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1、人們常說人們常說“病從口入,實際上,在病從口入,實際上,在“病從口入的過程中,兩病從口入的過程中,兩只手發(fā)揚著不可替代的拿取接送的作用,不論是干凈的手拿了只手發(fā)揚著不可替代的拿取接送的作用,不論是干凈的手拿了被污染的食物,或者是被污染的手拿干凈的食物去吃,病菌都被污染的食物,或者是被污染的手拿干凈的食物去吃,病菌都是經(jīng)過手的接送進入我們的嘴里的,所以在一定程度上,也可是經(jīng)過手的接送進入我們的嘴里的,所以在一定程度上,也可以說是以說是“病從手入。病從手入。普通來說,我們的手上大約沾附著四十多萬個細菌,這絕不是普通來說,我們的手上大約沾附著四十多萬個細菌,這絕不是危言聳聽,假設手洗不干凈,后果很嚴

2、重,由于我們的手太重危言聳聽,假設手洗不干凈,后果很嚴重,由于我們的手太重要了,而且接觸的東西太多,他不知道哪種東西上有什么病菌,要了,而且接觸的東西太多,他不知道哪種東西上有什么病菌,那么我們的手沾染上病菌后,再摳鼻子、揉眼睛尤其是拿食物那么我們的手沾染上病菌后,再摳鼻子、揉眼睛尤其是拿食物送入嘴里吃,手上的病菌就經(jīng)過呼吸道或腸道進入我們的身體,送入嘴里吃,手上的病菌就經(jīng)過呼吸道或腸道進入我們的身體,侵襲我們安康的肌體,是我們產(chǎn)生這樣那樣的不適。侵襲我們安康的肌體,是我們產(chǎn)生這樣那樣的不適。1. 在流動水下,使雙手充分淋濕,要濕透。在流動水下,使雙手充分淋濕,要濕透。 2. 取適量肥皂取適量

3、肥皂(或洗手液或洗手液),均勻涂抹至整個手掌、手,均勻涂抹至整個手掌、手背、手指和指縫。背、手指和指縫。3. 仔細揉搓雙手至少仔細揉搓雙手至少15至至20秒鐘,應留意清洗雙手一秒鐘,應留意清洗雙手一切皮膚,包括指背、指尖和指縫。切皮膚,包括指背、指尖和指縫。4. 在流動水下徹底沖凈雙手。在流動水下徹底沖凈雙手。5. 用雙手捧起,接清水沖洗水龍頭。用雙手捧起,接清水沖洗水龍頭。6.用毛巾或紙巾擦干雙手。用毛巾或紙巾擦干雙手。簡單概括:一濕二搓三沖四捧五擦。簡單概括:一濕二搓三沖四捧五擦。留意:三沖時必需用流水沖洗干凈!留意:三沖時必需用流水沖洗干凈! 詳細揉搓步驟為:詳細揉搓步驟為:1、 掌心相

4、對,手指并攏,相互揉搓。見圖掌心相對,手指并攏,相互揉搓。見圖A.1 2 、手心對于背沿指縫相互揉搓,交換進展。見圖、手心對于背沿指縫相互揉搓,交換進展。見圖A.2 3 、掌心相對,雙手交叉指縫相互揉搓。見圖、掌心相對,雙手交叉指縫相互揉搓。見圖A.3 4 、彎曲手指使關節(jié)在另一手掌心旋轉揉搓,交換進展。、彎曲手指使關節(jié)在另一手掌心旋轉揉搓,交換進展。見圖見圖A.4 5、 右手握住左手大拇指旋轉揉搓,交換進展。見圖右手握住左手大拇指旋轉揉搓,交換進展。見圖 A.56 、將五個手指尖并攏放在另一手掌心旋轉揉搓,交換、將五個手指尖并攏放在另一手掌心旋轉揉搓,交換進展。見圖進展。見圖A.6遇到以下幾種情況要洗手:遇到以下幾種情況要洗手:1、飯前飯后;、飯前飯后;2、便前便后;、便前便后;3、吃藥之前;、吃藥之前;4、接觸過血液、粘痰、鼻涕、淚液和唾液后;、接觸過血液、粘痰、鼻涕、淚液和唾液后;5、清掃衛(wèi)生后;、清掃衛(wèi)生后;6、接觸錢幣后;、接觸錢幣后;7、戶外運動、作業(yè)或購物后;、戶外運動、作業(yè)或購物后;7、在室外玩耍,接觸臟東西后;、在室外玩耍,接觸臟東西后;8、抱嬰兒前;、抱嬰兒前; 等等等等1、洗手前應卷袖子,以防把袖子弄濕;、洗手前應卷袖子,以防把袖子弄濕;2、不要把水濺到地上,地面濺濕后太滑,容、不要把水濺到

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