2019年咨詢工程師考試心理調(diào)節(jié)小竅門-咨詢工程師考

1、心理調(diào)節(jié)應(yīng)該分為三個(gè)階段:1、放松心情，調(diào)整心態(tài)在考前，一定要戒驕戒躁，更不要讓自己的心情有大起大落, 因?yàn)槿说那榫w會(huì)有多種，如果因?yàn)橐患∈露屪约合萑肭榫w的 低谷，再加上考試的焦慮，這樣很難自拔的，由此而會(huì)導(dǎo)致你的 心情更加煩躁，更加不安，這樣長此以往下去，就會(huì)造成惡性循 環(huán)，更加會(huì)看不進(jìn)去書的，如果真是這樣的話，對(duì)于自己而言， 考試只會(huì)是一種奢望。所以在考前大家最好是以一個(gè)平常的心態(tài) 來對(duì)待所有的事情，這樣的話，才不會(huì)對(duì)看書和考試有影響。每 天可以適時(shí)地做一些放松的保健操。進(jìn)入最后的階段，每一個(gè)考生都承受著心理和身體上的重大 壓力。這個(gè)時(shí)候，如何在保證復(fù)習(xí)進(jìn)度的情況下，有效的放松， 緩解

2、疲勞，就成為考生必須面對(duì)的問題。先教大家一套消除眼部疲勞的保健方法， 看書眼睛感覺疲倦 的時(shí)候可以用用。眼珠運(yùn)動(dòng)法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。眨眼法：頭向后仰弁不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲 勞時(shí)，只要做23次眨眼運(yùn)動(dòng)即可，熱冷敷交替法： 一條毛巾浸 比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水， 另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。眼睛體操：中指指向眼窩和鼻梁間， 手掌蓋臉來回摩擦五分 鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸 部十下?？催h(yuǎn)看近法：看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌12分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近幾次，可以有效消除眼睛疲勞。有沒有

3、效果？先試試吧！此外還要研究睡眠習(xí)慣。一般每晚睡 8個(gè)小時(shí)，6個(gè)到9個(gè) 都是可以的。事實(shí)證明超過 9到10小時(shí)會(huì)產(chǎn)生三種不良后果。 注意的是不要睡的太少。 如果你的睡眠低于6小時(shí)，那就不要再 減少了。很少有人可以靠很少的睡眠來維持正常生活而不讓身體受到傷害。何況咨詢工程師是一個(gè)長期的過程。欲速則不達(dá)也充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。 但遺憾的是大多數(shù)考生在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠 時(shí)間，也沒有很好的睡眠，許多考生因考前過度緊張還常常發(fā)生 失眠。即使有的考生能及時(shí)入睡，但其睡眠質(zhì)量也不高，如睡眠 不深、整夜做夢(mèng)等。所以保證考生有足夠的質(zhì)量較好的睡眠是減 輕其心理壓力，

4、提高學(xué)習(xí)效率的必要條件。 如何改善自己的睡眠 呢？首先應(yīng)為自己營造一個(gè)安靜的休息環(huán)境，其次針對(duì)考前睡眠 時(shí)間少、身心過度疲勞，考生應(yīng)進(jìn)行多時(shí)段的睡眠。對(duì)腦力勞動(dòng) 過大過強(qiáng)的人來說，多時(shí)段的休息是調(diào)節(jié)過度緊張的有效方法， 這已被愛因斯坦等許多科學(xué)家的切身經(jīng)歷所證明。對(duì)于失眠的考生，一方面應(yīng)積極調(diào)試心態(tài)， 減輕因失眠而帶來的心理壓力，事實(shí)上失眠與心理壓力常常產(chǎn)生惡性的互動(dòng)。另一方面應(yīng)通過科學(xué)的安排生活，建立有規(guī)律的起居來克服失眠，同時(shí)在飲食上也可采取一些措施， 如睡前喝半杯濃牛奶是有助于入睡的。2、自信相信自己可以通過咨詢工程師考試的難度，這一點(diǎn)大家心里都很清楚。 除了學(xué) 習(xí)，還有工作的壓力、家庭

