泡腳美容秘方

1、泡腳“熱水泡腳,加點中藥”是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫中一種優(yōu)秀的理療保健方法。醫(yī)學(xué)典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰?！币蚨缭趲浊昵?中醫(yī)就很重視對雙足的鍛煉和保養(yǎng),并運用足部泡腳按摩(足療來防病治病。中醫(yī)保健理論中關(guān)于“一年四季沐足:春天洗腳,開陽固脫;夏天洗腳,暑理可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田濕灼”的記載,正是對中藥足療功能的形象概括。? 現(xiàn)代科研表明,人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)(穴位,刺激這些反射區(qū),可以促進人體血液循環(huán),調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng),增強人體器官機能,取得防病治病的自我保健效果。我國有一句古話:“中藥洗腳,勝吃補藥?！泵刻烊襞菽_15分鐘

2、就能發(fā)揮保健作用,如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中,約1520分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,可相對減少腦充血,從而緩解頭痛。對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛,熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴,還有助于降低血壓。并且,經(jīng)常堅持中藥泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣,風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病,截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。因此,堅持科學(xué)的足療,尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病,往往可以收到事半功倍之效。? ? *中藥泡腳的好處*? ? 第

3、一,促進血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔(dān)最重,因此,這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,醫(yī)學(xué)典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙?jīng)常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。第二,刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以,當(dāng)我們做完足底按摩后,會感覺渾身輕松。同時,人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò),包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)的終止點,和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點,都在腳上,因此,泡腳也等于刺激了這六條最主要的

4、經(jīng)絡(luò)。第三,對很多疾病的治療,有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃補藥,窮人泡泡腳"?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會,空調(diào)的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內(nèi)多寒濕,通過泡腳,可以加速體內(nèi)排寒。? 很多經(jīng)過泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗,泡腳的時候,會感覺膝蓋很涼,說明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此,如果你得了風(fēng)寒感冒了,有時不用吃藥,泡泡腳,一出汗,將體內(nèi)的寒驅(qū)散,就OK了。還有很多血壓高的人,如果長期泡腳,會使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善,因此,慢慢的血壓就降了下來?？傊?明白了道理,身體力行的去做,泡腳的好處只有您自己最清楚。那怎樣算

5、是泡好腳了呢? 那就是泡到你的后背感覺有點潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了,說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個辦法。? ? ? *秘方*? 1.? 主治:腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力、用藥:肉桂50g,吳茱萸100g,生姜150g,蔥頭50g,花椒80g用法:用沙布裹好水煮10分鐘,待水溫下降至40左右,用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘,每日一次。2.? 主治:失眠用藥:吳茱萸40g 米醋(白醋適量用法:用吳茱萸煎汁,加入溫水,再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。3.? 主治:神經(jīng)衰弱用藥:夜交藤50

6、0g用法:將上藥煎水去渣后,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日一次。4.? 主治:腳癬、皸裂瘡用藥:食醋100毫升用法:將食醋混入溫水,用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘,每日1次5. ? 主治:足支動脈痙攣病用藥:透骨草,元胡,歸尾,姜黃,川椒,海桐皮威靈仙,川牛滕,乳香,沒藥,羌活,白芷蘇木,五加皮,紅花,土茯苓各10克。用法:上藥水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20-30分鐘每日1次10-15日為1療程。6.? 主治:痛經(jīng)用藥:小茴香400克用法:將上藥煎水去渣后,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。7.? 主治:腳氣足脛腫痛用藥:蘇葉梗,防風(fēng),檳榔,羌活,當(dāng)歸,木瓜,乳香

7、,沒藥各3克用法:將上藥煎湯取汁,加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日2次。8.? 主治:水腫足起水腫用藥:楠木,桐木各適量用法:用上藥煎湯后加入溫水,用蒸汽足浴盆浸雙足,每次20分鐘,每日1次9.? 主治:血栓閉塞性脈管炎用藥:桂枝、附片、伸筋草、苦參各15克用法:煎湯后去渣,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,10天一療程,每日2次。10.? 主治:中風(fēng)后手足拘攣用藥:伸筋草,透骨草,紅花各6克用法:5kg清水加入上藥,煮沸10分鐘后加入溫水,用蒸汽足浴盆浸泡雙足,每日3次, 1個月為1療程。11. ? 主治:痔瘡;消腸熱化濕消腫止痛用藥:槐條60克,艾葉30克,白礬30克,馬齒莧

