文秘寫作,疫情之下學(xué)生心理健康防護(hù)教育主題班會(huì)

1、本文格式為word版，下載可任意編輯文秘寫作,疫情之下學(xué)生心理健康防護(hù)教育主題班會(huì) 疫情之下同學(xué)心理健康防護(hù)訓(xùn)練主題班會(huì) 疫情的來臨，不僅威逼著公眾身體健康，也影響著公眾心理健康，特殊是居家隔離期間同學(xué)的心理健康。 一、疫情時(shí)期，同學(xué)的心理可能消失哪些不良反應(yīng)? 在疫情防控這一特別時(shí)期，孩子們的正常生活被打亂，細(xì)心策劃的家庭旅行沒有了，春節(jié)的各種聚會(huì)取消了，不能約上三五小伙伴一起玩樂，并且還要常常被逼著洗手、戴口罩，學(xué)校推遲了開學(xué)這種長時(shí)間在疫情陰影下、沒有任何心理預(yù)備、與外人隔絕的居家生活，的確會(huì)給人們帶來緊急、恐慌的心理。 而中學(xué)校生正處于認(rèn)知力量進(jìn)展過程中，對.化的需求在增加，心情有較多

2、體驗(yàn)但掌握力量不足的階段，對于疫情的關(guān)注加之生活空間的縮小會(huì)讓同學(xué)在認(rèn)知、心情、行為、人際交往和軀體方面產(chǎn)生一些不良反應(yīng)。 這些不良反應(yīng)包括：在認(rèn)知上，可能由于過多攝入疫情相關(guān)新聞和真假難辯的消息而無法對疫情作出科學(xué)的推斷，甚至?xí)?zāi)難化的想法;在心情上，會(huì)消失無聊、煩躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐驚等各種不同的困擾;在行為上，會(huì)無所事事，懶于學(xué)習(xí)、不思讀書或沉迷手機(jī)嬉戲網(wǎng)絡(luò)電視;在人際交往上，會(huì)產(chǎn)生人際交往范圍極窄(缺少同伴交往)、交往力量和欲望都下降、易與家人爭吵等問題;在軀體化反應(yīng)方面，可能會(huì)消失無明顯緣由的痛苦問題、消化系統(tǒng)問題、飲食問題和睡眠問題，也可能由于對疫情的擔(dān)憂消失過度關(guān)懷

3、自己的身體癥狀或消失反復(fù)洗手、消毒等行為。 二、面對疫情，家長應(yīng)當(dāng)如何做好孩子心理防護(hù)? (一)留心觀看，準(zhǔn)時(shí)把握狀況新聞、網(wǎng)絡(luò)、視頻關(guān)于病毒、疫情、死亡的消息鋪天蓋地的襲來，一下子讓這些涉世未深的小伴侶們感受到了巨大的不確定性和恐驚。在這種狀況下，他們的焦慮、恐驚就有可能通過反常的行為表現(xiàn)出來。比如：晚上頻繁醒來、哭鬧，可怕一些莫名其妙的事情;總是問：媽媽、爸爸，你不要離開我好不好!消失嚴(yán)峻的分別焦慮; 他們對事物當(dāng)心翼翼，飯量削減。或者，突然變得很膽小，平常很喜愛玩的玩具或嬉戲都不情愿參與了;還有可能消失尿床、反復(fù)吸允手指、咬指甲這樣的行為。消失以上反常狀況，家長要特殊留意! (二)自我調(diào)

