給高三生提點(diǎn)建議：12年后話高考愛(ài)拼才會(huì)贏

1、給高三生提點(diǎn)建議：12年后話高考，愛(ài)拼才會(huì)贏作者：西南高校心理學(xué)院 蔣 燦我今年三十歲，上一個(gè)狗年，也就是1994年，我和你們一樣懷著七上八下的情緒參與了高考。后來(lái)，我讀了本科，工作五年后辭掉了還不錯(cuò)的工作，報(bào)考了西南高校，現(xiàn)在是西南高校心理學(xué)院二班級(jí)的討論生。我始終堅(jiān)信，愛(ài)拼才會(huì)贏，高考能夠轉(zhuǎn)變?nèi)松?，但不能打算命運(yùn)。當(dāng)年，我雖然以幾分之差與心愛(ài)的高校和專業(yè)失之交臂，但是通過(guò)努力，現(xiàn)在仍能坐在心儀已久的高校校內(nèi)里，并成為自己最恭敬的黃希庭教授的同學(xué)。但是，看著和我同屆就讀的師兄弟們風(fēng)華正茂，我又想，假如我當(dāng)年高考預(yù)備再充分一點(diǎn)，應(yīng)試閱歷再豐盛一點(diǎn)，成果再好一點(diǎn)，我的路大概會(huì)更順當(dāng)更便捷。于是，

2、我想以一個(gè)大哥哥的身份，借助所學(xué)的專業(yè)學(xué)問(wèn)，給即將面向高考的學(xué)生們一些復(fù)習(xí)和迎考的建議。希翼你們的路能夠走得比我更順當(dāng)更便捷。從五月一日起的四面第一周：這一周恰好也是五一長(zhǎng)假，普通狀況下小學(xué)都會(huì)放兩三天假讓大家歇息。你決定所有用來(lái)學(xué)習(xí)嗎？no！學(xué)生們一定要支配歇息時(shí)光，讓自己繃得很緊的弦松馳松馳。假如這個(gè)期間正召開(kāi)大學(xué)招生詢問(wèn)會(huì)，你可以同父母一起去參與。聽(tīng)聽(tīng)喜愛(ài)的大學(xué)介紹自己的狀況，比較不同院校各自的特點(diǎn)，對(duì)你增加信念很有協(xié)助。另外，我建議大家這幾天一定要抽出部分時(shí)光陪陪父母。和父母一起交流，既放松了情緒，又緩解了疲勞，而且你還會(huì)感觸到來(lái)自家庭的暖和。別小看這種暖和，他能給你鼓舞，讓你彌漫力氣

3、。不要以為這些是在鋪張時(shí)光，不將長(zhǎng)久堆積的壓力疏解出來(lái)，怎么會(huì)有后勁呢！其次、三、四面：假期結(jié)束了，調(diào)節(jié)情緒重新投入戰(zhàn)爭(zhēng)！首先按照自己的狀況，制定一個(gè)考前的作息時(shí)光表。大家可以參考這樣的支配：清晨6點(diǎn)半起床，在家門口活動(dòng)二非常鐘，假如離上學(xué)還有一點(diǎn)時(shí)光，可以在早飯前讀會(huì)兒英語(yǔ)。白天只要跟著教師課堂上的進(jìn)度復(fù)習(xí)就好。午飯后不要繼續(xù)看書(shū)，有午睡習(xí)慣的學(xué)生可以小憩一會(huì)，沒(méi)有午睡習(xí)慣的也應(yīng)當(dāng)做一些比較輕松的活動(dòng)，比如聽(tīng)聽(tīng)收音機(jī)，看看報(bào)紙等。晚上普通是自習(xí)時(shí)光，千萬(wàn)別只復(fù)習(xí)一門學(xué)科。由于不學(xué)生科，特殊是文理學(xué)科的學(xué)問(wèn)體系、思量問(wèn)題的辦法各有不同，交替復(fù)習(xí)有利于提高復(fù)習(xí)效率。以一個(gè)晚上3小時(shí)的自習(xí)為例，可

4、以支配復(fù)習(xí)兩到三門學(xué)科。文理交替，中間歇息十到十五分鐘，去喝點(diǎn)水或者伸個(gè)懶腰，這都對(duì)緩解疲勞有很大的協(xié)助。要提示你，這段時(shí)光不能熬夜，最遲別超過(guò)11點(diǎn)半睡覺(jué)?？记笆齑蠖鄶?shù)小學(xué)現(xiàn)在已經(jīng)放假了，大部分學(xué)生會(huì)回到家里自己復(fù)習(xí)。這個(gè)時(shí)期，你的主要任務(wù)就是調(diào)節(jié)自己的生物鐘，將自己的高興時(shí)段調(diào)整到與高考時(shí)光全都。上午9點(diǎn)到11點(diǎn)半，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)這兩段時(shí)光一定要全神貫注復(fù)習(xí)，要在心理上把這個(gè)時(shí)段內(nèi)學(xué)習(xí)、看書(shū)、做卷子都看成高考。盡量不要做與考試無(wú)關(guān)的事情，比如接打電話、收發(fā)短信、上廁所等，確保高考時(shí)光內(nèi)生物節(jié)律與心理節(jié)律的形成。這段時(shí)光普通都領(lǐng)到準(zhǔn)考證了，準(zhǔn)考證拿到后，認(rèn)真核對(duì)一下信息是否有誤。準(zhǔn)考證一定要妥當(dāng)保管，為避開(kāi)遺失或考前忘帶準(zhǔn)考證帶來(lái)的棘手，建議大家將準(zhǔn)考證交到班主任處統(tǒng)一保管。6月6日是考前的最后一天，大家清晨還是根據(jù)平常的時(shí)光起床。上午可以看書(shū)學(xué)習(xí)，但時(shí)光不要太長(zhǎng)。下午記得去看考場(chǎng)哦！進(jìn)入考場(chǎng)后不要馬上離開(kāi)，最好在座位上坐一會(huì)兒，感觸一下桌椅的舒服程度，望一望窗外風(fēng)景，找找感覺(jué)。這一點(diǎn)很重要，由于在一個(gè)認(rèn)識(shí)的環(huán)境中可以削減我們的緊急程度。晚上關(guān)注一下近兩天的天氣預(yù)告，了解天氣狀況，準(zhǔn)時(shí)做好相應(yīng)的預(yù)備。共2頁(yè)，當(dāng)前第1頁(yè)12給高三