（精選）大學生演講稿模板集錦九篇1

1、大學生演講稿模板集錦九篇祝你成功！大學生演講稿模板集錦九篇 大學生演講稿 篇1 激情，是穿越寒冬綻放在枝頭的那抹新綠；激情，是走過泥濘遺留在身后的那行足跡。激情是人生深蘊的寶藏，是讓生命蓬勃的動力，激情是沉默中的爆發(fā)，是蟄伏后的蘇醒，是人類對整個大千世界的吞吐、張弛、沉浮、聚斂最敏感、最有力的回應。激情源于夢想，引發(fā)動力。設想一下10，20年以后，當你端坐于高級經理的座位上思考著下一個12年計劃的時，那時的你已然成為一名成功的it人士，想到這！你的心頭是否會迸發(fā)出一種激情呢！激情來自心靈，出自行動。她需要積極的心態(tài)作沃土，不斷的努力作養(yǎng)料，辛勤的汗水作陽光雨露，孕育最后的成熟。記得去年當我們排

2、練話劇幽默辯論的時候，我飾演的角色需要表演一段雙節(jié)棍，為此，我特意向大二的師哥討教、學習，練習中好幾次打傷自己。最嚴重的一次是硬生生的將鐵棍砸在后背上，趴在地上的我頓時感覺一陣難忍的痛。然而當我看到朋友們關切的眼神的時候，聽到朋友們一句句溫暖的話語的時候，“怎么樣，能行嗎，沒事吧，要不我們去醫(yī)院吧”，我的心被感動了，我和我的伙伴們共同將激情注入到了我們的話劇中，一個星期的排練下來，我們的話劇被隆重推出了，鮮花與掌聲映出我們喜悅的笑臉。許多同學常常感嘆學習的枯燥與無味，重要要原因之一就是心中缺少了激情。假如夢想沒有激情，事業(yè)將一片荒蕪；假如心靈沒有激情，生活將平淡無奇；假如行動沒有激情，人生將一

3、無所成！也許我們應當感激上蒼給我們的種種不平，種種磨練，它使我們更加成熟、更加理性。對我們來說，一時的失敗與壓抑又算得了什么？沒有文憑就努力去拿，沒有知識就努力去學，只要你心中還有夢，只要你還有對生活的激情。長路迢迢，人生漫漫，誰能將激情貫穿一生，誰就能最終會成為命運的寵兒。激情燃燒的歲月已經來臨，讓我們怦然心動，帶著這份激情去改變自己，去改變自己想改變的一切。既然不相信命運的安排，就要敢于把命運發(fā)來的險球給它扣回去；既然不相信自己注定平庸，就要試著把自己投入到鑄就輝煌的驚心動魄之中。朋友們！伙伴們！讓我們一起擁有激情無悔的人生！ 大學生演講稿 篇2 在95年前，一代熱血青年為了愛國的目的走到

4、了一起，發(fā)出了“救國家于危亡，拯人民于水火”的吶喊，并用自己的青春譜寫出一幅中國歷史上輝煌壯麗的篇章。最近，“中國夢”一詞大熱，作為一名青年團團員，我們每個人心中充滿著激情，暢想這自己理想中的中國夢，強國夢，富國夢！夢，只有處理好“我的夢”和“中國夢”以及“別人的夢”的關系，通過刻苦學習、腳踏實地、埋頭苦干的實際行動先實現“我的夢”，進而幫助別人實現“別人的夢”，使一個個“小夢”匯成“大夢”，廣大人民群眾才能共同享有人生出彩的機會，共同享有夢想成真的機會，共同享有同祖國和時代一起成長與進步的機會。夢，是人們對未來所懷的符合歷史發(fā)展規(guī)律的憧憬和向往，是人們對美好境界的熱烈追求，是人們的奮斗目標。

5、它可分為社會理想、道德理想、職業(yè)理想、生活理想等范疇。問及理想，許多人都會講“對不起，我只知道上班掙錢，談不到理想?！边@種說法是不對的。理想不僅是哲學家研討的深奧理論，不僅是政治家所制訂的綱領、條令，也不僅是詩人所錘煉出的閃光語言，更不是清淡家所玩弄的空洞辭藻。理想，對于社會來說，是社會的發(fā)展目標;對于人生來說，是人生的奮斗目標，同時也是每個人為自己確立的社會位置和社會責任。作為特區(qū)青年，在建設美好社會的過程中，自己應當承擔什么責任？是每個青年都應回答的問題。青年人總是要走向未來，但是有些人是自覺地向明天走去，有的則是被歷史推向明天，可以預料，我們的明天將是一個科學更加發(fā)達的文明盛世，到那時，

6、人若缺乏知識，就猶如鳥無雙翅，花缺養(yǎng)料，縱有報國心也難酬報國志。所以，今天的我們一定要扎扎實實地學好本領，在平凡的崗位上，苦練基本功，在基層工作中積聚實力，為特區(qū)的建設當好突擊手，作為后備軍。社會飛速發(fā)展，青年人要自醒、自悟，更需要努力奮發(fā)，這樣我們才能緊跟形勢，在市場經濟大潮起潮流中造就出無愧于民族、無愧于時代的中華英才。朋友們，愿我們以嶄新的風貌去學習、去工作、去斗爭，用青春的活力去建設特區(qū)新的明天，讓朝陽般絢麗的生命之光在彪炳千秋的偉大事業(yè)中發(fā)射出更加奪目的光彩，用我們的激情青春共筑我們心中的中國夢！ 大學生演講稿 篇3 大家好，我十分的榮幸的站在這里，能夠跟大家談談關于大學生誠信的問題