4、整，掌握自己心情 一是不能將焦慮、恐驚的負(fù)面心情傳染給孩子。只有家長表現(xiàn)得從容淡定，孩子才能從你的身上獲得更多放松的信息。同時(shí)，也要允許孩子表達(dá)恐驚，當(dāng)他們感到可怕的時(shí)候，急躁的傾聽，陪伴。而不是迫不及待地想要?jiǎng)袼麄儾豢膳拢@會(huì)起到相反的效果。 二是對孩子要包涵、有急躁。與孩子相處的時(shí)間越長，難免會(huì)產(chǎn)生更多摩擦，要對孩子進(jìn)行合理引導(dǎo)、急躁訓(xùn)練。晨昏顛倒、嬉戲過度是很多孩子身上簡單消失的現(xiàn)象，對此，父母要保持平和的心態(tài)，不要對孩子發(fā)火，也不宜馬上將孩子的生活支配得滿滿當(dāng)當(dāng)。適度打嬉戲不僅能增進(jìn)孩子生活的樂趣，也能促進(jìn)孩子之間的溝通。玩手機(jī)也是00 后少年的重要行為特征，通過手機(jī)孩子可以獲得許多信

5、息，學(xué)到更多的東西，但完全沉湎其中是萬萬不行取的，父母要掌握好孩 子的嬉戲時(shí)間，并關(guān)注嬉戲內(nèi)容。 (三)以身作則，做好自我管理孩子是家長的一面鏡子，家長是孩子的第一任老師，孩子每時(shí)每刻都在仿照家長的行為。在行為習(xí)慣和心情調(diào)適上，家長都需要做好榜樣，保持理性，樂觀應(yīng)對，規(guī)律生活，給孩子傳遞戰(zhàn)勝疫情的信念。在行為習(xí)慣上，要合理支配自己的時(shí)間，不做手機(jī)的奴隸。均衡飲食，給自己和孩子供應(yīng)豐富的養(yǎng)分餐食，徹底煮熟全部食物。在心情調(diào)適上，需要接納自己的負(fù)面心情，并且嘗試用正向的思維去思索，讓生活布滿正能量，也給孩子帶來暖和與信念。 (四)創(chuàng)新方式，教給孩子防護(hù)學(xué)問在孩子問到疫情的具體問題時(shí)，家長應(yīng)用好玩的

6、、詳細(xì)的、樂觀的語言，給孩子解釋病毒及其防護(hù)方法，給孩子帶來穩(wěn)定的心情。 用正確的方式，向孩子傳遞關(guān)于疫情的信息，而不是只讓他們看新聞，或者聽大人說：哪個(gè)地方的狀況又更嚴(yán)峻了。對孩子最好的學(xué)問普及的方式就是削減孩子直接接觸新聞的機(jī)會(huì)，給他們講相關(guān)的兒童故事或者繪本。通過孩子喜愛的故事仆人公，通過隱喻的方式把對抗病毒的學(xué)問和當(dāng)前的疫情告知他們，是最簡單讓兒童接受的方式。 (五)關(guān)懷孩子，陪伴孩子歡樂成長在這段時(shí)間里，家長和孩子相處的時(shí)間變長，不僅需要關(guān)懷孩子的身體健康，也需要關(guān)注孩子的心理動(dòng)態(tài)。可以每天晚上抽出時(shí)間與孩子談心，了解孩子這段時(shí)間的感受和困惑，賜予孩子需要的關(guān)心。在空閑時(shí)間，可以陪孩

7、子進(jìn)行一些親子活動(dòng)，放松心情。玩玩具、讀繪本、唱歌、文字接龍、下棋、 觀看優(yōu)秀影視作品等等，還可以帶著孩子一起做家務(wù)、搞衛(wèi)生。讓孩子的生活被好玩的嬉戲與活動(dòng)占據(jù)，這特別有利于分散他們的留意力，從而體會(huì)當(dāng)下生活的樂趣，這樣自然而然就放松下來了。 (六)因勢利導(dǎo)，加強(qiáng)孩子德育訓(xùn)練家長應(yīng)利用疫情防控的契機(jī)開展科學(xué)訓(xùn)練、健康訓(xùn)練、.訓(xùn)練、人生觀訓(xùn)練、生活訓(xùn)練等，可以和孩子一起探討科學(xué)和科學(xué)家的價(jià)值、什么樣的人生最美、什么樣的行為值得頌揚(yáng)等等。中華民族扶危濟(jì)困、無私奉獻(xiàn)的精神就是特別好的訓(xùn)練資源，這次抗疫中很多醫(yī)護(hù)人員為了搶救病人而爭分奪秒、奮不顧身，.各界踴躍捐款捐物等，都是對孩子進(jìn)行人生觀、價(jià)值觀訓(xùn)

