怎樣尋找穴位和反應點

1、怎樣尋找穴位和反應點范宇鵬在前幾篇文章中介紹了一些經(jīng)絡穴位保健的方法，但很多朋友要真正做 起來，還是有點不知從何入手。最大的困難，還是怕找不準穴位。其實找穴 位并不是我們想象中的那么困難。因為穴位好比我們身體的報警器，如果我 們生病了，經(jīng)絡、臟腑出現(xiàn)了問題，在身體上特定的部位就會變得特別敏感， 比如出現(xiàn)輕輕按壓就會非常酸脹等等表現(xiàn)，就像是報警器“亮起了紅燈”。 這便是中醫(yī)所說的“有諸于內(nèi)，見諸于外”。而這些特定的部位多在重點穴 位或是經(jīng)絡循行部位上，還有一部分在一些特定的反射點或反射區(qū)上（比如 足底按摩反射區(qū)）。所以，找不到穴位的標準位置沒有關系，找到你自己的 反應點對您的健康將更有意義。因為

2、這些反應點不但是報警器，而且是調(diào)節(jié) 器,經(jīng)常保健自己的這些反應點就可以在不知不覺中告別業(yè)健康，調(diào)理體質,從而起到養(yǎng)生保健的作用。下面就介紹幾種尋找反應點或反應區(qū)的方法：首先告訴大家找反應區(qū)和反應點的一些簡單的方法。1、循經(jīng)定位，這個是比較專業(yè)的一種。比如說拉肚子，就在重點在脾經(jīng)尋 找壓癰點，進行按壓或艾灸。這種方法不需要特意的記穴位，但還是要知 道經(jīng)絡的大體循行部位。如果不知道經(jīng)絡走行怎么辦呢？下面在介紹兩種 更簡便的方法：2、臟腑直接對應的體表位置：比如胃癰就在胃部的體表投影或背部投影找 尋，腹癰就在腹部的投影區(qū)找。舉個實例：冠心病心絞癰的病人，常常在 左側背部心臟投影區(qū)的位置有一個癰點，

3、按下去酸脹感很強，甚至不按的 時候都會覺得很不舒服。有的人描述成“象是一根生銹的釘子釘在背上一 樣”，多么形象。而且這種感覺休息好時就會消失，勞累、生氣、寒冷時 就會加重，能夠十分敏感的預測出病情變化。臨床上囑患者家屆幫助每天 按摩，或有虛寒表現(xiàn)的用艾灸的方法，多可起到緩解冠心病癥狀的作用。有的朋友可能不是冠心病，而是工作壓力大，或情緒不穩(wěn)定，也常常表現(xiàn) 為胸悶、氣短、心悸，取此部位也多有良效。這就是在臟腑投影區(qū)直接尋 找。3、 在四肢交義部位取穴，先定位好病灶，以臍為參照點，左右、上下交義 取穴，比如左側踝關節(jié)扭傷，可在右側手腕關節(jié)處找到癰點，按壓這個 癰點可以緩解。再比如坐骨神經(jīng)癰一般實在

4、臀部開始并向腿部放射疼癰的，所以在對側的肩關節(jié)可以找到一個異常酸癰的癰點（圖片1）。按壓此 點可以迅速的止癰。這便是平衡針灸學中的臀癰穴。關于交義取穴方面， 周爾晉老師有著作人體X型平衡法等專著4本，講解的非常詳盡。4、全息反射區(qū)：全息反射區(qū)大家最為了解的是足部反射區(qū)和耳廓反射區(qū)， 前者得益于街頭巷尾林林總總的沐足養(yǎng)生坊普及推廣, 后者則在一般的中 醫(yī)院都有開展“壓耳穴防病治病”。這些反射區(qū)您也不需要記。買一張圖 有什么不舒服時查詢即可，我在下面也會附上圖片供大家查找。5、 最后，您如果什么都不想找，或找不準，還有一個終極偷懶的小竅門。找一間比較好的按摩店， 做一次詳細的全身按摩， 記下自己的

5、癰點， 然后 回家，天天保健這些部位即可。然后告訴大家如果找對了會出現(xiàn)什么樣的反應，這在網(wǎng)上早有流傳， 我只是在這里解釋一下：1用手指一壓，會有癰感（壓癰）：這種壓癰是一種酸、麻、脹癰的感覺， 有些人還會出現(xiàn)癰感沿經(jīng)絡傳遞的特點。 而且病情越重，經(jīng)絡阻塞越嚴重， 脹癰感越強，每天按摩它，經(jīng)絡通暢后脹癰感會越來越輕，軀體癥狀也會 隨之好轉。2以指觸摸，有硬塊（硬結）：經(jīng)常做肩背部按摩的朋友多會有此體驗， 如果久坐工作方式或肩頸部過于緊張， 在緊張的部位就會有結節(jié)出現(xiàn)，我 院聘請的針灸名家俞套教授有一種治療頸椎病的方法就是直接針刺在肌肉緊張?zhí)貏e是有結節(jié)的部位，療效肯定；3稍一刺激，皮膚便會刺癢（感

6、覺敏感）：這種表現(xiàn)多出現(xiàn)在覆蓋皮膚較 大面積的一些按摩手法上，比如說拍法，有部分朋友在運用拍法時會覺得 并不是很癰，但皮膚刺癢難忍，有些會迅速發(fā)紅。我一般會讓他們改成半 握拳敲打，力度更加深透，癢感會減輕。一段時間后軀體癥狀改善，刺癢 感也會消失，再用中等力度怕打經(jīng)絡進行日常保健即可。4出現(xiàn)黑痔、斑（色素沉淀）：親眼見到的是一個肝硬化腹水的病人，在 后背的肝俞、脾俞的部位有成片的色素沉著。還有一位久患咳喘的病人雙 上肢肺經(jīng)有很多半個米粒大小的黑痣，發(fā)作期會增加，新增的是紅褐色的, 時間久了就會變?yōu)楹谏?。調(diào)養(yǎng)方面俞U教授常常直接針刺在黑痣的部位，認為這樣取穴可以療效大增。但在臨床中應用黑痣、色斑進行保健我做的 比較少，體會不深，權且記錄下來，供大家討論。5和周圍的皮膚產(chǎn)生溫度差（溫度變化）等：最常見的就是很多陽虛質的 朋友腰部非常涼（腎俞），還有些女性朋友特別是產(chǎn)后的朋友小腹如冰，與 身體其它部位的溫差非常明顯，用手一試便知。這些朋友