障礙跑教學(xué)設(shè)計(jì)及教案

1、相品障礙跑教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想：本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，按水平四的有關(guān)要求為目標(biāo)，以“健康第一”為 指導(dǎo)思想，在全面貫徹“以人為本，以學(xué)生發(fā)展為中心”的教育理念指導(dǎo)下。結(jié) 合初中學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，以素質(zhì)教育為出發(fā)點(diǎn)，以“生動、活 潑、寬松、愉悅”的教學(xué)氛圍為主調(diào)，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的教學(xué)過程中 使學(xué)生“樂中練，練中學(xué)、學(xué)中樂”，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和克服困難的勇氣， 提高抗挫折及自然生存應(yīng)變的能力。在教學(xué)過程中，采用自我嘗試，自主學(xué)習(xí)， 充分調(diào)動學(xué)生的積極性，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神，讓學(xué)生動 手動腦學(xué)習(xí)，在探索中發(fā)現(xiàn)以及掌握克服障礙的技能， 增強(qiáng)自信心，促使學(xué)

2、生身 心全面發(fā)展。二、學(xué)情分析：本課的授課對象是七年級的學(xué)生，初中學(xué)生是生理和心理發(fā)生巨大變化的轉(zhuǎn) 折時(shí)期，也是個性發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。此時(shí)身體發(fā)育迅速，力量素質(zhì)卻相對較差， 對新事物有著強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望，但情緒及心理素質(zhì)極不穩(wěn)定。本課“障礙跑”是 學(xué)生在已有的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，學(xué)生對此類運(yùn)動技能充滿好奇，有急于嘗試的欲望。 通過障礙跑的學(xué)習(xí)可以張揚(yáng)學(xué)生個性， 凸顯學(xué)生的朝氣蓬勃；止匕外，學(xué)生已經(jīng)具 備了一定的自主創(chuàng)新能力，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)。因此，本次課針對以 上學(xué)情，選擇以自主創(chuàng)編障礙為教學(xué)內(nèi)容。三、教材分析：障礙跑是一項(xiàng)在跑進(jìn)一定距離中以不同的方式， 通過不同的障礙物的自然快 跑運(yùn)動，途中

3、一般要用繞、跨、跳、鉆、滾等方法通過障礙物，是一項(xiàng)具有一定難 度和實(shí)用較強(qiáng)的綜合性運(yùn)動。能有效的激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣；發(fā)展學(xué)生的速度、 力量、耐力、靈敏、柔韌和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，能克服學(xué)生心理障礙，提高適應(yīng)環(huán)境 和野外生存的能力，培養(yǎng)學(xué)生克服困難和頑強(qiáng)進(jìn)取精神。七年級主要是讓學(xué)生能 知道障礙跑的意義和做出以鉆、跨、繞、滾等為主的簡單障礙跑的動作?；诖? 本主題單元教學(xué)的重難點(diǎn)為，通過教學(xué)學(xué)生能掌握鉆、跳、繞、爬等過障礙物的 基本方法，在快速奔跑中靈敏、安全地通過障礙物，并能保持身體的平衡和正確的 姿勢。本次課教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會通過障礙方法、教學(xué)難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)連貫。四、教學(xué)目標(biāo)：1、通過跑、鉆、跨、跳

4、等各種動作的練習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握穿越障礙的技術(shù)， 提高自然生存應(yīng)變能力。2、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的上下肢力量、協(xié)調(diào)能力、靈敏性等身體素質(zhì)，提高越過 障礙的能力。3、通過學(xué)習(xí)激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新能力、增強(qiáng)學(xué)生勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、開朗不怕困難的優(yōu)良 品質(zhì)，培養(yǎng)合作精神和競爭意識。五、教學(xué)策略：為了圓滿實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，堅(jiān)持以“促進(jìn)每一位學(xué)生發(fā)展”為中心，體現(xiàn)教學(xué) 重點(diǎn)，突出教學(xué)難點(diǎn)，本課按“導(dǎo)學(xué)、點(diǎn)撥、討論、練習(xí)、評價(jià)”為教學(xué)步驟進(jìn) 行，并制定以下的教學(xué)策略：1、啟發(fā)探究性：本次課的教學(xué)以教師的引導(dǎo)、激勵，學(xué)生自主創(chuàng)編障礙，在創(chuàng) 編障礙的過程中進(jìn)一步掌握障礙跑的技術(shù)。2、齊心協(xié)力：針對初中生的心理狀態(tài)的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了團(tuán)