8、30克,銀花30克,甘草30克用法:上藥水煮后去渣,用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日一次12. ? 主治:感冒或感冒頭痛用藥:生姜200克或海桐枝干或水松枝葉適量用法:上藥煎水去渣后,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。13. ? 主治:糖尿病性趾端壞死用藥:川桂枝、生附片各50克,紫丹參、忍冬藤、生黃芪各100克、乳香、沒藥各24克用法:上藥用5000克水煮,用文火煮沸后再煎20分鐘去渣后混入溫水內(nèi)用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每劑藥可反復(fù)用3次。14. ? 主治:眩暈、各種原因引起的頭痛用藥:磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、蔓荊子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10

9、克,獨活20克。用法:將上藥水煎取汁1500ml,加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙腳,每日一次。15. ? 主治:高血壓用藥:桑枝、桑葉、茺蔚子各15克用法:用上藥加水1000毫升水煎取400-600毫升,去渣后取法備用,每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日一次。16. ? 主治:腳濕氣、足癬脫屑、干裂者用藥:白鳳仙花30g、皂角30g、花椒15g。用法:上藥任選一種,放入250ml醋內(nèi)泡24小時后,睡前加入溫水,用蒸汽足浴盆浸泡雙足20分鐘,連用7天。17. ? 主治:風(fēng)濕麻木用藥:和山姜莖葉適量,或野花椒枝葉適量,或番木瓜枝葉適量。用法:煎湯后去渣,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙

10、足30分鐘。18. ? 主治:老年人延年浸足方用藥:桂枝20克、川椒、紅花、茺蔚子各15克用法:將上藥加1000毫升水煎取400-600毫升,去渣后取汁備用,每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。19. ? 主治:陽痿;虛癥陽痿尤對命門火衰顯效用藥:巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各20g,陽起石25g,柴胡15g用法:將陽起石先煎30分鐘,去渣加入其余藥物煮30分鐘,取汁加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日2次。20. ? 主治:骨質(zhì)增生用藥:全蟲15克,蜈蚣10條、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、紅花20克、沒藥10克。用法:上藥加水1500ml,浸泡1小

11、時,用武水煎開20分鐘,去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足30-40分鐘,每日睡前1次,10次為一療程。21. ? 主治:減肥、脂肪堆積過多造成的肥胖病用藥:冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克用法:水煮去渣后,入蒸汽足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30-45分鐘,至出汗。日1次,20 -30天為1個療程.* *? *女人怎樣如何保持年輕的秘訣方法 *? 會睡覺的女人美到老女人天生愛美,然而卻總是抱怨留不住歲月的腳步,擋不住容顏的憔悴,孰不知,會睡覺的女人美到老。有些食物若輔以具有美容護膚作用的中藥,取中藥之性,用食物之味,則可制成既有藥物療效,又具美味的特殊藥食品。若長期食用,會使您膚色亮麗,容顏不老,

12、青春煥發(fā)。在此特別介紹幾種美容藥膳及其家庭制作法,供各位女性朋友們選用。一、紅棗菊花粥:紅棗50克、梗米100克,菊花15克,一同放入鍋內(nèi)加清水適量,煮粥待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效,長期食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病、駐顏美容的作用。? 二. ? 蓮實美容羹:蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量,先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘,再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi),用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。桂圓肉大補元氣,蓮子補脾養(yǎng)胃,薏仁米、芡實為健脾利水之品。據(jù)現(xiàn)代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、 C、B,蜂蜜中含有膠原蛋白和酶

13、類等物質(zhì),可刺激皮膚細胞的生長,促進新陳代謝;此羹是較理想的美容藥膳,經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。? 三、補血美顏羹:川弓3克、當(dāng)歸6克、紅花2克、黃氏4克、梗米100克、雞湯適量。將米洗凈,用水浸泡;當(dāng)歸、川弓、黃氏切成薄片后裝入干凈的小布袋中,放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁,再將梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味食用。此粥有活血行氣、補養(yǎng)氣血之功效;女性常食能調(diào)經(jīng)補血、駐顏美容,每天1次,15天為一療程。? 四、? 養(yǎng)? 顏茶:? 生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克,沉香25克,共搗成粗末和勻備用。每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶飲

14、,每日數(shù)次。此茶具有補脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容顏白嫩,皮膚細滑,皺紋減少。? ? 五、銀耳櫻桃羹:銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化,加入銀耳煮十分鐘左右,再加入櫻桃、桂花煮沸后,隨意食之,此羹有補氣、養(yǎng)血、白嫩皮膚、美容養(yǎng)顏之功效? ? *特別奉獻*? 女生誰人不愛美? 配方一:先來個美容方1.鮮嫩絲瓜及新奇葉藤等。能涼血解毒,美容護膚,防皺,殺菌消炎。防治皮膚粗糙,面疣,粉刺,毛囊炎。2.白芷、白芨、瓜蔞、白蘞等。可滋潤皮膚,消炎殺菌,防止皮膚萎黃、黯黑、粗糙及皮膚痤瘡。其實,用中藥浴足不僅起到放松身心、活血通經(jīng)的作用,假如輔以腳部反射區(qū)的按摩,還會有