8、練極為生動(dòng)的教材。此刻，設(shè)身處地、換位思索、角色扮演等是家庭訓(xùn)練最好的方式。 三、面對疫情，同學(xué)應(yīng)當(dāng)如何做好自身心理防護(hù)? (一)勞逸結(jié)合，做好假期方案延長的假期給了我們更多自我支配的時(shí)間，還有不少的同學(xué)趁著這段時(shí)間彎道超車。所以，在假期要做好具體規(guī)劃，劃分學(xué)習(xí)時(shí)間、休息時(shí)間、消遣時(shí)間，屏蔽電子產(chǎn)品的干擾，根據(jù)日程表支配每日的生活學(xué)習(xí)，給自己更多的生活掌控感，讓自己在假期中有所成長。同時(shí)，在家里也可以進(jìn)行適度的體育熬煉，例如跳繩、仰臥起坐、健身操等，增加免疫力。 (二)調(diào)適心情，做自己心情的仆人在這段時(shí)間里，我們難免會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的心情，可能會(huì)焦慮緊急或者覺得空洞無聊，準(zhǔn)時(shí)覺察自己的心情，通過寫日

9、記、與他人傾訴等方式抒發(fā)，或者通過聽音樂、做運(yùn)動(dòng)等方式緩解。允許自己存在負(fù)面的心情，不需要一味排斥它或者進(jìn) 行自我貶低。我們的方案可能被打亂，生活方式也讓我們感到不適應(yīng)，像以前一樣保持平穩(wěn)的心情狀態(tài)是很難的，但假如我們排斥自己的焦慮，會(huì)讓自己更加焦慮，進(jìn)入死循環(huán)。同時(shí)，嘗試以樂觀的方式去應(yīng)對：雖然沒有方法根據(jù)原定的方案進(jìn)行，但是我可以重新制定方案，雖然疫情讓人恐慌，但我信任我可以照看好自己。我們可以確定自己度過這段日子時(shí)付出的努力，確定自己面對負(fù)面心情的士氣，確定自己樂觀正向的思維，看到自己的力氣和力量。 (三)保持聯(lián)絡(luò)，與家人伴侶傾訴自己心情雖然不行以走訪親友，也不行以和好伴侶一起游玩，但是

10、我們還可以通過線上的方式和他們保持聯(lián)系。和家人、伴侶通過視頻的方式拜年，聊聊大家的近況和最近的心情，相互賜予支持和鼓舞，一起度過這段日子?，F(xiàn)在短暫的分別是為了以后更好的重逢，等到疫情過后，我們再一起相聚!在家里，與父母相處的時(shí)間變多，可以多和父母聊談天，了解一下他們以往的趣事，傾訴一下自己的苦惱，走進(jìn)彼此的內(nèi)心。也可以關(guān)心父母做一些力所能及的家務(wù)，或者一起包包餃子，享受其樂融融的生活。 (四)準(zhǔn)時(shí)求助，加強(qiáng)與父母老師溝通假如發(fā)覺自己的不良心情已經(jīng)影響到正常的生活和睡眠，無法用自己內(nèi)在的力氣來自我調(diào)整了，應(yīng)準(zhǔn)時(shí)通過和父母溝通，或通過網(wǎng)絡(luò)與老師溝通自己內(nèi)心感受，通過家長老師尋求專業(yè)的心理救濟(jì)，讓專