5、隊(duì)協(xié)作策略。3、遵循學(xué)生的認(rèn)知、情感、意志等規(guī)律，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，共同參 與，共同學(xué)習(xí)，共同討論。4、利用游戲競賽，激發(fā)學(xué)生的好勝心，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性。六、教學(xué)過程：本次課主要由三部分組成：1、開始熱身部分2、基本部分3、結(jié)束部分。1、開始熱身部分（11分鐘）：首先，課堂教學(xué)常規(guī)，時(shí)間為 2分鐘。其次花樣 慢跑（1、蛇形跑2、螺旋跑）激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣，時(shí)間為 4分鐘。最后，雙人 呼啦圈操，使學(xué)生充分活動開，提高學(xué)生的練習(xí)熱情，時(shí)間為 4分鐘。2、基本部分（30分鐘）：改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，結(jié)合七年級學(xué)生的年齡特點(diǎn)， 讓學(xué)生自己體會并總結(jié)出過障礙的方法，從而達(dá)到學(xué)習(xí)“障礙跑”

6、技術(shù)。首先， 教師組織和引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行“穿越人體組合障礙物”練習(xí)，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新能力與自 主學(xué)習(xí)興趣，教師點(diǎn)撥指導(dǎo)，小組間互相交流、學(xué)習(xí)，教師的主導(dǎo)與學(xué)生的主體 有機(jī)結(jié)合。其次，通過設(shè)計(jì)“場景障礙一一勇闖大森林”練習(xí)，讓學(xué)生發(fā)揮想象 空間，發(fā)展學(xué)生運(yùn)用各種方式快速跑通過障礙物的能力， 最后運(yùn)用“魔幻迷宮（人 體移動障礙）與場景障礙”比賽的方式，進(jìn)一步提高學(xué)生障礙跑技術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生 勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)，培養(yǎng)合作精神和競爭意識。3、結(jié)束部分（4分鐘）：教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)，使學(xué)生心情愉悅，放松自 然。七、預(yù)計(jì)效果：預(yù)計(jì)平均心率為125次/分鐘-135次/分鐘，預(yù)計(jì)密度為35%-40%八、

7、場地與器材：體操墊8個、呼啦圈21個、欄架4個、空地一塊 標(biāo)志桿4個。相品田口3-雙樹實(shí)驗(yàn)學(xué)校課時(shí)計(jì)劃班級： 七年1班學(xué)生數(shù)：42人 課次： 第2次授課教師：金曉明指導(dǎo)教師： 教材一、障礙跑二、游戲重點(diǎn)：自主學(xué)習(xí)的意識和能力的培養(yǎng)；難點(diǎn)：動作連貫自然教 學(xué) 目 標(biāo)1、通過跑、鉆、跨、跳等各種動作的練習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握穿越障礙的技術(shù)， 提高自然生存應(yīng)變能力。2、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的上下肢力量、協(xié)調(diào)能力、靈敏性等身體素質(zhì)，提高越過障 礙的能力。3、通過學(xué)習(xí)激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新能力、增強(qiáng)學(xué)生勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、開朗不怕困難的優(yōu)良品 質(zhì)，培養(yǎng)合作精神和競爭意識。課的 結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)與要求運(yùn)動里次數(shù)1時(shí)間開 始

8、 執(zhí) 八、 身 部 分10 分 鐘一課堂教學(xué)常規(guī)。1、體育委員集合整隊(duì)。2、師生問好，清點(diǎn)人數(shù)，檢查 服裝。3、宣布教學(xué)目標(biāo)，學(xué)習(xí)內(nèi)容及 安全事項(xiàng)。4、安排見習(xí)生。二、花樣慢跑1、蛇形跑（繞籃球場端線慢跑）2、螺旋跑組織：四列橫隊(duì)OOOOO XXXXXOOOOO xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO xxxxx要求：1、精神飽滿，快、靜、齊2、“三背”（背風(fēng)，背陽，背干 擾）3、身體不適（感冒發(fā)燒等）或 有先天性生理疾患情況的可隨 堂見習(xí)；4、見習(xí)生幫助教師做力所能及 的事。組織：-1次1次1| 2分鐘3I4 分鐘AF-A1a課的 結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)與要求士二二人日特切里次數(shù)時(shí)間相品用

