旅游物品準(zhǔn)備清單

1、物品準(zhǔn)備清單一、證件：身份證、學(xué)生證、車票、現(xiàn)金、信用卡二、用品：手機(jī)（確認(rèn)手機(jī)費(fèi)充足）、相機(jī)、充電器、遮陽傘、濕巾、卷紙面 巾紙三、藥品：風(fēng)油精、覆香正氣、創(chuàng)可貼、暈車藥、眼藥水四、衣物：衣褲3套，內(nèi)衣褲（內(nèi)褲可多帶）、輕便運(yùn)動休閑鞋、拖鞋、棉襪、 泳衣泳鏡、太陽帽、小背包（短途出行時用，放隨身小東西用）五、洗漱用品：牙刷牙膏、毛巾、護(hù)膚品、洗發(fā)水、沐浴露、防曬油需要注意的問題確認(rèn)手機(jī)費(fèi)充足。帶上mp3可以聽歌，帶上撲克等休閑游戲用品。帶上1份報紙，可以鋪墊使用。到大連可購買當(dāng)?shù)乇３?，對傳媒有所了解。不用帶鑰匙。帶些零錢放到小包里，避免露財后被小偷惦記（幾十元即可）。外出吃東西時候注意衛(wèi)生，

2、尤其是小吃，以品嘗味道為主，不要貪吃。正餐主食要吃好，保持體力。外出會很辛苦，要保持樂觀心態(tài)。110在異地要保持冷靜，對意外之財不要貪心，如果有問題馬上撥打 旅途中，盡量少發(fā)短信，以自己和家人享受為主，不要讓手機(jī)占用欣賞美麗的 旅程，回來再把快樂告訴朋友。現(xiàn)在物流很便利，除非是只有當(dāng)?shù)夭庞械臇|西，否則不必購買。輕松旅行。不要跟父母爭吵，讓一步海闊天空。如果生氣也不要隨意離隊(duì)，要保持隊(duì)伍團(tuán)結(jié)。把包中留下自己的聯(lián)系方式，假如丟失可以讓別人能夠順利找到你。整理行李有3個小竅門：1、不常用的、較大較重的物品先裝，以利搬運(yùn)。2、瓶裝化妝品等易碎之物，用 T恤或毛巾包裹。3、在行李空隙處塞入卷筒狀的毛巾。

3、 另外先列一張清單，將所需之物一一寫下， 就不會顧此失彼了。一、海邊游泳注意事項(xiàng)：1、不要在非游泳區(qū)游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴曬、忌劇烈運(yùn)動后游 泳。2、忌月經(jīng)期游泳、忌長時間曝曬游泳、忌游泳后馬上進(jìn)食、忌游泳時間過久、 忌高血壓患者游泳、忌心臟病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳。3、到了海邊，換好游泳衣后（一般有換衣間的有的收費(fèi)有的免費(fèi)），喝點(diǎn)水， 吃點(diǎn)東西，切記不可吃得過飽，八分飽就好，不然你入水后會很難受的。4、入水前輕微活動全身各關(guān)節(jié)是為了防止你入水后突然抽筋。5、水性一般的人最好不要太往里走， 海和游泳池不同，海有潮漲潮落之分，一 旦漲潮，你離海邊距離變遠(yuǎn)，體力消

4、耗過大極其危險，游深海區(qū)不管你會不會游最好多人一起下水，同伴中至少一人帶一只救生圈，不要在水中過分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別追。二、海邊吃海鮮應(yīng)注意：1、到海邊一定會吃海鮮，吃海鮮的時候最后配上大蒜、醋、白酒，因?yàn)楹ｕr屬 于陰性食物，多吃容易引起消化系統(tǒng)的不適，例如腹瀉、嘔吐。2、為了減少吃海鮮引發(fā)的食物中毒， 盡量選購活的，尢其是死蟹最好不要買來 吃。有甲殼的海鮮，在烹調(diào)前要用清水將其外殼刷洗干凈。 貝殼類海鮮烹煮前， 在淡鹽水中浸約一小時，讓它自動吐出泥沙。浸泡時間不宜過長。3、海鮮生吃，先冷凍再澆點(diǎn)兒淡鹽水。對腸道免疫功能差的人來說， 生吃海鮮 具有潛在的致命危害

5、。您可以將牡蠣等先放在冰上，在澆上一些淡鹽水，能有 效殺死這種細(xì)菌，這樣生吃起來就更安全。4、吃海鮮不宜喝啤酒。食用海鮮時最好不要飲用大量啤酒， 否則會產(chǎn)生過多的 尿酸，從而引發(fā)痛風(fēng)。吃海鮮應(yīng)配以干白葡萄酒，因?yàn)槠渲械墓峋哂袣⒕?去腥的作用5、關(guān)節(jié)炎患者少吃海鮮。因海參、海龜、海帶、海菜等含有教多的尿酸，被人體吸收后可在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎癥狀加重6、海鮮忌與某些水果同吃。 海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質(zhì) 和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子 等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值， 這種物質(zhì)刺激腸胃，會引起人體不適, 出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心

