2、中老年模特基礎(chǔ)訓(xùn)練_第1頁
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文檔簡介

1、二、中老年模特基礎(chǔ)訓(xùn)練體會（臺步）茍大公1 基本臺步自然協(xié)調(diào)走直線，男膝女跨讀音程, 腰腹以上要挺拔，男胯女腰下放松,面帶微笑頜略收,雙肩下沉臂自動,腳尖外勿十五度，莫可出現(xiàn)內(nèi)八形。2 男走臺旁若無人目生輝,跟前著地腿繃直，腳尖朝前走鐵軌。挺胸抬頭緊收腹,腳踏直線從容走。3 女走臺大臂帶動小臂擺,4女臺步（貓步）抬頭挺胸開雙肩，腹部緊收目向前,左腳移向右腳右,右腳移動過中線,往前出胯讀音樂,提扭臀部走直線,大臂帶動小臂擺，遞出手腕指再現(xiàn), 腰上挺拔腰下弛，兩腿緊貼膝繃展, 腳尖外莫十五度，面部松弛甚悠然。5 集體走臺 走臺步調(diào)須統(tǒng)合,重心高放手自動,不同音樂走感覺,兩人交叉肩錯左,女或叉腰男插

2、袋,堅定自信多沉著。男女搭配需默契,6 圓 步左腳側(cè)左邁一步,右腳左前跨一步,步丿!略大身平穩(wěn),每拍轉(zhuǎn)向四十五,八拍轉(zhuǎn)罷位復(fù)原,如此反復(fù)走四度,單人雙人與多位,步調(diào)化一成步。7 大方步左開向前走三步,右腳向上步,同時左轉(zhuǎn)九十度,轉(zhuǎn)罷左腳開新步,如此連續(xù)走四遭，轉(zhuǎn)至原位十六步,此步最宜集體步，整齊化一為方步。8小方步左開向前走一步, 同時左轉(zhuǎn)九十度, 依次連續(xù)走四番,右腳向上跟一步,轉(zhuǎn)罷左腳開新步,轉(zhuǎn)至原位共八步。9 側(cè)步左腳向左跨一步，右腳向左再跨步，腳尖左前四十五，身體側(cè)莫過十五。注：適用于中慢速側(cè)出側(cè)移位，向右側(cè)步要領(lǐng)相同。左腿微屈向后撤,右腳緊隨再撤步,移位雙臂可微擺,轉(zhuǎn)身左手同左步。靠 步行進(jìn)右腳先止步，左腳回靠成丁步, 倘若左腳先止步，右腳回靠反丁步。行進(jìn)左腳先止步,右腳上跟成丁步,倘若右腳先止步,左腳上跟反丁步。13之字步左開左前走四步, 右開右前再四步, 前后間隔皆四拍, 步履節(jié)點(diǎn)要統(tǒng)一,身體側(cè)左四十五,身體側(cè)右九十度,左行右進(jìn)依次出, 左進(jìn)右出皆丁步。14走臺練習(xí)（女）先不著鞋踮腳走，逐步再著高跟走,練時頭頂一本書，平穩(wěn)臺步苦自修。15走臺手位（女）手要自然輕擺動，造型依據(jù)風(fēng)格定,稍側(cè)更具曲線美，姿勢莫要正對眾。走臺節(jié)奏舒緩急促與中速，風(fēng)格各異習(xí)

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