7、。首先大家都看到了，我這張臉長得就像是一個大學生的臉，其次我可以負責人的告訴大家，我是不夠誠信的。但是作為一個不夠誠信的人，我怎么站在這里跟大家講講這個“又紅又正”的誠信呢？我剛才說的我不夠誠信，那是按照社會的標準，但是就我自己的標準而言，我覺得我是一個誠信的人。首先我們要知道誠信的定義是什么，我也沒查字典，但就我吃了這么多大米飯的經驗來說，所謂誠信就是指一個人遵守承諾，說實話，不做偷雞摸狗的事情。我們不妨模仿蘇格拉底研究問題的方式，來探討一下誠信這個問題。好既然遵守承諾、說實話、不做偷雞摸狗的事就是受誠信，那么假設同學借了我兩百的生活費，然后我只能一個星期吃饅頭就老干媽，當我媽媽打電話問我生

8、活的還好嗎的時候，我說好極了，吃好喝好睡好玩好。這時候你能夠說我不誠信嗎？所以誠信這個東西是要辯證的去看待的。下面我們就舉一個x的例子來詳細論述一下誠信問題。眾所周知，上大學除了吃喝玩樂外，還有一點比較重要的就是考試不能掛科。因為你的一切吃喝玩樂的基礎就是科科都過，但是考試并不是安排在吃喝玩樂的前面而是在吃喝玩樂之后，這可怎么辦。于是很多同學就想到了一個好辦法作弊。從此老師和學生的戰(zhàn)爭便開始了。但是你能夠說一個x的學生一定是個不誠信的學生嗎？蘇格拉底說過“知善行善”的觀點，蘇格拉底認為，如果一個人口頭上說自己知道某個行為是善的，但卻不去做，甚至做著相反的事，說明他并不是真正的知道；一個人如果真

9、的認識到善是什么，就一定不會作惡。比如說，一個人口頭上說他知道誠實是一種善，但他卻在考試的時候作弊，這就說明在他心目中，考試得高分才是善，是比誠實更重要的東西，所以他才會x，因此，這個人根本沒有認識到誠實是善，如果他真的認識到誠實是善，就不會把考試得高分這件事擺在比誠實更重要的位置上。在古希臘智者派都是些律師、政客，他們全副心思都放在怎樣巧妙運用辯論和演講擊敗對手，哪怕把黑說成白，把是說成非也在所不惜，他們認為，只要能夠說服社會大多數人接受一個觀點，那么這個觀點就成了真理。但我認為，是非絕不能根據社會上有多少人認同來判斷，辨別是非只能依靠人的理性。在人的靈魂里面本來就有一些基本的原則存在，依據

10、這些原則就能正確認識是非。其實教育從來不應該給學生直接灌輸什么觀點，而是要通過反復提問、質疑，引導學生自己去發(fā)現理性中埋藏的這些基本原則，從而自己獲得辨別是非的能力。但是既然上面說到既然認為作弊并不是不誠信，那么為何作弊的時候好要擔驚受怕呢？如果一個人出現這種情況，說明他僅僅是從“社會慣例”的角度來理解不作弊這件事。他只知道作弊是社會規(guī)則所不允許的，他感到驚慌僅僅是因為害怕被別人發(fā)現。他認為只要不被抓到，作弊就是有好處的，即使長遠來看有害，但至少在眼下是有一定益處的（比如多得兩分就可以獲得嘉獎或免受懲罰），所以他才會冒著風險作弊。由此可見，他沒有真正認識到不作弊是出于善的要求，如果他真的通過自

11、身的理性認識到誠實是一種善，他就會知道，不作弊并不僅僅是出于社會習俗的要求，不論是否被抓到，作弊都沒有任何好處，沒有任何理由去作弊。我想通過上面的論述大家，都有了自己的看法，其實我并不想告訴大家什么，只是希望大家有自己的感悟。這只是我自己的看法，正誤與否是需要大家的判斷的，我就不再多說。 大學生演講稿 篇4 當今社會失業(yè)人數增加、下崗職工再就業(yè)率持續(xù)走低、勞動力市場供求矛盾突出、大學生競爭激烈，作為當代大學生，我們必須正視這些，有憂患意識。我對自己的未來也有過很多的思考：畢業(yè)時，最想進的企業(yè)？第一份工作的月薪？自己被錄用的理由？被棄用的理由？還有，面試時，我該如何應對？ 俗話說：預則立，不預則

12、廢！有了好的準備，好的打算，才能久立，才能成功。在機遇與競爭的社會中，又將何去何從？不積細流，無以成江海;不積跬步，無以至千里！我認為只有持之以恒，努力奮斗，刻苦鉆研，積聚足夠資本，才能沉著地面對這個社會。只要有付出，那么收獲是肯定的！阿里巴巴的馬云，我想大家都知道，他是一個成功的創(chuàng)業(yè)者，也是一個追夢人。他善于抓住機遇，在競爭中堅定自己。今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，但絕大部分人是死在明天晚上，所以每個人不要放棄今天，不要放棄在職場中鍛煉的機會。因為命運掌握在我們自己的手中，我的未來我做主。放眼望去，那些所謂的大學生都在忙著與學習無關的事，大學是美好而短暫的，我們應該抓住有限的時光，好好