5、的重?fù)?dān)。如果在沒考之前，你就將想 著自己很難考過，那建議你就不要去考了。一個(gè)跳高運(yùn)動(dòng)員，在 起跳之前，首先要讓自己的 心”先過桿?？荚囈彩且粯?，你首先 應(yīng)將自己的 心”先過去。否則，你還不如定義自己是在學(xué)知識(shí)。還有一點(diǎn)，就是不管你對(duì)這次考試報(bào)的希望是多少，題已經(jīng)出好了，那也就意味著成績已經(jīng)定了， 你要知道你自己平時(shí)已經(jīng) 看了這么多了，復(fù)習(xí)了這么長的時(shí)間了， 本身自己的基本功就很 扎實(shí)，相信自己一定會(huì)考試通過的， 這樣在你的成績里已經(jīng)就有 了 50%的成功的機(jī)率，再加上你的努力，肯定會(huì)成功的。相信我,一定會(huì)成功的3、樂觀開心學(xué)習(xí)不要有壓力不要被咨詢工程師每年的通過率而嚇倒，你要看到每年報(bào)考的人還

6、是很多的，既然這么難考，怎么還會(huì)有這么多人報(bào)考，原 因就在于它的含金量很高，你不應(yīng)該看到有多少人沒有報(bào)沒有 考，而應(yīng)該看到有多少人報(bào)了，有多少人在勤勤懇懇地復(fù)習(xí)，準(zhǔn) 備迎接考試。的確，每年的咨詢工程師考場都有人缺席，他們只 是個(gè)別的代表，再說了，如果你還沒有考試就怯場了，或者說是 你連考場都不敢上，那我可以這么肯定地說， 你的咨詢工程師肯 定是考不過的，因?yàn)闆]有上考場你已經(jīng)自己將自己打敗了。所以你應(yīng)該樂觀地接受。既然已經(jīng)報(bào)了，就要去考試，不管復(fù)習(xí)地怎 樣，不管有多少把握，至少我可以去參加考試，我可以把我所學(xué) 的東西在考試中發(fā)揮出來，而且參加一次考試就會(huì)有一次收獲， 就會(huì)知道自己在什么地方有不足

7、，在什么地方理解上還有偏差， 雖然每年考試同樣的題目不會(huì)重復(fù)出現(xiàn)，但是只要是重點(diǎn)的地方 肯定會(huì)考的，只是出題的方式不同而已。即使這次考試失敗了,那還有機(jī)會(huì)。而且，俗話說 失敗是成功之母 :我個(gè)人覺得，但 凡參加過一次考試的人， 他知道應(yīng)該怎樣來學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)， 知道作 為一個(gè)應(yīng)試者應(yīng)該怎樣來定位復(fù)習(xí)方向。這也說明你收獲了好 多，比起你的放棄，得到了更多的東西。2019年咨詢工程師分析評(píng)價(jià)訓(xùn)練題匯總2019年咨詢工程師組織與管理訓(xùn)練題匯總主要是根據(jù)考試教材和大綱對(duì)各章節(jié)的具體內(nèi)容和題例進(jìn) 行詳細(xì)的精講，同時(shí)按章節(jié)提供專門的課后作業(yè)供學(xué)員進(jìn)行練習(xí)，以達(dá)到全面掌握，鞏固基礎(chǔ)知識(shí)，深層的了解考試的重點(diǎn)和 難點(diǎn)。主要是結(jié)合考試大綱及教材對(duì)各章節(jié)要求掌握、熟悉、了解的程度，根據(jù)歷年的出題策略把各章知識(shí)點(diǎn)串起來進(jìn)行講解，這遍的講解側(cè)重于重點(diǎn)知識(shí)的掌握，了解的