做最好的自己中職主題班會

1、希望本文對您有所幫助！做最好的自己中職主題班會導(dǎo)讀：本文是關(guān)于做最好的自己中職主題班會，希望能幫助到您！自信心訓(xùn)練提示：培養(yǎng)自信心一定要首先建立良好的心境和情緒。心理訓(xùn)練中的自我暗示、自我肯定技巧會促進(jìn)我們改善自己的身心，它必能通過堅(jiān)定的肯定性表達(dá)反饋到我們的頭腦中，從而產(chǎn)生一系列生理和心理變化，導(dǎo)致我們在富有感召力的語言指示下，產(chǎn)生我們真正所盼望的自我改進(jìn)與自我完善。當(dāng)我們堅(jiān)持這種訓(xùn)練，并且在堅(jiān)持一段時間之后，就會發(fā)現(xiàn)，自我暗示，自我肯定絕不是白日做夢，絕不是自欺欺人，而是一種有效的自我激勵與精神升華的手段， 它幫助我們重塑自己的人生， 重新構(gòu)筑自己的身心世界。做法：一、放松引導(dǎo)班主任向全班

2、同學(xué)提示：在一處安靜的地方，我舒適地坐下來，輕輕地閉著眼睛，慢慢地呼吸，吸氣很深很深，我們開始數(shù)數(shù)，由10倒數(shù)至1, 10-9-8 - 7-6-5-4-3-2-1,感覺到隨著自己數(shù)數(shù)的節(jié)奏，頭部開始放松，面部開始放松，頸部開始放松，胸部開始放松，手臂開始放松，腹部、腰部、臀部，慢慢地整個腿部開始放松，緊張垂落至腳，腳部逐漸開始釋放這些緊張，腳腕開始放松，腳背開始放松，腳趾開始放松?漸漸地進(jìn)入一種重新塑造自己的氛圍，仿佛自己看到了自己的形象，越來越清晰地看到以前不自信的自己，正在離我漸漸地遠(yuǎn)去，遠(yuǎn)去?遠(yuǎn)處隱隱約地有一個人影向我走來，越來越近，我驚異地發(fā)現(xiàn)，那和自己完全一樣的形象，一個充滿自信、充

3、滿熱情、富有魅力的形象走進(jìn)內(nèi)心，他說：我正是擁有自信的人，正是擁有熱忱與激情，擁有雄心與抱負(fù)、成就事業(yè)的那個自我。現(xiàn)在我來到了海邊，眺望遠(yuǎn)方，海闊天空，海浪在慢慢地推擁著、擊打著海岸，海鷗在飛旋。此處，靜悄悄，靜悄悄，伴隨我的唯有優(yōu)美的音樂、潔白的沙灘，藍(lán)天、海洋、靜靜流動的時光。我置身于其間，遠(yuǎn)離了喧囂，遠(yuǎn)離了令我煩惱與困惑的現(xiàn)實(shí)問題，來到了一個只有自己體驗(yàn)到的寧靜世界。在這里，我開始漸漸地放下內(nèi)心的包袱，放下讓我苦思冥想的所有一切，松靜自由的靈魂開始接受積極、肯定的指令。二、自我肯定暗示班主任說一句，要求學(xué)生跟著說：我自信，我善待自己！我肯定自己，肯定自己的長處；我贊美自己，贊美自己的優(yōu)點(diǎn)

4、；我欣賞自己，欣賞自己的成功；我提高自己，提高自己的水平；我超越自己，超越自己的昨天；我成就自己，實(shí)現(xiàn)自己的理想。我要在自己的強(qiáng)項(xiàng)上努力；我不會用自己的短處和別人的長處比。希望本文對您有所幫助!我自信，我要表現(xiàn)自信,展示出自信的樣子。主動和別人交往，有問題就去問, 有責(zé)任大膽承擔(dān)，見了面主動問好，交談時正視對方， 握手時要有力度； 站立時挺直腰板； 走路時加快速度； 發(fā)言時大聲說話； 以微笑面對每一個人。每表現(xiàn)一次自信，就等于練習(xí)一次自信， 自信就會增強(qiáng)一分。我很清楚，自信不等于自負(fù)，自負(fù)是另一種自卑。自信也不等于自大， 自大是無知的化身。我自信，我嚴(yán)格要求自己： 自信而不自負(fù)！瞧得起自己，也

5、瞧得起別人！自信而不自大！相信自己，也相信別人！自信而不封閉！欣賞自己，也欣賞別人！自信而不傷人！有利于自己，也有利于別人！自信而不自滿！永遠(yuǎn)不滿足自己已取得的成就！我自信，我相信自己！我相信自己能改變；我相信自己能提高；我相信自己能持之以恒；我相信自己能勇往直前；我相信自己能改正缺點(diǎn)；我相信自己能戰(zhàn)勝失?。晃蚁嘈抛约耗軇?chuàng)造成功；我自信，我要用自信開啟每一天！每天早晨，我都要激勵自己：面對鏡子中的自己，我斬釘截鐵對自己說：我是最棒的！三、主題暗7K自我肯定給了我信心與力量每天我都激勵自己去實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。我不斷增長自己的才智 與能力，我培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣。我總能發(fā)現(xiàn)自己所具有的優(yōu)良品質(zhì)，我總是

6、對生活充滿感激之心，我經(jīng)常記下我應(yīng)該感激的人或事。我具有豁達(dá)的胸懷，我以平和的態(tài)度處理生活中的矛盾。我敢于堅(jiān)持自己的正確觀點(diǎn)，我積極地處理生活中的每件事。我充分利用眼前的時間，我能有效地利用每一分鐘，我每周都妥善安排日程。我每天都過得很充實(shí)、很快樂。我能夠調(diào)節(jié)自己的情緒，我能夠說服自己，專心做事。我樂于從批評中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，我樂于接受新知識、新觀念。我能夠戰(zhàn)勝自己的恐懼心理，我敢于面對錯誤和失敗。我能夠獲得幸福和成功，我完全熱愛和接受現(xiàn)在的我。我樂于關(guān)心和幫助他人，我總是真誠感謝別人的幫助。我樂于向社會奉獻(xiàn)自己，我越是奉獻(xiàn)自己，越能獲得成功。我具有優(yōu)良的心理素質(zhì)，我能夠克服障礙、承受挫折。我善于克服自己的消沉與軟弱，我敢于面對生活的打擊。我善于調(diào)節(jié)自己的人生目標(biāo)，我立足