13、學習，夯實基礎，來充實自己，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，只有不斷的鍛煉自己，認識自己，有目標才會有前進的動力。機會和成功只會留給有準備的人，當然，幸運也是留給有準備的人的。再者，就是擇業(yè)方面的問題，我認為應當根據個人情況做出合理的選擇，而不應該隨風逐流。要找到適合自己的工作，了解自己的需要，了解自己想要做怎樣的工作，喜歡做怎樣的工作，只有被自己的工作所吸引，真正對其有切身的了解，才是做好求職準備的前提。我希望獲得有充分保障的工作，比如一個安全、舒適的環(huán)境，獲得應有的報酬，有自主決斷的可能性等。還希望工作具有多樣性，可以在工作的范圍內做不同的事情。當然，更希望得到管理層的支持，比如獲得充

14、分的培訓機會。初入職場，肯定會遇到一系列的麻煩，比如老員工的排斥，這時就在考驗我的交際能力了，我的交際觀，簡單的四個字，“真誠”、“友善”。友善和真誠是交際的第一“武器”。步入職場，我不再是溫室里的花朵，要時刻做好準備，迎接“暴風雨”的來臨，在“暴風雨”中學會成長，要努力想辦法解決問題，即使不能將不可能變?yōu)榭赡?，也要竭盡全力。我會熱愛自己的工作，以認真的態(tài)度去面對，腳踏實地，不犯眼高手低，自以為是的錯誤。時刻謹記眼明手快，腦袋清晰，明確知道自己該做什么，不該做什么，在和老板的交流中，表現出自己能夠勝任，保持不驕不躁、不卑不亢的態(tài)度。我一直相信：效率+責任心=優(yōu)秀的工作能力。低調做人，高調做事，

15、要有一個合理的心態(tài)才能在企業(yè)里常青。做人和做事往往都是相互聯系的，只有與人相互配合才能在人生道路上一步步走下去。厚德載物，有容乃大。一個人成功的條件很多，其中這個人的修養(yǎng)往往起著基礎性的作用。李開復說：“當一個人把社會、世界看得比自己大的時候，就是他的品德提升到最高境界的時候。”每個渴望成功的人都應當修煉德操，開闊心胸，以容萬物。只要有足夠的涵養(yǎng)、寬廣的胸懷，你就能應對各種難題。李開復的職場經驗非常豐富，他簡直就是一個傳奇。他的那些寶貴的經歷是最有價值的資產，正是因為有了這些職場經驗，才有了今天的創(chuàng)新工場。還有牛根生、李彥宏、張瑞敏等等？他們不光是一個創(chuàng)業(yè)者、企業(yè)家，更是新一代的職場達人。今天

16、我只是一個普通的大學生，用認真的學習態(tài)度和勤奮的實際行動投入到知識的殿堂，將來我希望能成夠成為職場之星，在豐富多彩的職業(yè)生涯里自由地呼吸。實現夢想的途徑至關重要的便是把握今天，對明天充滿期待，這是力量的源泉，奮斗的目標，人生因為有了理想而更加輝煌。 大學生演講稿 篇5 在很小的時候我們對大學很陌生，隨著逐漸的長大，我們對大學也有了逐步全面的了解，直至今天，才正式的踏入了大學，才真正體會到什么是大學！曾經在我的心中，大學是一座神圣不可侵犯的殿堂，對我來說好像很遙遠?，F如今我卻身處在這殿堂中。當我真正成為一個大學生之后才發(fā)現真正的大學與我想象中的相差甚遠。在高考之前，我的老師常常在我們學習懈怠的時

17、候給我們描繪一些大學的片段，讓我們對大學有了憧憬，然后轉化為堅持下去的動力。當我成為一名真正的大學生時，我才發(fā)現大學并非想象中的樣子。曾經以為大學就是睡到自然醒，然后悠然的上完屈指可數的課后，就能自由活動。但是現實打破了我的幻想，大學雖沒有高中緊張，卻也沒有想象中的悠閑。我眼中的大學是充斥了歡樂與書香氣息的地方，在大學校園里，我們要做的不僅僅是學習，而且在學習的過程中，我們要學的不僅僅是知識。在大學里我們要多多的注重培養(yǎng)自己的能力，這是大學中很重要的一部分。大學是一個讓我們得到歷練的地方，我們在這里打磨這自己的棱角，我們在這里從原始變成璞玉。作為一名大學生我們是即將展翅高飛的雄鷹，我們在學習展

