戶外健康運(yùn)動(dòng)策劃.doc

1、戶外安康運(yùn)動(dòng)籌劃增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能的同時(shí)進(jìn)步團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度，使員工可以在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性，樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。以下是WTT和大家分享的戶外安康運(yùn)動(dòng)籌劃參考資料，提供參考，歡送你的閱讀。戶外安康運(yùn)動(dòng)籌劃一一、目的由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大，新進(jìn)員工隨之增多，為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能的同時(shí)進(jìn)步團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度，使員工可以在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性，樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹(shù)立合力

2、制勝的信念。二、戶外訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)教師(二)培訓(xùn)時(shí)間：9:4:3(全天)(三)培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操場(chǎng)(四)人員安排：(1)主持人：_(2)隊(duì)員：分為三隊(duì)：由_、_、_三人分別帶隊(duì)。(3)工具準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊(cè)、腰麥、游戲道具。(五)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將到達(dá)如下目的：對(duì)于公司：(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;(2)學(xué)會(huì)互相配合，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;(5)讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更出色;(6)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，沉著各種挑戰(zhàn)。對(duì)于學(xué)員：(1)認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自

3、信心;(2)克制心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂(lè)觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn);(4)認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí);(6)磨練意志和毅力，進(jìn)步應(yīng)對(duì)挫折的承受力;(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂(lè)觀的心態(tài);(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的理解，溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情，充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來(lái)高效運(yùn)行績(jī)效;一天課程安排：8：集合上車(地點(diǎn)可選)9：到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地，開(kāi)場(chǎng)場(chǎng)地類拓展工程破冰(9：-9：15)問(wèn)好、講話訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開(kāi)場(chǎng)的系列活動(dòng)。透過(guò)活動(dòng)，使學(xué)員集

4、中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的生疏感。游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)操作要求:進(jìn)展分組，要求要有小組的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)員昵稱、隊(duì)歌(隊(duì)歌歌詞不少于4句)，還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項(xiàng)成果。團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時(shí)間15分鐘，團(tuán)隊(duì)展示時(shí)間15分鐘?；顒?dòng)目的：促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建立過(guò)程，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建立進(jìn)程。戶外安康運(yùn)動(dòng)籌劃二秋天，一個(gè)收獲的季節(jié)。在一場(chǎng)招騁會(huì)后，好運(yùn)來(lái)公司迎來(lái)了自已的收獲季節(jié)，經(jīng)過(guò)層層挑選，一批非常優(yōu)秀的新員工了參加長(zhǎng)沙_公司團(tuán)隊(duì)。一、活動(dòng)人員：長(zhǎng)沙_公司全體員工二、活動(dòng)目的

5、1、歡送新同事的參加，幫助其盡快融入公司的同時(shí)培養(yǎng)和建立新員工對(duì)本公司的信任感和歸屬感。2、加強(qiáng)公司員工的凝聚力和向心力，調(diào)發(fā)動(dòng)工的熱情和斗志。3、增強(qiáng)組織活力，改善組織文化，提升組織整體溝通與協(xié)調(diào)精神和才能。三、活動(dòng)時(shí)間：四、活動(dòng)地址：定為“想唱就唱”一樓歌廳五、主持人：趙梅、屈超六、活動(dòng)流程：1、新入職員工介紹：(新員工)2、新入職員工代表講話：(粟娟)3、歡送詞：(董事長(zhǎng)梁基炎)4、活動(dòng)互動(dòng)：1)踩汽球：將汽球捆綁在腳上，互相踩對(duì)方的汽球，時(shí)間一分鐘，以誰(shuí)腳上的汽球最多為勝。2)走臺(tái)：參與者頭上頂著一本書(shū)，然后讓他從臺(tái)左走到臺(tái)右，期間手不能扶書(shū)，不能讓書(shū)掉下來(lái)。(這個(gè)游戲的參與者是男性比

6、擬有欣賞的噱頭哦)3)兩人三足：每個(gè)部門(mén)派出兩名員工，一人的左腳與另一人的右腳綁在一起，進(jìn)展比賽，先到目的地為勝，這個(gè)活動(dòng)考驗(yàn)的是部門(mén)員工之間的默契配合。4)腦筋急轉(zhuǎn)彎：?jiǎn)T工輪流出題，采取搶答有獎(jiǎng)方式，假如答錯(cuò)，要求獻(xiàn)唱一首或者說(shuō)一個(gè)笑話。連續(xù)答對(duì)3題者，可得到公司獎(jiǎng)勵(lì)小禮品一份。5、自由活動(dòng)七、活動(dòng)考前須知：1、平安事項(xiàng)2、活動(dòng)必須著工裝參與八、活動(dòng)組委會(huì)：活動(dòng)采購(gòu)：曹春芳、王艷九、活動(dòng)道具：1、汽球：2包2、書(shū)本：2本3、捆繩：2捆4、禮品：10份十、其他采購(gòu)：零食(西瓜子、花生、葵花籽、梅子、熟食、薯片、蘋(píng)果、香蕉、棗子、飲料)十一、經(jīng)費(fèi)申請(qǐng)20_元十二、活動(dòng)完畢，各部門(mén)指導(dǎo)確保員工平安

