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文檔簡介

1、 人人都要坐，要說人人都要坐，要說“不會坐不會坐”簡直有點令簡直有點令人發(fā)笑。但其實并不是每個人都能掌握坐姿的人發(fā)笑。但其實并不是每個人都能掌握坐姿的奧妙，坐姿保持如何的狀態(tài)最佳，這些可都是奧妙，坐姿保持如何的狀態(tài)最佳，這些可都是你需要知道的。你需要知道的。保持良好的坐姿，就可達到預防頸、背痛保持良好的坐姿，就可達到預防頸、背痛的目的。的目的。 不良坐姿是造成青少年脊柱側彎的重要原不良坐姿是造成青少年脊柱側彎的重要原因之一。因之一。 中小學生成天，弓著腰、側著身寫字，時中小學生成天，弓著腰、側著身寫字，時間長了就會腰酸背痛。如不及時發(fā)現(xiàn)和治療，間長了就會腰酸背痛。如不及時發(fā)現(xiàn)和治療，會加重病情

2、，引起軀體畸形，影響心肺功能。會加重病情，引起軀體畸形，影響心肺功能。 長期不正確坐姿引發(fā)多種疾病長期不正確坐姿引發(fā)多種疾病由于坐姿不正導致脊椎病的發(fā)生由于坐姿不正導致脊椎病的發(fā)生身體坐直。身體坐直。把書本放平。把書本放平。眼離書本一尺。眼離書本一尺。胸離桌邊一拳。胸離桌邊一拳。 在學校學習，我們不僅在學校學習，我們不僅要讀書，還要寫字。要讀書，還要寫字。 寫字姿勢很重要，姿勢寫字姿勢很重要，姿勢不正確，字就寫不好，時間不正確，字就寫不好，時間長了，視力就會變差，身體長了，視力就會變差，身體也會長不好。也會長不好。 橫搭型埋頭型常常見錯誤拿筆見錯誤拿筆手手勢勢 扭曲型扭轉型常常見錯誤拿筆見錯誤拿筆手手勢勢 直線型拳頭型常常見錯誤拿筆見錯誤拿筆手手勢勢 拿起筆拿起筆手離筆手離筆尖尖3厘米。厘米。右手寫字右手寫字左手左手壓壓在本子上在本子上1同桌競賽，互相提醒。同桌競賽，互相提醒。 2評出讀寫姿勢

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