18、翅高飛。我眼中的大學生活是豐富多彩且充滿意義的，我們可以參加學校的社團，參加各種社團活動，從而得到展示自己才能的機會，在展示自己的過程中得到成長。不可否認，學習仍然是大學生活的主體，我們的主要任務依舊是學習，與高中時期不同，我們在掌握課本的同時，最重要的就是多看看書籍，“知識改變命運”僅僅是課本上的知識不足以滿足我們改變命運的條件，所以我們要多多看書，看有益的書，為我們的未來打下基礎。看書時，我們也不能過于急躁，厚積而薄發(fā)，我們不能為了看書而看書，要從書籍中汲取自己需要的營養(yǎng)。在充實知識的同時，參加社團活動有利于舒緩壓力并且培養(yǎng)出自身能力。我們要合理安排自己的大學生活才能讓生活更多姿多彩。大學

19、生活是自由的。學習上，沒有老師再去監(jiān)督自己的學習，老師也不會再推著我們前進。這些因素常常造就兩種極端，其中一種人在這種情景下完全放松，學業(yè)松懈，最后勉強結業(yè)，另一種就是更加的努力學習，最終獲得優(yōu)異的成績得以畢業(yè)?？上攵?，第二種人的將來一定會比第一種人順利。所有人都希望成為第二種人。為了能迎合這種趨勢，我們要學會自主學習，自主學習能使我們得到許多益處。當我們成為一名大學生時，這意味著我們已經長大了，我們要學會承擔責任，大學就是我們的試煉場。祝愿每位同學都有一個美好的大學生活，我的演講完畢，謝謝。 大學生演講稿 篇6 為盡可能減輕父母負擔，鍛煉自身能力，越來越多的大學生正擺脫父母的“攙扶”，靠各

20、種形式工作，自立求學。如今的大學聲賺錢方式有7個“最”，學生們各有所長及所好。 最可靠的經濟來源獎學金最常見的賺錢方式家教最吃香的打工形式兼職教師最體面的賺錢方式翻譯最富挑戰(zhàn)性的工作推銷最大風險的賺錢渠道投資最令人羨慕的開源方式撰稿一些人才網站也紛紛開辦兼職頻道，除了讓都市兼職一族找到信息發(fā)布的平臺，也給在校大學生提供求兼職的空間。而這樣的網絡求兼職的方式將漸漸成為一種讓大眾接受的方式。兼職嘛 去kfc 或者什么的，都是按小時給工錢的急著找的話。職業(yè)：各種各樣可以到學校找勤工中心，加入勤工人才庫。里面有很多有經驗的人，會幫你的忙。且，經常會通知，有什么工作自己找來學校，要求要招兼職。缺點：面臨

21、學校里大量同學的競爭。不想太累的話。職業(yè)：學校勤工服務?？梢缘阶约簩I(yè)，學院申請，都有設置相關的勤工崗位。一般就是幫老師整理文件，打掃辦公室衛(wèi)生，一周一兩次，相對輕松。缺點：一定要有家庭貧困證明，學習很好。想得到很多的鍛煉的話。職業(yè)：店面兼職。到學校商店，比如，衣服店，花店，精品店，咖啡店。在忙的時候都店門口寫著，有招兼職?？梢缘玫胶芎玫娜穗H鍛煉。缺點：如果不能騰出比較多的時間，掙的錢不多。自己比較有耐心，責任心。職業(yè)：家教到城市的家政網看看，或者通過學長介紹崗位。相對輕松，由于初中高中生的思潮，會不怎么聽家長的教導，家長經常很頭疼。 年輕的大學生，經常對他們會比較有說服力。家教時間正常是要求

22、在周六日，與大學生的時間對口。用心做，特別是英語好的，家教的報酬都是很不錯的。缺點：壓力比其它的大，萬一碰到一個冥頑不靈的，你自己的招牌就砸了。自己有點資金職業(yè)：按需求。身為學生，明白學生需要什么，可以按學校大量學生需要的東西進行供應。上門推銷或通道擺點都可。例如：廈天在宿舍樓下，做冰涼可樂速遞。新生入學，上門推銷手機卡。冬天，上門賣襪子。擺點賣斷鞋。等等。缺點：需要資金，大量精力及口才相當要求。=根據你文筆比較好。1、可以去電子城、或有在線測評的網站，接兼職測評員。2、可以做xx報兼職記者。（可行性高，旁邊有不少人有做過這個）3、上文所述的，學校文書處理。 大學生演講稿 篇7 敬愛的老師、親

23、愛的同學們：大家好!我是電氣工程系10級電氣二班的高德華。很高興能有機會站在這里，和大家一起分享青春榜樣這個讓人興奮同時又催人上進的話題。說實話，此刻、站在這里的我倍感壓力。因為我不知道自己有什么資格站在這里和大家一起分享這無比美好的青春。因為我感覺自己做的還不夠，現在的我仍需努力，努力去進去，去奮斗。曾幾何時，“青春”對于我而言是個陌生的名詞，不知道“青春”為何物，自然就不懂得如何去面對。然而，在我猶豫遲疑著的時候，我已經進入里大學，我發(fā)現，青春離我已是越來越近了，我甚至可以清楚地聽到她到來時的腳步聲?！岸＿?，叮咚”那是一陣清脆的聲音，這似乎預示著一切美好的開始，我陶醉了駐足青春的花園，我看