11、業(yè)的詢問師陪你走過這一段路。 四、面對疫情，學(xué)校和老師應(yīng)當(dāng)如何做好同學(xué)心理防護(hù)? 由于各地延遲開學(xué)，只能通過網(wǎng)絡(luò)對同學(xué)供應(yīng)心理疏導(dǎo)服務(wù)和心理詢問，一些常規(guī)的心理健康訓(xùn)練方式如心理健康訓(xùn)練課程、團(tuán)體輔 導(dǎo)、面對面的心理詢問都不能使用，這對學(xué)校心理健康訓(xùn)練提出了很多挑戰(zhàn)，但這不等于學(xué)校和老師在心理健康訓(xùn)練方面不行為。 (一)開展在線心理輔導(dǎo)學(xué)校在開展心理健康訓(xùn)練時(shí)，可采納科普訓(xùn)練和專業(yè)輔導(dǎo)相結(jié)合、個(gè)人輔導(dǎo)和家庭輔導(dǎo)相結(jié)合、各種服務(wù)平臺(tái)和網(wǎng)絡(luò)通信手段相結(jié)合的思路和方式，通過電話、微信等網(wǎng)絡(luò)手段供應(yīng)在線心理輔導(dǎo)服務(wù)。學(xué)?？梢詾橥瑢W(xué)和家長編寫疫情期間心理調(diào)適的在線讀本，可以通過網(wǎng)絡(luò)建立班級(jí)群或更小的同學(xué)

12、群開展在線心理課堂。當(dāng)然，還可為同學(xué)建立心理危機(jī)服務(wù)熱線和平臺(tái)，把電話供應(yīng)給同學(xué)和家長，讓他們隨時(shí)撥打。當(dāng)然，在供應(yīng)心理服務(wù)的過程中，要遵守倫理，流程專業(yè)規(guī)范，避開對受助者的二次損害。 (二)關(guān)注意點(diǎn)同學(xué)心理學(xué)校和老師一方面要關(guān)注全部同學(xué)的心理健康問題，另一方面要對一些重點(diǎn)人群進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注： 一是父母是確診患者及在疫情防控一線人員的同學(xué); 二是身邊有確診病人或疑似病人的同學(xué); 三是疫情重點(diǎn)區(qū)域的同學(xué); 四是初三、高三即將參與升學(xué)考試的同學(xué); 五是原來就有心理健康問題的同學(xué)或自身性格比較敏感、比較簡單受外界影響的同學(xué)。 此外，一些特別家庭的同學(xué)如家庭不健全、沒人照料或父母自身有不良心理的同學(xué)等等

13、。 (三)多措并舉做好防護(hù) 第一，學(xué)校和老師要讓同學(xué)在疫情期間留意自身的身心變化。要 讓同學(xué)知道，在疫情壓力下可能會(huì)消失焦慮、恐慌、生氣和煩躁等各種不良心情，這是人面對應(yīng)激大事的正常心理反應(yīng)，不必過于敏感和緊急。 其次，可以讓同學(xué)把握一些簡潔的心理調(diào)整方法，如深呼吸放松法肌肉放松法蝴蝶拍等或用運(yùn)動(dòng)、音樂、傾訴來轉(zhuǎn)移留意力、增加樂觀體驗(yàn)。 第三，發(fā)布疫情防護(hù)學(xué)問、心理科普類文章等，指導(dǎo)廣闊青少年同學(xué)正確看待和接納自己在本次疫情中的心理狀態(tài)，學(xué)習(xí)如何在疫情中提高心理免疫力，增加心理韌性，進(jìn)行自我心理保健。引導(dǎo)廣闊青少年同學(xué)定時(shí)關(guān)注官方通報(bào)，停止頻繁了解信息，避開災(zāi)難化思維，樂觀面對自身心情變化，遇

14、到問題準(zhǔn)時(shí)尋求家長、老師關(guān)心。 第四，特殊重要的是，要做好家校合作。準(zhǔn)時(shí)通過家長微信群、 群等平臺(tái)加強(qiáng)與家長的溝通聯(lián)系，了解同學(xué)在家學(xué)習(xí)、生活狀況，引導(dǎo)訓(xùn)練廣闊家長合理支配同學(xué)生活起居，樂觀開展親子嬉戲。 疫情之下同學(xué)心理健康防護(hù)訓(xùn)練主題班會(huì) 為了加強(qiáng)疫情防控期間的同學(xué)心理健康訓(xùn)練工作，提高同學(xué)們的防控意識(shí)，引導(dǎo)同學(xué)們以樂觀心態(tài)面對疫情，學(xué)習(xí)如何在疫情狀態(tài)下愛護(hù)好自己和家人的心理健康，2021 年 4 月 15 日-4 月 19 日我院 18級(jí)食品養(yǎng)分與檢測、林業(yè)技術(shù)一班、林業(yè)技術(shù)七班及工程測量技術(shù)專業(yè)全體同學(xué)，輔導(dǎo)員楊欣老師和各班班主任，在 群里內(nèi)開展以讓愛成長為主題的心理健康線上班會(huì)活動(dòng)。

