初中體育乒乓球教案

1、各類體育學(xué)術(shù)論文代寫代發(fā) 為您評職稱、加學(xué)分、開通綠色通道。運動青少年體育田徑中華武術(shù)研究體育時空體育世界當(dāng)代體育科技文體用品與科技體育科技文獻通報拳擊與格斗等等、雜志社直投、審稿快、100%錄用、發(fā)表不成功不收費。聯(lián)系人：黃編輯 QQ1565375817 如果各位老師對內(nèi)容方面有任何建議和意見、或指定需要哪些教案、請發(fā)送至QQ郵箱日后會改進。教材    乒乓球的平擋球技術(shù)    任務(wù)    課的部分    時間    教學(xué)內(nèi)容 

2、60;  重點 難點    組織教法    場地及隊形    準(zhǔn)    備    部    份    1    9    一.體委整隊集合報告人數(shù)    二.師生相互問好    三.教師簡單介紹教學(xué)計劃    四.教師宣布教學(xué)內(nèi)容

3、和要求    五.安排見習(xí)生檢查服裝    六.慢跑熱身    上肢運動    預(yù)備姿勢:行進間便步走。    左腳向前一步,同時兩臂前舉,掌心向下。    右腳向前一步,同時兩臂上舉,掌心向前。    左腳向前一步,同時兩臂前舉,掌心向下。    右腳向前一步,同時兩臂擺至后舉,掌心向后。    同。  &

4、#160; 擴胸運動    預(yù)備姿勢:行進間便步走。    左腳向前一步,同時兩臂經(jīng)前至胸前平屈后振。    右腳向前一步,再胸前平屈后振一次。    左腳向前一步,同時兩臂經(jīng)前伸直(掌心向上)至側(cè)舉后振。    右腳向前一步,再側(cè)舉后振一次。    同。但第四個的最后一拍還原成直立。    振臂運動    預(yù)備姿勢:行進間便步走。  &

5、#160; 左腳向前一步,同時右臂經(jīng)前上舉后振,掌心向前,左臂下舉后振,掌心向后。    右腳向前一步,同時左臂經(jīng)前上舉后振,掌心向前,右臂經(jīng)前下舉后振,掌心向后。    同。    同。    同。但第四個的最后一拍還原成直立。    壓腿運動    預(yù)備姿勢:行進間便步走。    左腳向前一大步成弓步,同時兩手扶住左膝。    上體向下壓腿一次。

6、0;   再向下壓腿一次。    再向下壓腿一次。同。但換在腳做。體側(cè)運動    預(yù)備姿勢:行進間便步走。    左腳向前一步,同時右臂經(jīng)側(cè)至上舉,左臂后舉,向左側(cè)屈一次。    右腳向前一步,同時左臂經(jīng)側(cè)至上舉,右臂經(jīng)側(cè)下后舉,向右側(cè)屈一次。    同。    同。    同。但第四個的最后一拍還原成預(yù)備姿勢。    體轉(zhuǎn)運動 

7、;   預(yù)備姿勢:行進間便步走。    左腳向前一步,兩手半握拳,兩臂胸前平屈(掌心向下),同時上體向左轉(zhuǎn)動約90度。    右腳向前一步,同時上體向右轉(zhuǎn)動約180度。    左腳向前一步,同時上體向左轉(zhuǎn)動約180度。    同。    同,但轉(zhuǎn)動180度。但第四個的最后一拍還原成預(yù)備姿勢。    腹背運動    預(yù)備姿勢:行進間便步走。  

8、60; 左腳向前一步,同時身體向右轉(zhuǎn)動90度,兩臂經(jīng)前上舉,掌心向前,抬頭,體后屈。    再體后屈一次。    體前屈,手指觸地。    再體前屈一次。    同,但換右腳向前一大步,同時身體向左轉(zhuǎn)體180度。第四個的最后一拍還原成直立。    跳躍運動    預(yù)備姿勢:直立。    兩腿向前上方跳起,并腿落地,同時兩手叉腰。    并腿向前上方跳至開立,同時兩臂經(jīng)體側(cè)至上舉擊掌。    分腿向前上方跳至并腿,同時兩手叉腰。    同。    同。但第二個的最后一拍還原成直立。    平擋球:    動作要領(lǐng):兩腳平行站立,身體靠近球臺。擊球前,兩膝微屈,含胸收腹。擊球時,球拍由后向前,球拍觸球拍面與臺面近乎垂直,在上升期擊球的中部,借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后,迅速還原,準(zhǔn)備下次擊球.    教學(xué)內(nèi)容