24、到了各種奇花異草：知識、才華、美貌、氣質甚至是不羈、自由我看了許久，也感慨萬千，但是我不知道自己該干些什么。因為我不懂，剛來學校時的我就是那么的無知! 直到房老師給我們講述的第一堂課“人生職業(yè)規(guī)劃”。在那堂課上，我開始審視自己人生，開始分析自己的.優(yōu)劣、開始制定自己的目標、也開始了我對即將進入未來的準備。說實話，我很珍惜現在學習的機會。我是來自一個普通的農民家庭，經過高考的洗禮，我來到了美麗的青島港灣職業(yè)技術學院!我知道這是我改變自己的開始，也是港院老師給我的一次證明自己的機會。我告訴自己要好好的學習，充實自己的大腦，勵志讓自己成為一個有用之人!一年前的我看什么都是新的，除了新的老師同學以外，

25、更重要的是新的學習形式。它和我們高中的生活有著本質的區(qū)別!我們自己的課余時間多了，而我們卻不知道怎樣去安排他，我很困惑!但是我發(fā)現了一樣令我欣喜、令我興奮的寶貝。那就是這個學校圖書室的書。我當時問自己，如果我能讀懂、讀完這學校的每一本書，我會變成什么樣子?我能變成什么樣子?當然這是異想天開的，我不可能看完所有的書，但是我可以看和我專業(yè)有關的書。另一個是這個學校的老師們，我問了自己一個問題，如果將全院老師的智慧都集中在一個人身上，那個人又會是個怎樣的人?當然，這也是不可能的。但是我確實看到了一本又一本活的“教材”啊!所以，我做了個決定，那就是要去找老師的麻煩，要去煩他們要去讓他們頭疼。于是我經常

26、找老師聊天，沒事時就問東問西，問道他們捻你為止。但是老師們沒有捻人，老師們也沒有被我問煩，而是我和老師成了朋友。一年半以來，我無論是在課上學習還是課余閑暇。我都喜歡沒事瞎想，想我自己干點什么事情以便打發(fā)那無聊的時間。答案是參加活的，什么比賽啊!什么學生會的活動啊!都參加。這樣既能交朋友，又能練交際的本領，最重要的是還能打發(fā)無聊的時間。何樂而不為啊?但是我們一定要注意啊，當你選擇了，你就要盡心盡力的把它做好!還要虛心學習，認真對待每一項工作。學習上，認真學習專業(yè)理論知識。從開學至今，我一直擔任專業(yè)課的課代表，積極配合老師的教學工作，也努力的幫助同學們解決在學習專業(yè)理論知識時遇到的問題。一年以來，

27、我順利的通過了英語三級、中級電工證以及上崗證的考試!大一學年結束以后，我連續(xù)兩次獲得學院的獎學金，并且在山東省大學生機器人大賽中獲得個人獎項二等獎、在學院電氣技能大賽電機與電氣控制項目中獲得三等獎。當然，這一切的得來都要感謝我的各位老師的幫助和指導!我只想說：“老師，謝謝你們，你們辛苦了!”此刻我想說一下參加山東大學生文化藝術節(jié)大學生機器人大賽的收獲。說實話，我最大的收獲是認識了一些朋友，一起共同努力80多個日夜的朋友。在我們知道老師的幫助指導下，我們最終取得了我們認為比較滿意的成績。而比賽的結束并不意味著我要和這些朋友說“再見”!而是說“加油”。因為我們沒有解散，我們還在一起做我們自己想做的

28、電子類的學習。我們自己買了單片機的實驗開發(fā)板，我們不懂的就去找老師、就去問百度。這就是我的最大收獲，在我們都這么年輕的時候我收獲一幫志同道合的朋友。這是豈不快哉啊?同時我明白了，好朋友不僅僅是只有在網吧，在飯桌上才能交到的!有著共同目標，彼此為之努力，為之奮斗的幾個人，也能算是真正的好朋友，并且大家都彼此信任，相互鼓勵，同時，每個人都能盡自己最大的努力為大家做些什么、我想說的這就是一個團隊。如果我們現在就能在一個團隊中學習成長，那我們邁出校門以后，我們進入公司、進入企業(yè)那些大的團隊里是不是可以更快更好的其實適應呢?我想說的答案是肯定的!曾子曰：“士不可以不弘毅，任重而道遠?！弊鳛榍嗄耆?，一個國

29、家、一個民族的希望所在，心中無不閃爍著夢想，那么現在就是我們努力實現夢想的時候。當前，我們都處于美好的青春年華，我們都想追求卓越，真誠回報，釋放青春能量，點燃青春夢想?；蛟S我們成不了偉人，縱使我們平淡一生，但這都不要緊，群星閃爍時我們同樣燦爛，這樣的平凡其實是一種偉大。因為只有我們自己清楚，好的成績需要我們去付出，火熱的生活需要我們的付出，幸福的未來也需要我們付出。而這些付出無疑就是一種奉獻，奉獻不分大小，沒有先后。我們的青春是有限的，有限的青春因為我們的奉獻變得充實、久遠。親愛的朋友們，青春是美麗的，憑著歲月賜與我們的年輕臂膀和滿腔熱情，全身心地投入到我們所追求的美好藍圖之中吧，讓我們悄悄的