15、 在班團(tuán)開頭之前，輔導(dǎo)員楊欣老師做了一個(gè)線上小調(diào)查，調(diào)查了 同學(xué)們對疫情的認(rèn)知、對疫情信息的獵取途徑以及自己在疫情防控期間的心理狀態(tài)，并讓同學(xué)們共享了自己的調(diào)查結(jié)果。班會(huì)中針對問卷調(diào)查的結(jié)果針對性有向大家講解了如何推斷自己是否存在心理問題，如何在疫情期間調(diào)整自己身心心情，如何提高信息推斷力量，尤其是對面負(fù)面信息如何去合理應(yīng)對和適度關(guān)注，以及維持人際關(guān)系等等。 究竟隨著疫情到來，每個(gè)人內(nèi)心都會(huì)存在波動(dòng)，每個(gè)人都有自己的不易之處，學(xué)會(huì)易地而處，學(xué)會(huì)正確共情，更多的關(guān)注身邊美妙的一面，信任隨著疫情形勢的不斷好轉(zhuǎn)，焦慮苦惱都會(huì)成為激勵(lì)成長的一部分。在心理訓(xùn)練的同時(shí)，也將感恩訓(xùn)練融入其中，讓大家感恩逆行

16、者，始終保持著一顆頑強(qiáng)感恩的心。隨著武漢重啟的鐘聲，我們從疫情中堅(jiān)持下來的人，看到比我們年輕的高三學(xué)子還在病床上堅(jiān)持學(xué)習(xí)，我們高校生更加要砥礪前行，不負(fù)青春韶華。 通過本次班團(tuán)活動(dòng)，不僅使同學(xué)們進(jìn)一步了解疫情期間的心理健康防護(hù)學(xué)問，也使同學(xué)們更加深刻熟悉到了祖國的強(qiáng)大，我們要感謝那些負(fù)重前行的逆行者，所以，讓我們保持良好的心理狀態(tài)，共同努力! 疫情之下同學(xué)心理健康防護(hù)訓(xùn)練主題班會(huì) 更好保障同學(xué)疫情防控期間身心健康，依據(jù)同學(xué)處心理詢問中心的要求，我系樂觀組織同學(xué)心理健康訓(xùn)練工作，于 4 月 13 日組織開展主題為疫情之下同學(xué)心理健康防護(hù)訓(xùn)練線上主題班會(huì)。我系各班級(jí)樂觀行動(dòng)，主動(dòng)作為，多措并舉，以服務(wù)同學(xué)、立足重點(diǎn)、突出實(shí)效為目標(biāo)，扎實(shí)推動(dòng)落實(shí)，有序開展疫情防控期間的同學(xué)心理健康訓(xùn)練與服務(wù)工作。 一、引導(dǎo)同學(xué)正確熟悉疫情，樂觀面對防疫壓力 通過主題班會(huì)的開展，班主任通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)向同學(xué)宣揚(yáng)心理學(xué)問，引導(dǎo)同學(xué)正確看待當(dāng)前的全國抗疫形勢，接納自身關(guān)于疫情引發(fā)的各種心情和壓力，學(xué)習(xí)如何在疫情中提高心理免疫力，樂觀面對自身心情變化，進(jìn)行自我心理保健。防止吸納過量或失實(shí)信息。正確熟悉疾病，理性接納事實(shí)，既不僥幸，也不恐慌，以官方發(fā)布