甲減的飲食注意事項(xiàng)

1、甲減的飲食注意事項(xiàng)一旦甲狀腺素缺乏，就會(huì)引起全身各臟器生理功能下降。 因此除 了正規(guī)合理的治療外，甲減的飲食禁忌也很重要。今天，為大家推薦甲減的飲食注意事項(xiàng)。首先，宜溫補(bǔ)，忌寒涼。中醫(yī)認(rèn)為，各種食物有寒涼溫?zé)嶂?，如眾所周知的多吃辛辣?易上火，多吃冷飲就容易傷胃。中醫(yī)認(rèn)為陽(yáng)氣有溫煦機(jī)體、促進(jìn)氣血 運(yùn)行的作用，陽(yáng)虛則寒。甲減患者怕冷、喜熱、乏力，多屬中醫(yī)的陽(yáng) 虛，適宜進(jìn)食溫補(bǔ)。在肉類食品中，羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性屬 溫?zé)嶙萄a(bǔ)，適宜甲減患者在冬季食用。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度講，蛋白質(zhì)攝 入不足時(shí)，甲狀腺功能有低下趨勢(shì)，供應(yīng)足夠的蛋白質(zhì)和熱量，能改 善甲狀腺功能。蔬菜中韭菜、山藥可以溫陽(yáng)健脾，瓜果類中

2、胡桃肉可 以補(bǔ)腎溫陽(yáng)，甲減患者宜多食用。但寒涼生冷之品如冷飲、苦瓜、西 瓜、菊花茶等則少吃為好。碘是制造甲狀腺激素的原料，海產(chǎn)品含碘豐富。甲狀腺功能減退 患者甲狀腺激素不足，多吃海產(chǎn)品既可以促進(jìn)甲狀腺激素的合成， 還 有軟堅(jiān)散結(jié)作用，對(duì)抑制甲狀腺腫大和結(jié)節(jié)有幫助。因此，甲減患者 宜食用海產(chǎn)品海鮮，如海參、蝦、牡蠣、海帶、紫菜等。但螃蟹性涼 不宜多吃，我們平時(shí)吃螃蟹沾姜末也是為了避免其寒性。 由于甲減患 者胃腸功能減弱，容易出現(xiàn)消化不良、腹脹等問(wèn)題，食用海產(chǎn)品最好清蒸，不僅能保持味道的鮮美，還避免油膩，減輕胃腸負(fù)擔(dān)其次，宜低鹽，忌偏咸。甲減患者由于黏液性水腫常常手足腫脹、 身體發(fā)胖，咸的食物會(huì)引

3、起水、鈉潴留而加重水腫。雖說(shuō)甲減患者不 像腎病患者那么嚴(yán)格要求限制食鹽的攝入， 但也要少吃偏咸的食品如 腌制的咸菜等。最后，甲狀腺功能減退癥忌各種生甲狀腺腫物質(zhì)，如卷心菜，白 菜，油菜，木薯，核桃等；忌富含膽固醇的食物，如奶油，動(dòng)物腦及 內(nèi)臟等。限用高脂肪類食品，如食油，花生米，核桃仁，杏仁，芝麻醬，火腿，五花肉，甘乳酪等。甲減病人的飲食禁忌(1)忌吃海物、辣椒(2) 忌用生甲狀腺腫物質(zhì)：避免食用黃豆、卷心菜、白菜、油菜、 木薯、核桃等，以免發(fā)生申甲狀腺腫大。(3) 供給足量蛋白質(zhì)。限制脂肪和富含膽固醇的飲食：甲減病人往往有高脂血癥， 這在原發(fā)性甲減更明顯，故應(yīng)限制脂肪飲食，并限制富含膽固醇的

4、飲 食。(5)糾正貧血，供給豐富維生素：有貧血者應(yīng)補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的飲 食、補(bǔ)充維生素B12，如動(dòng)物肝臟，必要時(shí)還要供給葉酸、肝制劑等。預(yù)防甲狀腺功能減退癥的方法1少吃辛辣、腥膻之味甲狀腺炎早期癥狀比較隱匿，過(guò)食辛辣、腥膻的食物會(huì)使炎癥加 劇，輕則使頸部變粗，重則會(huì)出現(xiàn)或輕或重的甲亢癥狀。有的人這些 癥狀因會(huì)自己減輕或消失而被忽視， 事實(shí)上，這些情況出現(xiàn)一次甲減就重一些。2. 不熬夜并保持心態(tài)平和做到這兩點(diǎn)可以提高抗病能力，減少誘發(fā)因素。3. 避寒涼為了護(hù)衛(wèi)人體陽(yáng)氣應(yīng)當(dāng)避寒涼。春、秋、冬季氣溫很低時(shí)，很多 人為了形象美觀，穿得十分單薄。夏季，許多年輕人穿低腰褲短上衣 將腰腹露在外面；無(wú)節(jié)制地吃冷食；將空調(diào)溫度調(diào)得很低，甚或到空調(diào) 出風(fēng)口納涼，這些只圖一時(shí)之快而傷陽(yáng)蓄寒的行為， 為很多人種下禍 根。避寒涼尤要注意腳的保暖，而用熱水洗腳好處多多。4. 運(yùn)動(dòng)要適度很多人為強(qiáng)身或減肥而積極參加各種運(yùn)動(dòng)， 但是沒(méi)有考慮自身的 承受能力，結(jié)果因透支體力而生病。有早期甲炎的人，不管用什么方 式減肥，都會(huì)誘發(fā)甲狀腺炎的加重或爆發(fā)，最后導(dǎo)致甲減。5. 早期診斷、早期及時(shí)有效的治療，是防止甲減病情惡化的關(guān) 鍵早期采用中醫(yī)藥治療可有效的預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。注意生活調(diào)理避免加重病情因素的刺激。6. 碘鹽預(yù)防甲減即在食鹽中加