15、很好的抗衰老、美容作用。? 配方二:失眠方用藥:吳茱萸40g、米醋(白醋適量。用法:用吳茱萸煎汁,加入溫水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日一次。? 配方三:高血壓方1、磁石降壓方:磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克,獨活18克。同放鍋中,加清水適量,浸泡5-10分鐘后,水煎取汁,待溫時泡足,每日1次,們莆10-30分鐘,1劑藥可用2-3次。該方可平肝潛陽,普通用藥1-3次,血壓即可降至正常。2、雙桑湯:桑枝、桑葉、茺蔚子各10-15克。加水1000毫升,浸泡5-10分鐘后,煎至600毫升,倒入浴盆中,待水溫為40-50。泡腳

16、30-40分鐘,擦干后就寢。每晚1次。可清暖泄肝,適用于肝陽上亢型高血壓。普通泡腳30分鐘后開始降壓,1小時后作用最強,維持4-6小時。若8小時后血壓歸升,可煎湯第二次熏洗。3、牛膝鉤藤湯:牛膝、鉤藤各30克。加清水適量,浸泡5-10分鐘后,水煎取汁,放入浴盆中,待溫時足浴,可不斷加暖水以保持水溫,加至盆滿為止。每日早起和晚睡前足浴。們莆約30-40分鐘,以不適癥狀減輕或消逝為1療程,延續(xù)1-2個療程?？善礁螡撽?引暖下行,適用于肝陽上亢型高血壓。4、決明降壓湯:石決明24克,黃芪、當(dāng)歸、牛膝、生牡蠣、白芍、玄參、桑枝、磁石、補骨脂、丹皮、烏藥、獨活各6克。其中,石決明、牡蠣、磁石先煎30-6

17、0分鐘,取其煎液加溫水適量,入浴盆足浴,們莆1小時,每日1次,們莆1劑,延續(xù)7-10劑?？善礁螡撽?適用于高血壓頭暈頭痛,小便短少,肢體水腫,麻木等。? ? ? 配方四:痛經(jīng)方用藥:益母草30g、菊花15g、黃岑15g 、夜交藤15g。用法:水煎,往渣,混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日一次。? 配方五:便秘方每晚睡覺前,用花椒、姜、鹽、醋、小茴香等浴足并按摩,對功能性便秘有較好的防治效果。防范便秘十要歌訣也說:“功能便秘不吃藥,自然療法益處多。睡前浴后做足療,健身祛病排泄好?！笨梢?足療,尤其是中藥浴足,對便秘有較好的防治效果,尤其適用于那些體質(zhì)較強的習(xí)慣性便秘患者。? 配方六:糖尿病方

18、糖尿病足是一類在糖尿病四周神經(jīng)病變和外周血管病變基礎(chǔ)上,由于足應(yīng)力、外傷、感染等因素引起的嚴峻下肢病變的總稱。在它的無壞疽期,對于那些患足涼麻,色蒼白或蒼黃、紫暗的患者,即可以采納中藥浸浴泡法,通過皮膚透皮汲取達到溫經(jīng)、活血、止痛、改善循環(huán)的作用。配方:金銀花、紫丹參、乳香、沒藥、黃柏、苦參、川芎等。用此方足浴可起到清暖解毒活血止痛的作用,主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。(如有皮膚潰爛則禁用 ? 配方七:慢性支氣管炎原料:魚腥草150g,蟬蛻20g、麻黃50g、細辛100g。方法:水煎,先趁暖用藥蒸氣薰鼻,待水溫適當(dāng)時,入行足浴。每日1-2次。? ? 配方八:中老年足跟痛原料:當(dāng)歸30g、威靈

19、仙30g、乳香15g、沒藥15g、梔子15g。方法:水煎、每日2-3次。? ? 配方九:足癬原料:皂角刺15g、大楓子15g、大黃15g、黃柏15g、蒼術(shù)15g。方法同上。? 配方十:足凍瘡原料:當(dāng)歸15g、紅花15g、花椒15g、鮮蘿卜200g。方法同上。? ? 配方十一:足皸裂原料:陳皮30g、蔥白15g。方法同上。? 配方十二:保健方原料:紅花5g,百部5g,蘇木5g,獨活5g,梔子4g,透骨草4g,細辛3g,威靈仙3g ? ? 配方十三:肝脾腫大原料:三棱15克、莪術(shù)15克、延胡索15克、烏梅10克。? 配方十四:遺精、早泄原料:仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實30克、女貞子

