競走活動策劃方案.doc

1、競走活動策劃方案_項目-競走活動策劃 為營造積極健康的工作環(huán)境，豐富員工精神文化生活，全面調動員工強身健體的積極性，弘揚團結奮進、善思敏行的主動性，增強團隊凝聚力，傳遞公司正能量，特舉辦此次競走活動。現(xiàn)擬定活動方案如下：一、活動主題：光榮筑路人，攜手共同行 二、活動時間：暫定 三、活動地點：_項目地 四、活動路線：暫定 五、參與人員：_路橋集團全體成員 六、活動時間安排：（1）8：00 8：30 指定地點集合，人員報道 （2）8：30 9：00 開幕式 （3）9：00 11:00 競走 （4）11:00 11:30 人員清點，競走活動結束。（5）12:00 13:00 午休時間 七、活動規(guī)則：

2、1、此次活動采取團隊競走比賽的方式，一隊 4 人（暫定），按照團隊整體到達目的地計時為準。2、按照團隊到達時間：最早到達隊為團體獎第一名，依次為第二、三名。3、簽到點：為保證活動的有序進行和確保每位員工的參與性，設置競走活動簽到點，安排專人負責員工簽到、計時工作。八、注意事項：1、此次活動為戶外運動，夏季炎熱，請參與人員務必備輕裝上陣、著適合的服裝、鞋襪以及必要的日常用品。2、活動進行期間，所有的垃圾集中處理，不得隨意丟棄。3、活動前一天，各聯(lián)系人應提醒員工出發(fā)前手機充足電，競走活動全過程中保持手機暢通，方便取得聯(lián)系。4、活動期間注意行為舉止，時刻注意維護本公司形象，不得破壞公物、破壞環(huán)境。5

3、、競走活動期間出現(xiàn)任何突發(fā)狀況時，要及時上報負責人，負責人及時做好應變工作。6、所有參與人員必須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合地點，及時簽到，服從組織人員的安排。7、保管好隨身攜帶的物品，如：手機、錢包及其他貴重物品。8、每位參與人員都要發(fā)揚團隊合作的精神，同事之間應相互幫助。9、活動所需橫幅、旗幟等用于宣傳本公司的物件，應在活動開始前準備完備。10、活動結束后，上傳活動照片至公司網(wǎng)站、微信平臺。蒞 公司“金秋河畔健步走”活動方案 蒞 一、活動宗旨：蟻為了豐富員工文化活動，增強員工體魄和公司凝聚力，深入貫徹“以人為本、健康執(zhí)業(yè)”的經(jīng)營理念，我司擬舉辦第一屆“金秋河畔健步走活動”。膈 二、活動

4、時間 莈 20_ 年 _ 月 _ 日（周五）上午 9 點半。蒅三、 地點及路線 肂永定河石景山段，位于麻峪至京原鐵路橋，上接門城湖，下接園博湖。比賽路段：蓮石湖公園河畔東南停車場出發(fā)，沿河堤路走一圈約 15.4 公里。袀 四、 活動主題 膇“我運動、我健康、我快樂”秋季河畔健步走。薅 五、活動規(guī)則蒃健步走比賽定為三人一組，一共分六組。根據(jù)健步走運動項目的基本常識（附后），以往返時間的快慢決定名次。羋分組：袆 六、獎勵辦法 蚅本次比賽設一等獎三名，二等獎三名，三等獎三名，其余為鼓勵獎。蝕 健步走運動項目的基本常識 聿健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速

5、度和運動量介于散步和競走之間。蚅健步走的方法：健步走是在自然行走的基礎上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關節(jié)自然彎曲，以肩關節(jié)為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時，上下肢應協(xié)調運動，并配合深而均勻的呼吸。螅其主要的技術特點是：肀（1）步態(tài)：從步行的姿態(tài)講，要求上體姿勢基本是正直的，眼看前方，頸部肌肉放松；兩臂自然的向前后擺動。蕆（2）腳著地技術：腳跟著地，滾動到前腳掌，以腳趾發(fā)力蹬離地面，結束一個步復。要求每走出一步都要用腳趾認真的發(fā)力蹬離地面。蚇（3）呼吸方法：呼吸方法，一般是采用口和鼻同時呼吸，以口呼吸為主。呼吸要有節(jié)奏，一般的

6、是兩步一呼兩步一吸。螅 駕車路線 蓮石湖公園：上西二環(huán)天寧寺橋蓮花橋東路向西過五環(huán)衙門口橋往西 1 公里過鐵路橋出口走輔路至永定河森林公園牌子往左過橋洞右拐 2 米進橋下停車場。徒步競走活動方案 為緬懷偉人，激揚青春，紀念“_”運動 _ 周年，弘揚團結奮進和全民健身的精神，凝心聚力共建品質 _，經(jīng)研究決定，_ 公司開展職工徒步競走活動。特制定方案如下：一、活動主題 緬懷偉人、激揚青春、共建品質 _ 二、活動時間 _ 月 _ 日下午 14:3017:00（如遇雨天，擇期舉行） 三、活動議程 13:30 集合乘坐大巴車（_ 公司前坪，自行前往人員報工作人員備案） 14:30 集體出發(fā)（_ 觀光車起

7、點青年 _ 塑像。東側由北向南） 15:30 集體合影（青年 _ 塑像前） 15:50 返回（青年 _ 塑像_ 觀光車起點。西側由北向南）。16:50 集合乘車返回。四、參加人員 報名參加的職工（采取自愿報名形式，有工作任務和值班人員除外。） 五、工作人員及職責分工 1、活動總顧問：2、活動總協(xié)調：3、牽頭組織及方案制定：。4、物資采購及后勤保障：主要為：車輛租賃、礦泉水、醫(yī)藥用品、紅線、口哨、計時器、榮譽證書、橫幅 2 條（內(nèi)容為“緬懷偉人 激揚青春_ 公司徒步競走活動”“激揚青春活力 建設品質 _”）、紅旗 2 面。5、活動通知下發(fā)及報名人員統(tǒng)計：6、活動場地的聯(lián)系：7、活動現(xiàn)場的秩序維護：8、中途成績確認卡發(fā)放：9、比賽起點裁判：10、比賽終點裁判：11、比賽成績的記錄：12、活動攝影：13、賽后比賽用品的收集、場地衛(wèi)生的清掃：六、活動進度安排 1、_ 月 26 日：活動通知下發(fā)；全體工作人員碰頭會。2、_ 月 28 日：參賽人員統(tǒng)計完畢。3、_ 月 29 日：物資采購及車輛租賃。4、_ 月 3 日：活動通知短信提醒。七、比賽規(guī)則及獎勵設置 1、徒步競走全程不得乘坐觀賞車，如經(jīng)發(fā)現(xiàn)，取消比賽成績。2、徒步競走必須取得中途成績確認卡，無成績確認卡，取消比賽成績。3、如遇特殊情況，成績以終點