30、努力吧，因為有團烈火正在這里燃燒!朋友，你想如何面對這金子般的日子呢?如果你想無悔無憾地生活，那么請你好好地把握這大好年華。在這美好的青春歲月中勇敢地跨越困難的柵欄，不息地沖刺向理想的目標，用你的追求書寫你年輕的夢。作為一名21世紀的大學生應該具有百折不撓的韌勁。我們要用誠實、勤奮、向上的心態(tài)勇敢的面對生活給予我們的困難。展望明天，我依然帶著感恩的心踏踏實實去迎接未來的挑戰(zhàn)!我的發(fā)言結束，謝謝大家! 大學生演講稿 篇8 中國公民健康素養(yǎng)公告是我國健康教育領域所發(fā)布的第一個政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素養(yǎng)的政府文件。目前也未檢索到國內外界定公民其它素養(yǎng)內容的政府文件。目前健康素養(yǎng)的定義

31、是指個體獲取、理解和處理基本健康信息或服務，并運用這些信息和服務做出正確決定以維持和促進健康的能力。今天我們要共同學習公民素養(yǎng)66條里的一部分知識，以后我們會陸續(xù)將全部的66條健康素養(yǎng)知識傳遞給大家。首先我們了解一下健康的定義： 健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。這個定義，提示人們健康不僅僅是無疾病、不虛弱，它還涉及身體、心理和社會適應三個方面。身體健康：表現為體格健壯，人體各器官功能良好;心理健康：是指能正確評價自己，應對處理生活中的壓力，能正常工作，對社會做出自己的貢獻;社會適應的完好狀態(tài)：是指通過自我調節(jié)保持個人與環(huán)境、社會及在人際交往中的均衡與協(xié)調。健康

32、生活方式，是指有益于健康的習慣化的行為方式。主要表現為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，講求個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等。健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。一、合理膳食。合理膳食指能提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達到合理營養(yǎng)，促進健康的目的。衛(wèi)生部發(fā)布的中國居民膳食指南為合理膳食提供了權威的指導。(一)膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。谷類食物是我國居民傳統(tǒng)膳食的主體，是人類最好的基礎食物，也是最經濟的能量來源。以谷類為主的膳食既可提

33、供充足的能量，又可避免攝入過多的脂肪，對預防心腦血管疾病、糖尿病和癌癥有益。中國居民膳食指南指出成年人每天應攝入250400克的谷類食物。 蔬菜水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源，薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。蔬菜、水果和薯類對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風險具有重要作用。中國居民膳食指南指出，成年人每天吃蔬菜300500克，水果200400克。食物可以分為谷類(米、面、雜糧等)和薯類，動物性食物(肉、禽、魚、奶、蛋等)，豆類和堅果(大豆、其他干豆類、花生、核桃等)，蔬菜、水果，純能量食物(動植物油

34、、淀粉、糖、酒等)等五類。各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養(yǎng)物質，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達到合理營養(yǎng)、促進健康的目的。(二) 經常食用奶類、豆類及其制品。奶類食品營養(yǎng)成分齊全，營養(yǎng)組成比例適宜，容易消化吸收，是膳食鈣質的極好來源。兒童青少年飲奶有利于其生長發(fā)育和骨骼健康，從而推遲其成年后發(fā)生骨質疏松的年齡;中老年人飲奶可以減少其骨質丟失，有利于骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當量的奶制品，對于高血脂和超重肥胖傾向者應選擇減脂、低脂、脫脂奶及其制品。大豆含豐富的優(yōu)質蛋白質、必需脂肪酸、b族維生素

35、、維生素e和膳食纖維等營養(yǎng)素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學物質。適當多吃大豆及其制品可以增加優(yōu)質蛋白質的攝入量，也可防止過多消費肉類帶來的不利影響。建議每人每天攝入3050克大豆或相當量的豆制品。(三) 膳食要清淡少鹽。食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉(xiāng)居民共同存在的膳食問題。鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關。脂肪是人體能量的重要來源之一，但是脂肪攝入過多可以增加患肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險。應養(yǎng)成吃清淡少鹽膳食的習慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調油用量不超過25克;食鹽攝入

36、量不超過6克(包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量)。二、適量運動。適量運動也就是適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況，動則有益，貴在堅持。運動應適度量力，選擇適合自己的運動方式、強度和運動量。健康人可以根據運動時的心率來控制運動強度，一般應達到每分鐘150170(次)減去年齡為宜，每周至少運動3次。(一)保持正常體重，避免超重與肥胖。體重是否正?？捎皿w質指數(bmi)來判斷。成人的正常體重是指體質指數在18.523.9 kg/m2之間。計算公式為：bmi= 體重(千克)/身高(米)2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。進食量和運動是保持健康體重的兩個主要因素，

37、食物提供人體能量，運動消耗能量。如果進食量過大而運動量不足，多余的能量就會在體內以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起體重過低或消瘦。體重過高和過低都是不健康的表現，易患多種疾病，縮短壽命。所以，應保持進食量和運動量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機體需要，而又不造成體內能量過剩，使體重維持在適宜范圍。(二) 勞逸結合，每天保證78小時睡眠。任何生命活動都有其內在節(jié)律性。生活有規(guī)律，對健康十分重要。要注意勞逸結合、起居有則。工作、學習、娛樂、休息、睡眠都要按作息規(guī)律進行。一般成人每天要保證78小時睡眠，睡眠時間不足不利于健康。三、戒煙限酒(

