新式擒敵拳的動作介紹

1、新式擒敵拳的動作介紹預備姿勢動作要領：在立正的基礎上，聽到“擒敵拳一一預備”的口令后身體左轉(zhuǎn)成格斗勢。要求：撤步.提拳.轉(zhuǎn)頭同時到位，精神振奮，動作迅猛。新式擒敵拳的動作一、貫耳沖擊動作要領：前進步的同時，雙拳貫耳，兩拳與太陽穴同高相距20厘米，隨即右沖膝；右腳向前落步成右弓步的同時，右肘前擊與肩同高，左手成立掌前推右掌面，兩眼目視前方。動作要求：墊步抓腕快，右膝前沖猛，落步肘擊狠。新式擒敵拳的動作二、抓腕砸肘動作要領：左腳在右腳后墊步，成右弓步的同時，左手成八字掌虎口朝前，掌心向下,右臂向后伸直，上體正直；隨即左后轉(zhuǎn)體成左弓步的同時，左手變?nèi)沼谘H，拳心朝上,右手握拳，右小臂在胸前下砸與左

2、膝同高，距左拳30厘米，目視砸對方向。動作要求：墊步抓腕快，轉(zhuǎn)體砸肘猛。新式擒敵拳的動作三、擋臂掏腿動作要領：右后轉(zhuǎn)身成右弓步的同時，右手臂上格擋，左拳收于腰際;隨即，左腳向前上步成左弓步的的同時，右手成插掌前插與腰肋同高;隨后，右手變勾收了右腹前，左手成立掌前推與胸同高，目視前方。動作要求：轉(zhuǎn)身外擋快，上步抱腿準，轉(zhuǎn)體推胸猛。新式擒敵拳的動作四.砍肋擊胸動作要領：左腳收回成左虛步的同時，雙手變?nèi)忱?，掌心向上，肘收于腰際與腰同高：隨即右腳上步成右弓步的同時，雙拳由腰際向前擊出，與腹同高，兩拳相距20厘米,拳心朝下。動作要求：虛步砍肋狠，弓步擊腹快。新式擒敵拳的動作五.纏腕沖拳動作要領：右腳收

3、回成右虛步的同時，左手抓握右手腕置于左腹前，右手成虎掌;隨即，右腳在左腳后墊步成半馬步，右手翻腕移至右腹前，右手成八字張外切;隨后，左手成八字掌前擋，右拳收于腰際;重心前移成左弓步的同時，右拳向前擊出與肩同高，左拳收于腰際，目視前方。動作要求：纏腕迅猛，沖拳快捷。新式擒敵拳的動作六.上架彈砍動作要領：右腳上步成右弓步的同時，雙臂上架，左臂在外;接左彈踢;左腳落步成左弓步的同時，右手變掌向前砍擊與喉部同高，目視前方。動作要求：上架有力，彈踢迅猛，砍擊到位。新式擒敵拳的動作七.接腿涉摔動作要領：左腳前進步，右腳自然跟進成右抄抱;隨即，左手抓握右手腕，右手變?nèi)娉?右腳右后撤步成左仆步的同時，雙

4、手由兩膝前劃過后拉，右小臂立起，右拳距太陽穴約20厘米，目視前方。動作要求：進步接腿準，撇步涉摔快。新式擒敵拳的動作八.橫踢鞭打動作要領：右腳在左腳后墊步的同時左橫踢腿;左腳落步的同時接右鞭拳，目視前方；隨即左后轉(zhuǎn)身1800成格斗勢。動作要求：墊步橫踢快，轉(zhuǎn)體鞭打猛。新式擒敵拳的動作九.直擺勾擊動作要領：左腳進步的同時左直拳：接右擺拳;接左勾拳；目視前方。動作要求：進步快捷，拳擊迅猛。新式擒敵拳的動作十.抱腿頂摔動作要領：起左腳前蹬;右腳落步成右弓步的同時雙手變掌前插與膝同高，兩掌心相對約30厘米;隨即右肩向前頂，兩收后拉置于腹前成虎拳，目視前下方。動作要求：起腳前蹬猛，抱腿頂摔快新式擒敵拳的

5、動作十一.絆腿掄摔動作要領：右腳進步，左腳自然跟進成左抄抱;隨即左腳在右腳后背步右腳揚起;左后轉(zhuǎn)體成左弓步的同時，右腳后絆，左拳護手額前，右手變八字掌由胸前掄擺置于左胸前20厘米處，目視前下。動作要求：進步抄抱快，背步絆腿猛，轉(zhuǎn)體掄拳狠。新式擒敵拳的動作十二.格擋勾拳動作要領：右后轉(zhuǎn)身180°成右弓步的同時右格擋，左拳護于額前：接左彈踢：左腳落步的成騎龍步同時接右勾拳，目視前方。動作要求：轉(zhuǎn)身格擋快，起腳彈踢猛，落步勾拳狠。新式擒敵拳的動作十三.側(cè)踹下砸動作要求：右腳在左腳后墊步的同時，起左腳側(cè)踹;左腳前落步成騎龍步的同時，右肘在胸前下砸與左膝同高，目視前下。動作要求：側(cè)踹迅猛，下砸狠。新式擒敵拳的動作十四.馬步側(cè)擊動作要領：提右膝上防，左手立掌前插掌心朝上，右拳后拉抬平與肩同高;右腳向前落步成馬步的同時，左拳上架，右拳向前擊出與肩同高拳心朝左，目視前方。動作要求：左腳獨立穩(wěn)固，馬步側(cè)擊迅猛新式擒敵拳的動作十五.提膝前戳動作要領：提左膝上防，左拳護于額前，右拳護于腹前;右腳在左腳后墊步成半馬步的同時，左小臂左下格擋，右手成插掌收于腰際;重心前移成左弓步的同時，左拳收了腰際，右掌前戳于喉部同高，目視前方。動作要求：提膝防守快，墊步前戳狠新式擒敵拳的動作十六.擺勾沖膝動作要領：左腳進步的同時接左