20、30克、狗脊15克、桑葚30 克、知母 12 克、黃柏 12 克。 ? ? 配方十五：足跟、足踝關(guān)節(jié)痛 原料：尋骨風(fēng) 30 克、透骨草 30 克、雞血藤 30 克、乳香 10 克、沒藥 10 克、血竭 10 克、王 不留行 15 克。 ? ? 配方十六：腳臭 原料：葛根 25 克，五倍子 15 克，甘草 15 克，白帆 25 克。 ? *經(jīng)典秘方* 1 “六味家庭保健泡腳方”包括：當(dāng)歸 15 克，紅花、蘇木、澤蘭、生地、桂枝各 10 克。 據(jù)醫(yī)生介紹，當(dāng)歸被稱為“補血圣藥” ，性甘、辛、溫，歸肝、心、脾經(jīng)，有補血調(diào)經(jīng)、活血 止痛、潤腸通便的功效，主治血虛血淤、虛寒性腹痛、跌打損傷、風(fēng)寒痹痛、血

21、虛腸燥便秘 等癥。保健之用必不可少的活血藥紅花，性辛、溫，歸心、肝經(jīng)，有活血通經(jīng)、祛淤止痛的 功效。另外兩味活血藥蘇木和澤蘭，輔助功效甚佳。蘇木性甘、咸、辛、平，歸心、肝經(jīng)， 有活血療傷、祛淤通經(jīng)的功效；澤蘭性苦、辛，微溫，歸肝、脾經(jīng)，有活血調(diào)經(jīng)、祛淤消癰、 利水消腫的功效。清熱涼血藥生地，性甘、苦、寒，歸心、肝、腎經(jīng)，有清熱涼血、養(yǎng)陰生 津的功效。發(fā)散風(fēng)寒藥桂枝性辛、甘、溫，歸心、肺、膀胱經(jīng)，有發(fā)汗解肌、溫通經(jīng)脈、助 陽化氣的功效。 “六味家庭保健泡腳方”具有加快血液循環(huán)，舒筋活血，消除疲勞的作用，能使人感到輕松 愉快，達到保健養(yǎng)生、提高生活質(zhì)量、減少疾病發(fā)生的目的。 2當(dāng)歸 15 克，紅花

22、、蘇木、澤蘭、生地各 10 克，細辛 6 克。 細辛的功效：祛風(fēng)，散寒，行水，開竅。治風(fēng)冷頭痛，鼻淵，齒痛，痰飲咳逆，風(fēng)濕痹痛。 3當(dāng)歸 15 克、紅花、蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩。 伸筋草的功效：祛風(fēng)散寒，除濕消腫，舒筋活血。治風(fēng)寒濕痹，關(guān)節(jié)酸痛，皮膚麻木，四肢 軟弱，水腫，跌打損傷。黃芩的功效：瀉實火，除濕熱，止血，安胎。治壯熱煩渴，肺熱咳 嗽，濕熱瀉痢，黃疸，熱淋，吐、衄、崩、漏，目赤腫痛，胎動不安，癰腫疔瘡。 4高血壓：鉤藤 40 克、夏枯草 30 克、桑葉 20 克、菊花 20 克。 鉤藤的功效：清熱平肝，熄風(fēng)定驚。治小兒驚癇瘈疭，大人血壓偏高，頭暈、目眩，婦人子 癇。夏枯草的功效：清

23、肝，散結(jié)。治瘰疬，癭瘤，乳癰，乳癌，目珠夜痛，羞明流淚，頭目 眩暈，口眼歪斜，筋骨疼痛，肺結(jié)核，急性黃疸型傳染性肝炎，血崩，帶下。桑葉的功效： 祛風(fēng)清熱，涼血明目。治風(fēng)溫發(fā)熱，頭痛，目赤，口渴，肺熱咳嗽，風(fēng)痹，癮疹，下肢象皮 腫。菊花的功效：疏風(fēng)，清熱，明目，解毒。治頭痛，眩暈，目赤，心胸?zé)?，疔瘡，腫毒。 5失眠：磁石 60 克、菊花 20 克、黃芩 15 克、夜交藤 30 克。 磁石的功效：潛陽納氣，鎮(zhèn)驚安神。治頭目眩暈，耳鳴耳聾，虛喘，驚癇，怔忡。夜交藤的 功效：養(yǎng)心，安神，通絡(luò)，祛風(fēng)。治失眠，勞傷，多汗，血虛身痛，癰疽，瘰疬，風(fēng)瘡疥癬。 6熱鹽水泡腳： 1能預(yù)防腳氣。2能助眠抗衰。3可預(yù)防感冒：腳心受了寒暖，就會因反射而引起上呼吸 道局部溫度的降升和抵抗力的減弱和增強，故有“洗臉宜冷水，刷牙需溫水，洗腳要熱水” 一