9、。3開 始 執(zhí) 八、 身 部 分10 分 鐘三、雙人呼啦圈操（4*8拍）A節(jié)：伸展運(yùn)動預(yù)備姿勢：直立1-2拍：左腳后側(cè)邁一步，成兩 腳左右開立，身體轉(zhuǎn)180。，同 時(shí)兩臂側(cè)平舉。3-4拍：兩腳不動，兩手臂經(jīng)側(cè) 成上舉。5-6拍:還原成1-2拍。7-8拍：還原成預(yù)備姿勢。第二、四個八拍同第一個八拍， 動作相同，方向相反。第三個八拍同第一個八拍動作 相同方向相反。教法：1、教師在隊(duì)伍前面帶跑，指引 路線，并控制速度和節(jié)奏。2、學(xué)生跟隨老師路線前進(jìn)。要求：1、保持速度和節(jié)蓑一致。2、組織紀(jì)律性強(qiáng)，態(tài)度認(rèn)真， 活動充分。組織：教法：1、教師示范徒手操動作。2、喊口令引導(dǎo)學(xué)生隨節(jié)奏練習(xí)。要求：1、注意力

10、集中，認(rèn)真聽講。2、積極參與，動作大方。要求：動作協(xié)調(diào)，充分伸展。4*8拍4*8拍3I4分鐘課的教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)與要求運(yùn)動里結(jié)構(gòu)次數(shù)時(shí)間開 始 執(zhí) 八、 身 部 分10 分 鐘第一節(jié)：體側(cè)運(yùn)動預(yù)備姿勢：直立1-2拍：左腳向后側(cè)邁一成 兩腳左右開立，身體轉(zhuǎn)體 180° ,同時(shí)兩臂側(cè)平舉。3-4拍：左臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉（掌 心向內(nèi)），右手扶圈，同時(shí)上體 向右側(cè)屈一次。5-6拍:還原成1-2拍姿勢。7-8拍：還原成直立。第二、四個八拍同第一個八拍， 動作相同，方向相反。第三個八拍同第一個八拍動作 相同方向相反。第二節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動預(yù)備姿勢：直立1-2拍：左腳向后側(cè)邁一成 兩腳左右開立，身體轉(zhuǎn)體18

11、0° 同時(shí)兩臂側(cè)平舉。3-4拍：上體向左轉(zhuǎn)體 90度右 手平屈胸前。5-6拍:還原成1-2拍。7-8拍：還原成直立。第二、四個八拍同第一個八拍， 動作相同，方向相反。第三個八拍同第一個八拍動作 相同方向相反。第四節(jié)：腹背運(yùn)動預(yù)備姿勢：直立1-2拍：左腳向左撤兩手 將呼啦圈上舉。3-4拍:上體前屈90° ,同時(shí)兩 臂將呼啦圈卜擺。5-6拍：兩臂持呼啦圈向下振兩 次。7-8拍：還原成直立。第二、四個八拍同第一個八拍， 動作相同，方向相反。第三個八拍同第一個八拍動作 相同方向相反。要求：側(cè)屈充分，動作H后彈性。要求：幅度大，轉(zhuǎn)體充分，身體 轉(zhuǎn)體時(shí)兩腳不動。要求：兩腿伸直，充分拉伸

12、。4*8拍4*8拍4*8拍課的 結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)與要求士二二人日特切里次數(shù)時(shí)間開 始 執(zhí) 八、 身 部 分10 分 鐘第五節(jié)：跳躍運(yùn)動1-4拍：兩手持圈，逆時(shí)針跳至 同伴對面保持與同伴面對面。5-6拍:兩腳成開合跳。7-8拍：還原成直立。第二、四個八拍同第一個八拍，動作相同，方向相反。第三個八拍同第一個八拍動作 相同方向相反。要求：跳躍時(shí)富有彈性。4*8拍基 本 部 分31 分 鐘一、學(xué)習(xí)障礙跑1、穿越人體組合障礙物運(yùn)用跑、鉆、跳、跨等動作穿越 人體組合障礙。重點(diǎn)：自主學(xué)習(xí)的意識和能力的難點(diǎn)：動作連貫自然組織：OOOOO XXXXXOOOOOOOAOXXXXXXOOOOO xxxxx教法：

