南亞技術(shù)學(xué)院羽球隊(duì)99學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃例

1、1劍道隊(duì)簡(jiǎn)介本校劍道隊(duì)成立於100學(xué)年度，因於該學(xué)年招收一名運(yùn)動(dòng)績(jī)優(yōu)生，使開(kāi)始成 立劍道運(yùn)動(dòng)社團(tuán)與代表隊(duì)，招募有興趣劍道運(yùn)動(dòng)之同學(xué)參與練習(xí)，並聘請(qǐng)邱垂夕 老師（國(guó)家隊(duì)教練）擔(dān)任總教練體育室陳文雄主任擔(dān)任助理教練，初期以健身與修 身為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，本代表隊(duì)之簡(jiǎn)瑩姍同學(xué)於101學(xué)年度大專(zhuān)盃劍道比賽女子二段以 上級(jí)獲得冠軍。104學(xué)年度本代表隊(duì)練習(xí)時(shí)間為每周二晚上 7點(diǎn)至9點(diǎn)30分以及周日上午9 點(diǎn)至11點(diǎn)，歡迎本校有興趣之同學(xué)共同參與。2教練或指導(dǎo)老師簡(jiǎn)介劍道代表隊(duì)教練介紹邱垂夕成功工商教師主任秘書(shū)職務(wù)：總教練個(gè)人資料經(jīng)歷1.1985-1993中華民國(guó)參加世界杯劍道錦標(biāo)賽國(guó)手。 2.中華民國(guó)國(guó)家教練裁

2、判。 3桃園創(chuàng)新學(xué)院體育課程兼 任助理教授。3代表隊(duì)隊(duì)員介紹劍道代表隊(duì)球員介紹簡(jiǎn)瑩姍進(jìn)修部幼保四甲 職務(wù):隊(duì)長(zhǎng) 入學(xué)方式：登記分發(fā)個(gè)人資料經(jīng)歷1.101年度大專(zhuān)盃女子二段以上冠軍 2國(guó)家青年代表隊(duì)及國(guó)家代表隊(duì) 3.101學(xué)年度第37屆全國(guó)學(xué)生盃劍 道錦標(biāo)賽大專(zhuān)女子組第一名 4.102年度第37屆全國(guó)中正盃劍道 錦標(biāo)賽社會(huì)女子組團(tuán)體過(guò)關(guān)賽第五 名5.102年度第37屆全國(guó)中正盃劍道 錦標(biāo)賽社會(huì)女子組個(gè)人賽第五名6.102年度大專(zhuān)盃女子二段以上殿軍 7.102學(xué)年度第38屆全國(guó)學(xué)生盃劍 道錦標(biāo)賽大專(zhuān)女子組第一名8.103年度第38屆全國(guó)中正盃劍道 錦標(biāo)賽社會(huì)女子組個(gè)人賽第五名桃園創(chuàng)新技術(shù)學(xué)院劍道運(yùn)

3、動(dòng)代表隊(duì)104學(xué)年度訓(xùn)練計(jì)劃一、實(shí)施目標(biāo)：參加全國(guó)大專(zhuān)盃劍道錦標(biāo)賽二、實(shí)施階段：分鍛鍊期、加強(qiáng)期及比賽期三階段三、實(shí)施地點(diǎn)：本校綜合運(yùn)動(dòng)館一樓。四、實(shí)施日期：自104年08月01日至105年06月30日桃園創(chuàng)新技術(shù)學(xué)院劍道運(yùn)動(dòng)代表隊(duì)104學(xué)年度訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容綱要教練：劉松巖 教練：邱垂夕月份內(nèi)項(xiàng)容目 自104年08月01日 至105年06月30日自104年08月01日 至105年06月30日自104年08月01日 至105年06月30日第一階段 鍛鍊期第二階段 力卩強(qiáng)期第三階段 比賽期體能 訓(xùn)練目標(biāo)加強(qiáng)專(zhuān)項(xiàng)體能。加強(qiáng)肌力與耐力 專(zhuān)項(xiàng)體能。加強(qiáng)速耐力 專(zhuān)項(xiàng)體能。方法根據(jù)運(yùn)動(dòng)特性加 強(qiáng)個(gè)人專(zhuān)項(xiàng)體能。提咼肌力與耐力 之重量訓(xùn)練百分 比。提高速耐力訓(xùn)練 百分比。技術(shù) 訓(xùn)練目標(biāo)熟練基本揮揮件 攻擊與防守技術(shù)。加強(qiáng)步伐與攻擊 之穩(wěn)定度。增加比賽經(jīng)驗(yàn)與 臨場(chǎng)穩(wěn)定性。方法透過(guò)反覆揮劍攻 擊練習(xí)熟練基本 擊劍技巧。透過(guò)多目標(biāo)設(shè)定 攻擊反覆練習(xí)精 進(jìn)揮劍技術(shù)。比賽心理分析與 攻擊計(jì)畫(huà)與增強(qiáng) 比賽與臨場(chǎng)經(jīng) 驗(yàn)。精神 訓(xùn)練目標(biāo)