短跑途中跑技術(shù)教學(xué)教案

1、  短跑途中跑技術(shù)教學(xué)教案年級：初一  人數(shù)：40人 時間： 45分鐘   任課教師：黃建輝學(xué)習(xí)目標知識性目標讓學(xué)生了解短跑直道途中跑技術(shù)，建立短跑技術(shù)概念。技能性目標發(fā)展學(xué)生速度，靈敏等身體素質(zhì)。情意性目標培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞和頑強拼搏的意志品質(zhì)，注意安全教育。學(xué)習(xí)內(nèi)容1跑的專門性練習(xí)2直道途中跑技術(shù)     3比賽實踐場地器材田徑場教材分析重點直道途中跑技術(shù)難點 大小腿折疊高抬，拉大步幅技術(shù)。課的程序達成領(lǐng)域目標教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動教師活動教學(xué)組織負荷導(dǎo)入及熱身51.建立良好的師生關(guān)系和

2、學(xué)習(xí)氛圍。2.充分活動身體，使身體各機能進入運動狀態(tài)。1.教學(xué)常規(guī)2.熱身活動3.多種激趣練習(xí)（1）弓身爬行（2）仰視蜘蛛前行1體委整隊集合，報告出勤率2師生間問好4全身的準備活動1.宣布上課。2.宣布本課的內(nèi)容、任務(wù)、要求。3.安排見習(xí)生，強調(diào)安全性。4.帶領(lǐng)學(xué)生做熱身活動1組織：如下圖××××××××××××××××××××××××××

3、;×××××××××××××××××× 要求：集合做到快、靜、齊精力集中、精神飽滿小學(xué)習(xí)與體驗10增強學(xué)生對于短跑的學(xué)習(xí)興趣。 跑的專門性練習(xí)    1原地擺臂練習(xí)身體自然站立，兩眼平視，虛握拳，右腿后撤半步，虛足前腳掌站立，肘關(guān)節(jié)彎曲為90度。擺動時以肩為軸，前后擺動。兩臂與身體之間的空隙較小。前擺時手的高度不超過下額，后擺較大。2高抬腿保持上身挺直的情況下，兩腿交

4、替抬至水平，頻率越快，效果越好.主要作用是訓(xùn)練腿部爆發(fā)力,提高下肌肉群的蹬撐能力。3思考如何才能更好地完成動作。 1講解示范2帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)3.指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。4提問和回答學(xué)生不明的問題，指出犯的錯誤,并矯正。1邊講解邊示范，同時提重點問題。組織:如下圖××××××××××××××××××××××××××××&#

5、215;××××××××××××××× 中接受新知識151強化短跑途中跑基本動作概念。2.加深學(xué)生對途中跑技術(shù)的掌握。3.建立途中跑的技術(shù)概念。4發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì) 1.學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)  2.素質(zhì)練習(xí) (1)跑格子練習(xí)（2）跳障礙練習(xí)（3）原地阻力擺臂練習(xí)（4）原地推肩阻力跑練習(xí)1學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)： 途中跑的技術(shù)包括后蹬與前擺、騰空、著地與緩沖等動作。當身體重心移過支點垂直面時就進入了蹬地腿的后蹬與擺動腿的前擺

6、。擺動腿前擺動作由大腿肌群發(fā)力開始加速。從支撐腿蹬離地面至擺動腿著地為騰空。當擺動腿的前腳掌著地的瞬間，即開始了著地緩沖動作。2分四小組練習(xí)，練習(xí)時注意安全，動作到位，協(xié)調(diào)一致，輕松自然。1講解示范，然后讓學(xué)生練習(xí).用70%、80%、100%的速度跑完全程2注意觀察學(xué)生的動作，再集合矯正動作，并請做得好的學(xué)生示范。3教師要多與學(xué)生之間進行互動，通過自身的肢體語言讓學(xué)生系統(tǒng)地了解動作結(jié)構(gòu)。1教師講解示范直道途中跑技術(shù)。             2教師強調(diào)講解放松跑的作用要求：動

7、作放松。足前掌著地，充分發(fā)揮踝關(guān)節(jié)彈性，體會正確的緩沖技術(shù)。步幅不宜過大。中延伸部分10發(fā)散思維，激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情，增進身心健康。比賽實踐迎面接力把學(xué)習(xí)的技術(shù)靈活的運用到實際中，學(xué)生之間多點互動.教師臨場指導(dǎo)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。給予一定的提示，發(fā)揮每個學(xué)生的特長。中身心放松5放松肌肉,減少乳酸堆積,消除疲勞。放松活動學(xué)習(xí)動作跟隨老師進行放松講解示范動作和功能作用。指導(dǎo)學(xué)生進行放松。帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。小課后小結(jié) 練習(xí)密度50-60%運動負荷預(yù)計130-150次/分課后練習(xí)查閱相關(guān)書籍、了解短跑的技術(shù)特點課后記錄  課 的 設(shè) 計一、指導(dǎo)思想隨著體育與健康課程標準的實施和新課程的推進與完善，體育教學(xué)傳統(tǒng)的模式需要相應(yīng)地發(fā)生變革，體育教學(xué)需要在教學(xué)目標、教學(xué)內(nèi)容、教師的教法、學(xué)生的學(xué)法上進行創(chuàng)新，在“以人為本，健康第一”的理念驅(qū)動下，本次課根據(jù)體育與健康課程標準水平四的目標要求，采用“體驗觀察、啟發(fā)思維、合作互動”為主線，創(chuàng)設(shè)和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛圍，既有教師指導(dǎo)下的學(xué)練，又有學(xué)生間的創(chuàng)新、互探、合作的學(xué)習(xí)，將“師生互動”、“生生互動”融入到課堂教學(xué)中。二、組織形式和教學(xué)特點1、準備活動中利用多種激趣練習(xí)，促進了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。2、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生下肢肌肉富有彈性