38、一) 吸煙和被動吸煙會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。煙草煙霧含有4000余種化學物質，包括幾十種致癌物以及一氧化碳等有害物質。吸煙損害體內幾乎所有器官，可引發(fā)癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內障、性功能勃起障礙、骨質疏松等多種疾病。與非吸煙者相比，吸煙者死于肺癌的風險提高613倍，死于冠心病的風險提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的風險提高1213倍。煙草煙霧不僅損害吸煙者的健康，也威脅著暴露于二手煙環(huán)境的非吸煙者;被動吸煙導致患肺癌的風險升高約20，患冠心病的風險升高約30。據統(tǒng)計，我國每年死于吸煙相關疾病的人數超過100萬，占死亡總人數的12。吸煙導致的多種慢性疾病給整個社會帶來

39、了沉重的負擔。(二)戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚。吸煙者戒煙越早越好，任何時候戒煙都不晚，只要有戒煙的動機并掌握一定的技巧，都能做到徹底戒煙。35歲以前戒煙，因吸煙引起心臟病的機會可降低90，59歲以前戒煙，在15年內死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半， 即使年過60歲戒煙，其肺癌死亡率仍大大低于繼續(xù)吸煙者 戒煙的人，不論吸煙多久，都應該戒煙。戒煙越早越好，任何時候戒煙對身體都有好處，都能夠改善生活質量。(三)少飲酒，不酗酒過量飲酒，會增加患某些疾病的風險，并可導致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，女性不超過15克。 。白酒基本上是純能量食物，不含其他營

40、養(yǎng)素。經常過量飲酒，會使食欲下降，食物攝入量減少，從而導致多種營養(yǎng)素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、腦卒中(中風)等疾病的風險，并可導致交通事故及暴力事件的增加，對個人健康和社會安定都是有害的。應該嚴禁酗酒。盡可能飲用低度酒，建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，成年女性不超過15克。孕婦和兒童、青少年不應飲酒。四、心理平衡。心理平衡，是指一種良好的心理狀態(tài)，即能夠恰當地評價自己，應對日常生活中的壓力，有效率地工作和學習，對家庭和社會有所貢獻的良好狀態(tài)。樂觀、開朗、豁達的生活態(tài)度，將目標定在自己能力所及的范圍內，建立良好的人際關

41、系，積極參加社會活動等均有助于個體保持自身的心理平衡狀態(tài)。這是健康生活方包含的四大要素：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。日常生活中，環(huán)境與健康也是息息相關，保護環(huán)境促進健康。人類所患的許多疾病都與環(huán)境污染有很大的關系。無節(jié)制地消耗資源和污染環(huán)境是造成環(huán)境惡化的根源。每個人都有愛護環(huán)境衛(wèi)生，保護環(huán)境不受污染的責任。目前階段我們xx區(qū)正在創(chuàng)建省級衛(wèi)生文明城市。我們大家要遵守保護環(huán)境的法律法規(guī)，遵守講求衛(wèi)生的社會公德，自覺養(yǎng)成節(jié)約資源、不污染環(huán)境的良好習慣，努力營造清潔、舒適、安靜、優(yōu)美的環(huán)境，保護和促進人類健康。保護環(huán)境從自己做起，從身邊做起。一、夏季已至大家一定要做好除四害工作。什么是四

42、害蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂。為什么叫四害，想必大家都有所了解，蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。蚊子可以傳播瘧疾、乙腦、登革熱等疾病。要搞好環(huán)境衛(wèi)生，消除蚊子孳生地。根據情況選用紗門、紗窗、蚊帳、蚊香、殺蟲劑等防蚊滅蚊用品，防止蚊子叮咬。蒼蠅可以傳播霍亂、痢疾、傷寒等疾病。要使用衛(wèi)生廁所，管理好垃圾、糞便、污物，使蒼蠅無處孳生。要注意保管好食物，防止蒼蠅叮爬。殺滅蒼蠅可以使用蒼蠅拍、滅蠅燈等。老鼠可以傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等多種疾病。要搞好環(huán)境衛(wèi)生，減少老鼠的藏身之地;收藏好食品，減少老鼠對食物的污染。捕捉、殺滅老鼠可以用鼠夾、鼠籠等滅鼠工具，也可以利用蛇、貓、貓頭鷹等老鼠的天敵

43、滅鼠，還可以使用安全、高效的藥物滅鼠。要注意滅鼠藥的保管和使用方法，防止人畜中毒。蟑螂可以傳播痢疾、傷寒等多種疾病。要搞好室內外衛(wèi)生，減少蟑螂藏身的場所。還可以使用藥物殺滅蟑螂。二、 咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。肺結核病、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見呼吸道傳染病的病原體可隨患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話、隨地吐痰時產生的飛沫進入空氣，傳播給他人。所以不要隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時要注意遮掩口鼻。這也是當今社會文明素養(yǎng)的表現。三、不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權利。世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約指出，接觸二手煙霧(被動吸煙)會造成疾病、功能喪失或死亡。被動吸煙不存在所謂

