大學(xué)生心理健康課考試題

1、大學(xué)生心理健康課考試題大學(xué)生心理健康課考試題、結(jié)合實(shí)際，談大學(xué)生在戀愛(ài)中可能會(huì)遇到哪些問(wèn)題及如何應(yīng)對(duì)。40分(-)選擇的困惑與調(diào)適1、不知道應(yīng)不應(yīng)該談戀愛(ài)。這部分大學(xué)生應(yīng)首先樹立對(duì)愛(ài)情的正確 態(tài)度。如果自己還不知道該不該談戀愛(ài)，那說(shuō)明在你的心里還沒(méi)有 自己喜歡的異性，只是因?yàn)榭吹皆S多同學(xué)都在談戀愛(ài)，才產(chǎn)生了自 己是否談戀愛(ài)的想法。2、自己愛(ài)上了別人，但不知道對(duì)方是否也愛(ài)自己，想表白心跡，又 怕遭到拒絕，左右為難。對(duì)于這樣的困境，首先要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)對(duì) 方對(duì)自己的情感。如果經(jīng)過(guò)觀察甚至巧妙的考驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)對(duì)方根本就 對(duì)自己沒(méi)有那個(gè)。意思”，就沒(méi)有必要向?qū)Ψ奖戆鬃约旱男嫩E。3、不知道如何拒絕對(duì)方的求愛(ài)。

2、面對(duì)他人的求愛(ài)，當(dāng)你不準(zhǔn)備接受 時(shí)，一般應(yīng)當(dāng)在不傷害對(duì)方自尊心的情況下，委婉的拒絕，如果對(duì) 方進(jìn)一步追求，而你無(wú)論如何也不可能接受對(duì)方的愛(ài)情，那就應(yīng)該 明確的拒絕。4、在戀愛(ài)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)對(duì)方不適合自己，而對(duì)方還依然愛(ài)自己，不 知道如何提出分手才不會(huì)傷害對(duì)方的自尊心。在這種情況下，要明 確愛(ài)情是不能強(qiáng)求的，如果一方發(fā)現(xiàn)對(duì)方不適合自己而準(zhǔn)備結(jié)束戀 愛(ài)關(guān)系，也無(wú)可厚非。當(dāng)然，最好是讓對(duì)方有一定的思想準(zhǔn)備，比 如，用一些暗示性的語(yǔ)言表明兩個(gè)人不合適。在對(duì)方有思想準(zhǔn)備的 情況下，再提出分手，對(duì)方可能好受一些，感覺(jué)到的傷害也會(huì)少一 些r5能做戀人的異性朋友難尋。這種戀愛(ài)心理困境的原因主要在于對(duì) 友情和戀情

3、的認(rèn)識(shí)還很膚淺，并缺乏對(duì)社會(huì)中的人際關(guān)系中的科學(xué) 認(rèn)識(shí)。正確的做法是，認(rèn)真審視、調(diào)整自己的擇偶標(biāo)準(zhǔn)，在尋求愛(ài) 情的過(guò)程中，既要有主觀上的用心，又要順其自然、不可強(qiáng)求。(-)單相思的苦惱及其調(diào)適單相思是指異性關(guān)系中的一方傾心于另一方，卻得不到對(duì)方回報(bào)的 單方面的'愛(ài)情”。愛(ài)情錯(cuò)覺(jué)是單相思的另一種形式，是指在異性間 的接觸往來(lái)關(guān)系中，一方錯(cuò)誤的認(rèn)為對(duì)方對(duì)自己有意”，或者把雙 方正常的交往和友誼誤認(rèn)為是愛(ài)情的來(lái)臨。它常會(huì)使當(dāng)事人想入非 非，自作多情。在具體的心理調(diào)適過(guò)程中，應(yīng)根據(jù)不同的情況采用 不同的方法。(1) 如果是自己有意而對(duì)方并不知情.而且覺(jué)得對(duì)方有很大的可能 也愛(ài)自己，就可以大膽地

4、向?qū)Ψ奖戆鬃约旱母星?。?dāng)然，也應(yīng)做好 對(duì)方不接受自己的情感的心理準(zhǔn)備。(2) 如果覺(jué)得對(duì)方就沒(méi)有可能愛(ài)自己.就沒(méi)有必要表白自己的情 感，因?yàn)檫@種表白既可能給對(duì)方造成心理壓力，也會(huì)使兩個(gè)人的關(guān) 系顯得不自然。有些情況下，適當(dāng)壓抑一下自己的感情還是必要 的。持久的單相思會(huì)給個(gè)人生活帶來(lái)很大的負(fù)面影響，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)盡快地 從單相思中解脫出來(lái)。(三)失戀的痛苦及其調(diào)適失戀是指戀愛(ài)過(guò)程的中斷。失戀帶來(lái)的悲傷、痛苦、絕望、憂郁、 焦慮、虛無(wú)等情緒使當(dāng)事人受到傷害。失戀所引發(fā)的消極情緒若不 及時(shí)化解，會(huì)導(dǎo)致身心疾病。失戀者可以嘗試運(yùn)用以下的方法進(jìn)行自我調(diào)適。(1) 適當(dāng)運(yùn)用酸葡萄心理效應(yīng)。所謂酸葡萄心理效應(yīng)，就

