出自己的正常水平，不求超常發(fā)揮。揮。 無論遇到什么困難我們永不放棄！決不能無論遇到什么困難我們永不放棄！決不能因為一道題或一科的不如意，而影響全局因為一道題或一科的不如意，而影響全局 高考一天沒有結(jié)束，一切皆有可能！高考一天沒有結(jié)束，一切皆有可能！2021/7/24232021/7/2424不能自我設(shè)限不能自我設(shè)限,永遠(yuǎn)要相信自己永遠(yuǎn)要相信自己!2021/7/2425現(xiàn)在現(xiàn)