13、1、教師根據(jù)創(chuàng)編人體障礙的要 求，引導(dǎo)學(xué)生分別設(shè)計(jì)出 1人、 2人、3人的障礙物組合。2、教師組織學(xué)生練習(xí)、穿越人體組合的固定的障礙物、穿越人體組合的移動障礙物3、引導(dǎo)學(xué)生擺設(shè)移動障礙物4、巡回指導(dǎo)及時(shí)對練習(xí)中存在 的安全隱患進(jìn)行引導(dǎo)糾正并強(qiáng) 調(diào)安全問題。要求：1、積極參與，認(rèn)真思考。2、積極投入練習(xí)，發(fā)揮隊(duì)友之 間力量，創(chuàng)編更多種人體障礙 物。1-2次1-2次3-5分鐘3-5分鐘課的 結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)與要求士二二人日特切里次數(shù)時(shí)間基 本 部 分 31 分 鐘課的結(jié)構(gòu)2、場景障礙一一勇闖大森林障礙1、跳過沼澤地（雙腳跳體 操墊）障礙2、爬過灌木叢（爬過體操 墊）障礙3、鉆山洞（鉆過跨欄架）

14、 障礙4、跨過水坑（跨越五個呼 啦圈）障礙5、繞過“小木樁”（繞過 標(biāo)志桿）要點(diǎn)：跳：雙腳用力蹬地同時(shí)兩臂積極上擺；臂、手、膝蓋觸墊；身子團(tuán)緊移動重心； 蹬地有力，大腿擺動積極, 腿動作協(xié)調(diào)；繞：身體必須向標(biāo)志桿傾斜， 體縱線和地面有一個合理的內(nèi) 傾。擺臂幅度右臂大左臂小， 撐腿與擺動腿的合理著地部位。難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)連貫、銜接自然。3、場景障礙+魔幻迷宮一一勇 闖大森林障礙 障礙 障礙 障礙 礙）1、跳過沼澤地2、爬過灌木叢3、鉆山洞4、魔幻迷宮（人體移動障要點(diǎn)：注意時(shí)間的把握;障礙5、跨過水坑障礙6、繞過“小木樁”教學(xué)內(nèi)容組織:教法：1、教師講解示范練習(xí)方法。2、教師組織學(xué)生練習(xí)。3、教師巡

15、回指導(dǎo)，糾正錯誤。要求：1、認(rèn)真聽講，注意力集中。2、積極主動參與練習(xí)。3、保持隊(duì)伍有序。組織:教法：1、教師引導(dǎo)學(xué)生設(shè)置障礙并示 范練習(xí)方法2、教師組織學(xué)生練習(xí)3、教師巡回指導(dǎo)各組學(xué)生嘗試 練習(xí)組合障礙4、進(jìn)行組合障礙跑比賽5、及時(shí)點(diǎn)評與指導(dǎo)并強(qiáng)調(diào)安全 問題組織教學(xué)與要求1-2次4-5分鐘11-2次4-6分鐘1-2次3-5分鐘運(yùn)動里次數(shù)時(shí)間相品田口3-基 本 部 分 31 分 鐘二、游戲：星星點(diǎn)燈方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等實(shí)力 相當(dāng)?shù)陌私M，圍城圓圈（男四組， 女四組），每組一個氣球，學(xué)生 用手指去碰觸氣球保證氣球停 留在空中不落地，在規(guī)定的時(shí)間 內(nèi)看哪位的同學(xué)點(diǎn)的最多次氣 球。規(guī)則：1、不得用手抱住球2、不得將球打出圈外3、點(diǎn)擊球半米以上要求：1、積極思考2、認(rèn)真聽講，注意力集中3、積極參與練習(xí)4、保持隊(duì)組織：1次5分鐘OOOO oobo教法：1