6、和腹痛腹瀉等癥狀。所以，海鮮大餐之后最好不要馬上 吃水果。海鮮與這些水果同吃，至少應(yīng)間隔 2小時。7、如果體質(zhì)弱的人，或者易過敏的人，最后不要喝當(dāng)?shù)氐乃?，可以用礦泉水或 者純凈水來代替，如果水土不服者，可能會出現(xiàn)皮膚不適。一篇很可愛的游泳注意文章（一）準(zhǔn)備事項(xiàng)：想到海邊游泳的話，事先要查清天氣狀況，別準(zhǔn)備了一大頓結(jié)果大風(fēng)大浪又 下雨的，可真泡了湯了多掃興呀，是不查完天氣選好日子之后就著手準(zhǔn)備當(dāng)天要 帶的東西吧，一般提前一天準(zhǔn)備就可以了。食物方面應(yīng)以水為重點(diǎn)，尤其今年夏季高溫酷熱，在海邊呆上一整天不準(zhǔn)備 充足的水源不渴死你也干暈?zāi)?。主食方面可以考慮準(zhǔn)備面包、香腸、罐頭、泡 菜、燒雞油膩的最好少些

7、，選擇上偏向于可口、宜攜帶、不易壞掉的食物 最好不要帶包子之類的，因?yàn)樘鞜幔忌弦惶炖锩娴娜怵W很容易酸掉，蝦也最好 不要帶，不新鮮的蝦食用后會食物中毒，重則危及生命，所以海鮮類也盡量不要 帶，商店買到的干貨或腌好的除外。另外可以帶些水果，如：桃子、李子、梨、 蘋果、西瓜（當(dāng)然是一整只沒切過的）等等，千萬別帶西紅柿（蕃茄），變成西紅柿 湯我可不負(fù)責(zé)哦。其它的小零食你只要拎得動你就拿吧，啊對了，還有蒜頭（干嘛 用自己想吧）（二）說下藥品方面。什么，去海邊還要帶藥那當(dāng)然了 ，這可不是小題大作，最起碼要帶一包創(chuàng)可 貼，海底的暗礁可不長眼，劃個口子可是家常便飯，去年有回我就用針從腳底一 點(diǎn)一點(diǎn)挑出十幾小

8、片一至兩毫米大小的貝殼 ，那個揪心哦（嘿嘿不嚇你們了，不 然都嚇跑不去游泳。）這方面自己多加小心就好。 除了創(chuàng)可貼還要帶上胃藥、 治 拉肚子的（利特靈啦，最普及的）、清涼油（免得有人中暑）,有其它病史的就自己 多備些常用藥吧，這東西不怕多，一樣帶個十來粒的也不占地方，不過打包時記 得寫清品名以免吃錯藥就壞了。（三）再來講用具泳衣泳鏡俺就不說了 ，忘了帶的就坐那發(fā)呆吧。說下遮陽的 現(xiàn)在海邊浴場 都有現(xiàn)成的“棚子”蓋好了出租，便宜的一個二十左右，貴的八十到一百左右， 當(dāng)然價不同檔次也不同啦，八十左右的一般都帶有椅子桌子的，這是二十左右的 棚子沒有的哦，另外你還可以帶些報紙、塑料布什么的，玩累了把報

9、紙鋪在底下 上面鋪上塑料布再把你的浴巾鋪?zhàn)钌厦妫憔涂梢月犞＠说穆曇羧胨?，美吧 （記得蓋好，別感冒了，海風(fēng)可厲害著呢）還有哦，陽傘、太陽鏡、防曬霜可是海邊 三大寶哦，一定要帶。準(zhǔn)備的說完了就該說當(dāng)天海邊所要注意的了。四）注意事項(xiàng):到了海邊，換好游泳衣后（一般有換衣間的有的收費(fèi)有的免費(fèi)），稍微活動一 下身體，喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)東西，切記不可吃得過飽，八分飽就好，不然你入水后會很 難受的。入水前輕微活動全身各關(guān)節(jié)是為了防止你入水后突然抽筋。水性一般 的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮漲潮落之分，一旦漲潮，你離海 邊距離變遠(yuǎn)，體力消耗過大極其危險，倒影不是在嚇你，每年都有因?yàn)檫@樣原因 而喪

10、命大海的游客。切記??！游深海區(qū)不管你會不會游最好多人一起下水，同伴 中至少一人帶一只救生圈，以防萬一，別因?yàn)槟銜万湴疗饋?，怕人笑話不?倒影說的做，常游泳的人都知道，往往出事的都是會水的，就是這個道理，生命最 寶貴了，在這種時候千萬別跟生命開玩笑，面子不是這個時候顧的。另外,不要在 水中過分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別再繼續(xù)追，以 免被暗流卷跑小命切記??！海邊的陽光不比平日里的，因?yàn)槟阍诤＿呁嫠詴r間常會忽略掉，所以這時 千萬別趕時髦玩什么陽光浴，小心隔個三五天皮膚又痛又掉皮的你就該哭了，而且最近是太陽活躍期，很容易得皮膚癌哦。不進(jìn)水時身上加一件短袖衫是很必要 的，建議不論在不在水時在都帶一頂鴨舌帽，防止臉部曬黑。我們是洗海水浴， 玩要玩好，不是來比誰曬得黑，誰最先曬暴皮的，玩好，玩出開心，玩出健康才是 關(guān)鍵,也因此，在海邊最好不要飲酒，即使喝的話也請盡量少喝，以免酒后失態(tài)。 酒后切記不可下水，不要拿生命開玩笑，耳朵進(jìn)水后應(yīng)及時控出（進(jìn)水的耳朵沖 下