44、的“安全暴露”水平。在同一建筑物內，劃分吸煙區(qū)和非吸煙區(qū)將吸煙者和非吸煙者分開、凈化空氣或裝置通風設備等，都不能夠消除二手煙霧對非吸煙者的危害。如吸煙區(qū)設立在同一建筑物內，二手煙霧會通過暖氣、通風、空調系統(tǒng)傳送到整個建筑物中的每個角落。即使吸煙人數再少，房間面積再大，也不能依靠通風技術來消除二手煙霧的危害。只有完全無煙環(huán)境才能真正有效地保護不吸煙者的健康。室內公共場所和工作場所完全禁止吸煙是保護人們免受被動吸煙危害的最有效措施，也是對不吸煙者權利的尊重。每一位吸煙者，當吸煙成癮尚不能戒煙時，請不要當著你的家人、朋友和同事吸煙。吸煙請到室外。四、使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。衛(wèi)生廁所是指有墻、有

45、頂，廁坑及貯糞池，無滲漏，環(huán)境衛(wèi)生，無蠅蛆，基本無臭味，糞便經無害化處理并及時清潔的廁所。使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便，可以防止蚊蠅孳生，減少腸道傳染病與某些寄生蟲病傳播流行。推廣使用衛(wèi)生廁所。家禽、家畜應當圈養(yǎng)，禽畜糞便要妥善處理。最后給大家講一些常用的醫(yī)學常識，這也是公民健康素養(yǎng)的一部分內容(一) 成人的正常腋下體溫為3637，早晨略低，下午略高，24小時內波動不超過1;老年人體溫略低，月經期前或妊娠期婦女體溫略高;運動或進食后體溫略高。體溫高于正常范圍稱為發(fā)熱，見于感染、創(chuàng)傷、惡性腫瘤、腦血管意外及各種體腔內出血等。體溫低于正常范圍稱為體溫過低，見于休克、嚴重營養(yǎng)不良、甲狀腺功能低下及過

46、久暴露于低溫條件下等。我們要學會測量腋下體溫。腋下體溫測量方法：先將體溫計度數甩到35以下，再將體溫計水銀端放在腋下最頂端后夾緊，10分鐘后取出讀數。(二)正常成人安靜狀態(tài)下，呼吸頻率為1620次/分，隨著年齡的增長逐漸減慢。呼吸頻率超過24次/分稱為呼吸過速，見于發(fā)熱、疼痛、貧血、甲狀腺功能亢進及心力衰竭等。呼吸頻率低于12次/分稱為呼吸過緩，見于顱內高壓、過量等。(三)成人正常脈搏為60100次/分，女性稍快;兒童平均為90次/分，嬰幼兒可達130次/分;老年人較慢，為5560次/分。脈搏的快慢受年齡、性別、運動和情緒等因素的影響。大家要學會測量脈搏。脈搏測量方法：將食指、中指和無名指指腹

47、平放于手腕橈動脈搏動處，計一分鐘搏動次數。(四) 會識別常見的危險標識，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離危險物。(五)需要緊急醫(yī)療救助時撥打120急救電話。需要緊急醫(yī)療救助時，撥打120急救電話求助。電話接通后應當簡要說明需要救護者的病情、人數、所在地址以及傷病者姓名、性別、年齡、聯系電話以及報告人的電話號碼與姓名。(六)保健食品不能代替藥品。保健食品指具有特定保健功能，適宜于特定人群食用，具有調節(jié)機體功能，不以治療疾病為目的的食品。衛(wèi)生行政部門對審查合格的保健食品發(fā)給保健食品批準證書，獲得保健食品批準證書的食品準許使用保健食品標志。保健食品標簽和說明書必須符合國家有關標準和

48、要求。(七) 能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標簽和說明書。定型包裝食品和食品添加劑，必須在包裝標識或者產品說明書上標出品名、產地、廠名、生產日期、批號或者代號、規(guī)格、配方或者主要成分、保質期限、食用或者使用方法等。不得有夸大或者虛假的宣傳內容。在國內市場銷售的食品，必須有中文標識。藥品標簽或者說明書上必須注明藥品的通用名稱、成分、規(guī)格、生產企業(yè)、批準文號、產品批號、生產日期、有效期、適應證、禁忌證或者功能主治、用法、用量、不良反應和注意事項。品、醫(yī)療用毒性藥品、放射性藥品、外用藥品和非處方藥的標簽，必須印有規(guī)定的標志。非處方藥標簽印有紅色或綠色“otc”字樣，可以按照說明書使用;其他藥物必

49、須在醫(yī)生指導下使用。 化妝品標簽上應當注明產品名稱、廠名、生產企業(yè)衛(wèi)生許可證編號;小包裝或者說明書上應當注明生產日期和有效使用期限。特殊用途的化妝品，還應當注明批準文號。對可能引起不良反應的化妝品，說明書上應當注明使用方法、注意事項。進口化妝品必須有中文標簽?；瘖y品標簽、小包裝或者說明書上不得注有適應證，不得宣傳療效，不得使用醫(yī)療術語。保健食品標簽和說明書不得有明示或者暗示治療作用以及夸大功能作用的文字，不得宣傳療效作用。必須標明主要原(輔)料，功效成分或標志性成分及其含量，保健作用和適宜人群、不適宜人群，食用方法和適宜的食用量，規(guī)格，保質期，貯藏方法和注意事項，保健食品批準文號，衛(wèi)生許可證文號，保健食品標志等。今天的健康教育講座就講到這里