7、到家。戶外安康運(yùn)動(dòng)籌劃三一、指導(dǎo)思想為實(shí)在加強(qiáng)我所員工的身體安康，樹(shù)立“安康第一”的教育理念，認(rèn)真落實(shí)陽(yáng)光體育行動(dòng)，增強(qiáng)員工的體質(zhì)，促進(jìn)員工安康、和諧開(kāi)展。二、活動(dòng)目的通過(guò)有趣的游戲體驗(yàn)和互動(dòng)，使員工們開(kāi)心快樂(lè)，懂得生命在于運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)光心態(tài)是健身之本，科學(xué)地開(kāi)展豐富多采的健身娛樂(lè)活動(dòng)，提升生活質(zhì)量、管理才能和促進(jìn)工作高績(jī)效。通過(guò)活動(dòng)，培養(yǎng)員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作交流才能和創(chuàng)造才能，豐富員工的業(yè)余生活，激發(fā)員工的運(yùn)動(dòng)熱情，弘揚(yáng)個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)員工全面安康地開(kāi)展。讓管理所成為開(kāi)展個(gè)性的樂(lè)園和溫馨和諧的家園。三、活動(dòng)主題舞動(dòng)青春快樂(lè)人生四、活動(dòng)內(nèi)容：活動(dòng)前，全體員工抽簽分為紅隊(duì)、藍(lán)隊(duì)、綠隊(duì)、紫隊(duì)、

8、黃隊(duì)，然后根據(jù)活動(dòng)工程要求，派隊(duì)員參加活動(dòng)，記總分多者為勝，凡獲勝的隊(duì)員可獲得精巧的禮品一份。(一)二人三足跑參賽者并排站在起跑線后，用繩子將二人的內(nèi)側(cè)腿捆好，比賽開(kāi)場(chǎng)，二人向前跑出，到達(dá)終點(diǎn)后再返回起跑點(diǎn)，解開(kāi)繩子交給下一組成員直至最后一組成員成功返回起跑線，用時(shí)最短的一組獲勝。游戲規(guī)那么：必須向前走跑，不得跳躍，中途繩子散開(kāi)必須回到起點(diǎn)重新開(kāi)場(chǎng)。(二)真愛(ài)永流傳每隊(duì)所有人嘴裏叼支吸管，第一個(gè)人把吸管上的飾物順次放到第二個(gè)人的吸管上，以傳遞速度決定勝負(fù)。游戲規(guī)那么：隊(duì)員傳遞過(guò)程中手不得碰觸吸管及飾物，中途飾物掉落必須重新開(kāi)場(chǎng)。(三)快樂(lè)抱抱爆比賽開(kāi)場(chǎng)后第一組隊(duì)員背靠背(或胸對(duì)胸)夾住氣球向場(chǎng)

9、地的終點(diǎn)線挪動(dòng)，(其他隊(duì)員可以協(xié)助放好球)，跨過(guò)終點(diǎn)線后將球擠爆后下一組才能出發(fā)，所有隊(duì)員最先通過(guò)者獲勝。游戲規(guī)那么：隊(duì)員挪動(dòng)途中手不得觸球(除掉球外)，球掉落須將球重新放好后在掉落處繼續(xù)行進(jìn)。(四)袋鼠跳跳向前沖比賽開(kāi)場(chǎng)后隊(duì)員鉆入麻袋中，快速的跳向終點(diǎn)線，到達(dá)終點(diǎn)線后鉆出麻裝并快速的跑回起跑線將麻袋傳給下一位組員，以速度決定勝負(fù)。游戲規(guī)那么：參賽者必須向前跳躍，不得走跑。(五)動(dòng)物大連蹲各隊(duì)派出三名隊(duì)員，頭戴動(dòng)物頭飾，剪刀石頭布分哪組隊(duì)員先喊“猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象接著邊做動(dòng)作邊喊，蹲錯(cuò)或者被叫到?jīng)]反響的那對(duì)輸，游戲進(jìn)展3次，每勝一次100分。(六)踩氣球當(dāng)場(chǎng)一個(gè)組出2個(gè)

10、人，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個(gè)汽球，在活動(dòng)開(kāi)場(chǎng)后，互相踩對(duì)方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，那么勝出。(七)拋繡球一局每隊(duì)出2名選手，一人拿筐，一人投球。拿筐者努力接住球，接球多的一組獲勝。(八)疊報(bào)紙：將2張4開(kāi)的報(bào)紙放在地上，每張報(bào)紙上站5個(gè)人(一個(gè)小組)，每個(gè)小組派一個(gè)代表與對(duì)方猜拳(剪刀石頭布)，輸?shù)舻男〗M須將腳下的報(bào)紙對(duì)折后再站在上面(所有的雙腳都不許著地)，直到其中一方站不上去為止。(九)三人抱成團(tuán)每次參與活動(dòng)為10人，在樂(lè)曲中聽(tīng)主持人的口令“三人抱成團(tuán)”，參與者在最短的時(shí)間內(nèi)找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰!主持人可按實(shí)際情況喊口令!五、活動(dòng)要求及考前須知：1、平