5、是對(duì)自己 無(wú)法得到的東西降低好感和對(duì)自己的重要性，吃不到葡萄就說(shuō)葡萄 是酸的。也就是說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人失戀之后，可以盡量多想想過(guò)去戀人 的缺點(diǎn)，少想或者不想過(guò)去戀人的優(yōu)點(diǎn)，心理就容易平衡。(2) 學(xué)會(huì)積極的自我暗示。當(dāng)一個(gè)人失戀之后，如果總是責(zé)備自 己，覺(jué)得自己不好才導(dǎo)致分手，就只會(huì)使自己越來(lái)越壓抑。這時(shí)應(yīng) 學(xué)會(huì)積極的自我暗示，如用幸虧他(她)現(xiàn)在提出分手，如果他(她)結(jié)婚后才提出分手，豈不更糟”；“他(她)不愛(ài)我，并不說(shuō) 明我不可愛(ài)，只是說(shuō)明兩人的性格和觀念不合”以及“天涯何處無(wú)芳 草''等。(3) 轉(zhuǎn)移注意力。失戀后如果總是想著失戀這個(gè)沉重的打擊，那就 很難盡快地從失戀的陰影中走

6、出來(lái)。這時(shí)，就應(yīng)當(dāng)設(shè)法把自己的注 意力從失戀這件事情轉(zhuǎn)移到自己比較感興趣、能夠分散自己注意力 的事情上去。例如，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電影、跳跳舞、打打球等，以 沖淡內(nèi)心因失戀而造成的挫折感和壓抑感。(4) 升華法。古今中外，有不少著名的歷史人物恰恰是受到失戀的 打擊后而發(fā)奮追求事業(yè)，從而流芳百世、名垂青史的。大文豪歌德 如果不是失戀，也許就寫不出少年維特之煩惱。因此，把因失 戀而產(chǎn)生的挫折感、壓抑感升華為奮斗的動(dòng)力是十分有益的。一旦 你全身心地投入到一項(xiàng)更有意義的事業(yè)中去的時(shí)候，你定會(huì)覺(jué)得因 失戀而痛苦不堪的往事之好笑和不值一提。(5) 失戀不失德，失戀不失命，失戀不失志。失戀不失德，是一個(gè) 大學(xué)生

7、應(yīng)當(dāng)有的態(tài)度和人格，也是戀愛(ài)的重要原則。要做到：不報(bào) 復(fù)、不打擊、不傷害、不破壞對(duì)方的名譽(yù)和人格，不破壞對(duì)方重新 建立生活的努力。2、處理大學(xué)生人際關(guān)系應(yīng)該注意哪些方面？ 30分大學(xué)生必須克服社會(huì)知覺(jué)中的偏差。由于我們最初獲得的信息及由 此信息形成的第一印象在總的印象形成過(guò)程中的作用更大，然而我 們?cè)谧畛醪⒉粫?huì)對(duì)一個(gè)人完全的了解，但是我們的印象往往就已經(jīng) 形成了。在大學(xué)生入學(xué)的開(kāi)始對(duì)一個(gè)同學(xué)形成了不好的印象往往在 以后很久也不會(huì)改善，這樣就會(huì)影響我們的正常交往。其實(shí)說(shuō)不定 這個(gè)同學(xué)是一個(gè)很優(yōu)秀的學(xué)生，只是由于開(kāi)始的某一點(diǎn)和你很不 合，故而形成了不好的印象，大學(xué)生必須克服這樣的想法。有人還 習(xí)慣

8、通過(guò)外表來(lái)判斷一個(gè)人，當(dāng)一個(gè)人的外表充滿魅力時(shí)，其與外 表無(wú)關(guān)的特征，也會(huì)得到更好的評(píng)價(jià)；當(dāng)一個(gè)人看起來(lái)很還遢，即 使他有很好的表現(xiàn)，往往也會(huì)被忽視。這樣的習(xí)慣也會(huì)給大學(xué)生的 交往帶來(lái)破壞，也要克服，改變，否則一定會(huì)影響正常的交往。有 的大學(xué)生機(jī)械的將所交往的對(duì)象歸于某一類人，不管他是否表現(xiàn)出 該類人的特征，都認(rèn)為他有這類人的特征，總是把對(duì)這類人的評(píng)價(jià) 加到他身上。比如通常的大學(xué)生都會(huì)認(rèn)為家庭社會(huì)地位高的學(xué)生傲 氣、不好相處。但其實(shí)這其中很多同學(xué)還是很友好，很好交往的。 這種先入為主的想法常常妨礙大學(xué)生的正常人際交往。還有的大學(xué) 生往往會(huì)。以小人之心，度君子之腹”，就是往往與人交往時(shí)把自己 具

9、有的某些不討人喜歡、不為人接受的觀念、性格、態(tài)度或欲望轉(zhuǎn) 移到別人身上，認(rèn)為別人也是如此。這樣交往中往往會(huì)很容易產(chǎn)生 誤解，不利于大學(xué)生的人際關(guān)系，我們必須改變這種想法。3、大學(xué)生有哪些常見(jiàn)的情緒困擾？你認(rèn)為有哪些解決的辦法？ 30 分1 人際交往型2.消極頹廢型3懶散個(gè)性型4.虛榮攀比月光型5情感 溝通型6.沉默自卑型針對(duì)以上情況，1需要自信，相信自己能做到，做好。人際困擾是 大重要問(wèn)題，也是建立人脈的關(guān)鍵。2.需要冷靜下來(lái)，控制這種 不宜情緒。多向具有積極向上的朝氣事物學(xué)習(xí)。大學(xué)生消極不利于 身心的發(fā)展，甚能影響前途。3.沒(méi)有自律性是很糟糕的。在無(wú)紀(jì)律 的情況下凸顯個(gè)性更是沒(méi)有意義，且會(huì)影響今后人生態(tài)度。努力給 自己制定規(guī)劃，把事情做到井井有條，形成規(guī)律型，以免遇事慌亂 4要克服虛榮心，不是說(shuō)不滿足，但是要適可而止。若為了攀比， 沒(méi)有計(jì)劃的花錢，不僅是月光族的苦惱，也是一種