舞龍興趣小組活動(dòng)方案(共4頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上葛源中學(xué)“舞龍興趣小組”活動(dòng)方案葛源中學(xué)2011年10月1、 指導(dǎo)思想：為落實(shí)陽光體育工作的開展，發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞、競(jìng)爭(zhēng)向上的優(yōu)良品質(zhì)，豐富畢業(yè)班學(xué)生的課余生活，提高學(xué)生自我鍛煉的學(xué)習(xí)能力，特此舉辦舞龍興趣小組。二、指導(dǎo)老師：鄢勇三、成員：袁小龍 周建平 葉建普 吳小龍 肖福華 許吉祥 楊新春 徐征東 周文根 劉 豪 寧發(fā)宏 劉嘉圣 劉顧同 劉興華 張子皓 胡錫成 黃瀟俊 劉小林 黃路康 葉建成四、主要任務(wù)1. 培養(yǎng)學(xué)生對(duì)舞龍運(yùn)動(dòng)的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加舞龍活動(dòng)。2. 發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動(dòng)能力。3. 學(xué)習(xí)和掌握田徑各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需的基本活動(dòng)技能，逐步

2、培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì)，對(duì)學(xué)生的特長(zhǎng)的培養(yǎng)。4. 在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。5、 教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容：1. 全面加強(qiáng)身體素質(zhì)和基本功的訓(xùn)練，進(jìn)行恢復(fù)性的體能訓(xùn)練。2. 著重加強(qiáng)舞龍動(dòng)作技術(shù)的訓(xùn)練。3. 加強(qiáng)套路的訓(xùn)練包括組合動(dòng)作和單個(gè)動(dòng)作的技術(shù)配合。4. 整套自選套路的強(qiáng)化訓(xùn)練和鞏固。5.練習(xí)當(dāng)中注重龍?bào)w圓活與團(tuán)隊(duì)配合，以及必要的耐力，速度，力量及靈敏等素質(zhì)訓(xùn)練。六、訓(xùn)練要求：1. 學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)舞龍運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。2. 訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。3. 各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生基本功的訓(xùn)練，團(tuán)隊(duì)配合訓(xùn)練，持龍技術(shù)的訓(xùn)練。七、訓(xùn)練時(shí)間及場(chǎng)地：2011年11月1日2012年1月13日每周一至周四下午課外活動(dòng)課在行政樓前進(jìn)行訓(xùn)練。8、 訓(xùn)練內(nèi)容：第一周：身體素質(zhì)練習(xí)第二周：擎龍第三周：游龍第四周：原地八字舞龍第五周：行進(jìn)接八字舞龍第六周：?jiǎn)蝹?cè)舞龍第七周：龍穿身第八周：雙側(cè)舞龍第九