11、安第一。員工應(yīng)服從工作人員的指揮，不做無(wú)把握的冒險(xiǎn);小心行事，注意平安。2、保護(hù)環(huán)境，活動(dòng)中產(chǎn)生的垃圾請(qǐng)勿隨處亂扔，請(qǐng)用垃圾袋裝好!在活動(dòng)完畢時(shí)，集體清掃戰(zhàn)場(chǎng)!3、此次活動(dòng)內(nèi)容是休閑游戲?yàn)橹鳎８魑慌笥岩孕蓍e裝出行，請(qǐng)勿穿正裝，女員工們勿穿高跟鞋，以免扭傷腳，影響本隊(duì)成績(jī)。4、中途有事需提早分開(kāi)的員工請(qǐng)報(bào)告工作人員，因人數(shù)較多，請(qǐng)大家聽(tīng)從指揮及安排，讓我們共同把此次活動(dòng)順利完成。戶外安康運(yùn)動(dòng)籌劃四一、活動(dòng)名稱“快樂(lè)齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練二、活動(dòng)主題友誼、合作、感恩、拼搏三、活動(dòng)目的通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開(kāi)放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)

12、創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。詳細(xì)目的如下：1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)2、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于構(gòu)造變動(dòng)的適應(yīng)才能4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任5、加強(qiáng)成員間感情的溝通素質(zhì)拓展訓(xùn)練的工程一、齊心協(xié)力器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時(shí)間：30分左右規(guī)那么：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選舉隊(duì)長(zhǎng)，給小組冠名，畫(huà)隊(duì)徽、選對(duì)歌等，然后進(jìn)展團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵，然后合唱隊(duì)歌。在活動(dòng)過(guò)程中，假如隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤，男階長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。二、穿針引

13、線器材：呼啦圈時(shí)間：2040分鐘目的：感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義，體驗(yàn)探究與創(chuàng)新的快樂(lè)規(guī)那么：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā)，通過(guò)每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算成功(失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起)。三、平地而起時(shí)間：2040分鐘目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)規(guī)那么：每組先派2名隊(duì)員，背靠背坐在地上。兩人雙臂互相穿插，合力使雙方同時(shí)站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，假如嘗試失敗需再來(lái)一次，直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為成功的團(tuán)隊(duì)。活動(dòng)過(guò)程中，假如團(tuán)隊(duì)失敗，那么

14、失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。四、笑容可掬時(shí)間：30分鐘左右目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友誼。規(guī)那么：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對(duì)，各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端，互相鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊_你好。然后，向前走交匯于隊(duì)伍中央，再互相鞠躬高喊一次_你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。假如哪隊(duì)有人笑出聲來(lái)即被視為對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列，依次交換代表人選。在活動(dòng)過(guò)程中，假如團(tuán)階段失敗，那么失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起?？偨Y(jié)：人們常說(shuō)，當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候，你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理，

15、要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊(duì)合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂(lè)輕松的氣氛，會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通，也會(huì)加快我們的合作步伐。五、張弛有道時(shí)間：10分鐘左右器材：長(zhǎng)繩一根、布條、秒表目的：通過(guò)這個(gè)游戲，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)假設(shè)想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個(gè)方法不僅包括要擅長(zhǎng)利用有效資，還要求學(xué)會(huì)傾聽(tīng)別人的意見(jiàn)，以溝通尋求彼此間的默契。規(guī)那么：游戲開(kāi)場(chǎng)時(shí)，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊(duì)員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長(zhǎng)方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過(guò)程中，參加隊(duì)員不能手拖手，只能通過(guò)大麻繩互相維系，最后圍出圖

16、形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在活動(dòng)過(guò)程中，假如團(tuán)階段失敗，那么失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。六、千鈞一發(fā)時(shí)間30分鐘左右器材：報(bào)紙假設(shè)干，膠帶3個(gè)目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做方案，如何合作，以及如何有效地利用有限資等。規(guī)那么：出發(fā)時(shí)，每個(gè)人必須從鐵板上走過(guò)。在逃離過(guò)程中，隊(duì)員身體的任何局部都不能出來(lái)，必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過(guò)程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人到達(dá)小島之后，并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上，游戲才算完成。在活動(dòng)過(guò)程中，假如團(tuán)階段失敗，那么失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。七、囚徒困境時(shí)間：4050分鐘器材：布條假設(shè)干目的：加強(qiáng)彼此之間的理解和信任，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。內(nèi)容：假設(shè)你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一局部，據(jù)說(shuō)古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)?，由于存在語(yǔ)言障礙，通過(guò)翻譯費(fèi)心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且聲稱假如寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須容許都戴上眼罩，保證以后不會(huì)再找這條路，一路上不能作語(yǔ)言交流，但是可以通過(guò)其他聲音，即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后面的隊(duì)友，以確保團(tuán)隊(duì)能平安到達(dá)目的地。規(guī)